Angeboten am:

Verfügbarkeit:

76 Kurse gefunden

Power Pilates *NEW*

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1606&cHash=222f03fc2fedc9fbf90bbb056e5843d0
Beschreibung anzeigen

Power Pilates follows the same core principles of a traditional Pilates class, with greater emphasis on upper body strength and deeper use of the legs and glutes.  We will focus on generating greater power and freedom of motion with ranges of exercises and dynamic stretches, broadening and integrating one's movement possibilities.  This class is greater intensity than a traditional Pilates class. The course is taught in English.Please note:For hygienic reasons, we ask you to bring your own mat (yoga mat or similar) to the course. In the course room some mats are available free of charge. These may only be used with your own large towel.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-2Fr17:30-18:4531.01.-11.04.TU-H 403225€/37€/37€/49€buchen

Pilates in English

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1506&cHash=6f6d5eb7e2697d11fbb6fe985c8fbb41
Beschreibung anzeigen

The balanced training method according to Joseph H. Pilates is an effective and efficient whole-body workout that combines exercises for the core with movements for the lower and upper body. The focus is particularly on strengthening the deep abdominal and back muscles, which improves posture in the long term, defines the muscles and prevents back pain. In addition, mobility is promoted and tensions are released. The intensive concentration on breathing supports execution and strength, activates the metabolism and promotes inner peace.Please note:For hygienic reasons, we ask you to bring your own mat (yoga mat or similar) to the course. In the course room H-4032 some mats are available free of charge. These may only be used with your own large towel.Bitte mitbringenyoga mattowel (large)

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-2Mo17:15-18:3027.01.-07.04.TU-H 403220€/31€/31€/40€buchen
Level 1-2Fr16:15-17:3031.01.-11.04.TU-H 403225€/37€/37€/49€buchen

Mindful Yoga

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1033&cHash=d69c57d50c19f15da3d184339291eccd
Beschreibung anzeigen

In diesem Kurs werden Yoga, Achtsamkeit und Meditation miteinander verbunden um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dynamische und sich wiederholende Yogahaltungen (Asanas) werden mit Atemübungen (Pranayama) und Momenten der Stille kombiniert. Mindfulness bedeutet das Gegenwärtige bewusst wahrzunehmen. Die achtsame Yogapraxis bietet einen Rahmen das (Körper-)Bewusstsein zu schulen und so zu Ruhe, Gelassenheit und Klarheit im Alltag zu gelangen.Für alle Level – Interesse an Yoga und Meditation sind wünschenswert.Was bedeuten die Level?Bitte mitbringenYogamatte oder andere rutschfeste UnterlageDecke

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-4Mo18:30-20:0017.02.-07.04.GH Böcklerstrasse 1 (Haus des Sports)24€/36€/48€/61€buchen
Level 1-4Fr17:30-19:0021.02.-04.04.GH Böcklerstrasse 1 (Haus des Sports)21€/32€/45€/55€buchen

Hatha Yoga

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=99&cHash=b853719977cbe0f7c97c4f1ec4f8cd58
Beschreibung anzeigen

Yoga hilft uns über körperliche Übungen zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu kommen. Ganz nebenbei wird der Körper gekräftigt und Verspannungen gelöst. Es gibt viele verschiedene Yogarichtungen. Eine der bekanntesten ist Hatha Yoga. Wenn du einen Yogakurs suchst, der Kraft, Beweglichkeit und Entspannung gleichermaßen fördert bist du hier genau richtig. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen, Wiedereinsteigende und alle die ihren Sport mit Yoga ergänzen möchten.Hinweis:Wir bitten aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Yogamatte o. ähnliches). In den Kursräumen 4001 und 4034 stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung. Diese dürfen nur mit einem eigenen großen Handtuch als Unterlage genutzt werden.Was bedeuten die Level?Bitte mitbringenYogamatte oder eine andere rutschfeste UnterlageHandtuch (groß)

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-2Di12:00-12:4518.02.-25.03. 08.04.TU-H 400110€/20€/20€/30€buchen
Level 1-2Mi19:30-20:4526.02.-09.04.TU-H 403219€/29€/29€/38€buchen
Level 1-4Do18:00-19:3020.02.-10.04.TU-H 403425€/38€/38€/50€buchen
Level 1-2Fr15:30-17:0021.02.-28.03.TU-H 403419€/29€/29€/38€buchen
Level 1-2Mo18:15-19:3017.02.-17.03.TU-H 403414€/21€/21€/27€Warteliste
Level 1-3Mi16:30-17:4519.02.-09.04.TU-H 403420€/30€/30€/40€Warteliste

Floor Barre

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1445&cHash=b093a34ad2167b3ae4c571e05e0392d5
Beschreibung anzeigen

Floor Barre Workout kombiniert Elemente aus dem Pilates, Yoga und Ballett in einem hochwirksamen Training auf der Matte. Dabei wird vorrangig das eigene Körpergewicht genutzt. Körperhaltung, Beweglichkeit, Ausdauer und Stabilität werden dabei schnell verbessert. Das Ergebnis ist ein Körper, der neu ausgerichtet, neu zentriert ist und der harmonisch und effizient arbeitet. Dieses Training ist für jede*n geeignet, da es verschiedene Modifikationen für jedes Level gibt.Der Kurs wird hauptsächlich auf English unterrichtet.Bitte mitbringenHandtuch als Unterlageeigene Matte, wenn vorhanden

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
level 1-4So14:00-15:0023.02.-13.04.TU-H 400113€/20€/20€/26€buchen
EinzelterminSo14:00-15:0023.02.-13.04.TU-H 40013€/4€/4€/6€buchen
level 1-4So14:00-15:0027.10.-16.02.TU-H 40012€/4€/4€/5€keine Buchung
EinzelterminSo14:00-15:0027.10.-16.02.TU-H 40013€/4€/4€/6€ausgebucht

AcroYoga (Yoga und Akrobatik)

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=473&cHash=9174954ffe576cafd969ba6e7d1515b6
Beschreibung anzeigen

AcroYoga bietet Raum, in dem (Selbst-)Vertrauen wachsen kann und jeder mit der Unterstützung durch die Anderen die kraftvolle Energie von akrobatischem Fliegen, die entspannende Wirkung von therapeutischem Fliegen und die erdende Qualität der Massage schenken und empfangen kann.Lerne als "Base" (untere Person) eine andere Person sicher auf deinen Füßen und Händen zu balancieren und zu bewegen. Genieße als "Flyer" (obere Person) das Gefühl zu Schweben und lerne als "Spotter" (Hilfestellung) mit zupackender Aufmerksamkeit für Base und Flyer da zu sein, um sichere "Höhenflüge" zu ermöglichen. Auf diesem Wege verbinden wir Yoga und Partnerakrobatik, und schulen Körperspannung, Balance, Momentum, Koordination, Achtsamkeit sowie Vertrauen und Verantwortung.AcroYoga versteht sich als eine Praxis von Geben und Nehmen und ist für alle geeignet, die Freude an Bewegung und am Spielen haben!Voraussetzungen:ImLevel1-Kurssindkeinerlei Vorkenntnisse erforderlich!ImLevel 2 / Level 2-4werden dieInhalte des Level 1-Kurses vorausgesetzt, dieGrundpositionen(wie z.B. Star, Throne und Cartwheel) müssenbekannt und solidesein. Eine reine Yogapraxis ist nicht ausreichend als Vorkenntnis.Hinweis:Wir bitten aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Yogamatte o. ähnliches). Im Kursraum stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung. Diese dürfen nur mit einem eigenen großen Handtuch als Unterlage genutzt werden.Bitte mitbringenYogamatte oder eine andere rutschfeste UnterlageHandtuch (groß)

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 2Mi19:45-21:3019.02.-09.04.TU-H 400137€/56€/56€/74€buchen
Level 1Mi18:15-19:4519.02.-09.04.TU-H 400132€/48€/48€/64€Warteliste