Tennis
zählt zu den sogenannten Rückschlagspielen. Das Spiel zeichnet sich dadurch aus, dass mit Hilfe eines speziellen Schlägers der Ball über das Netz in die gegnerische Spielhälfte immer wieder zurück gespielt wird. In unseren Tenniskursen geht es vorrangig darum das Tennisspielen zu erlernen und die allgemeine Spielfähigkeit zu verbessern.

Selbsteinschätzung/Level

Die Level sind als Niveau-Stufen gedacht, nicht als Reihenfolge der Kurse. Wenn man im letzten Semester einen Level 2 Kurs gemacht hast, heißt das nicht automatisch, dass man im nächsten Semester Level 3 macht. Die formulierten Anforderungen, dienen als Orientierungshilfe:


Level 1 - Anfänger:innen:
Du hast vorher noch nie Tennis gespielt oder nur ein paar Mal? In diesem Kurs geht es darum, ein Gefühl für den Ball, den Schläger und die Grundschläge zu bekommen. Du brauchst keine Vorerfahrung.


Level 2:
 Du hast bereits ein gutes Ballgefühl und triffst jeden Ball, auch wenn er noch nicht immer übers Netz oder ins Feld geht. Es wird erwartet, dass ihr auch untereinander bereits Ballwechsel spielen könnt, ohne dass der/die Trainer:in euch den Ball zuspielt oder zuwirft. Du solltest die Grundschläge (Vorhand, Rückhand, Volley, Aufschlag) bereits alle kennen und technisch ausführen können. In diesem Kurs wird vor allem Konstanz (mit das Wichtigste beim Tennis!) und die Verbesserung der Grundschläge trainiert.


Level 3:
Du solltest die Grundschläge auch bei höherem Tempo und aus der Bewegung heraus kontrolliert spielen können. Du kannst mehrere Male hintereinander den Aufschlag ins Feld bringen und überlegst dir strategisch, wo du Bälle hinspielst, was in den meisten Fällen klappt. In diesem Kurs trainieren wir nicht nur Konstanz und die Verbesserung der Grundschläge, auch andere Varianten der Grundschläge und Strategien/Taktien (Welchen Ball spiele ich wann und wohin?) kommen dazu .


Level 4:
Du bist regelmäßig am Spielen oder hast eine lange Zeit regelmäßig und gespielt. Du beherrschst alle Grundschläge auf hohem Niveau und kannst sie variabel und strategisch einsetzen. Du solltest bei hohem Tempo mithalten können und dich wohl damit fühlen, ganze Matches mit Aufschlag zu spielen. In diesem Kurs geht es mehr um Feinarbeit der Grundschläge, effektivere Beinarbeit und Laufwege, strategische Spielzüge (bei denen wir Abfolgen, aber nicht den Schlag selbst trainieren) und mentales Training für Matches.

Level/Teilnahmevoraussetzungen:




Level   

Teilnahmevoraussetzungen

Inhalte



1

keine


Vermittlung von Grundschlägen, Vor- und Rückhand, Volley, Aufschlag, Entwicklung der Spielfähigkeit




2

absolvierter Level 1-Kurs bzw. Kenntnisse Level 1-Kurs


Die Festigung der Grundschläge und Verbesserung der allgemeinen Spielfähigkeit steht im Mittelpunkt. Je nach Spielstärke der Teilnehmer*innen können weitere Schlagtechniken wie Topspin, Slice, 2.Aufschlag vermittelt werden.




3


absolvierter Level 2-Kurs bzw. Kenntnisse Level 2-Kurs

sichere Beherrschung des Grundlinien- und Netzspiels



Festigung und Vervollkommnung der im A2-Kurs erlernten Schläge, Verbesserung der Spielfähigkeit und variablere Gestaltung des Spiels durch Einführung weiterführender Schlagtechniken, wie Topspin-Lob, Slice, Stopp, Schmetterball, 1. und 2. Aufschlag, Twist- und Sliceaufschlag
Übungs- und Spielformen unter taktischen Gesichtspunkten stehen im Mittelpunkt, Wettkampffähigkeit soll erreicht werden.

Grundlagen bis Erweiterung des Doppelspiels




4


absolvierter Level 3-Kurs bzw. Kenntnisse Level 3-Kurs

Grundlinien- und Netzspiel sowie 1. und 2. Aufschlag müssen beherrscht werden


wettkampfnahe Trainings- und Spielformen, Stabilisierung der Wettkampffähigkeit




Was ist mitzubringen?


Hallensportschuhe (
non-marking/abriebfeste Sohle
)

Sportkleidung

eigener Schläger

Getränk


Wichtige Hinweise:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken

Bei unregelmäßiger Teilnahme erlischt der Anspruch auf den gebuchten Platz. Es erfolgt keine Rückzahlung der Kursgebühr

Die Kurse in der Tennishalle Mitte finden auf Teppichboden statt

Bälle werden gestellt


Allgemeine Informationen zur Teilnahme

Level 1:
Level 2:
Level 3:
Level 4: