Betrag wird nicht abgebucht. Die Buchung dient lediglich als Sicherheit.

Du erhältst hier eine Auffrischung deiner seglerischen Kenntnisse und Fähigkeiten und kannst deine Segelsicherheit wieder herstellen oder verbessern. Die Kurse umfassen 2 Ausbildungstermine, in denen eine Wiederholung des Aufriggens und Segelns der Boote: 420er, Gruben, Laser 16 oder Sailhorse erfolgt. Am ersten Kurstag wird ab 18 Uhr das Theoriewissen aufgefrischt und in die verschiedenen Bootstypen eingewiesen. An den beiden Folgetagen findet dann begleitetes Segeln und Üben verschiedener Segelmanöver statt.Für Interessierte, die an unseren Fortgeschrittenen-Kursen teilnehmen wollen, jedoch zuvor noch keinen 420er bzw. noch nicht mit Pinnenausleger gesegelt sind, empfehlen wir, dieses Handling zunächst hier zu lernen.VoraussetzungTeilnahmevoraussetzung ist der amtliche Sportbootführerschein Binnen.Wer zum 1. Termin nicht erscheint, wird vom Kurs ausgeschlossen. Es erfolgt keine Rückzahlung der Kursgebühren. Wir empfehlen dringend, den Kurs nur dann zu buchen, wenn der 1. Termine auf jeden Fall besucht werden, da hier grundlegende Inhalte vermittelt werden!Nichtschwimmer*innen sind von der Teilnahme ausgeschlossen! To participate in this offer you must be able to swim.Die Kurse werden auf Deutsch durchgeführt. Deutschkenntnisse sind erforderlich. To participate in this offer your German needs to be good enough to passthis test.

SchachkursAnfänger*innen erhalten eine Einführung in die Technik und Taktik des Spiels, Fortgeschrittene die Möglichkeit, die eigenen Spielfähigkeiten und -strategien zu verbessern und zu erweitern. Der Kurs wird entsprechend den Vorkenntnissen der Teilnehmer/innen in zwei Gruppen unterteilt. In der Anfängergruppe erfolgt nach dem Erlernen der Spielregeln und weiterer wichtiger Grundlagen des Schachspiels eine Einführung in verschiedene Schachstrategien und Taktiken anhand einfacher Beispiele aus End-, Mittelspiel und Eröffnung. Anschließend - während des theoretischen Teils für Fortgeschrittene - sind neben gezielten Trainings auch freie Spielpartien möglich.In der Fortgeschrittenengruppe werden Regel- und schachstrategische Grundkenntnisse vorausgesetzt. Als Inhalte sind u. a. geplant: die Behandlung spezieller strategischer und taktischer Probleme, z.B. Stellungsbeurteilung und Entwurf von Spielplänen sowie die Analyse eigener und ausgewählter Meisterpartien. Die Arbeits- bzw. Spielschwerpunkte werden gemeinsam festgelegt. Freies Spielen, aber auch Themapartien etc. sind während des Kurses möglich. Auf Wunsch kann auch ein Turnier durchgeführt werden.

Der Fitnesskurs "Ruderergometer-Krafttraining" bietet eine herausfordernde und effektive Möglichkeit, die Ausdauer und Kraft zu steigern. In diesem Kurs werden die Teilnehmer*innen auf Ruderergometern trainieren und dabei verschiedene Intervalle fahren, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ansprechen.KurszieleSteigerung der aeroben und anaeroben FitnessVerbesserung der Kraftausdauer und MuskeltonusErhöhung der allgemeinen körperlichen LeistungsfähigkeitFörderung von Teamgeist und Motivation durch GruppentrainingKursinhaltDer Kurs umfasst Ausdauer fördernde Einheiten auf dem Ruderergometern, die unter Anleitung eines qualifizierten Trainers durchgeführt werden. Hierbei wird die richtige Technik aus Sicht des Rudersports erlernt. Dabei werden verschiedene Intensitäten, Schlagzahlen und Strecken gerudert, um die Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern und die Fettverbrennung zu fördern. Durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten und ein zusätzliches Krafttraining  werden alle Muskelgruppen beansprucht und die Koordination geschult.VoraussetzungenFür die Teilnahme am Kurs sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. Alle, die Spaß an intensivem Training haben und die eigene Fitness verbessern möchten, sind herzlich willkommen. Es wird empfohlen, bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und eine Wasserflasche mitzubringen. Das Traning findet draußen statt.

Dieses spezielle Angebot am frühen Morgen wurde in erster Linie für Beschäftigte eingerichtet, die aufgrund der überwiegend sitzenden Tätigkeit Verspannungen im Bereich der Rückenmuskulatur beklagen. Das Angebot findet unter Anleitung statt. Die Muskulatur soll entspannt und gekräftigt werden. Die Erwärmung findet auf den Cardio-Geräten des Studios statt. Auch andere Statusgruppen sind -wenngleich teilweise mit eingeschränkter Quote- teilnahmeberechtigt.Bei regelmäßiger Teilnahme an mindestens acht Terminen kann die  Qualifikation zur Anmeldung zum Freien Training ausgesprochen werden.ProbestundeEine Probestunde ist leider nicht möglich.Bitte mitbringensaubere, feste Sportschuhe, saubere Sportkleidung und ein großes, sauberes Handtuch sowie ein Vorhängeschloss und ggf. 1€ für die Wertsachenschließfächer

Für dieses Angebot gilt:Buchungsbeginn Externe und Alumni am 19.04.2024 (bei noch freien Kapazitäten).Das Rettungsschwimmen (Bronze und Silber) ist eine nützliche und sinnvolle Ergänzung der Schwimmqualifikation und wendet sich an fortgeschrittene Schwimmer*innen, die eine Technik sicher und über eine Distanz von 400m schwimmen können. Gleichzeitig ist der Erwerb des "Deutschen Rettungsschwimmabzeichens Bronze und/oder Silber" unverzichtbare Arbeitsvoraussetzung für jede Lehr- und Aufsichtstätigkeit im und am Wasser. Ziel der Ausbildung ist das Erlernen, Ausbauen und Trainieren von Rettungstechniken und Verhaltensregeln bei Notsituationen im Wasser. Die aufgeführten Kursentgelte decken alle Kosten - auch die Eintrittsgebühren - ab, so dass vor Ort keine weiteren Kosten entstehen.Die Schulung der erforderlichen Schwimmtechniken und Rettungselemente (Transportieren, Schleppen, Rettungsgriffe, Tauchen, kombinierte Übungen, Kleidungsschwimmen u.v.a.m.) führt zum Erwerb der Deutschen Rettungsschwimmabzeichen Bronze und Silber. Für die Prüfungsabnahme fallen keine zusätzlichen Gebühren an. Wer allerdings mehr als zwei Termine fehlt, kann zur Prüfung ggf. nicht zugelassen werden.In Absprache mit den Teilnehmer/innen kann ein zusätzlicher Schwerpunkt 'Einführung in den Rettungssport' ausgebildet werden.Teilnehmer/innen können das Rettungsschwimmabzeichen Silber nur mit gültiger Erste Hilfe-Ausbildung abschließen. Ein Erste Hilfe-Kurs ist nicht in den Kursgebühren enthalten!Achtung: Wer zu den ersten drei Terminen nicht erscheint, verliert die Berechtigung an diesem Angebot teilzunehmen (keine Rückerstattung der Kosten)!

Für den Einstieg in das Wildwasserpaddeln auf fließenden Gewässern sind die Bedingungen am Kanu-Zentrum Sömmerda ideal und die Kurse deshalb auch für ängstliche Paddler*innen gut geeignet. Ziel der Kurse ist die sichere und selbständige Beherrschung der Wildwasserkajaks in fließenden Gewässern.VoraussetzungTeilnahme am Wildwasser Grundkurs Level 1 oder eine vergleichbare Vorerfahrung (Vereinszugehörigkeiten, Wettkampfsport, Kurse an anderen Hochschulen etc.). Solltest du Fragen haben, ob deine Qualifikationen für den Level 2-3 Kurs geeingnet sind, schreib und gerne eine Mail.Solltest du einen Level 1 Kurs besucht haben, benötigen wir für die Anmeldung die Information in welchem Jahr du den Kurs bei uns absolviert hast und wer dein*e Übungsleiter*in war.Bitte trage diese Info ins Feld "Mannschaftsname".Vor OrtWir campen in eigenen Zelten direkt am Wildwasser-Kanal. Vom TU-Sport wird ein großes Aufenthalts- bzw. Esszelt bereit gestellt. In den Kursentgelten sind enthalten:Betreuung durch Übungsleitende,Kanal- und Zeltplatznutzungsgebühren,Material (Boote, Paddel, Neos, Westen, Paddelhelme).Die Hin- und/oder Rückfahrt im TU-Bus ist gegen eine Fahrtkostenbeteiligung möglich. Die Buchung erfolgt gesondert (siehe unten). Nicht bei allen Fahrten gibt es die Möglichkeit der Mitfahrt.HinweisNicht-Schwimmer*innen sind von der Teilnahme ausgeschlossen! To participate in this offer you must be able to swim.Die Kurse werden auf Deutsch durchgeführt. Deutschkenntnisse sind erforderlich. To participate in this offer your German needs to be good enough to passthis test.

Termine werden bald online gestellt.Wir laden dich zu einem Paddelerlebnis einer ganz besonderen Art ein. Am Abend starten wir am Bootshaus mit Zweier-Kajaks und paddeln auf der Havel dem Sonnenuntergang entgegen in Richtung der Insel „Lindwerder“. Bei einsetzender Dämmerung werden wir auf der Rückfahrt zum Bootshaus die mitgebrachten Stirnlampen aufsetzen und in der Dunkelheit am Steg ankommen. Beim Paddeln in der Abenddämmerung kannst du die besondere Ruhe am Stößensee und auf der Havel genießen.Damit die abenteuerliche Rückfahrt bei Dunkelheit sicher verläuft, wird es im Rahmen dieser Veranstaltung zu Beginn eine ausführliche Sicherheitseinweisung zu diesem Thema geben. Die Dauer der Paddeltour wird etwa 3 Stunden betragen.VoraussetzungenAusreichend Paddelerfahrung, so dass das Fahren im Zweierkajak sicher und angstfrei stattfindetjede/r Teilnehmende benötigt eine Stirnlampe mit weißem Licht (bitte mitbringen)selbstverständlich müssen die teilnehmenden Personen schwimmen könnenDie Kurse werden auf Deutsch durchgeführt. Deutschkenntnisse sind erforderlich. To participate in this offer your German needs to be good enough to passthis test.

Termine 28.5., 25.6., 30.7., 27.8. (immer der letzte Dienstag im Monat)Alle, die sich nach der Paddeleinweisung bei weiten Fahrten allein noch nicht sicher genug fühlen oder einfach gern gemeinsam paddeln, sind in diesem Kurs richtig:An allen Terminen geht es in diesem Kurs deutlich weiter als noch in der Einweisung. Mögliche Ziele sind je nach Motivation und Fitness: Zitadelle Spandau, Tegeler See, Lindwerder oder Wannsee.WichtigFür diesen Kurs ist es unerlässlich, dass die Grundtechniken wie Geradeauspaddeln (damit die Gruppe zusammenbleibt) und Steuern (um Berufsschifffahrt ausweichen zu können) beherrscht werden.Aufbauend auf diesen Grundtechniken bietet dieser Kurs Raum zum Üben weiterer Spezialschläge (Ziehschlag, Steuerschlag, J-Schlag).Der Kurs ist explizit kein Anfängerkurs.die Teilnahme an einer Paddeleinweisung ist VoraussetzungNichtschwimmer sind wie auch schon in der Paddeleinweisung kategorisch ausgeschlossen!Fahrtziele werden gemeinsam vor dem Ablegen abgestimmt und bei Bedarf angepasst. Grundsätzlich ist ein einzelner Kurstermin auf 3 Stunden angelegt. Bei weiter entfernten Zielen und späteren Sonnenuntergängen im Juli und August ist eine spätere Rückkehr zum Bootshaus möglich.Als Boote können je nach Verfügbarkeit sowohl Einer- und Zweierkajaks als auch Kanadier gewählt werden. Ein Wechseln der Bootstypen unterwegs ist ebenfalls möglich.

Du bewegst dich gerne achtsam durch die Natur? Und du praktizierst gerne Yoga? Bei diesem Angebot hast du die Möglichkeit, beides miteinander zu verbinden und eine kleine Auszeit vom Alltag zu genießen.TreffpunktWir treffen uns um 11 Uhr am Bootshaus. Nach einer Vorstellungsrunde und einer ersten Atemübung machen wir unsere Boote startklar und paddeln in Richtung Klein-Venedig. Mit verschiedenen Übungen schulen wir dort unsere Achtsamkeit uns selbst und der Natur gegenüber. Nach der Rückkehr zum Bootshaus ziehen wir uns bei Bedarf um, schnappen uns die Yogamatten und fließen durch eine 60minütigen Yogapraxis im Vinyasa-Stil.VoraussetzungDu kannst schwimmenFreude an der Bewegung in der NaturDie Kurse werden auf Deutsch durchgeführt. Deutschkenntnisse sind erforderlich. To participate in this offer your German needs to be good enough to passthis test.HinweisDie Teilnehmer*innen erhalten nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs einen TU-Paddelausweis. Mit der zusätzlichen Buchung der Saisonkarte Paddeln ist die Berechtigung zur weiteren entgeltfreien Ausleihe unserer Wanderboote in der gesamten laufenden Saison verbunden.Bitte mitbringenWetterangepasste Kleidung für die Bewegung auf dem WasserHandtuchWechselsachen für die YogapraxisYogamatten gibt es vor Ort. Wer mag, kann gerne die eigene mitbringen!