Ein gesunder Darm ist die Grundlage für dein Wohlbefinden – besonders im stressigen Studienalltag. In unserem interaktiven Vortrag „Happy Belly – Gut im Gleichgewicht“ erfährst du, wie dein Darm funktioniert und welchen Einfluss er auf deine körperliche und mentale Gesundheit hat. Du lernst, wie du mit einer darmfreundlichen Ernährung, Pro- und Präbiotika sowie einfachen Alltagsroutinen dein Bauchgefühl verbessern kannst. Ob Energie, Konzentration oder Immunsystem – dein Darm spielt eine zentrale Rolle. Hol dir praktische Tipps und fundiertes Wissen für einen bewussteren Umgang mit deiner Verdauung und starte deinen Weg zu mehr Vitalität von innen heraus! Hinweise: Hier geht es zur Anmeldung. Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Das Angebot umfasst einen Termin. Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben. Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Online-Seminar zu ermöglichen. Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker veranstaltet.

Das Studium kann eine spannende, aber auch herausfordernde Zeit sein – besonders, wenn man sich alleine fühlt. Digitale Lehrformate und neue Lebensumstände führen oft dazu, dass soziale Kontakte auf der Strecke bleiben. Im Workshop „Gemeinsam statt einsam“ entwickelst du Strategien, um aktiv auf andere zuzugehen, neue Kontakte zu knüpfen und langfristige Beziehungen aufzubauen. Du lernst, wie du soziale Barrieren überwindest und dir ein unterstützendes Netzwerk im Studium aufbaust. Egal ob introvertiert oder extrovertiert – hier findest du Raum zum Austausch, bekommst praxisnahe Tipps und stärkst dein Selbstvertrauen im Umgang mit anderen. Du bist nicht allein! Hinweise: Hier geht es zur Anmeldung. Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Das Angebot umfasst einen Termin. Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben. Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Online-Seminar zu ermöglichen. Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker veranstaltet.

Gibst du ständig 120 %, willst es allen recht machen – und hast trotzdem das Gefühl, nicht zu genügen? In diesem Angebot geht es um Perfektionismus, übermäßige Selbstkritik und People Pleasing – Muster, die viele Studierende kennen und die auf Dauer erschöpfen. Gemeinsam schauen wir, wo diese inneren Antreiber herkommen, wie du ihnen mit mehr Mitgefühl begegnest und dich besser abgrenzen kannst. Du lernst, wie du deinen Selbstwert stärken, unrealistische Ansprüche loslassen und mehr Leichtigkeit im Studium und Alltag entwickeln kannst. Für alle, die sich selbst nicht länger im Weg stehen wollen. Hinweise: Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Das Angebot umfasst einen Termin. Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr hier . Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige E-Mail-Adresse angeben. Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen. Dieses Angebot findet im Rahmen des Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.

ADHS, Autismus & Co. sind keine Defizite, sondern Ausdruck neurodivergenter Denkweisen – oft verbunden mit besonderen Fähigkeiten, aber auch ganz eigenen Herausforderungen im Studienalltag. In diesem Angebot geht es darum, wie du deine Stärken gezielt nutzen und gleichzeitig mit typischen Stolpersteinen wie Reizüberflutung, Aufschieben oder Konzentrationsproblemen besser umgehen kannst. Du bekommst Tipps, wie du deinen Alltag strukturierst, deine Energie besser einteilst, Fokus halten kannst und welche Nachteilsausgleiche dir zustehen. Ziel ist es, dein Studium so zu gestalten, dass es wirklich zu dir passt – nicht umgekehrt. Hinweise: Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Das Angebot umfasst einen Termin. Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr hier . Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben. Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen. Dieses Angebot findet im Rahmen des Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.

Du hast AD(H)S oder vermutest es bei dir? Du fragst dich, wie du besser durchs Studium kommst – mit weniger Chaos im Kopf und mehr Struktur im Alltag? Dann bist du bei unserer Veranstaltungsreihe „Mit AD(H)S durchs Studium“ genau richtig! Im Wintersemester 2025/26 erwarten dich Vorträge, Austauschformate und praxisnahe Impulse zu Themen wie Prokrastination, Selbstwert, Beziehungsgestaltung oder Berufsorientierung – speziell für Studierende mit AD(H)S an der Uni Potsdam. Los geht’s mit einer Auftaktveranstaltung inklusive Input, Infos zu Unterstützungsmöglichkeiten und Raum zur Vernetzung. Komm vorbei – vor Ort oder online. Hinweise: Hier geht es zur Anmeldung von allen Angeboten. Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben. Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Seminar zu ermöglichen. Dieses Angebot findet im Rahmen des Projektes "MAdS – Mit ADHS durchs Studium" an der Uni Potsdam statt und wird aus den Mitteln der Europäischen Union und des Landes Brandenburg gefördert. Dieses kostenfreie Angebot wird durch die Zentrale Studienberatung der Uni Potsdam veranstaltet und vom "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement unterstützt. Mit AD(H)S durchs Studium - Auftaktveranstaltung (hybrid) Aktuelle wissenschaftliche Perspektiven von AD(H)S (Behandlung, Diagnostik, Ursachen, Abgrenzung) AD(H)S und Prokrastination AD(H)S und Konsumverhalten (hybrid) AD(H)S und Selbstwert: Von Selbstkritik zu Selbstakzeptanz (hybrid) AD(H)S und Beziehungsgestaltung: Herausforderungen verstehen, Stärken nutzen (hybrid) Berufsorientierung und Karriere in der Wissenschaft mit AD(H)S

Am Ende des Jahres und zu Beginn des neuen Jahres ist eine Zeit, die Möglichkeiten zum Innehalten und Reflektieren bietet. Dafür wollen wir uns in diesem Workshop Zeit nehmen. Aussteigen aus dem Weihnachts-Stress und sich ganz auf sich selbst konzentrieren. Was ist eigentlich dieses Jahr passiert? Wir wollen die kleinen und großen Erfolge würdigen und das kommende Jahr vorbereiten. Welche Herausforderungen warten? Und was kann dabei unterstützen? Dieser Workshop soll dabei unterstützen, den Antworten auf diese und weitere Fragen näher zu kommen. Hinweise: Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Das Angebot umfasst einen Termin. Dieser Workshop findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr hier . Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben. Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Seminar zu ermöglichen. Dieses Angebot findet im Rahmen des Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.

Emotionen begleiten uns ständig, ob im Studium oder im Alltag. Doch oft fällt es schwer, sie richtig zu verstehen und konstruktiv damit umzugehen. In diesem Workshop lernst du, deine emotionale Intelligenz gezielt weiterzuentwickeln und deine Gefühle bewusster zu steuern. Mit den richtigen Techniken wirst du in der Lage sein, auf Stress und Herausforderungen gelassener zu reagieren und gleichzeitig deine innere Balance zu bewahren. Du erhältst praxisnahe Tools, die dir helfen, deine Emotionen besser zu verstehen und effektiver mit ihnen umzugehen. Zudem entwickelst du ein tieferes Verständnis für die Emotionen anderer, was dir dabei hilft, zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern und Konflikte souveräner zu meistern. Du möchtest deine Emotionsregulation optimieren und Herausforderungen im Alltag entspannter bewältigen können? Entwickle deine emotionale Intelligenz und schaffe eine stabile Basis für mehr innere Ausgeglichenheit und Klarheit. Hinweise: Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Das Angebot umfasst einen Termin. Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr hier . Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige E-Mail-Adresse angeben. Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen. Dieses Angebot findet im Rahmen des Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.

Chaos in your head? Do you sometimes feel torn between different voices or needs within yourself? Inner conflicts can be stressful and block us in everyday life. This programme gives you the opportunity to get to know your inner parts better with the help of the Internal Family Systems (IFS) method. You will learn how to understand these voices, get in touch with them and resolve tensions between them. The aim is to develop more inner clarity, emotional balance and self-friendship. The workshop is aimed specifically at students who want to understand themselves better and go through their studies with more serenity. Tips: This offer does not replace medical, psychotherapeutic or psychiatric treatment. This course will take place via Zoom. You can find instructions on how to use the Zoom chat software here . This offer will be held in English. The offer includes one appointment. If it is not possible for you to attend, please cancel in writing to allow other interested persons access to the course. Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.

Chaos im Kopf? Fühlst du dich manchmal zerrissen zwischen verschiedenen Stimmen oder Bedürfnissen in dir? Innere Konflikte können belastend sein und uns im Alltag blockieren. In diesem Workshop bekommst du die Möglichkeit, mithilfe der Methode Internal Family Systems (IFS) deine inneren Anteile besser kennenzulernen. Du lernst, wie du diese Stimmen verstehst, mit ihnen in Kontakt kommst und Spannungen zwischen ihnen auflöst. Ziel ist es, mehr innere Klarheit, emotionale Balance und Selbstfreundschaft zu entwickeln. Der Workshop richtet sich speziell an Studierende, die sich selbst besser verstehen und mit mehr Gelassenheit durchs Studium gehen wollen. Hinweise: Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Das Angebot umfasst einen Termin. Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr hier . Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige E-Mail-Adresse angeben. Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen. Dieses Angebot findet im Rahmen des Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.

Am Ende des Semesters stehen für viele Studierende in kurzer Zeit verschiedene Prüfungen an. In Vorbereitung darauf müssen verschiedene Themenfelder erarbeitet, strukturiert und gelernt werden, damit das Wissen in der Prüfungssituation punktgenau abrufbar ist. Aber wie kann mensch das schaffen, ohne den Überblick zu verlieren und in Panik zu geraten? Neben der Reflexion individueller Prüfungserfahrungen werden im Workshop zur Prüfungsvorbereitung die folgenden Aspekte behandelt: Lernmotivation und -haltung Ganzheitliches Lernen am Beispiel einer Meta-Lernmethode Prüfungsstrategien und Prüfungstraining Die Teilnehmenden haben im Workshop die Möglichkeit, die vermittelten Inhalte und Techniken konkret an den eigenen Prüfungsthemen auszuprobieren und sich einen Überblick über den aktuellen Lernstand zu verschaffen. Bisher angewandte Lern- und Prüfungsstrategien können reflektiert und bei Bedarf erweitert werden. Die Teilnehmenden bekommen Impulse, wie sie durch zielgenaue Planung und Vorbereitung Prüfungsstress reduzieren können. Hinweise: Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Das Angebot umfasst einen Termin. Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr hier . Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben. Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen. Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird durch die Zentrale Studienberatung der Uni Potsdam veranstaltet.