Von Yang zu Yin: Unser heutiges Leben ist häufig stressig und schnelllebig. Wie finde ich da Entspannung? Wie kann ich loslassen? Häufig fällt es uns schwer, von jetzt auf gleich „abzuschalten“, den Alltag hinter uns zu lassen und zu entspannen. In diesem Kurs gehen wir zunächst in kraftvollen Sequenzen durch den Körper, aktivieren ihn, um gedanklich loszulassen und in den Körper zu kommen. Anschließend fällt es uns häufig leichter, ruhigere, entspannende Asanas, Pranayama und Meditation anzunehmen, welche wir im zweiten Teil der Stunde praktizieren werden.
Von Yang zu Yin bedeutet von kraftvoller Praxis zu ruhiger Entspannung und zum leichteren Loslassen. Das gibt uns mehr Ruhe und Energie im Leben.

 

Hinweise:


Bitte bequeme Kleidung und ggfs. dicke Socken oder eine leichte Decke mitbringen.

Dieser Kurs ist für Schwangere nicht geeignet.


 

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