Spielen - Spielen - Spielen Freies Spiel Voraussetzungen: Grundlegende technische Fertigkeiten und Spielleidenschaft Zielsetzungen: Spielen - Spielen - Spielen! Fair und sauber!   Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung. Spielen - Spielen - Spielen Freies Spiel Voraussetzungen: Grundlegende technische Fertigkeiten und Spielleidenschaft Zielsetzungen: Spielen - Spielen - Spielen! Fair und sauber!   Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

    Funktionelles(r) Training bei/nach Erkrankung//Gesundheitssport Funktionelles Training in Anlehnung an Rehabilitationssport ist eine Bewegungsform die gezielt auf die körperlichen Einschränkungen von Menschen eingeht, die von Behinderung betroffen sind oder von Behinderung bedroht sind. Darunter z.B. Rückenprobleme, Schulterprobleme, Hüftprobleme, Knieprobleme, Krebserkrankungen uvm. Natürlich kann diese Bewegungsform auch als Möglichkeit eingesetzt werden, um präventiv gegen all die vorgenannten Schwierigkeiten etwas zu tun. Die Übungseinheiten dauern in der in der Regel 45 Minuten. Bequeme/sportliche Kleidung, saubere Turn/Hallen - Schuhe und ein Handtuch wird benötigt.

Du verbringst viel Zeit im Sitzen und kannst dir einen stabilen Rücken, eine aufrechte Körperhaltung und eine insgesamt bessere Körperspannung gut vorstellen? Dann bist du bei diesem Kurs genau richtig! Full-Body-Workout ist ein moderat intensives, gut zu bewältigendes Training. Wir straffen und definieren gezielt die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, nehmen aber auch Rücken, Arme und Beine in die Pflicht. Vorkenntnisse brauchst du keine, blamieren kannst du dich auch nicht. Denn hier geht alles nach deinen individuellen Möglichkeiten und im Mittelpunkt steht der Spaß am Sport. Anfänger- bis Fortgeschrittenenkurs (A-F) Voraussetzungen: Keine  Zielsetzungen: Stärkung der gesamten Körpermuskulatur Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination Verbesserung des Wohlbefindens und des Körpergefühls Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

In diesem Kurs werden abwechslungsreiche Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen für Frauen über 40 angeboten. In ruhiger Atmosphäre, lockern und erwärmen wir uns erst spielerisch, um dann (auf individuelle Wünsche eingehend) Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen und/oder Dehnungs- und Entspannungstechniken durchzuführen. Sie können bei Anmeldung, jederzeit in den bereits laufenden Kurs einsteigen! Voraussetzungen: Ein Mindestalter von 40 Jahren Hinweis: Bitte Sportkleidung, Handtuch und ggf. etwas Wärmendes (Kleidung) für Dehnung/Entspannung mitbringen! Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

Angepasst an das individuelle Leistungsniveau kommt bei uns jeder läuferisch auf seine Kosten. Es werden Übungen zur gezielten Verbesserung des Laufstils, Dauerläufe, kurze oder längere Intervalle oder auch Sprints durchgeführt. Gemeinsames Dehnen rundet die gelaufenen Kilometer ab. Egal ob Laufanfänger oder ambitionierter Läufer. Alle sind willkommen. Hinweis:  Die Umkleideräume und Duschen befinden sich in der Sporthalle (Haus F).

Zwei Spielfelder bieten die Möglichkeit sich in Gruppen zusammenzufinden und spielerisch der ungebundenen Betätigung nachzugehen. Basketballsport fördert nicht nur die Kondition, sondert verbessert auch die sportartspezifischen Fertigkeiten.

Ein intensives Ganzkörpertraining, das insbesondere die Tiefenmuskulatur anspricht. Der Kurs beinhaltet komplexe Stabilisationsübungen, die zusätzlich das Gleichgewicht und die Koordination fördern. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - Alle sind willkommen.