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Poledance (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Poledance__INDOOR_.html
Beschreibung anzeigen

Poledance ist eine wunderbare Kombination aus Akrobatik, Tanz und Workout. Wer Lust auf ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining hat, der ist hier genau richtig. Mit Poledance verbessert du nicht nur deine Kondition und stärkst deine Muskeln, sondern trainierst gleichzeitig deine Beweglichkeit.

Level 1:
In diesen Kursen lernst du die Grundtechniken an der Pole. Man benötigt daher keinerlei Vorerfahrungen.

Level 1-2:
In diesem Kurs können Anfänger:innen und Teilnehmende mit leichten Vorerfahrungen gemeinsam trainieren.

Level 2:
In diesem Kurs werden folgende Dinge vorausgesetzt: climbs, seat und Lean Back, Martini und einige Basic Kenntnisse im Spin und Static Modus.

Level 3:
In diesem Kurs werden folgende Dinge vorausgesetzt: vorangegangene Teilnahme an einem Level 2 Kurs bzw. Level 2 Workshop oder das Beherrschen der Basics wie climbs, Seats etc. und outside leghang.

Hinweise:


Ein großes Handtuch für die Matte ist Pflicht.

Bringt gerne eine kurze und eine lange Sporthose mit sowie ein Sporttop.

Es ist sinnvoll, sich einen Tag vor dem Training nicht einzucremen;-)


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 2Mo17:00-18:1522.07.- 14.10.N.P., Wohnheim T3, Sportraum23/ 36/ 45/ 52 €ausgebucht
Level 1Mo18:15-19:3022.07.- 14.10.N.P., Wohnheim T3, Sportraum23/ 36/ 45/ 52 €ausgebucht
Level 2Di18:30-19:4523.07.- 15.10.N.P., Wohnheim T3, Sportraum23/ 36/ 45/ 52 €ausgebucht
Level 3Di20:00-21:1523.07.- 15.10.N.P., Wohnheim T3, Sportraum23/ 36/ 45/ 52 €buchen
Level 1Mi16:15-17:3014.08.- 16.10.N.P., Wohnheim T3, Sportraum34/ 54/ 68/ 78 €ausgebucht
Level 2Mi17:45-19:0014.08.- 16.10.N.P., Wohnheim T3, Sportraum34/ 54/ 68/ 78 €buchen
Level 1-2Do19:15-20:3025.07.- 17.10.N.P., Wohnheim T3, Sportraum23/ 36/ 45/ 52 €ausgebucht
Level 1Mi16:15-17:3014.08.- 16.10.N.P., Wohnheim T3, Sportraum8/ 10/ 11/ 10 €buchen
Level 2Mi17:45-19:0014.08.- 16.10.N.P., Wohnheim T3, Sportraum8/ 10/ 11/ 10 €buchen