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Pilates - Power Pilates (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Pilates_-_Power_Pilates__INDOOR_.html
Beschreibung anzeigen

Power Pilates ist eine weiterentwickelte Form des herkömmlichen Pilates. Die von Joseph Pilates entwickelten klassischen sechs Grundprinzipien Konzentration, Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision und Flow spielen zwar auch hier eine wichtige Rolle, aber man orientiert sich nicht exakt an die ursprüngliche Anleitung. Die Philosophie bleibt somit erhalten, jedoch fließen neue Erkenntnisse aus der Sportmedizin, der Physiologie und der Biomechanik in die Übungen mit ein. "Fortschritt durch Bewegung" und "Bewegung heilt", so lautet das Motto beim Power Pilates. Wenn du also etwas für die Mobilisation der Wirbelsäule sowie für die Körperstraffung tun möchtest und dir ein normaler Pilates Kurs etwas zu ruhig ist, dann bist du hier genau richtig aufgehoben.

Hinweise:


Ein Handtuch für die Matte ist Pflicht!

Sportschuhe sind nicht unbedingt notwendig, es kann gerne barfuß oder mit Socken trainiert werden.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle LevelMo18:30-19:3022.07.- 16.09.cityFIT10/ 15/ 19/ 22 €abgelaufen
alle LevelMo20:00-21:0022.07.- 14.10.cityFIT13/ 20/ 25/ 29 €ausgebucht
alle LevelDo18:00-19:0025.07.- 19.09.Helmholtz Gymnasium10/ 15/ 19/ 22 €abgelaufen
alle LevelMo18:30-19:3022.07.- 16.09.cityFIT4/ 6/ 7/ 8 €keine Buchung
alle LevelMo20:00-21:0022.07.- 14.10.cityFIT4/ 6/ 7/ 8 €buchen
alle LevelDo18:00-19:0025.07.- 19.09.Helmholtz Gymnasium4/ 6/ 7/ 8 €keine Buchung

Pilates (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Pilates__INDOOR_.html
Beschreibung anzeigen

In diesem Kurs geht es neben der Mobilisierung des Körpers mit dem Schwerpunkt auf die Wirbelsäule vor allem um die Kräftigung aller wichtigen tiefliegenden Muskelgruppen und der Bauchdecke. Der gesamte Muskel- und Bewegungsapparat des Körpers wird beim Pilates abwechselnd gefordert und gefördert, so dass eine kontrollierte, konzentrierte und bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers geschult wird. Außerdem finden hier Dehnungseinheiten sowie Balance-Übungen ihren Platz. Je nach Trainingsstand sind verschiedene Übungsvariationen möglich, so dass alle die Möglichkeit einer individuellen Herausforderung haben.

Hinweise:


Ein Handtuch für die Matte ist Pflicht!

Sportschuhe sind nicht unbedingt notwendig, es kann gerne barfuß oder mit Socken trainiert werden.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle LevelMo16:15-17:1502.09.- 14.10.cityFIT13/ 21/ 26/ 30 €ausgebucht
alle LevelDi18:15-19:1520.08.- 01.10.N.P., Haus 12, Gymraum13/ 21/ 26/ 30 €abgelaufen
alle LevelMi18:00-19:0031.07.- 16.10.Golm, Haus 11, Fitnesshalle10/ 15/ 19/ 22 €buchen
alle LevelDo16:00-17:0008.08.- 17.10.cityFIT10/ 15/ 19/ 22 €buchen
alle LevelFr11:00-12:0006.09.- 18.10.keepFIT13/ 21/ 26/ 30 €buchen
alle LevelMo16:15-17:1502.09.- 14.10.cityFIT4/ 6/ 7/ 8 €buchen
alle LevelDi18:15-19:1520.08.- 01.10.N.P., Haus 12, Gymraum4/ 6/ 7/ 8 €keine Buchung
alle LevelMi18:00-19:0031.07.- 16.10.Golm, Haus 11, Fitnesshalle4/ 6/ 7/ 8 €buchen
alle LevelDo16:00-17:0008.08.- 17.10.cityFIT4/ 6/ 7/ 8 €buchen
alle LevelFr11:00-12:0006.09.- 18.10.keepFIT4/ 6/ 7/ 8 €buchen