Das Handtuch vergessen oder es ist zu klein? Das Training ist gefährdet? Wir können helfen. Für nur 7 € € kann hier ein neues Handtuch gekauft werden, das auch die ausreichende Größe für das Studio hat.Achtung: Dieser Service steht nur den Nutzer*innen des Fitness-Studios zur Verfügung!

Bully, Penalty, Checks und der Versuch, eine kleine Hartgummi-Scheibe in das Tor des Gegners zu schießen; Eishockey ist der schnellste Mannschaftssport und dazu noch auf dem Eis.Gutes Schlittschuhlaufen ist in allen Kursen Voraussetzung.Die Buchung der Kurse im WS 25/26 ist wie folgt möglich:ab dem 03. Oktober 2025, 10:00 Uhr für Hochschulangehörige.Für Alumni und Externe wird die Buchung ab 06. Oktober 2025 circa 12 Uhr möglich sein.Aufgrund der noch unklaren Situation im Erika-Hess-Eisstadion können wir aktuell kein Probetraining vorab anbieten.Zulassungsvoraussetzungen Level 2-3:Bereits mindestens einen Level 2 Kurs belegt und die Empfehlung von Übungsleitung erhalten sich für das Level 2-3 anzumelden oder bereits Erfahrungen im Verein gesammelt.Bitte mitbringenSchlägerHelmSchlittschuheTrikotssonstiges Eishockeyspezifisches Equipment

Bitte hier einen individuellen Einzeltermin buchen und zu Beginn des Kurses klären, um welche Anleitung es sich handelt:1. Grundlagenanleitung (Level 1 = Anfänger*innen ohne ausreichende Vorkenntnisse)Der Umgang mit ausgewählten Geräten wird erklärt und ein Trainingsplan erstellt, der ein sinnvolles Training für mindestens 6 bis 12 Wochen ermöglicht. Das Freie Training muss spätestens 6 Monate nach dieser Anleitung begonnen werden!2. Aufbauanleitung (Level 2-4 = Anfänger*innen mit Vorkenntnissen aus Grundlagenanleitung und Fortgeschrittene)Der Trainingsplan wird überarbeitet, das Spektrum der möglichen Übungen kann erweitert werden, die Durchführung der Bewegungsabläufe wird weiter verbessert und die Trainingziele werden neu abgesteckt.ACHTUNG: Manche Einzelanleitungen sind NUR für eine Grundlagenanleitung geeignet! Siehe in Tabelle unter "Details": "Level 1"Bitte mitbringensaubere, feste Sportschuhe; saubere Sportkleidung und ein großes, sauberes Handtuch sowie ein Vorhängeschloss und ggf. eine 1€-Münze (Wertsachenschließfach)

Dance Workout ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Fitness und einfache Tanzschritte miteinander verbindet. Zu moderner Musik und den schnell zu lernenden Choreografien entsteht ein dynamisches Workout, das keine Vorkenntnisse erfordert. Die Kombination aus Tanz und Fitnessübungen stärkt die Muskulatur, Ausdauer und Koordination. Gleichzeitig fördert das Training Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein. Die Schritte sind bewusst unkompliziert gehalten und wiederholen sich innerhalb der Choreografie, weshalb der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Dance Workout eignet sich für jedes Fitnesslevel und bietet eine ideale Möglichkeit Körper und Geist zu stärken.

Dieser 1,5 - stündige Kurs bietet dir ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit funktionalen Übungen trainiert. Stärke deine Muskulatur und verbessere deine Leistungsfähigkeit und dein allgemeines Wohlbefinden: Beim Zirkeltraining arbeiten wir viel mit dem eigenen Körpergewicht, nutzen aber auch Kleingeräte.Nach dem intensiven Training folgt eine Mobilität- und Strteching Einheit, die deine Beweglichkeit verbessert und die Regeneration nach dem Training fördert.Egal, ob du deine Fitness steigern, deine Beweglichkeit verbessern oder einfach Spaß an einem dynamischen Training hast - hier bist du genau richtig!Bitte mitbringenSportschuheSportkleidungHandtuch

Stärker, ausdauernder, fitter! Dieses effektive Ganzkörpertraining mit dem besonderen Anspruch powert aus und macht gute Laune.Trainiert werden Koordination, Körperhaltung, Körperkraft, Flexibilität und auch die Abwechslung lässt keine Langeweile aufkommen. Und eines ist dir schon jetzt sicher: Dieses Training bringt dich an deine individuelle Grenze.Alle Übungen können in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt werden, wodurch Teilnehmende aller Leistungslevels zeitgleich, aber trotzdem individuell trainieren.Wenn das Wetter es zulässt, gehen die Gruppen raus. Mehr Informationen dazu gibt es in einer Mail kurz vor dem ersten Kurstermin.Bitte mitbringenHandtucheigene Matte, wenn vorhanden

Intensives Training verpackt in Stationsbetrieb und Intervalle.Dieses Cross Training kombiniert Elemente aus funktionellem Kraft- und Ausdauertraining. Durch Übungen mit Kleingeräten am Boden werden Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit gleichermaßen gefördert. Der Wettkampf-Charakter sorgt für zusätzliche Motivation.“Alle Übungen können in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt werden, wodurch Teilnehmende aller Leistungslevels zeitgleich, aber trotzdem individuell trainieren. Die Übungen und Stationen variieren so, dass das Training nie langweilig wird. Die Stunde schließt mit einem Stretching Teil.­Das Training ohne Matte und Handtuch als schweißaufsaugende Unterlage ist nicht erlaubt.Bitte mitbringenHandtuch als Trainingsunterlage

Eure Gruppe oder Abteilung hat Lust auf Eisstockschießen auf unserer kleinen aber feinen Eisstockschießbahn (ohne Eis) am TU-Sportzentrum Dovestraße? In der unten stehenden Tabelle findet ihr die Termine,die bereits vergeben sind. Bitte wählt einen Termin, der noch nicht in der Liste steht.Übersicht mit allen Infos zum Eisstockschießen am TU-Sportzentrum Dovestraße und der Möglichkeit der Buchungsanfrage.

Dieser Kurs ist Teil derTU-Sport Online Flatrate. Hier gibt es alle Informationen rund um die Flatrate.Bewegungsfreiheit ist Lebensqualität. Feldenkrais-Bewegungslektionen erweitern die Verhaltens- und Bewegungsgewohnheiten, um sich leichter und freier zu erleben. Du spürst, wie deine Absicht einfacher in Handeln umgesetzt werden kann. Wenn du dich klarer und flexibler fühlst, lernst du, die Verantwortung für dich zu übernehmen und kannst offener und selbstsicherer auftreten. Ein guter Ausgangspunkt ist die Neugier, sich selbst besser kennen zu lernen.Das Level 1-2 richtet sich an Anfänger/innen ohne als auch mit Vorkenntnissen.Bitte folgendes für den Kurs vorbereiten:angenehme Unterlage, kleines Kissen, bequeme Kleidung

Cheerleading ist ein abwechslungsreicher Teamsport, der Elemente des Bodenturnens, der Akrobatik und des Tanzes vereint. Wer dabei nur an Pompons, High School und kurze Röcke denkt, liegt falsch – Cheerleading ist mit den Jahren zum eigenständigen Wettkampfsport geworden und hat heutzutage nur wenig damit zu tun, andere Sportteams anzufeuern.Bei diesem Angebot handelt es sich um ein freies Training ohne Anleitung, das sich an alle mit Vorerfahrungen im Cheerleading richtet. Typischerweise wärmen wir uns gemeinsam auf, dehnen uns, arbeiten dann an Stunts und/oder Tumbling und machen Conditioning.Die Anmeldung ist passwortgeschützt und eine Teilnahme ist nur nach Rücksprache mit den verantwortlichen Personen vor Ort oder per Mail möglich.Bitte mitbringensaubere Hallenschuhe (non-marking)