Hatha Yoga ist ein Übungssystem aus einzelnen Körperstellungen (Asanas), fließenden Bewegungsabläufen, Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Dadurch wird der Körper nicht nur gekräftigt und gedehnt, sondern führt auch zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Dies wirkt sich positiv auf die physische und psychische Gesundheit aus.

Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Alle Übungen werden dem jeweiligen Leistungsniveau angepasst.

Bitte beachte:

Trage im Kurs bequeme Kleidung und bringe Wechselschuhe mit. Falls vorhanden, auch eine eigene Yogamatte.

Ein großes Handtuch als Auflage für die Yogamatte ist Pflicht.

Ca. 2 Stunden vor dem Kurs sollten keine zu großen Mahlzeiten zu sich genommen werden.

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Der Kurs bei Abhishek Tomar findet auf Englisch statt.