In diesem Kurs liegt der Fokus auf kraftvollem Alignment-Yoga, in welchem wir auf die anatomischen Ausrichtungsprinzipien in verschiedenen Übungen und Körperbereichen eingehen. Gleichzeitig wird es immer auch Yoga-Flows, Meditations- und Pranayama-Übungen geben. Außerdem spielen wir mit herausfordernden Übungen. Wie stehe ich gesund in Urdhva Dhanurasana (das große Rad), lerne Bakasana (die Krähe) oder Shirshasana (den Kopfstand)? Dabei legen wir den Fokus nicht auf die „perfekte Position“, sondern die individuelle gesunde Ausrichtung, die bei jedem anders aussehen kann, da jede*r eine andere Anatomie und Physiologie aufweist. Es wird ums achtsame Ausprobieren, Erfahren, Annehmen und Spielen gehen.

Hinweise:


Bitte bequeme Kleidung tragen.

 Für Schwangere ist dieser Kurs nicht geeignet.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzelterminbuchung