In diesem speziell für Kinder entwickelten Selbstverteidigungskurs lernen die jungen Teilnehmer:innen, wie sie sich sicher und selbstbewusst in ihrem Alltag bewegen können. Der Kurs ist darauf ausgelegt, Kindern auf spielerische und verständliche Weise beizubringen, wie sie Gefahrensituationen erkennen, vermeiden und im Notfall bewältigen können. Im Fokus stehen dabei die Förderung des Körperbewusstseins und der Selbstwahrnehmung der Kinder. Durch verschiedene Bewegungsübungen lernen sie, ihren Körper besser zu verstehen und einzusetzen. Dies stärkt nicht nur ihr eigenes Bewusstsein, sondern hilft ihnen auch, sicherer und selbstbewusster im Alltag aufzutreten. Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Kurses ist das Erlernen passiver Verteidigungstechniken. Die Kinder erfahren, wie sie sich von einem Angreifer lösen können, ohne dabei Gewalt anwenden zu müssen. Diese Übungen basieren auf einfachen, aber effektiven Bewegungen, die den Kindern helfen, sich zu befreien und in Sicherheit zu bringen. Jede Kurseinheit beginnt mit einem kindgerechten Aufwärmen, das sowohl den Körper als auch den Geist auf die kommenden Übungen vorbereitet. In den anschließenden Lern- und Übungsphasen werden die Teilnehmer:innen durch spielerische Aktivitäten und gezielte Übungen an die verschiedenen Selbstverteidigungstechniken herangeführt. Abschließend zu jeder Stunde gibt es eine kurze Reflexionsrunde, in der die Kinder über das Gelernte sprechen und ihre Erfahrungen teilen können.

Hinweis:


Wir trainieren barfuß oder mit Strümpfen.

Bei der Buchung die jeweilige Altersbeschränkung beachten!

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):

In diesem Workshop lernen Kinder gemeinsam mit ihren Eltern grundlegende Selbstverteidigungstechniken. Auf spielerische und kindgerechte Weise wird dabei vermittelt, wie man sich in gefährlichen Situationen richtig verhält und einfache, aber effektive Techniken anwendet. Neben praktischen Übungen liegt ein besonderer Fokus auf der Selbstbehauptung und Prävention. Zu Beginn des Workshops wärmen wir uns gemeinsam auf und führen spielerische Bewegungsübungen durch, um die Kinder und Eltern auf die folgenden Aktivitäten vorzubereiten. Im Hauptteil lernen die Teilnehmenden grundlegende Haltungen, Bewegungen und einfache Verteidigungstechniken. Durch spezielle Eltern-Kind-Übungen wird das Vertrauen und die Zusammenarbeit gefördert. Zusätzlich werden wichtige Verhaltensweisen in Gefahrensituationen und grundlegende Sicherheitsregeln vermittelt. Ziel des Workshops ist es, das Selbstbewusstsein der Kinder zu stärken, die Eltern-Kind-Bindung zu fördern und grundlegende, leicht anwendbare Selbstverteidigungstechniken zu vermitteln. Am Ende des Workshops haben die Kinder nicht nur ein besseres Verständnis für Selbstverteidigung, sondern fühlen sich auch sicherer und gestärkter.  

Hinweis:


Wir trainieren barfuß oder mit Strümpfen.

Bei der Buchung die jeweilige Altersbeschränkung beachten!

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.


Gesamter Kurszeitraum:
Buchung für ein weiteres Kind: