(Workshop)Einfache Tools für mehr Gelassenheit und einen besseren Umgang mit Stress.Prüfungen, Abgabefristen, Zeitdruck und andere Belastungen gehören für viele Studierende zum Uni-Alltab. In diesem Workshop lernst du alltagstaugliche Methoden kennen, um Stress zu reduzieren und langfristig einen gelasseneren Umgang mit herausfordernden Situationen im zu entwickeln. Dabei liegt der Fokus auf dem Kennenlernen und Ausprobieren praxisorientierten Übunge zur Stressreduktion, damit du direkt herausfinden kannst, was dir persönlich guttut und dich im Alltag unterstützt.Dich erwartet:ein kurzer Einblick in Stress, Stressauslöser und frühe Warnzeichenachtsamkeitsbasierte Übungen zur Entspannung und StressreduktionÜbungen zur Förderung von Fokus und Konzentrationkurze Yoga- und Meditationseinheiten sowie ein Bodyscanalltagstaugliche Tools, die du auch nach dem Workshop selbstständig anwenden kannstDer Workshop ist für alle geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringe einen Block, einen Stift sowie etwas zu trinken (und bei Bedarf einen Snack) mit. Wir werden einige kurze Pausen machen.Bitte mitbringenStiftTrinken (ggf. einen Snack)