Freut euch auf den Campus Run am 27.06.2024! Wir planen für euch den Lauf noch schöner und vor allem auch unterhaltsamer. "Gleiche Strecke - neue Überraschungen" ist unser Motto und Mitmachen lohnt sich doppelt, denn die ersten 600 Anmeldungen erhalten zudem das brandneue Laufshirt.

Mach dich bereit für einen besonderen Tag, vollgepackt mit sportlich schönen Momenten und dem parallel stattfindenden großen Sommerfest, mit neuen Live-Bands und Mach-mit-Aktionen.


600 LAUFSHIRTS FOR FREE
Die ersten 600 angemeldeten Teilnehmer*innen erhalten ein kostenfreies Campus Run Funktions-Laufshirt (Größe so lange Vorrat reicht!). Eine frühzeitige Anmeldung lohnt sich also auf jeden Fall!

*Achtung: Wir haben die 600er Marke erreicht!
Campus Run-Laufshirts können jetzt nur noch käuflich erworben werden:


>> CAMPUS RUN LAUFSHIRT - hier klicken <<


EIGENES TEAM GRÜNDEN und bis zu 1.000 € gewinnen!
Geehrt werden die drei Teams mit den meisten Teilnehmer*innen (Anmeldungen). Das anmeldestärkste FU-interne Team (Abteilung/Institut/Fachbereich) erhält einen zusätzlichen Preis. 


WEITERE INFORMATIONEN 
Auf der Website des Campus Run (
www.campusrun-berlin.de)
können alle wichtigen Informationen zu Strecken, dem Start- und Zielbereich, späteren Ergebnislisten und dem Rahmenprogramm entnommen werden.

Die Teilnahme ist für alle möglich. Auch FU-Externe sind herzlich eingeladen, die Strecken rund um den Campus in Angriff zu nehmen.

 


MELDESCHLUSS
20. Juni 2024


JETZT HIER ANMELDEN:




Look forward to the Campus Run on 27.06.2024! We are planning the run to be even more beautiful and, above all, more entertaining. "Same route - new surprises" is our motto and taking part is twice as worthwhile, because the first 600 registrations will also receive the brand new running shirt.

Get ready for a special day, packed with great sporting moments and the big summer festival taking place at the same time, with new live bands and join-in activities.


600 RUNNING SHIRTS FOR FREE
The first 600 registered participants will receive a free Campus Run functional running shirt (size while stocks last!). So it's definitely worth registering early!


START YOUR OWN TEAM and win up to €1,000!
The three teams with the most participants (registrations) will be honored. The FU-internal team (department/institute/faculty) with the most registrations will receive an additional prize. 


FURTHER INFORMATION 
On the Campus Run website (www.campusrun-berlin.de) you can find all important information about the course, the start and finish area, later results lists and the supporting program.

Participation is open to everyone. External participants are also welcome to tackle the routes around the campus.


EARLY BIRD DISCOUNT
Register now and save money: Get your early bird discount until April 30th.
Early bird: 5€ KIDS run, 12€ / 14€ / 17€ adult
from 01.05: 5€ KIDS run, 15€ / 17€ / 20€ adult
 

REGISTRATION DEADLINE
June 20, 2024

REGISTER HERE NOW:


 

Badminton ist ein laufintensives Rückschlagspiel, was als Einzel (zwei Spieler) oder aber auch im Doppel (vier Spieler) gespielt werden kann. Ziel ist es, den Federball so übers Netz und somit ins gegnerische Feld zu schlagen, dass die Gegenseite ihn nicht - den Regeln entsprechend - kontern kann.

Sechs Badmintonfelder bieten die Gewähr, sich in unterschiedlichen Niveaugruppen zusammenzufinden und das individuell spielerische Vermögen ohne Angst vor "Profis" einzubringen. Vorkenntnisse und Spielpraxis sind erforderlich.

Bitte beachte:

Die Anlagen sind selbstständig auf- und abzubauen.

Saubere Sportschuhe mit abriebfester Sohle und angemessene Sportkleidung sind Pflicht.

Schläger und Bälle sind selbst mitzubringen, können jedoch bei Bedarf gegen Pfand pro Termin ausgeliehen werden.

Die Buchung mit Spielpartner*in ist von Vorteil. Hilfe bei der Spielpartnersuche gibt es über den Link
Sportpartnerbörse
.

Das Spiel ist auch für Menschen mit Beeinträchtigung geeignet.

Der gültige Studierendenausweis mit aktuellem Datum muss beim ersten Mal vorgelegt werden.

Hinweise für Beschäftigte

Der Kurs findet unabhängig vom eigentlichen Veranstaltungszeitraum statt. Es werden gesonderte Entgelte erhoben.

Bitte beachtet die Feiertage. Die genauen Termine findet Ihr, wenn ihr in der Tabelle auf den Zeitraum klickt.

Wir bieten in unserem
Doppelfitnessraum/ GYM
viele Geräte für sämtliche Muskelgruppen. Daneben gibt es drei Laufbänder, ein Spinningrad, ein Rudergerät, ein Fahrradergometer, einen Crosstrainer, eine große Auswahl an Kurzhanteln und Langhanteln. An der Wonderwall lassen sich noch Klimmzüge und TRX-Übungen durchführen. Wer mit der
Powerplate
trainieren möchte, kann das ebenfalls bei uns. 

Wer flexibel trainieren möchte, nutzt das Angebot "Freies Training" und kann auf den Trainingskarten seine Werte eintragen.

... für den Trainingsbereich ....

werden Vorkenntnisse
im Umgang mit Geräten vorausgesetzt! Es ist kein Anleitungskurs!

Bitte beachte

Du brauchst ein großes Handtuch als Unterlage für die Geräte

und saubere Wechselsportschuhe ohne Abrieb, dazu angemessene Sportkleidung.

Wenn du an der
PowerPlate
trainieren möchtest, muss
vorher die ausgefüllte und unterschriebene Unbedenklichkeitserklärung
vorliegen (kann gern beim Hallenpersonal abgegeben werden).

Für die Schließfächer 1 EURO (Pfandmünze), da keine Taschen im Trainingsbereich!

Was sonst noch?

Bitte desinfiziere alle Trainingsgeräte, nachdem Du sie genutzt hast.

Der gültige Studierendenausweis mit aktuellem Datum muss beim ersten Mal vorgelegt werden.

Bitte trage Dich
vor jedem Besuch in die Anwesenheitsliste beim Hallenpersonal ein
.

Die Öffnungszeiten können in der vorlesungsfreien Zeit variieren. An den Feiertagen 1.5., 9.5 + 10.5., 20.5.2024 ist unser Fitnessraum nicht geöffnet!

Vom 22.7.-2.8.24 ist der Fitnessraum nur am Mo und Do in der Zeit von 14:30-20:00 geöffnet. Danach sind die Öffnungszeiten wieder wie während des Semesters. Es sind momentan keinen weiteren Schließzeiten während der Ferien geplant.


 
 
 

Zwei Felder bieten die Gewähr, sich in unterschiedlichen Niveaugruppen zusammenzufinden und das individuell spielerische Vermögen ohne Angst vor "Profis" einzubringen. Eine ungebundene spielerische Betätigung ermöglichen es, durch einer der schönsten Mannschaftssportarten, selbständig Kondition und sportartenspezifische Fertigkeiten zu verbessern.

Voraussetzungen
Vorkenntnisse und Spielpraxis sind erforderlich.

Bitte beachte

Die Anlagen sind selbstständig auf- und abzubauen.

Saubere Sportschuhe mit abriebfester Sohle und angemessene Sportkleidung sind Pflicht.

Der gültige Studierendenausweis mit aktuellem Datum muss beim ersten Mal vorgelegt werden.

Lust auf Uni-Liga? Weitere Infos findest du
hier
.

Bitte beachtet die Feiertage. Die Termine findet Ihr, wenn ihr in der Tabelle auf den Zeitraum klickt.

Die Turngemeinde in Berlin 1848 e.V., Rudern-Oberspree bietet den Studentinnen, Studenten und Angestellten der Hochschule für Technik und Wirtschaft in Berlin sowie Externen folgenden Kurs an:

 

Erlernt das Rudern auf den Gewässern Berlin Köpenick/Treptow, lernt als Mannschaft/Team zusammen zu funktionieren und gemeinsam Spaß am Rudersport zu erleben

 

Kursinhalt
Innerhalb von acht Terminen in den angegebenen Kurszeiten machen wir euch mit dem Rudersport vertraut. Ihr lernt die Rudertechnik, die Ruderbootsarten und das Verhalten auf dem Wasser (auch das Bootsteuern) kennen.
Grundsätzlich wird in Gig-Booten (Anfänger- und Wanderruderboote) gerudert.
Bei schlechtem Wetter (was für Ruderer nur bei Sturm/Gewitter gilt), können wir auch in unseren Räumlichkeiten Kraft-/Ausdauertraining und auch Rudertheorie durchführen.

 

Hinweise
Die Teilnehmer müssen schwimmen können. Als Ruderbekleidung empfehlen wir möglichst eng anliegende Kleidung (z.B Joggingsachen) und Turnschuhe (mit normaler schmalen Sohle (z.B. Sneakers) - keine Lauf-/Joggingschuhe).




Kooperationsangebot - eventuell abweichende Zeiträume beachten


 

Radsport mit Eric -
Freies Fahren in der Gruppe unter Anleitung

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Amateure, die mit ihren
eigenen Rädern
 an Gruppenausfahrten teilnehmen möchten. Profis können natürlich auch teilnehmen, um den Kurs mit ihren Erfahrungen zu bereichern. 
Das Material wird nicht von der Hochschule gestellt!

Trainingsinhalte

Gruppenausfahrten
technische Grundlagen
richtige Einstellung des Rades für die jeweilige Körpergröße
kleine Reparaturen
Tourenplanung
die richtige Verpflegung während der Fahrt

 

Gruppenausfahrten finden an unterschiedlichen Orten statt und sollen einen offenen Charakter mit sich bringen, indem gemeinsam geplant wird. Du kannst davon ausgehen, dass Ausfahrten 1,5 bis 2 Stunden lang sind (in Rücksprache evtl. auch länger). I.d.R. sind Ausfahrten von ca. 50 bis max. 130 km durch das Berliner Umland (Müggelsee, BER, Tempelhofer Feld, o.ä.) vorgesehen. Je nach Gruppeninteresse wäre auch eine Vorbereitung für die Teilnahme an Wettkämpfen möglich. Bitte sprecht den Kursleiter an. 

 

benötigtes Material:

Hauptsächlich ist dieser Kurs für Rennräder ausgelegt, Gravelbikes oder ähnliche wären auch möglich, wenn sie den Anforderungen entsprechen.

 

Rad-Anforderungen: 
kein E-Bike (E-Schaltung aber möglich), Laufradgröße: 27,5 - 28 Zoll, Reifenbreite: 23-37mm, Schaltung: alle gängigen Rennradschaltungen; SingleSpeed nicht empfehlenswert, aber möglich, Helm & Licht, geeignete Kleidung und etwas zu trinken. 

 

Du benötigst:

Der gültige Studierendenausweis mit aktuellem Datum muss beim ersten Mal vorgelegt werden.

Bitte beachtet die Feiertage und informiert Euch bei den Kursleiter*innen über eventuelle Termine, die nicht stattfinden. Uns bekannte Termine findet Ihr, wenn ihr in der Tabelle auf den Zeitraum klickt.

Kun-Tao ist eine Form der Selbstverteidigung, die vor Hunderten von Jahren in China und/oder Indonesien entstand. Das Ziel ist es, einen Angriff möglichst schnell zu stoppen. Kun-Tao umfasst eine sehr große Anzahl und Variationen von Techniken. Diese werden durch Training der Gelenkigkeit, der Schnelligkeit und der Präzision erlernt. Ein weiterer wichtiger Punkt im Kun-Tao ist die Atemtechnik, die von Beginn an gelernt werden sollte. Diese besondere Lehre wird beim Kun-Tao im fortgeschrittenen Stadium „Dynamisches Training“ genannt. Hier werden die Konzentration, Atmung, Präzision und Reflexe sehr viel weiter gefördert.

Voraussetzungen:
Keine - Alle sind willkommen.

Bitte beachte

Trage im Kurs passende Sportkleidung und Hallenschuhe mit abriebfester Sohle.

Ausreichend zu Trinken und ein Schweiß-Handtuch mitbringen.

Der gültige Studierendenausweis mit aktuellem Datum muss beim ersten Mal vorgelegt werden.

Bitte beachtet die Feiertage und informiert Euch bei den Kursleiter*innen über eventuelle Termine, die nicht stattfinden. Uns bekannte Termine findet Ihr, wenn ihr in der Tabelle auf den Zeitraum klickt.

Traditionelles Shotokan Karate für alle! 

Unser Kooperationspartner, die SG FEZ Wuhlheide e.V. - Abteilung Karate, lädt dich ein, die faszinierende Welt des Karate unter Anleitung von qualifizierten Trainern mit langjähriger Erfahrung zu erkunden. 

Mit der Jahrhunderte alten Kampfkunst trainierst du deinen Körper und deinen Geist. Die Philosophie und das praktische Üben unserer Kampfkunst weckt unbekannte Potenziale und stärkt dich im Alltag. Insbesondere Resilienz, Ausdauer, Geduld, Kraft, Stärke und Flexibilität sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene werden verbessert.

Nicht zuletzt wird die Praxis durch unser abwechslungsreiches Vereinsleben und gemeinschaftliches Miteinander ergänzt. Diverse Reisen und Feste ermöglichen es dir neue Kontakte zu knüpfen oder dich auch selbst mit deinen eigenen Ideen einzubringen. 

Weitere Infos

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Einsteiger und Fortgeschrittene trainieren in zwei verschiedenen Gruppen zu gleicher Zeit.

Bitte rechtzeitig und pünktlich erscheinen. 

Es wird barfuß trainiert. Ein Karateanzug wäre von Vorteil, es geht aber auch lockere Sportkleidung. Badelatschen und ein Getränk solltest du dabei haben. 

Wenn du nach dem Training duschen möchtest, benötigst Du Duschzeug. 


Der Kurs findet vom 11. April 2024 bis zum 04. Juli 2024 jeden Donnerstag von 18:00 bis 19:30 Uhr in der 
Grundschule an der Wuhlheide
, in der oberen Sporthalle statt.

 

www.fez-karate.de/verein/abteilung-karate/

 
 

Bitte beachtet die Feiertage und informiert Euch bei den Kursleiter*innen über eventuelle Termine, die nicht stattfinden. Uns bekannte Termine findet Ihr, wenn ihr in der Tabelle auf den Zeitraum klickt.

Happy Workout ist ein effektives Kraftausdauertraining mit Zusatzgeräten wie Kleinhanteln und Tubes. Zu motivierender Musik (House, Elektro) wird die Muskulatur intensiv trainiert und gefestigt; dabei werden vor allem die wichtigsten Muskelgruppen des Rumpfes und der Extremitäten angesprochen.
Fitness, Konditionierung, Kalorienverbrennung, Kräftigung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - Jeder ist willkommen.

Bitte beachte:

Trage im Kurs passende Sportkleidung und Sportschuhe mit stoßdämpfender Sohle.

Ausreichend zu Trinken und ein Schweiß-Handtuch mitbringen.

Der gültige Studierendenausweis mit aktuellem Datum muss beim ersten Mal vorgelegt werden.

Bitte beachtet die Feiertage und informiert Euch bei den Kursleiter*innen über eventuelle Termine, die nicht stattfinden. Uns bekannte Termine findet Ihr, wenn ihr in der Tabelle auf den Zeitraum klickt.

In Kooperation mit dem
1. Köpenicker Drachenboot Verein
zeigen wir euch an zwei unterschiedlichen Tagen als
Schnupperkurs und kostenfrei
, was diesen traditionellen Wassersport aus China so unvergleichlich macht.

An der Regattastrecke Berlin Grünau (Tramstation "Regattatribünen) erlernt ihr alles rund ums Paddeln: die Technik, Rennstrategien, Teamorganisation und bei Bedarf auch gerne das Steuern oder Trommeln. Neben gemeinsamen Ausfahrten im klassischen Drachenboot kann auch individuelles Training in einem der Outrigger-Kanus erfolgen.

Bei schlechtem Wetter (was für Wassersportler nur bei Sturm/Gewitter gilt), können wir unsere Räumlichkeiten nutzen, um Kraft-/Ausdauertraining durchführen.

Da es sich um ein Schnupperkurs handelt, bitten wir, dass sich jede/-r Interessierte vorher telefonisch (
0174 3913345
 oder 015120731446) anmeldet, damit wir eventuelle Änderungen mitteilen können, z.B. im Falle eines Gewitters oder bei Ausfall.

Weitere Infos gibt`s bei infos@spreepointdragons.de

Hinweise

Bitte dem Wetter angepasste, eng anliegende Sportbekleidung sowie Turnschuhe (Sneakers) tragen.

Umkleide- und Duschmöglichkeiten sind vorhanden. Handtuch und Getränke werden empfohlen sowie Wechselsachen.

Freischwimmer, d.h. gute Schwimmfähigkeiten werden vorausgesetzt!

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und alle Interessierten sind willkommen, unabhängig vom Fitnesslevel.

Weitere Infos
www.spreepointdragons.de


Kooperationsangebot - eventuell abweichende Zeiträume beachten.

Bitte beachtet die Feiertage. Die genauen Termine findet Ihr, wenn ihr in der Tabelle auf den Zeitraum klickt.