Immer mehr Menschen nutzen Yogaübungen und Techniken der bewussten Atmung für eine verbesserte Gesundheit und Konzentration. Unterrichtet werden Auflockerungsübungen bzw. Sonnengrüße, sowie verschiedene Dehn- und Kraftübungen, durch die körperliche Verspannungen aufgelöst, Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt werden. Das schrittweise Erlernen der einzelnen Yogaübungen und die individuelle Korrektur stehen im Vordergrund.   Vinyasa Yoga: Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform, bei der verschiedene Yogahaltungen fließend ineinander übergehen. Die fließenden Bewegungen fördern Kraft, Ausdauer und Flexibilität und bauen Energie im Körper auf. Durch die Synchronisation von Atmung und Bewegung kann ein Zustand der Meditation und inneren Ruhe erreicht werden. Hatha Yoga: Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.  Jede Stunde beginnt mit einer Achtsamkeitsübung um im Körper anzukommen, welche von einer Atemübung (Pranayama) gefolgt wird. Danach wärmen wir uns auf und praktizieren einige Sonnengrüße. Im Anschluss werden verschiedene Yoga-Posen trainiert, die den Körper in alle Richtungen dehnen und stärken (Vorwärts-, Seit-, Rückbeuge etc). Die Stunde endet in einer Abschlussentspannung und Teilnehmer:innen werden zu einzelnen Terminen an meditative Elemente herangeführt. Je nach Level das am Ende gewählt wird Anfänger: Teilnehmer:innen erlernen die Grundlagen des Yoga und praktizieren Anfänger freundliche Posen  Fortgeschrittene: Teilnehmer:innen erlernen Stück für Stück fortgeschrittene Asanas, je nach Fähigkeitslevel und Präferenz, z.B. Kopfstand, Brücke, Unterarmbrücke, Spagat oder Unterarmstand Yin Yoga:  Yin Yoga ist eine Form des Yoga, bei dem die einzelnen Asanas lange gehalten werden und fast nur im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Durch die lange Haltedauer, wird am tieder liegenden Bindegewebe/Faszien gearbeitet. So können Haltungsmuster aufgebrochen werden und es finet eine optimale Dehnung statt.  Yoga/somatische Körperarbeit: Dieser Kurs verbindet Hatha Yoga und somatische Körperarbeit mit dem Ziel Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Kombination aus Asanas, Atemübungen, fließenden Bewegungen und bewusster Selbstberührung sind für Bewegungsbegeisterte sowie für Sofaliebhaber gedacht. Die Übungen sind ebenso niedrigschwellig wie herausfordernd, spielerisch und meditativ. Die Idee dahinter: wir schulen Koordination, Fokus, Körperwahrnehmung und lernen Tools für Selbstregulation. So entwickeln wir mit der Zeit mehr Sanftheit und Verständnis für uns selbst und andere.    Level/Niveaustufen: L Level 1: Voraussetzungen: für Anfänger und Personen mit wenig Yogaerfahrung (< 1 Jahr)  Level 2: Voraussetzungen: für fortgeschrittene Anfänger und Fortgeschrittene. Es wird z.T. auf bestehende Kenntnisse aufgebaut bzw. weniger detailliert erklärt.   Was ist mitzubringen? Sportkleidung und Getränk  ggf. eigene Matte Handtuch evtl. Socken und Jacke zum drüberziehen   Wichtige Hinweise : Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken Es werden keine Kleingeräte genutzt Es können nur eigene Materialien genutzt werden (Handtuch und/oder Matte mitbringen) Die Kontakt- und Hygieneregeln sind einzuhalten Allgemeine Informationen zur Teilnahme   -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   Description: More and more people are using yoga exercises and conscious breathing techniques for improved health and concentration. Relaxation exercises or sun salutations are taught, as well as various stretching and strength exercises through which physical tension is released and strength, endurance and flexibility are developed. The focus is on learning the individual yoga exercises step by step and on individual correction. Level 1: Prerequisites: for beginners and people with little yoga experience (< 1 year).  Level 2 : Prerequisites: for advanced beginners and advanced practitioners. Some of the exercises build on existing knowledge or are explained in less detail.   Vinyasa Yoga: Vinyasa Yoga is a dynamic form of yoga in which different yoga postures flow smoothly into one another. The flowing movements promote strength, endurance and flexibility and build up energy in the body. By synchronising breathing and movement, a state of meditation and inner peace can be achieved. Hatha Yoga: Hatha yoga is a form of yoga in which the balance between body and mind is sought primarily through physical exercises (asanas), through breathing exercises (pranayama) and meditation. Yin Yoga:  Yin yoga is a form of yoga in which the individual asanas are held for a long time and practised almost exclusively in a sitting or lying position. The long holding time works on the underlying connective tissue/fascia. In this way, postural patterns can be broken up and an optimal stretching takes place. Yoga/Somatic Bodywork: This class combines Hatha Yoga and somatic bodywork with the goal of bringing the body and mind into harmony. The combination of asanas, breathing exercises, flowing movements, and mindful self-touch is designed for both fitness enthusiasts and couch potatoes. The exercises are accessible yet challenging, playful, and meditative. The idea behind it: we train coordination, focus, and body awareness, and learn tools for self-regulation. Over time, this helps us develop greater gentleness and understanding toward ourselves and others.   Important notice: No small equipment will be used. Only own materials can be used (bring towel and mat)   Hier erhaltet ihr die Möglichkeit Kurstermine einzeln zu buchen. Die Buchung ist immer erst 24h vor dem jeweiligen Termin möglich. Eine Rückerstattung der Zahlung ist nicht möglich.   

Für Inhaber/-innen des Surf-Grundscheins besteht im Wassersportzentrum der HU die Möglichkeit, Surfmaterial während der Kurszeiten im Windsurfen auszuleihen.   Entsprechend der Wind-, Wetter- und evtl. Kurssituation entscheiden die verantwortlichen Kursleiter/-innen im Windsurfen über die Materialvergabe. Online Buchung der Verleihkarte Nach Online-Buchung der jeweiligen "Verleihkarte" wird gegen Vorlage der Zahlungsbestätigung und des Surf-Grundscheins die Verleihkarte im Bootshaus ausgestellt. Die gebuchten Verleihstunden sind 3 Semester gültig und können halbstündig abgerechnet werden. Die Material-Ausleihe ist ausschließlich mit einer gebuchten Verleihstundenkarte im WSZ möglich!   Online Reservierung Die Board-Reservierungen werden ausschließlich online über unser Buchungssystem vorgenommen. Für die Reservierung stehen vierstündige Verleihzeiträume zur Verfügung inkl. Auf- und Abbau. Die Reservierung kann auch selbst wieder storniert werden, wenn die Dateneingabe mittels Passwort erfolgt. Reservierte Boards werden nur bis 1 Stunde nach Buchungsbeginn zurückgehalten.     Achtung: Die Bezahlung beim "Freien Surfen" ist nur mit einer gebuchten Verleihkarte möglich! Der Zeitraum wird in Etappen verlängert   A llgemeine Informationen zur Teilnahme Online - Reservierung Die Reservierung kann bei Buchung mit Passwort selbstständig storniert werden! Voraussetzung ist die Buchung einer Verleihkarte!

Volleyball ist ein technisch und taktisch anspruchsvoller Mannschaftssport aus der Gruppe der Rückschlagspiele. Von den Spielern wird vor allem Ballgefühl, Teamgeist und Koordination gefordert. Die Ausdauerbelastung ist bei diesem Sportspiel weniger intensiv.     Level/Teilnahmevoraussetzungen Level Teilnahmevoraussetzungen Inhalte 1 keine Technik: Oberes und unteres Zuspiel, Aufgabe frontal von unten, Angriffsschlag (Pos. 4). Taktik: Kleinfeld- und Normalfeldspiele, Regelkunde. 2 Teilnahme oder Kenntnisse L1 Kurs Technik: Angriffsschlag (Pos. 4) /Einer-und Doppelblock/ Aufgabe frontal von oben. Taktik: Individuelle u. Mannschaftstaktiken, Regelkunde und Schiedsrichtertätigkeit., Läufersystem 4:2 Level 2 Kurs bei Kursleitenden Ihle & Ihle:  Unteres und Oberes Zuspiel aus verschiedenen Situationen, 4:2 Wechselsystem, Aufschläge, Angriffsschlag aus dem Stand und Sprung, Ballkontrolle, grundlagentheoretische Inhalte 3 techn. Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus L2 Kursen beherrschen Technik : Drive, Angriffsschlag, Blocken und Zuspiel über Kopf Taktik: Abwehr-/Blockverhalten, Sicherung Angriff, Läufersystem 6:2 Level 3 Kurs bei Kursleitenden Ihle & Ihle: Oberes u. unteres Zuspiel, Annahme (!) von Dankebällen und Aufschlägen, 5:1 Wechselsystem, Angriffsschlag, Ballkontrolle, Angriff aus verschiedenen Situationen, grundlagentheoretische Inhalte 4 techn. Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus L3 Kursen beherrschen. Technik: Variabilitätsschulung und Erweiterung der techn. Fertigkeiten Taktik: Läufersystem 5:1, Einführung Angriffskombinationen   Was ist mitzubringen? Sportkleidung Sportschuhe für die Halle mit abriebfester Sohle (non-marking) / bitte keine Converse Schuhe oder Ähnliches Getränk eigenes Handtuch   Wichtige Hinweise: Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken. Bei unregelmäßiger Teilnahme erlischt der Anspruch auf den gebuchten Platz. Es erfolgt keine Rückzahlung der Kursgebühr. Brillenträgern wird empfohlen mit einer speziellen Sportbrille oder Kontaktlinsen zu spielen. Die FLINTA* Kurse richten sich ausschließlich an FLINTA*-Personen ! A llgemeine Informationen zur Teilnahme FLINTA*: Level 1 & 2 (Anfänger*innen): Level 3 & 4 (Fortgeschrittene):

Volleyball ist ein technisch und taktisch anspruchsvoller Mannschaftssport aus der Gruppe der Rückschlagspiele. Von den Spielerinnen und Spielern wird vor allem Ballgefühl, Teamgeist und Koordination gefordert. Die Ausdauerbelastung ist bei diesem Sportspiel weniger intensiv.   Level/Teilnahmevoraussetzungen: Level Teilnahmevoraussetzungen Inhalte Level 1 keine Technik: Oberes und unteres Zuspiel, Aufgabe frontal von unten, Angriffsschlag (Pos. 4) Taktik: Kleinfeld- und Normalfeldspiele, Regelkunde Level 2 Absolvierter Level 1 Kurs oder technische Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus Level 1 Kurs beherrschen Technik: Angriffsschlag (Pos. 4) / Einer-und Doppelblock/ Aufgabe frontal von oben Taktik: Individuelle u. Mannschaftstaktiken, Regelkunde und Schiedsrichtertätigkeit Level 3 Absolvierter Level 2 Kurs oder technische Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus Level 2 Kurs beherrschen Technik : Drive, Angriffsschlag, Blocken und Zuspiel über Kopf Taktik: Abwehr-/Blockverhalten, Sicherung Angriff, Läufersystem 4:2 Level 4 Absolvierter Level 3 Kurs oder technische Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus dem Level 3 Kurs beherrschen Technik:  Variabilitätsschulung und Erweiterung der technischen Fertigkeiten Taktik:  Läufersystem 5:1, Einführung Angriffskombinationen Freies Spiel Level 2 Teilnahme an Level 2 Technikkursen,  sichere  technische und taktische Grundfertigkeiten und -fähigkeiten (Angriffsschläge, Block) Regelkenntnisse Für das freie Spiel (mit Kursleiter*in als Ansprechpartner, ohne Unterricht!) stehen in den HU Sporthallen Felder zu Verfügung. Es muss sich auch für das freie Spiel angemeldet werden! Es wird keine Technik vermittelt, sondern das gemeinsame Spielen steht im Vordergrund. Dem Kursleitenden ist am ersten Termin die Buchungsbestätigung und ggf. der Studierendenausweis vorzuzeigen. Nur angemeldete Teilnehmer*innen können am freien Spiel teilnehmen! Damit alle Teilnehmer*innen Spaß am Spiel haben, sollte das ausgeschriebene Spielniveau eingehalten werden. Einführung Läufersystem 5:1 Absolvierter Level 2 Kurs oder vergleichbare technisch und taktische Kenntnisse  Sichere Annahme auf Position 2, Vorkenntnisse im Angriff aus dem Vorder- und Hinterfeld, sowie grundlegendes Positionsspiel Technik : Vertiefung der positionsspezifischen Spieltechniken für Zuspiel, Außen- und Diagonalangriff sowie Mittelblock Taktik : Einführung und Anwendung des Läufersystems 5:1 sowie gemeinsames Erarbeiten und Einüben von Angriffskombinationen und Angreifen im Hinterfeld   Was ist mitzubringen? Sportbekleidung & Sportschuhe  Getränk   Wichtige Hinweise:  Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken Brillenträgern wird empfohlen mit einer speziellen Sportbrille oder Kontaktlinsen zu spielen.   Allgemeine Informationen zur Teilnahme

Volleyball ist ein technisch und taktisch anspruchsvoller Mannschaftssport aus der Gruppe der Rückschlagspiele. Von den Spielern wird vor allem Ballgefühl, Teamgeist und Koordination gefordert. Die Ausdauerbelastung ist bei diesem Sportspiel weniger intensiv.  Für das Freie Spiel (mit Kursleiter*in, ohne Unterricht!) stehen die unten aufgeführten Zeiten zur Verfügung. Es muss sich auch für das Freie Spiel angemeldet werden! Es wird keine Technik vermittelt, sondern das gemeinsame Spielen steht im Vordergrund. Dem Kursleitenden ist am ersten Termin die Buchungsbestätigung und ggf. der Studierendenausweis vorzuzeigen. Nur angemeldete Teilnehmer*innen können am Freien Spiel teilnehmen! Die Open Play  Kurse richten sich ausdrücklich an ALLE Level. Familienangebot Volleyball Die Buchung des Kurses mit dem Zusatz Familienangebot / Elternteil plus Kinderbetreuung beinhaltet die Teilnahme eines Elternteils am Kurs sowie die Betreuung des/der eigenen Kindes/Kinder während der Kurszeit in der Kinderbetreuung. Die Kinderbetreuung befindet sich in einem Drittel der Dreifeldsporthalle im 1. OG der Sportforschungshalle. Mindestalter der Kinder beträgt 2 Jahre. Bitte planen Sie den individuellen Bedürfnissen Ihres Kindes entsprechend eine gemeinsame Eingewöhnungszeit (Kennenlernen der neuen Umgebung) ein. Wir bitten um Verständnis, dass wir Eltern von weinenden Kindern, die sich nicht beruhigen lassen, aus dem laufenden Kurs holen können. Ihr Kind hat in der Kinderbetreuung die Möglichkeit sich sportlich zu bewegen, kann sich aber auch in einer selbstgebauten Höhle verkriechen oder sich mit dem eigenen Buch oder Spielzeug beschäftigen. Bitte bringen Sie Ihrem Kind neben einer Flasche Wasser (keine Glasflaschen) und bequemer Kleidung (Sportsachen) auch Wechselschuhe (Sportschuhe) oder Stoppersocken mit. Bei Rückfragen - nicole.anders@hu-berlin.de Level/Teilnahmevoraussetzungen Level            Teilnahmevoraussetzungen Inhalte 1 keine Technik: Oberes und unteres Zuspiel, Aufgabe frontal von unten, Angriffsschlag (Pos. 4). Taktik: Kleinfeld- und Normalfeldspiele, Regelkunde. 2 Teilnahme oder Kenntnisse Level 1 Kurs Technik: Angriffsschlag (Pos. 4) /Einer-und Doppelblock/ Aufgabe frontal von oben. Taktik: Individuelle u. Mannschaftstaktiken, Regelkunde und Schiedsrichtertätigkeit., Läufersystem 4:2 3 techn. Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus Level 2 Kursen beherrschen Technik : Drive, Angriffsschlag, Blocken und Zuspiel über Kopf Taktik: Abwehr-/Blockverhalten, Sicherung Angriff, Läufersystem 6:2 4 techn. Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus Level 3 Kursen beherrschen Technik: Variabilitätsschulung und Erweiterung der techn. Fertigkeiten Taktik: Läufersystem 5:1, Einführung Angriffskombinationen Was ist mitzubringen? Sportkleidung Sportschuhe für die Halle mit abriebfester Sohle (non-marking) / bitte keine Converse Schuhe oder Ähnliches Getränk eigenes Handtuch   Wichtige Hinweise: Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken. Bei unregelmäßiger Teilnahme erlischt der Anspruch auf den gebuchten Platz. Es erfolgt keine Rückzahlung der Kursgebühr. Brillenträgern wird empfohlen mit einer speziellen Sportbrille oder Kontaktlinsen zu spielen. Die FLINTA* Kurse richten sich ausschließlich an FLINTA*-Personen ! A llgemeine Informationen zur Teilnahme FLINTA*-Kurse: Montag: Dienstag: Mittwoch: Freitag: Samstag: Kurse in externen Sportstätten:

Level 3 - Mixed "Bewegen, Begegnen, Begeistern" steht als Motto der Zentraleinrichtung Hochschulsport der HU-Berlin (ZEH) für aktives Sporttreiben mit sozialem Charakter. Durch dein Mitwirken am Semesterabschlussturnier Volleyball bist du Teil des intrauniversitären Wettkampfgeschehens und trägst dazu bei, das Motto mit Leben zu füllen. Dabei sollen vor allem das faire miteinander Messen, der kommunikative Austausch und das gemeinsame Sport Treiben im Fokus stehen. Datum/Zeitraum Samstag, 19.12.2026 15:00 - 21:00 Uhr Ort Sportforschungshalle Meldeschluss Samstag, 12.12.2026 12 Uhr Auf Grund der hohen Nachfrage müssen bis 7 Tage vor dem Turnier alle Teilnehmenden angemeldet sein. Ansonsten wird das Team storniert. Somit haben die Teams auf der Warteliste noch eine Chance auf die Teilnahme am Abschlussturnier. Ausrichter Zentraleinrichtung Hochschulsport der HU Berlin Technische Leitung Thanh Dang Duc Anmeldung 1.Schritt : Die Teamanmeldung erfolgt durch eine für das Team verantwortliche Person (siehe unten "Teammeldung"). Bitte bei der Teammeldung den Teamnamen angeben! 2.Schritt: Für jedes Team wird eine Anmeldemöglichkeit eingerichtet. Die verantwortliche Person bekommt ein Passwort und teilt es den Team zur Anmeldung mit. 3.Schritt : Das gesamte Team bucht sich in den zugehörigen Kurs ein  Startgebühr Einmalig pro Team 50€ (Wird bei der Teamanmeldung fällig) Alumni und Externe zahlen bei der Einzelanmeldung eine Pauschale von 5€. Niveaustufe Level 3 Teilnahmeberechtigung/ Voraussetzung Mixed-Teams (6-10 Spielende) Mindestens 50% des Teams bestehen aus Studierenden oder Beschäftigten der Humboldt-Universität zu Berlin sowie der kooperierenden Hochschulen Berlins keine Ligaspieler*innen zugelassen+ keine Teilnahme am F2-Abschlussturnier Spielmodus   Gespielt wird in Mixed-Teams (immer mindestens 2 Frauen und 2 Männer auf dem Feld) Die Netzhöhe beträgt 2,35m Es wird auf 3 Feldern gespielt; auf jedem Feld sind immer 3 Teams (A spielt gegen B, C pfeift) Jedes Team spielt 1x gegen jedes Team (8 Spiele) und stellt bei 4 Spielen das Schiedsgericht (1. + 2. Schiedsende, 2 Personen an der Linie, 1-2 Personen an der Punktetafel) Bei weniger als 9 Teams ist eine Abweichung des Modus möglich Gespielt wird nach offiziellen Volleyball-Regeln; es gibt keine Timeouts; Liberotausch ist erlaubt, Wechsel im Satz sind nur verletzungsbedingt erlaubt 1 Spiel wird in 2 Sätzen auf Zeit gespielt. Danach 5 Minuten Pause zum Wechseln. Ein 2:0 wird mit 3 Punkten bewertet, ein 1:1 je nach Satzpunkten 2 oder 1 Punkt, ein 0:2 gibt keine Punkte. Alle Punkte werden zusammengezählt; sollten mehrere Teams gleich viele Punkte haben, entscheidet zuerst der direkte Vergleich und danach die Differenz der Ballpunkte A llgemeine Informationen zur Teilnahme Level 4 - Mixed Beschreibung: "Bewegen, Begegnen, Begeistern" steht als Motto der Zentraleinrichtung Hochschulsport der HU-Berlin (ZEH) für aktives Sporttreiben mit sozialem Charakter. Durch dein Mitwirken am Semesterabschlussturnier Volleyball bist du Teil des intrauniversitären Wettkampfgeschehens und trägst dazu bei, das Motto mit Leben zu füllen. Dabei sollen vor allem das faire miteinander Messen, der kommunikative Austausch und das gemeinsame Sport Treiben im Fokus stehen. Datum/Zeitraum Samstag, 13.02.2027 11:30 - 18:00 Uhr Ort Weidendamm (neu) Meldeschluss Samstag 06.02.2027 Ausrichter Zentraleinrichtung Hochschulsport der HU Berlin Technische Leitung Maximilian Gruber Anmeldung 1.Schritt : Die Teamanmeldung erfolgt durch eine für das Team verantwortliche Person (siehe unten "Teammeldung"). Bitte bei der Teammeldung den Teamnamen angeben! 2.Schritt: Für jedes Team wird eine Anmeldemöglichkeit eingerichtet. Die verantwortliche Person bekommt ein Passwort und teilt es den Team zur Anmeldung mit. 3.Schritt : Das gesamte Team bucht sich in den zugehörigen Kurs ein. Startgebühr Einmalig pro Team 50€ (Wird bei der Teamanmeldung fällig) Alumni und Externe zahlen bei der Einzelanmeldung eine Pauschale von 5€. Niveaustufe ab Level 4. Für Level 3 siehe das gleichzeitig stattfindende Turnier. Ligaspieler*innen sind nur bis einschließlich Berlin-Liga erlaubt. Teilnahmeberechtigung/ Voraussetzung Mixed-Teams (6-10 Spielende) Mindestens 50% des Teams bestehen aus Studierenden oder Beschäftigten der Humboldt-Universität zu Berlin sowie der kooperierenden Hochschulen Berlins Spielmodus Gespielt wird in Mixed-Teams (immer mindestens 2 Frauen und 2 Männer auf dem Feld) Die Netzhöhe beträgt 2,35m Es wird auf 3 Feldern gespielt; auf jedem Feld sind immer 3 Teams (A spielt gegen B, C pfeift) Jedes Team spielt 1x gegen jedes Team (8 Spiele) und stellt bei 4 Spielen das Schiedsgericht (1. + 2. Schiedsende, 2 Personen an der Linie, 1-2 Personen an der Punktetafel) Bei weniger als 9 Teams ist eine Abweichung des Modus möglich Gespielt wird nach offiziellen Volleyball-Regeln; pro Satz sind ein Timeout á 30 Sekunden sowie 2 Wechsel erlaubt; Libero-Tausch ist normal möglich 1 Satz wird bis 25 (gedeckelt bei 27 Punkten) gespielt. Danach sind 10 Minuten Pause zum Wechsel und zur Wiedererwärmung der spielfreien Teams vorgesehen Alle Siege werden zusammengezählt; sollten mehrere Teams gleich viele Siege haben, entscheidet zuerst der direkte Vergleich und danach die Differenz der Ballpunkte A llgemeine Informationen zur Teilnahme Einzelanmeldung Level 4-Turnier (03.10)

Einzelanmeldung Beschreibung: "Bewegen, Begegnen, Begeistern" steht als Motto der Zentraleinrichtung Hochschulsport der HU-Berlin (ZEH) für aktives Sporttreiben mit sozialem Charakter. Durch dein Mitwirken am Semesterabschlussturnier Volleyball bist du Teil des intrauniversitären Wettkampfgeschehens und trägst dazu bei, das Motto mit Leben zu füllen. Dabei sollen vor allem das faire miteinander Messen, der kommunikative Austausch und das gemeinsame Sport Treiben im Fokus stehen. Datum/Zeitraum Samstag, 31.10.2026, 12:00-19:00 Uhr Ort Sporthalle Adlershof (neu) Meldeschluss Sonntag, 25.10.2026., 23:59 Uhr Ausrichter Zentraleinrichtung Hochschulsport der HU Berlin Technische Leitung Henry Beiker Anmeldung Einzelanmeldung, bei Anmeldung bitte Selbsteinschätzung zur Niveaustufe und maximal eine:n Wunschpartner:in angeben! Startgebühr   Niveaustufe Grundkenntnisse erforderlich. Dieser Kurs richtet sich explizit auch an Teilnehmende ohne große Wettkampf-Erfahrung. Spielmodus Gespielt wird nach Spielstärke in vor Ort zusammengestellten Teams Die Netzhöhe beträgt 2,35m Der genaue Modus richtet sich nach Anzahl der Teilnehmenden Preise Für alle Teams gibt es bei der Siegerehrung Urkunden

Wandern ist eine ganzheitliche Sportart für Körper und Geist. Es fördert Bewegung und Ausdauer, trägt zum Stressabbau bei und stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Die Wanderungen finden im Zwei-Wochen-Rhythmus am Wochenende statt. Alle Strecken liegen in Berlin und sind 10–15 km lang. Die Dauer beträgt inklusive Pausen etwa 3–4 Stunden. Es sollte jeweils die Zeit von 10:00 bis etwa 14:00 Uhr eingeplant werden. Mitzubringen Festes Schuhwerk, wettergerechte Kleidung sowie ausreichend Wasser und Verpflegung. Gegebenenfalls ist ein Ticket für eine Fährfahrt notwendig; das Semesterticket ist dafür ausreichend. Kurs 1 – Samstags 10.10. (So): Müggelsee & Müggelberge 24.10. (So): Grunewald 07.11. (So): Rummelsburger Bucht & Treptower Park   Kurs 2 – Sonntags 11.10. (Sa): Müggelsee & Müggelberge 25.10. (Sa): Grunewald 08.11. (Sa): Rummelsburger Bucht & Treptower Park Wichtiger Hinweis Genaue Treffpunkte und eventuelle Änderungen werden vorab per E-Mail bekannt gegeben. A llgemeine Informationen zur Teilnahme

Beschreibung Video Clip Dance verbindet energiegeladene Choreografien mit Einflüssen aus Pop, R&B und Hip-Hop. Inspiriert von aktuellen Musikvideos steht das Erlernen abwechslungsreicher Choreografien ebenso im Mittelpunkt wie die Entwicklung von Musikalität, Bewegungsqualität, Dynamik und Ausdruck.   Neben den einzelnen Bewegungen geht es vor allem darum, Musik bewusst zu interpretieren und die eigene Präsenz und Ausstrahlung zu stärken. Dabei werden sowohl Bühnen- als auch Kamera-Performance trainiert – für einen selbstbewussten und ausdrucksstarken Auftritt.   wichtiger Hinweis: Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken. Was ist mitzubringen? Sportsachen, in denen ihr Euch wohl fühlt und tanzen könnt passende Sportschuhe (Tanzschuhe), die nicht auf der Straße getragen werden und eine abriebfeste Sohle haben, (es kann auch barfuß trainiert werden) ein Getränk in einer bruchfesten Flasche, Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.) A llgemeine Informationen zur Teilnahme

Ultimate Frisbee ist ein schneller auf Fairness und Athletik ausgerichteter Mannschaftssport, der mit einer 175 g schweren Kunststoffscheibe (Frisbee) gespielt wird. Ziel des Spiels ist, die geworfene Scheibe in der gegnerischen Endzone zu fangen, wofür das angreifende Team einen Punkt erhält. Ultimate vereint verschiedene Spielelemente anderer Sportarten wie Basketball und American Football, Körperkontakt ist aber nicht erlaubt. Die angreifende Mannschaft versucht sich Freiräume zu erlaufen, während das verteidigende Mannschaft die Scheibe abfangen oder blocken will. Das Spiel ist sehr laufintensiv und auf Fairness ausgerichtet. Der Sport wird ohne Schiedsrichter*innen gespielt, die Spielenden klären Regelverletzungen in einem fairen Austausch. Ultimate ist eine der wenigen Teamsportarten, in der vielerorts hauptsächlich Mixed gespielt wird. Was braucht ihr? - lockere Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk Informationen zu den TARIFGRUPPEN