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Windsurfen - Sportreise Kegnaes /Als (DK)

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Windsurfen_-_Sportreise_Kegnaes__Als__DK_.html
Beschreibung anzeigen


Das Surfgebiet ist ein Stehrevier und es besteht ggf. auch die Möglichkeit auf der Ostsee zu surfen. Der Kurs ist für Windsurf-Einsteiger*innen (Level 1-2) und Fortgeschrittene sehr gut geeignet.

Die Wassertemperatur liegt im Juli bei ca. 18- 22 °C. Der Ort Drejby (unser Surfcamp), liegt an der Südspitze der Insel Als, am Übergang zur Halbinsel Kegnaes direkt an einem Fjord und zugleich am offenen, sandigen Ostseestrand, ca. 480 km von Berlin entfernt. Wir verfügen über einen eigenen Wasserbereich, gewohnt wird in 3/4er Ferienwohnungen/-zimmern. Die Unterkunftskosten von etwa 100 Euro/Person (inkl. Strom/Wasser) sind zusätzlich vor Ort zu entrichten. Die Wohnungen verfügen über extra Nasszellen. Sie sind nur ca. 300 m vom Ostseeufer/ 150m vom Bodden entfernt und bieten ausreichend Platz für die Lagerung des Materials direkt am Wasser.

Die Anreise erfolgt mit dem FU-Bus (ab 60 €/Person Fahrtkostenbeteiligung, separate Buchung notwendig) oder in privaten PKWs. Maximal 6 Personen können mitfahren, Fahrzeit ca. 5-6 Stunden. Anmeldeschluss ist der 2. Juni 2026.

Vorbesprechung:
Am 17.07.2026 um 15 Uhr treffen wir uns an der Sporthalle Dahlem (2-2,5 h), Königin-Luise Str. 47, 14195 Berlin zur Reisevorbesprechung und Materialverladung. Alle Teilnehmer*innen müssen beim Treffen anwesend sein!
Für weitere Fragen bitte Kontakt zu 
Johannes Verch
aufnehmen.

Allgemeine Informationen:
Die Unterbringung erfolgt in 2- 4-Bettzimmern, z.T. in Doppelstockbetten.
Das Grundstück der Ferienwohnungen ist weitläufig und großzügig mit Platz zur Materiallagerung ausgestattet. Wir wohnen und kochen in komfortablen, benachbarten Ferienwohnungen nahezu direkt am Wasser mit 3- 4 Bettzimmern und jeweils 1 Küche und Bad auf ca. 4- 5 Personen.

 

Die Sportreisen-Angebote stehen grundsätzlich nur Hochschulangehörigen (Studierenden und Beschäftigten) zur Verfügung. Aus diesem Grund ist eine Buchung für externe Nutzer*innen (Entgeltgruppe III und IV) erst später möglich, sofern Restplätze vorhanden sind.

Unser Surfgebiet ist ein Stehrevier, daher lassen sich die Manöver auch ohne 'Wasserschlucken' lernen. Bei gefahrloser Windlage kann ggf. auch auf der Ostsee gesurft werden. Der Unterricht wird von 2 Übungsleiter*innen an 5 ½ Tagen ggf. in 2 Gruppen durchgeführt. An einem Tag findet kein Kurs statt, das FU-Windsurfmaterial kann durchgängig zum freien Surfen genutzt werden. Am ersten Kurstag geht es ggf. noch aufs Wasser...
Das Kursentgelt beinhaltet den Surfunterricht, Materialausleihe, Neoprenbekleidung (außer Schuhe), Materialtransport. Die Kosten der Unterkunft und Verpflegung müssen zusätzlich vor Ort beim Übungsleiter in bar bezahlt werden.




Wir kochen gemeinsam pro Ferienwohnungsgemeinschaft. Die Verpflegung pro Person und Tag werden ca. 10,- Euro pro Tag betragen (ca. 70,- Euro pro Person insgesamt). Es bestehen Grill-, Beachvolleyball-, Trampolin-, Feuerstellen- und Ausflugsmöglichkeiten (z.B. Sonderborg) sowie SUP- & Kitesurf-Möglichkeiten.





Our surfing area is shallow and there is also the possibility to surf on the Baltic Sea. The course is very suitable for windsurfing beginners (level 1- 2) or who want an introduction to surfing.





The water temperature in July is approx. 18-20 ° C. Drejby (our surf camp) is located on the southern tip of the island of Als, at the transition to the Kegnaes peninsula, directly on a fjord and at the same time on the open, sandy Baltic Sea beach, approx. 480 km from Berlin away. We have our own water area, we live in 3/4 holiday apartments. The accommodation costs of around 100 euros / person (including electricity / water) must also be paid on site. The apartments have extra wet rooms. They are only approx. 300 m from the shore of the Baltic Sea and offer enough space for storing the material next to the house.

The journey takes place in private cars or with the FU bus for 40 euros / person travel cost sharing, separate booking necessary. A maximum of 6 people can travel. Driving time approx. 5-6 hours.

Meeting / preliminary discussion
On July 17th, 2026 at 3 p.m. we will meet at the FU sports hall (2-2,5 hrs), Königin-Luise Str. 47, 14195 Berlin for a preliminary travel briefing. All participants must be present at the meeting!

Contact course instructor
Johannes.Verch@web.de


General information:
Accommodation is in 2 to 4 bed rooms, partly in double bunk beds.

The property of the holiday apartments is spacious and generously equipped with space for material storage. We live and cook in comfortable, neighboring holiday apartments almost directly on the water with 3- 4 bed rooms and 1 kitchen and bathroom for approx. 4- 5 people.
Our surfing area is shallow, so the maneuvers can also be learned without swallowing water. If the wind is safe, you can also surf on the Baltic Sea if necessary. The lessons are held by 2 instructors on 5 ½ days, possibly in 2 groups. There is no course on one day, the FU windsurfing material can be used for free surfing. The first day of the course is still on the water ...
The course fee includes: surfing lessons, equipment rental, equipment transport. The cost of accommodation and meals must also be paid in cash to the instructor on site.

We cook together for each apartment community. The meals per person and day will be around EUR 10 per day (around EUR 70 per person in total). There are barbecue, beach volleyball, trampoline, fire pit and excursion options (e.g. Sonderborg) as well as SUP & kitesurfing opportunities.



 

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Windsurfen - Sportreise Kegnaes /Als (DK) Level 1 + 2Sa-So Mo-Fr Sa18.07.- 25.07.Kegnaes / Als (Dänemark)310/ 340/ --/ -- €buchen
Windsurfen - Sportreise Kegnaes /Als (DK) Fahrtkosten UniSport-BusSa-So Mo-Fr Sa18.07.- 25.07.Kegnaes / Als (Dänemark)60/ 75/ 75/ 90 €buchen

SUP-functional workout

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_SUP-functional_workout.html
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Fitnesstr
aining auf dem
Stand Up Paddle board (SUP).
Das Functional Training auf dem Wasser optimiert Rückengesundheit, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfäigkeit.


Ziel:

Auf dem Wasser führt ein ganzheitliches Workout mit Kniebeugen, Crunches, Push Ups oder Stütz-Toe-Taps zu einem schnelleren Muskelaufbau. Die Trainer*in hat zudem ein spezielles SUP functional Training entwickelt, bei dem die Paddel als fitness props zum Einsatz kommen und die
Rückengesundheit gefördert wird
. Der
Balanceakt auf dem Board beansprucht während des Workouts Muskelgruppen, die in einem Fitnessstudio ungenutzt vor sich hin schlummern. Das kurbelt die Fettverbrennung an und baut die
Tiefenmuskulatur effektiver auf als ?an Land?.

Zusätzlich vermitteln die Kurse die Grundlagen des Umgangs mit Brett und Paddel, die Brettgewöhnung, die Grundtechniken zur Steuerung.


Anmerkung:
Alle Teilnehmer*innen bestätigen Ihre Schwimmfähigkeit und erkennen die
Bootshausordnung
des FU-Wassersportzentrums an. Es sind keine Vorerfahrungen auf dem SUP erforderlich.
Nach erfolgreichem Kursabschluss kann die "FU-Ausleihberechtigung SUP" ausgestellt werden, die zur eigenständigen Brettmiete berechtigt.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
SUP-functional workout Mi16:30-20:0017.06.Wassersportzentrum am Wannsee28/ 43/ 43/ 58 €buchen

Stand Up Paddling (SUP) - Basiskurs

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Stand_Up_Paddling__SUP__-_Basiskurs.html
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Die Basiskurse vermitteln die Grundlagen für den Umgang mit dem Brett und Paddel. Dazu gehören die Brettgewöhnung sowie die Techniken zur Steuerung und zur Bewegung des SUP-Brettes.
Neben Spaß und Freude auf dem Wannsee stellt das Stand Up Paddling ein ganzheitliches und gesundheitliches Ausdauertraining dar.

 

Anmerkung:

Alle Nutzer*innen bestätigen mit der Buchung die Schwimmfähigkeit und erkennen die
Bootshausordnung
die
Vermietregeln
des FU-Wassersportzentrums an. Mindestalter 16 Jahre.



Bitte angemessene Badebekleidung, Neoprenschuhe oder wasserfeste Schuhe, wenn vorhanden Neoprenanzug, ggf. winddichte Jacke, Sonnencreme, ggf. -brille (mit Brillenband), Basecap, großes Handtuch, Wechselbekleidung und eine wasserfeste Tasche zur Aufbewahrung der persönlichen Sachen im Freien mitbringen.



The basic courses teach the basics of using board and paddle. This includes getting used to the board, learning the basic techniques for controlling and moving the SUP board.

DID YOU KNOW? In addition to fun and joy on the Wannsee, Stand Up Paddling is a holistic and healthy endurance training.

Note:
With the course registration, the floatability is confirmed. All participants also acknowledge the
boat layout

of the FU Water Sports Centre. Minimum age 16 years.

Please provide appropriate swimwear, neoprene shoes or waterproof shoes, if available, neoprene suit, windproof jacket, sunscreen, glasses (with eyeglass strap), basecap, large towel, at least change clothes and a waterproof bag for storing your personal belongings outdoors bring them.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Stand Up Paddling (SUP) - Basiskurs Di16:00-19:0012.05.Wassersportzentrum am Wannsee20/ 33/ 33/ 43 €buchen
Stand Up Paddling (SUP) - Basiskurs So17:00-20:0017.05.Wassersportzentrum am Wannsee20/ 33/ 33/ 43 €buchen
Stand Up Paddling (SUP) - Basiskurs Fr17:00-20:0029.05.Wassersportzentrum am Wannsee20/ 33/ 33/ 43 €buchen
Stand Up Paddling (SUP) - Basiskurs So10:00-13:0031.05.Wassersportzentrum am Wannsee20/ 33/ 33/ 43 €buchen
Stand Up Paddling (SUP) - Basiskurs Mi17:00-20:0003.06.Wassersportzentrum am Wannsee20/ 33/ 33/ 43 €buchen
Stand Up Paddling (SUP) - Basiskurs Di16:00-19:0023.06.Wassersportzentrum am Wannsee20/ 33/ 33/ 43 €buchen
Stand Up Paddling (SUP) - Basiskurs Fr16:00-19:0026.06.Wassersportzentrum am Wannsee20/ 33/ 33/ 43 €buchen
Stand Up Paddling (SUP) - Basiskurs So17:00-20:0031.05.Wassersportzentrum am Wannsee20/ 33/ 33/ 43 €buchen

Stand Up Paddling (SUP) - Tour

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Stand_Up_Paddling__SUP__-_Tour.html
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Entdecke den Wannsee auf dem Stand-Up-Paddle-Board!
Dich erwartet eine geführte Tour mit Inselumrundung, Sightseeing und einem entspannten Boxenstopp in einem Imbiss. Während der Tour kannst du deine Paddeltechnik verbessern und neue Skills erlernen.


Sonnenuntergangstour
(4 h): 
Für alle, die den Abend aktiv auf dem Wasser verbringen möchten. Ideal für sportliche Teilnehmer*innen mit SUP-Vorerfahrung und die gemeinsam in den Sonnenuntergang paddeln möchten.
 
Voraussetzung ist SUP-Vorerfahrung sowie Grundfitness und Ausdauer (3–4 Stunden Paddeln). 
Empfehlung, wasserdichter Beutel für Getränke (PET) und Snacks.


Inseltour
(5 h): offen f
ür Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, inklusive SUP-Einweisung. Ihr erlernt und vertieft eure SUP-Technik und anschließend geht es auf die geführte Tour.

Ziel:
Erkunde mit dem SUP das vielseitige Wassersportrevier rund um den Wannsee.
Nach einer kurzen Einführung bzw. der Einweisung startet eine mehrstündige Tour – je nach Wind- und Wetterbedingungen.

Mögliche Ziele: Insel Schwanenwerder, Insel Lindwerder, Pfaueninsel oder Kleiner Wannsee mit idyllischen Rastplätzen. Während der Tour gibt es ausreichend Pausen sowie Übungen zur Verbesserung deiner Technik.


Anmerkung:
Alle Teilnehmer*innen bestätigen Ihre Schwimmfähigkeit und erkennen die
Bootshausordnung
des FU-Wassersportzentrums an.
Bitte Wechselsachen und Sonnenschutz, Kopfbedeckung bzw. eine Sonnenbrille mitbringen. 
Nach der erfolgreichen Teilnahme ist eine FU-Ausleihberechtigung für SUP-Boards möglich.



Discover Lake Wannsee on a stand-up paddleboard!
You can look forward to a guided tour that takes you around the island, with sightseeing and a relaxed stop at a snack bar. During the tour, you can improve your paddling technique and learn new skills.

Sunset tour
(4 hours): For anyone who wants to spend the evening actively on the water. Ideal for active participants with previous SUP experience who want to paddle together into the sunset. 
Prerequisites are previous SUP experience, as well as basic fitness and stamina (3–4 hours of paddling). 
We recommend a waterproof bag for drinks (PET) and snacks.

Island Tour
(5 hours): open to beginners and advanced paddlers, including SUP instruction. You’ll learn and refine your SUP technique before setting off on the guided tour.

Objective
:
Explore the diverse water sports area around Lake Wannsee by SUP.
After a brief introduction or briefing, a tour lasting several hours begins – depending on wind and weather conditions.

Possible destinations: Schwanenwerder Island, Lindwerder Island, Pfaueninsel or Kleiner Wannsee with idyllic rest stops. During the tour, there will be plenty of breaks as well as exercises to improve your technique.

Note:
All participants must confirm that they can swim and agree to the boathouse rules of the FU Water Sports Centre.
Please bring a change of clothes, sun cream, a hat and sunglasses. 
Upon successful completion, you will be eligible to borrow equipment from the FU UniSport.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Stand Up Paddling (SUP) - Tour Sonnenuntergangstour (4h)So16:00 20:0021.06.Wassersportzentrum am Wannsee28/ 42/ 42/ 57 €buchen
Stand Up Paddling (SUP) - Tour Sonnenuntergangstour (4h)Sa16:00 20:0027.06.Wassersportzentrum am Wannsee28/ 42/ 42/ 57 €buchen
Stand Up Paddling (SUP) - Tour Sonnenuntergangstour (4h)So16:00 20:0005.07.Wassersportzentrum am Wannsee28/ 42/ 42/ 57 €Warteliste
Stand Up Paddling (SUP) - Tour Sonnenuntergangstour (4h)Sa16:00 20:0025.07.Wassersportzentrum am Wannsee28/ 42/ 42/ 57 €buchen
Stand Up Paddling (SUP) - Tour Inseltour (5h)Sa10:00-15:0030.05.Wassersportzentrum am Wannsee39/ 56/ 56/ 77 €buchen
Stand Up Paddling (SUP) - Tour Inseltour (5h)Sa10:00-15:0027.06.Wassersportzentrum am Wannsee39/ 56/ 56/ 77 €buchen
Stand Up Paddling (SUP) - Tour Inseltour (5h)Sa10:00-15:0022.08.Wassersportzentrum am Wannsee39/ 56/ 56/ 77 €buchen
Stand Up Paddling (SUP) - Tour Inseltour (5h)Sa10:00-15:0029.08.Wassersportzentrum am Wannsee39/ 56/ 56/ 77 €buchen

Stand Up Paddling (SUP) - Vermietung

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Stand_Up_Paddling__SUP__-_Vermietung.html
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SO GEHT´S:


SUP-Ausleihberechtigung  durch den erfolgreichen Abschluss eines FU-Basiskurses SUP erhalten

Tages- bzw. Saisonkarte SUP erwerben > siehe untenstehende Buchungtabelle

SUP-Ausleihberechtigung sowie die Tages- bzw. Saisonkarte  den Bootswärt*innen vor der Nutzung vorlegen

Eintragung in das Fahrtenbuch nach der Zuteilung durch das Bootswartteam 

Alle SUP-Bretter werden bis max. vier Windstärken, für 2,5 h innerhalb der Öffnungszeiten (ohne Terminbuchung) vermietet.


Alle Nutzer*innen bestätigen mit der Buchung die Schwimmfähigkeit und erkennen die
Bootshausordnung
und die
Vermietregeln
des FU-Wassersportzentrums an.



Öffnungszeiten:
20.04.- 11.10.2026
Montag- Freitag von 14- 20 Uhr (im September bis 19 Uhr, im Oktober bis 18 Uhr) & Samstag/ Sonntag von 9- 20 Uhr.
Wir haben an den Feiertagen (1. Mai, Himmelfahrt, Pfingstmontag, 3. Oktober von 14-20 Uhr & Pfingstsonntag von 9-20 Uhr) geöffnet.



Only a limited number of SUPs are available at the FU Water Sports Center. Prerequisite for the use of the boards is a SUP rental authorization and a valid SUP day or season pass.

 

HOW IT WORKS:


Obtain SUP rental authorization by successfully completing a basic SUP course 

Purchase a SUP day pass or season pass > see the booking table below

Present your SUP rental authorization and day pass or season pass to the boat attendants before use

Sign the logbook after receiving your equipment from the boat attendants

All SUP boards are rented out for up to 2.5 hours during opening hours (without a reservation) in wind conditions of up to 4 on the Beaufort scale.


With the booking, the floatability is confirmed. All participants also acknowledge the
boat house regulations
and the
rental rules
of the FU Water Sports Center.
Please bring weather-appropriate sports or change clothes, waterproof shoes, drink in plastic bottles, eyeglasses band & sunscreen cream.


Opening hours:
20.04. - 11.10.2026
Monday- Friday from 2pm- 8pm (in September until 7pm, in October until 6pm) & Saturday/ Sunday from 9am- 8pm.


 

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Stand Up Paddling (SUP) - Vermietung Tageskarte (2,5h)Mo-Fr Sa-So14:00-19:00 09:00-20:0020.04.- 11.10.Wassersportzentrum am Wannsee7/ 14/ 14/ 22 €buchen
Stand Up Paddling (SUP) - Vermietung Saisonkarte (2,5h)Mo-Fr Sa-So14:00-20:00 09:00-20:0020.04.- 11.10.Wassersportzentrum am Wannsee37/ 54/ 54/ 74 €buchen

Wassersportwoche für HU Kids

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Wassersportwoche_fuer_HU_Kids.html
Beschreibung anzeigen

Die Kinderwassersportwochen für alle (Enkel-)Kinder bis 12 Jahren von Mitarbeitenden und Studierenden der Humboldt-Universität zu Berlin.

In der ersten Ferienwoche (13.07.- 17.07) kommt es zur Neuauflage der Multiwassersportwoche: eine bunte Woche FerienWasserSpaß lang haben Kinder von 7 bis 12 Jahren die Möglichkeit in einem umfangreichen und intensiv betreuten Programm verschiedenste Angebote des Wassersportzentrums in Schmöckwitz auszuprobieren. Ob SUP, Kajakfahren, Floßbau, Segeln oder Klettern, wir begleiten Ihr Kind mit pädagogisch ausgebildeten Betreuern mit DLRG-Lizenz sicher durch die Woche. Neben den sportlichen Angeboten sorgen wir ebenfalls für einen zuverlässigen Transport, das tägliche Mittagessen und Snacks für Zwischendurch (bei Kindern deren Ernährung vegetarisch, vegan o.ä. ist, bitte wir darum, uns im voraus zu informieren).

 

BITTE ACHTEN SIE BEI DER BUCHUNG AUF DEN ABHOLORT!

Programm:
(Änderungen vorbehalten und den Wetterbedingungen angepasst)




Tag

Programm

Mittagsessen



Montag

Kennenlernen, Team-SUP und Floßbau

Eierkuchen



Dienstag

Segelworkshop und Segeltörn um die Insel

Kartoffelsalat mit Würstchen



Mittwoch

Teamspiele und Ausflug in den Kletterwald

Pizza



Donnerstag

Einstieg in das Kajakfahren

Spaghetti



Freitag

SUP: Paddeltechnik, Mini-Ausflug und Baden am Strand

Sandwiches



 

Wochenfinale:
um14.30 Uhr gemeinsames Grillen
mit allen Eltern im Wassersportzentrum
(Grillkosten für (Groß-) Eltern: 10€ pro Person)

 





Ablauf:

Die Kinder werden täglich um 08:30 Uhr am Hauptgebäude (Rückseite, Dorotheenstr.), mit einem Bus abgeholt und jeweils am selben Tag um 17:00 Uhr wieder dorthin zurückgebracht. Die alternative Abholung erfolgt am Erwin Schröder Zentrum in Adlershof um 09:00 Uhr (Ecke Newtonstraße) - auch mit entsprechender Rückfahrt zu ca. 16:30 Uhr. 
Den Abholort bitte bei der Buchung beachten.
Bei Bedarf holen wir auch Kinder am S-Bahnhof Adlershof ab.

Teilnehmer:

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Plätze begrenzt. Jedes Kind benötigt für die Teilnahme eine schriftliche Badeerlaubnis eines Erziehungsberechtigten und den Freischwimmer.

Wichtige Hinweise zur Buchung:


Kurs entsprechend des Abholortes auswählen

Bitte Namen und Geburtsdatum des Kindes angeben, jedoch Status und E-Mailadresse eines Elternteils. Die Angabe einer Telefonnummer, unter der ein Elternteil erreichbar ist, ist erwünscht.

Bitte T-Shirt Größe des Kindes bei der Buchung angeben

Nach der Buchung bitte zusätzlich folgende Informationen zur angemeldeten Person an julia.haubitz@hu-berlin.de senden:

Nachweis Schwimmfähigkeit

Unverträglichkeiten




A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Wassersportwoche für HU Kids 7-12 Jahre Abfahrtsort MitteMo-Fr09:00-16:0013.07.- 17.07.WSZ240/ 295/ --/ -- €Warteliste
Wassersportwoche für HU Kids 7-12 Jahre Abfahrtsort AdlershofMo-Fr09:00-16:0013.07.- 17.07.WSZ240/ 295/ --/ -- €Warteliste

Wassersport Testival *NEU*

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Wassersport_Testival__NEU_.html
Beschreibung anzeigen

   
Wir laden euch alle - Wassersportbegeisterte und -neugierige,  Anfänger sowie Fortgeschrittene - ein am Pfingstmontag zu unserem Schnuppertag ins Wassersportzentrum am Zeuthener See zu kommen. Hier könnt ihr all unsere Angebote einmal testen.

Im Programm haben wir von 11:00-17:00 Uhr: 


Segeln

Windsurfen

Kajak

Stand up Paddling

SUP Yoga

Rudern

Wingsurfen

Motorbootfahren


Einige werden zum ersten mal auf dem Wasser aktiv sein und die geeignete Sportart für den Anfang für sich entdecken. Andere haben schon zuvor einen Kurs oder z.B. einen Segelschein bei uns gemacht, können aber diesen Tag nutzen um neues Material zu testen, Segelpartner*innen zu finden, anderen etwas beizubringen und einfach mit gleichgesinnten den Sommer anklingen lassen. Außerdem bietet sich hier die Möglichkeit eure zukünftigen Kursleitenden kennenzulernen, zu befragen und euch für deren Kurse einzubuchen. Schonmal unser Angebot an Wassersport Exkursionen angeschaut? Auch dazu könnt ihr an diesem Tag Julia befragen. 

Es wird ein großes Wiedersehen und auch Kennenlernen.

Den ganzen Tag runden wir ab mit Musik, Essen und Trinken und Lagerfeuer am Abend.

Im Preis inklusiv sind 2 Getränke und ein Würstchen (auch vegetarisch).

 

Mitbringen:


Badesachen

Handtuch

Surfschuhe (Turnschuhe, die nass werden dürfen)

eigener Becher für Getränke (zum Müll reduzieren und nicht verwechseln!)

Schloss für Schrank in Umkleide


Bucht euch zeitnah ein, so dass wir unser Angebot entsprechend vorbereiten können. 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Wassersport Testival *NEU* Schnuppertag am SeeMo11:00-17:0025.05.WSZ20/ 25/ 30/ 40 €buchen

SUP Pilates *NEU*

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_SUP_Pilates__NEU_.html
Beschreibung anzeigen

SUP meets Pilates!

 A refreshing escape from the city to the beautiful lake in Schmöckwitz. We will exchange the Pilates mat to a big inflatable Surfboard, which will challenge your balance and also give you a uniqie sensual experience in nature.

This SUP x Pilates class combines movement, balance, and nature in an energizing and enjoyable way. Practicing on a stand-up paddleboard gently challenges your stability, activating deep core muscles and strengthening the whole body. The class is open level and suitable for all ages and experience levels. No previous paddleboarding experience is required, and a short introduction to the board is included. You will move through a mix of modern and classical Pilates exercises adapted to the board, encouraging controlled, stable, and mindful movement, while Pilates breathing techniques are introduced and guided to support focus and body awareness. 

The session begins with a more dynamic and energizing part, then gradually slows down into stretching and a calm, relaxing finish. Surrounded by nature, there is space to breathe, reconnect, and enjoy a gentle sense of challenge. The group will be 8 Persons maximum, so the trainer can support you in an ideal way.

The focus is on building strength and balance while improving posture and developing better body alignment.  

 

Requirements
Confident swimming ability

What to bring?
A change of clothes and swimwear, water bottle

Your own padlock for a locker!

 

 

Pilates auf dem SUP-Board!

Eine erfrischende Auszeit vom Stadtleben am wunderschönen See in Schmöckwitz. Wir tauschen die Pilatesmatte gegen ein großes, aufblasbares Surfboard, das deine Balance herausfordert und dir gleichzeitig ein einzigartiges Naturerlebnis bietet.

Dieser SUP x Pilates Kurs verbindet Bewegung, Gleichgewicht und Natur auf eine belebende und angenehme Weise. Das Training auf dem Stand-up-Paddleboard fordert sanft deine Stabilität, aktiviert die tiefliegende Rumpfmuskulatur und stärkt den gesamten Körper. Der Kurs ist offen für alle Levels und eignet sich für jedes Alter und jede Erfahrungsstufe. Vorkenntnisse im Paddeln auf dem Board sind nicht erforderlich – eine kurze Einführung in die Handhabe und Technik ist inklusive.
Du bewegst dich durch eine Mischung aus modernen und klassischen Pilatesübungen, die an das Board angepasst sind. Dabei werden kontrollierte, stabile und achtsame Bewegungen gefördert. Atemtechniken aus dem Pilates werden angeleitet und unterstützen deine Konzentration sowie dein Körperbewusstsein.

Die Einheit beginnt mit einem dynamischeren, aktivierenden Teil und geht anschließend in ruhigere, dehnende Übungen über, bevor sie in einem entspannten Abschluss endet. Umgeben von Natur entsteht Raum zum Durchatmen, Ankommen und für eine sanfte Herausforderung.

Der Fokus liegt darauf, Kraft und Balance aufzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und eine bessere Ausrichtung des Körpers zu entwickeln. Die Gruppen wird aus maximal 8 Teilnehmer*innen bestehen, so dass die Trainerin euch gut unterstützen kann. 

Teilnahmevoraussetzung
Sichere Schwimmfähigkeiten

Was ist mitzubringen?
Wechsel- und Badebekleidung, Trinkflasche

Euer eigenes Vorhängeschloss für einen Spind!

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
SUP Pilates *NEU* Kurs 1 (EN)So16:30-19:0021.06.WSZ21/ 26/ 32/ 42 €Warteliste
SUP Pilates *NEU* Kurs 2 (EN)So16:30-19:0005.07.WSZ21/ 26/ 32/ 42 €buchen
SUP Pilates *NEU* Kurs 3 (EN)So16:30-19:0023.08.WSZ21/ 26/ 32/ 42 €Warteliste

SUP Yoga *NEU*

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_SUP_Yoga__NEU_.html
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SUP meets Yoga! 

In beiden Varianten ersetzen wir eurem Yoga-Matte mit einem aufblasbaren Surfbrett, was eure Balance herausfordern wird, aber auch ein besonderes Erlebnis für die Sinne bietet.

Komm mit uns aufs Wasser, wo wir gemeinsam verschiedene – teilweise traditionelle und teilweise angepasste – Yogapositionen (Asanas) ausprobieren. Nachdem wir an Land einige Trockenübungen gemacht haben, geben wir euch das nötige Know How um das Board steuern zu können, dann paddeln wir gemeinsam hinaus und schauen, was auf dem Stand-Up-Paddle-Board alles möglich ist. Wir bieten euch unterschiedliche Schwierigkeitsstufen an. Ihr werdet überrascht sein, wieviele Muskeln plötzlich in Aktion sind, damit ihr eure Asanas auf dem schwimmenden Brettern halten könnt. In ruhiger Atmosphäre stehen Balance, Körpergefühl und der Spaß an Bewegung in der Natur im Mittelpunkt. Schwimmen ist Voraussetzung, erste Erfahrungen im Yoga oder auf dem SUP sind von Vorteil. Die Gruppen sind klein, so dass euch die Trainerin bestens unterstützen kann. 

Teilnahmevoraussetzung

sichere Schwimmfähigkeiten

Was ist mitzubringen?
Wechsel- und Badebekleidung, Trinkflasche

Euer eigenes Vorhängeschloss für einen Spind! 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
SUP Yoga *NEU* SUP Yoga 1So16:30-19:0014.06.WSZ21/ 26/ 32/ 42 €Warteliste
SUP Yoga *NEU* SUP Yoga 2So16:30-19:0028.06.WSZ21/ 26/ 32/ 42 €Warteliste
SUP Yoga *NEU* SUP Yoga 3So16:30-19:0012.07.WSZ21/ 26/ 32/ 42 €Warteliste
SUP Yoga *NEU* SUP Yoga 4So16:30-19:0009.08.WSZ21/ 26/ 32/ 42 €buchen
SUP Yoga *NEU* SUP Yoga 5So16:30-19:0013.09.WSZ21/ 26/ 32/ 42 €buchen

Stand up Paddling Einführungskurs 2,5 Std.

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Stand_up_Paddling_Einfuehrungskurs_2_5_Std_.html
Beschreibung anzeigen

In einem 2,5h-Kurs bringen wir Euch die tolle Trendsportart SUP näher und zeigen Euch die richtige Paddelhandhabung, verschiedene Möglichkeiten des Drehens des Boards und machen einen kleinen gemeinsamen Ausflug.

Teilnahmevoraussetzung
sichere Schwimmfähigkeiten

Was ist mitzubringen?
Wechsel- und Badebekleidung

Euer eigenes Vorhängeschloss für einen Spind! 

 

 

 

 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Stand up Paddling Einführungskurs 2,5 Std. Kurs 1Mo16:30-19:0004.07.- 05.07.WSZ21/ 26/ 32/ 42 €buchen
Stand up Paddling Einführungskurs 2,5 Std. Kurs 2Sa16:30-19:0018.07.WSZ21/ 26/ 32/ 42 €buchen
Stand up Paddling Einführungskurs 2,5 Std. Kurs 3Sa16:30-19:0025.07.WSZ21/ 26/ 32/ 42 €buchen
Stand up Paddling Einführungskurs 2,5 Std. Kurs 4Sa16:30-19:0015.08.WSZ21/ 26/ 32/ 42 €buchen
Stand up Paddling Einführungskurs 2,5 Std. Kurs 5Sa16:30-19:0029.08.WSZ21/ 26/ 32/ 42 €buchen