Angeboten am:

Verfügbarkeit:

1225 Kurse gefunden

FunctionalFit (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_FunctionalFit__INDOOR_.html
Beschreibung anzeigen

Funktionelle (an eine alltägliche Funktion angelehnte) Übungen sind Inhalt dieses Trainings. Kurz- und Langhanteln, Kettlebells, Widerstandsbänder, Box- und Sandsäcke, Pezzi- & Medizinbälle kommen genauso wie der eigene Körper als Trainingsgeräte zum Einsatz. Als Kreis- oder Stationstraining fordert dieses Format auch noch die letzte Muskelfaser. Absolut nichts für Alibisportler*innen. Natürlich sind auch das Erlernen der richtigen Technik und der Spaß am gemeinsamen Trainieren ganz wichtige Elemente. Functional Indoor Fitness macht dich kräftiger, ausbalancierter, ausdauernder und willensstärker. Wenn du Lust hast deinen Körper ganzheitlich zu fordern und zu fördern und nicht vor etwas Muskelkater am nächsten Tag zurückschreckst, bist du in diesem Kurs richtig. Hinweise: Kurszeiträume beachten! Saubere Wechselschuhe sind Pflicht! Bitte ein Handtuch zum Unterlegen auf die Matte mitbringen. Gesamter Kurszeitraum: Einzeltermine: Dieses Kursformat ist auch auf dem Match and Sweat am 04.07.25 - buche dir deinen Platz!

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle LevelMo18:15-19:3028.04.- 14.07.Golm, Haus 11, Fitnesshalle34/ 54/ 65/ 73 €Warteliste
alle LevelDi18:45-20:0022.04.- 15.07.keepFIT34/ 54/ 65/ 73 €Warteliste
alle LevelDo09:45-11:0024.04.- 17.07.cityFIT34/ 54/ 65/ 73 €buchen
alle LevelDo19:15-20:3024.04.- 17.07.cityFIT34/ 54/ 65/ 73 €buchen
alle LevelFr16:15-17:3025.04.- 20.06.Golm, Haus 11, Fitnesshalle27/ 43/ 52/ 58 €buchen
alle LevelMo18:15-19:3028.04.- 14.07.Golm, Haus 11, Fitnesshalle5/ 7/ 8/ 9 €buchen
alle LevelDi18:45-20:0022.04.- 15.07.keepFIT5/ 7/ 8/ 9 €buchen
alle LevelDo09:45-11:0024.04.- 17.07.cityFIT5/ 7/ 8/ 9 €buchen
alle LevelDo19:15-20:3024.04.- 17.07.cityFIT5/ 7/ 8/ 9 €buchen
alle LevelFr16:15-17:3025.04.- 20.06.Golm, Haus 11, Fitnesshalle5/ 7/ 8/ 9 €buchen

Functional Step (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Functional_Step__INDOOR_.html
Beschreibung anzeigen

Functional Step ist eine spannende Mischung aus Kraft und Kondition, wobei vor allem das Stepbrett als Trainingsgerät im Mittelpunkt steht. Hier geht es nicht um komplizierte Choreographien, sondern vielmehr um kraftvolle Übungskombinationen. Die Übungen stammen dabei insbesondere aus dem Functional Fitness, welche symmetrisch aufgebaut und mit einfachen Grundschritten aus der Step Aerobic kombiniert werden. Dabei sind weder Vorkenntnisse im Step- noch im Functionalbereich notwendig. Hinweis: Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte mitbringen. Gesamter Kurszeitraum: Einzeltermine:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle LevelDo18:00-19:0024.04.- 17.07.cityFIT29/ 46/ 55/ 62 €buchen
alle LevelDo18:00-19:0024.04.- 17.07.cityFIT4/ 6/ 7/ 8 €buchen

Frisbee - Ultimate Frisbee (OUTDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Frisbee_-_Ultimate_Frisbee__OUTDOOR_.html
Beschreibung anzeigen

Entdecke eine der schnellsten und spannendsten Teamsportarten der Welt! Ultimate Frisbee kombiniert Elemente aus American Football und Handball mit jeder Menge Action, Teamgeist und Spaß. Laufen, Werfen, Fangen – und das Ziel ist klar: Punkte sammeln durch das Fangen der Scheibe in der gegnerischen Endzone. Alles, was du brauchst, sind drei Mitspieler:innen pro Team und ein Feld mit markierten Endzonen und schon kann’s losgehen! Unser Kurs richtet sich an alle - egal, ob du schon einmal am Strand locker eine Frisbee geworfen hast oder ob du dich fragst, wie man mit einem runden Plastikteller überhaupt Sport treiben kann. Du lernst die wichtigsten Wurfarten (Rückhand, Vorhand, Overhead) und bekommst erste Einblicke in Technik und Taktik. Natürlich wird auch ganz viel gespielt, denn das ist der beste Weg, um reinzukommen und richtig Spaß zu haben. Wer schon längere Zeit Ultimate Frisbee spielt, die Grundwurfarten beherrscht (Vorhand, Rückhand, Overhead und Knife, In- und Outside) und die Technik- und Taktikgrundlagen kennt, der wird in dem Kurs nicht zu kurz kommen. Es werden auch weiterführende spielgemäße Fertigkeiten und taktische Verhaltensweisen unter Wettkampfbedingungen geleert. Der Aufbau einer guten Kondition gehört hier ebenfalls dazu. Wenn du Lust hast, (weiter) in diese faszinierende Sportart einzutauchen, dich sportlich zu fordern und gemeinsam mit anderen den perfekten Wurf zu feiern, dann melde dich jetzt an und sei dabei! Hinweise: Im Kursangebot spielen Frauen und Männer zusammen. Stollenschuhe oder Sportschuhe mit gutem Profil sind empfehlenswert.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle LevelDi18:30-20:3029.04.- 15.07.N.P., Sportplatz - Rasenplatz34/ 54/ 65/ 73 €buchen

Fitnessspecials - Match & Sweat (OUTDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Fitnessspecials_-_Match__und__Sweat__OUTDOOR_.html
Beschreibung anzeigen

          Erlebe und genieße unser vielfältiges Fitness-Kurs-Special auf dem Match & Sweat . Durch die flexible Einzelticketbuchung kannst du dir deinen ganz individuellen Fitnessnachmittag zusammenstellen. Egal ob du an einem ganz bestimmten Kurs, oder an bis zu 4 Kursen nacheinander teilnehmen möchtest. Auf unseren 3 verschiedenen Fitnessflächen bieten dir unsere Top Hochschulsport TrainerInnen spannende und abwechslungsreiche Formate und bringen dich ganz sicher zum sweaten. Und wenn du mal einen Kursblock aussetzen möchtest, kannst du dich in eine der Chill Ecke mit einem kühlen Getränk von unserer Bar in den Liegestuhl setzen und dem wilden Treiben bei den Fitnesskursen oder den vielen Turnieren zuschauen, bevor es mit der nächsten Einheit weiter geht. Hinweis: Auf unserer Beachfitness Fläche trainieren wir vollständig im Sand - also Schuhe aus und echtes Urlaubs Workout Feeling genießen! Hier seht ihr den Lageplan *NEU* Beachtennis zum Schnuppern 17-18 Uhr Fitnessprogramm Hier gehts zur Match & Sweat Eventseite

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
BeachtennisFr17:00-18:0004.07.N.P. Sportplatz - Beachfitness entgeltfreibuchen
Kettlebell Fitness at the BeachFr16:00-16:4504.07.N.P. Sportplatz - Beachfitness 3/ 4/ 4/ 4 €buchen
Jumping FitnessFr16:00-17:0004.07.N.P., Sportplatz - Hartplatz 24/ 5/ 5/ 5 €buchen
Functional FitnessFr16:30-17:4504.07.N.P., Sportplatz - Outdoorgym5/ 6/ 6/ 6 €buchen
KickboxenFr17:00-18:0004.07.N.P., Sportplatz - Hartplatz 24/ 5/ 5/ 5 €buchen
Sling FitnessFr18:00-19:0004.07.N.P., Sportplatz - Outdoorgym4/ 5/ 5/ 5 €buchen
Latin Beach DanceFr18:00-19:0004.07.N.P. Sportplatz - Beachfitness 4/ 5/ 5/ 5 €buchen
HIIT & CoreFr18:00-19:0004.07.N.P. Sportplatz - Beachfitness 4/ 5/ 5/ 5 €buchen
ZUU at the beachFr19:00-20:0004.07.N.P. Sportplatz - Beachfitness 4/ 5/ 5/ 5 €buchen
Faszien StretchFr19:00-20:0004.07.N.P. Sportplatz - Beachfitness 4/ 5/ 5/ 5 €buchen
Handstand YogaFr19:00-20:0004.07.N.P., Sportplatz - Outdoorgym4/ 5/ 5/ 5 €buchen

Fitnessclub-Studierenenwerksticket goFIT-3 Monate

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Fitnessclub-Studierenenwerksticket_goFIT-3_Monate.html
Beschreibung anzeigen

Mit diesem Ticket ist für 3 Monate für Mitarbeitende des Studentenwerk Potsdam das freie Trainieren im goFIT Fitnessclub des Hochschulsports zu den gesamten Öffnungszeiten möglich. Hinweise: Dieses Ticket ist ausschließlich für Mitarbeitende des Studentenwerk nutzbar. Ein Einweisungstraining ist für Neumitglieder*innen unbedingt erforderlich.    

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
nur für Mitarbeitende des Studierendenwerkestägl.Golm, Haus 11, Fitnessclub goFIT--/ --/ 33/ -- €buchen

Fitnessclub goFIT Freies Training

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Fitnessclub_goFIT_Freies_Training.html
Beschreibung anzeigen

goFIT Fitnessclub - euer Gesundheitsstudio auf dem Campus Golm! Eure goFit Vorteile: Tickets mit verschiedenen Laufzeiten garantieren maximale Flexibilität. Der Ticketpreis wird nicht auf ein mal eingezogen - monatliche Abbuchung dank SEPA Mandat. Für das individuelle Training ist keine Terminbuchung nötig - Trainiere einfach wann und so oft es DIR passt. Es entstehen keine Zusatzkosten für z.B. Einweisung, Trainingsplan oder Beratungsgespräch. Hinweise für alle Neumitglieder:innen: Mit der Ticketbuchung ist unbedingt ein Einweisungstraining zu buchen! Eine Nutzung ohne Einweisungstraining ist nicht möglich! Die Nutzung des goFITs ist ausschließlich den Studierenden und Mitarbeitenden von Hochschulen (überregional), Teilnehmende mit Alumnistatus der UP, den kooperierenden Einrichtungen der UP, sowie Beschäftigten von An-Instituten vorbehalten. Das Mindestalter für das Trainieren im Fitnessclub des Hochschulsports ist 18 Jahre! Externe haben keinen Zutritt. Ticketoptionen im Preisvergleich: Preisvergleich (monatliche Preise) Tarifgruppe 1 (Schüler*innen & Studierende Land BRB) Tarifgruppe 2 (Hochschulmitarbeitende Land BRB, Studierende anderer Länder, Alumni) Tarifgruppe 3 (Hochschulmitarbeitende anderer Länder, & Mitarbeitende kooperierender Einrichtungen) Monatsticket (bis 16.00 Uhr)* 27,00 Euro 32,00 Euro 35,00 Euro Monatsticket 37,00 Euro 42,00 Euro 45,00 Euro Vierteljahresticket (bis 16.00 Uhr)* 22,00 Euro 27,00 Euro 30,00 Euro Vierteljahresticket 32,00 Euro 37,00 Euro 40,00 Euro Halbjahresticket 26,00 Euro 31,00 Euro 34,00 Euro Jahresticket 21,00 Euro 26,00 Euro 29,00 Euro 1 Monatsticket - komplette Öffnungszeiten 3 Monatsticket - komplette Öffnungszeiten 6 Monatsticket - komplette Öffnungszeiten 12 Monatsticket - komplette Öffnungszeiten Tickets mit begrenzter Nutzungszeit 1 Monatsticket - 08.00 bis 16.00 Uhr 3 Monatsticket - 08.00 bis 16.00 Uhr Zur Buchung für die Mitarbeiter des Studentenwerks Potsdam geht es HIER !!!

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Monatstickettägl.Golm, Haus 11, Fitnessclub goFIT37/ 42/ 45/ -- €buchen
Vierteljahrestickettägl.Golm, Haus 11, Fitnessclub goFIT96/ 111/ 120/ -- €buchen
Halbjahrestickettägl.Golm, Haus 11, Fitnessclub goFIT156/ 186/ 204/ -- €buchen
Jahrestickettägl.Golm, Haus 11, Fitnessclub goFIT252/ 312/ 348/ -- €buchen
1 Monats-Vormittagstickettägl.08:00-16:00Golm, Haus 11, Fitnessclub goFIT27/ 32/ 35/ -- €buchen
3 Monats-Vormittagstickettägl.08:00-16:00Golm, Haus 11, Fitnessclub goFIT66/ 81/ 90/ -- €buchen

Fitnessclub goFIT Einweisungstraining

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Fitnessclub_goFIT_Einweisungstraining.html
Beschreibung anzeigen

Das Einweisungstraining ist Pflicht für alle, die noch neu in unserem Fitnessclub sind und hier gerne trainieren möchten. Egal ob ihr Fitnessanfänger*in seid oder schon viel Erfahrung in anderen Fitnessstudios gesammelt habt. Es ist unbedingt notwendig pünktlich zum Einweisungstraining zu erscheinen, da ansonsten eine Teilnahme nicht mehr möglich ist. Auch zum Einweisungstraining bitte in Sportsachen und mit sauberen Indoorschuhen erscheinen. Inhalte: Allgemeine organisatorische Einweisung und Verhaltensweisen im Club. Instruktion zur Nutzung der Kraft- und Cardiogeräte (inkl. Variationen & Alternativen). Überblick über die Möglichkeiten des Freihanteltrainings, Training an den Seilzügen, sensomotorischen Trainings und Körpergewichtstrainings. Vereinbarung eines Termins für die Anamnese, Testung und individuelle Trainingsplanerarbeitung (separater Termin!). Hinweise: Nach Beendigung des Einweisungstrainings kann das goFIT zu den Bedingungen des gebuchten Tickets flexibel genutzt werden. mitzubringen sind: saubere Indoor-Sportschuhe Sportbekleidung ein Handtuch für die Gerätenutzung Studierenden-, Mitarbeitenden- oder Alumni- Ausweis ein Vorhängeschloss für den Spind in der Umkleide. Sollten die Einweisungskurse zeitlich nicht in deinen Wochenplan passen, dann vereinbare telefonisch ein individuelles Einweisungstraining: goFIT, Campus Golm, Haus 11, Tel:0331 977 2044

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Campus GolmMo12:00-13:0007.04.- 30.06.Fitnessclub - goFIT Einweisungentgeltfreibuchen
Campus GolmMo17:00-18:0007.04.- 30.06.Fitnessclub - goFIT Einweisungentgeltfreibuchen
Campus GolmDi12:00-13:0008.04.- 01.07.Fitnessclub - goFIT Einweisungentgeltfreibuchen
Campus GolmDi18:00-19:0008.04.- 01.07.Fitnessclub - goFIT Einweisungentgeltfreibuchen
Campus GolmMi10:00-11:0009.04.- 02.07.Fitnessclub - goFIT Einweisungentgeltfreibuchen
Campus GolmMi16:00-17:0009.04.- 02.07.Fitnessclub - goFIT Einweisungentgeltfreibuchen
Campus GolmDo12:00-13:0010.04.- 03.07.Fitnessclub - goFIT Einweisungentgeltfreibuchen
Campus GolmDo17:00-18:0010.04.- 03.07.Fitnessclub - goFIT Einweisungentgeltfreibuchen
Campus GolmFr10:00-11:0011.04.- 04.07.Fitnessclub - goFIT Einweisungentgeltfreibuchen
Campus GolmFr19:00-20:0011.04.- 04.07.Fitnessclub - goFIT Einweisungentgeltfreibuchen

Fitness für Kids und Teens (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Fitness_fuer_Kids_und_Teens__INDOOR_.html
Beschreibung anzeigen

In diesem Kurs für 12- bis 15-jährige Kids und Teens dreht sich alles um Spaß an der Bewegu ng und Verbesserung der Fitness. Wir legen besonderen Wert auf Sport als Ausgleich zum Schulalltag, ohne Leistungsdruck oder Noten, und fördern eine positive Einstellung zu körperlicher Aktivität. Ein zentraler Fokus liegt auf der Stärkung der Rumpfmuskulatur, um die allgemeine Fitness und sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Zudem achten wir auf die korrekte Übungsausführung, wobei Qualität wichtiger ist als Quantität. Die Jugendlichen lernen, wie sie mit ihrem eigenen Körpergewicht sowie kleinen Gewichten und Trainingsgeräten trainieren können – eine ideale Vorbereitung für ein späteres Fitnessstudio-Training. Alle Übungen sind altersgerecht und werden in einem sicheren Umfeld durchgeführt, um Freude und Sicherheit zu gewährleisten. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre Fitness steigern, neue Bewegungsformen entdecken und Sport auf gesunde Weise erleben möchten. Komm vorbei und entdecke, wie viel Spaß Fitness machen kann! Hinweise: Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht! Beachten Sie die Altersbeschränkungen. Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den Status der Eltern angeben. Gesamter Kurszeitraum: Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
12-15 Jahre, alle LevelMo17:15-18:1528.04.- 14.07.cityFIT34/ 54/ 65/ 73 €buchen
12-15 Jahre, alle LevelMo17:15-18:1528.04.- 14.07.cityFIT5/ 7/ 8/ 9 €buchen

Fit für hyrox & Hindernisläufe

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Fit_fuer_hyrox__und__Hindernislaeufe.html
Beschreibung anzeigen

Du möchtest dich auf deinen nächsten hyrox-Wettkampf oder Hindernislauf vorbereiten oder suchst einfach nach einem ganzheitlichen Training? Dann bist du hier genau richtig, denn der hyrox & Hindernislauf Trainingskurs bietet dir die perfekte Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und Schnelligkeitstraining. In diesem Kurs trainierst du die verschiedenen Disziplinen, die dich auf deine nächste Challenge optimal vorbereiten. Intensives Ausdauertraining wird mit funktionellen Kraftübungen, die sich an den Anforderungen eines hyrox- und Hindernislaufwettkampfes orientieren, kombiniert. Egal, ob du AnfängerIn bist oder schon über Erfahrungen in dieser Art von Wettkämpfen verfügst, der Kurs bietet für alle Niveau-Stufen das richtige Maß an Förderung und Forderung. Und auch wenn du nicht vor hast an einem Wettkampf teilzunehmen, bietet dieser Kurs dir ein abwechslungsreiches funktionelles Training. Hinweise: Der Treffpunkt für den Kurs ist am Outdoorgym . Duschen und Spinde (bitte Vorhängeschloss mitbringen) sind vorhanden. Der Kurs findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt. gesamter Kurszeitraum: Einzeltermine:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle LevelMi16:15-17:3023.04.- 18.06.N.P., Sportplatz - Outdoorgym27/ 43/ 52/ 58 €buchen
alle LevelMi16:15-17:3023.04.- 18.06.N.P., Sportplatz - Outdoorgym5/ 7/ 8/ 9 €buchen

Firmenlauf 2025 - Team UP Runners

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Firmenlauf_2025_-_Team_UP_Runners.html
Beschreibung anzeigen

(only for employees of the University Potsdam & student employees of University Potsdam ) Seien Sie dabei und vertreten Sie Ihre Alma Mater beim IKK BB Firmenlauf direkt im "Wohnzimmer" der Uni Potsdam am Neuen Palais. Egal, ob Sie die 5km lange Strecke walken oder im Laufschritt zurücklegen, Sie sind ein UP Runner! Die Startgebühren übernimmt das Betriebliche Gesundheitsmanagement. Das Rahmenprogramm wird vom Hochschulsport Potsdam organisiert. Der Lauf bietet eine wunderbare Gelegenheit, sich ausgiebig mit den Kolleginnen und Kollegen abseits der Bürowände auszutauschen. Was? 5km Lauf durch historische Kulisse, auf der Jagd nach Bestzeiten oder einfach fürs gemeinsame Erlebnis Wann? Dienstag, 27. Mai 2025 - ab 14:00 Uhr Wo? Treffpunkt ist auf der Campus Wiese vor der Kolonnade . Start und Ziel sind auf der Mopke vor dem Neuen Palais. Startunterlagen? Startnummer- und T-Shirtausgabe findet ausschließlich auf der Wiese vor der Kolonnade statt Teamfoto? 17:15 Uhr vor der Kolonnade Startschuss? 18:30 Uhr Startwelle für alle der Universität Potsdam Aktionen? Snacks und Getränke, "Schätze Deine Zeit", Startnummern-Tombola, gemeinsames Warm Up, Teamfoto und Sonderwertung für das größte interne Team (Anmeldung für Ihr "Team im Team UP Runners" mit Teamnamen in der Buchungsmaske erforderlich) Während des Laufes können die persönlichen Sachen im Zelt unter Aufsicht verwahrt werden (max. Rucksackgröße). Aus Nachhaltigkeitsgründen bekommen nur Neuanmeldungen ein UP Runner Laufshirt zur Verfügung gestellt. Bitte geben Sie Ihre Konfektionsgröße in der Anmeldemaske mit an. Link zur offiziellen Seite des IKK BB Firmenlaufs

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
aktuell Beschäftigte der UP & stud. BeschäftigteDi16:30-20:0027.05.N.P., auf der Wiese vor den Kolonnadenentgeltfreibuchen
DurchstarterDi16:30-20:0027.05.N.P., auf der Wiese vor den Kolonnadenentgeltfreibuchen