Paddeln auf der Salza (Österreich), einer der schönsten Flüsse Europas. Es ist ein wunderschönes und unbeschreibliches Gefühl mit einem Wildwasserkajak zu paddeln. Genieße zusammen mit Freund:innen die wildromantische Gegend aus der Flussperspektive. Bei erfahrenen Wildwasserlehrer:innen lernen auch Ungeübte in wenigen Stunden den richtigen Umgang mit dem Boot. Ein unvergessliches und einmaliges Erlebnis, mit bleibenden Eindrücken steht euch bevor! Grillabende, Saunabesuche und Tagesverpflegung können gemeinsam organisiert werden.



Hinweise:





Anmeldeschluss ist am 02.08.2024!


Weitere Informationen unter
Kajak-Salza.


Die
AGBs
von Kajak-Salza werden mit der Buchung anerkannt!













Leistungen








Kurs: 5 Tage (Mo-Fr) Kajak-Wildwasserkurs für Neueinsteiger:innen und leicht Fortgeschrittene


Material: Komplettes Material inklusive


Unterkunft: 6 Nächte Selbstversorgung mit Küchenbenutzung im Wohnhaus












Anreise/ Abreise








Eigenanreise notwendig - such dir deine
Mitfahrgelegenheit


Anreise: jeweils Sonntag ab 14:00 Uhr


Abreise: jeweils Samstag bis 10:00 Uhr










Ort






A- 8924 Wildalpen, Wohnhaus Schneckengraben 240













*Der Veranstalter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

Etwa 80 km südlich von Bordeaux und der größten Sanddüne Europas (Dune du Pyla) liegt der beschauliche Badeort St.Girons Plage. Wer das Wellenreiten erlernen will, kommt hier ganz auf seine/ihre Kosten. Als Treffpunkt der internationalen Surfszene ist die französische Atlantikküste vor allem für die optimalen Surfbedingungen, kilometerlangen, hellen Sandstrände und die einzigartige Natur bekannt. Wer aber denkt, dass hier rund um die Uhr nur gesurft wird, irrt: preiswerte Restaurants, kleine Bars mit Live-Programm und die wunderschöne Umgebung laden Dich ein, einen einzigartigen Urlaub zu erleben.

Der Campingplatz "Les Tourterelles" von St. Girons Plage liegt direkt hinter der Düne in einem idyllischen Pinienwald. Gerade in den heißen Tagen spenden die hohen Wipfel der Bäume Dir willkommenen Schatten. Der Aufenthalt im Camp ist vielmehr als nur "Campen hinter der Düne". Es bietet sich entspanntes und geselliges Leben im Surfcamp mit unerwartetem Komfort.

Wir bieten Euch mit den Surfkursen ein ausgeklügeltes Konzept für den leichteren Einstieg ins Wellenreiten. Durch sinnvoll aufeinander abgestimmte Übungen, Videounterstützung und Bewegungskorrekturen lernst Du den spielerischen Umgang mit dem Surfbrett. Tricks und Kniffe von Profis garantieren jede Menge Spaß und Faszination auf allen Lernstufen. Ob Anfänger:innen oder fortgeschrittene Person, bei uns bekommt ihr die Tipps, die Dich weiterbringen. Wir entwickeln unser Schulungskonzept ständig weiter und passen uns Dir an, um Dich optimal im Wasser starten zu lassen und Dir so viel Spaß wie möglich am Surfen zu vermitteln. Über 30 Jahre Surferfahrung fließen so auch in euren Kurs mit ein. In unserem Camp findest Du erfahrene Lehrteams und eine Materialausstattung vom Feinsten, über 100 Surfboards und Neoprenanzüge lassen keine Wünsche offen. Im Kursverlauf bekommst Du Einblicke in Gezeiten, Strömungen, Wetter- und Brandungsbedingungen. Wir führen Dich ein in die Surfgeschichte, zeigen Dir die Entwicklung der Boards und beraten Dich auch in Materialfragen.

Hinweise: 


Weitere Informationen auf
Outside Surf Travel
oder über
Max Henkel
.

Bitte den jeweiligen Meldeschluss am 19.07.2024 beachten.

Die
AGBs
von Outside Surf Travel werden mit der Buchung anerkannt!






Leistungen




7 Übernachtungen mit Vollverpflegung (auch vegetarisch), bedeutet 8x (Sa-Sa) Frühstücksbuffett + Lunchpaket und 6x (So-Fr) Abendessen (3 Gänge plus Getränk); Nutzung Campküche möglich (Gasherd)

24 Stunden Vollkurs VDWS- lizensierte Surflehrer:innen, Videocoaching, Material (Surfboard und Neoprenanzüge)

3 Sterne Campingplatz Campèole Les Tourterelles in stehhohen Tunnelzelten (ca.190cm) zu zweit






Anreise/Abreise




Abfahrt am Freitag Vormittag (falls gebucht), (1. Woche: 23.08. / 2. Woche: 30.08.) ab Berlin Hauptbahnhof - Transportmittel: Zug von Berlin nach Frankfurt a.M., Bus ab Frankfurt a.M. bis zum Surfcamp

Abfahrtort: Hauptbahnhof Berlin

Rückankunft: voraussichtlich Sonntag (1. Woche: 01.09. / 2. Woche: 08.09.)

Oder Eigenanreise






Hinweis




Angebot für Anfänger:innen und Fortgeschrittene






*Der Veranstalter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

Etwa 80 km südlich von Bordeaux und der größten Sanddüne Europas (Dune du Pyla) liegt der beschauliche Badeort St.Girons Plage. Wer das Wellenreiten erlernen will, kommt hier ganz auf seine/ihre Kosten. Als Treffpunkt der internationalen Surfszene ist die französische Atlantikküste vor allem für die optimalen Surfbedingungen, kilometerlangen, hellen Sandstrände und die einzigartige Natur bekannt. Wer aber denkt, dass hier rund um die Uhr nur gesurft wird, irrt: preiswerte Restaurants, kleine Bars mit Live-Programm und die wunderschöne Umgebung laden Dich ein, einen einzigartigen Urlaub zu erleben...

Der Campingplatz "Les Tourterelles" von St. Girons Plage liegt direkt hinter der Düne in einem idyllischen Pinienwald. Gerade in den heißen Tagen spenden die hohen Wipfel der Bäume Dir willkommenen Schatten. Der Aufenthalt im Camp ist vielmehr als nur "Campen hinter der Düne". Es bietet sich entspanntes und geselliges Leben im Surfcamp mit unerwartetem Komfort...

Wir bieten Euch mit unserem Konzept des Guided Surfing einen rundum gelungenen Zugang für (fortgeschrittene) Surfenthusiast:innen in die Welt der Wellen:
Tagtägliche Briefings und Beratung bei Materialfragen und Spotauswahl, technische Feinheiten und insgesamt jede Menge Tipps und Tricks im Umgang mit Surfbrett und Welle werden hier vermittelt! Ihr müsst keine Surfprofis sein, solltet aber in der Lage sein selbstständig und eigenverantwortlich surfen gehen zu können, da keine direkte Betreuung von unseren Surflehrer:innen im Wasser erfolgt. Natürlich erhaltet ihr von uns die entsprechenden Infos, wann und wo es sich für welches Niveau lohnt ins Wasser zu gehen. Und auch vor und nach den anderen Kursen stehen euch unsere erfahrenen Surflehrer:innen mit Rat und Tat zur Seite. Über 20 Jahre Surferfahrung fließen so auch in euren Kurs mit ein.

In unserem Camp findest Du erfahrene Lehrteams und eine Materialausstattung vom Feinsten, über 100 Surfboards und Neoprenanzüge lassen keine Wünsche offen. Selbstverständlich könnt ihr Surfanzug und Surfboard bei uns vor Ort gegen Gebühr ausleihen. Wer das nicht möchte, bringt einfach das eigene Material mit.

Level 3-5:
Dieser Kurs ist für Intermediates. Das Stehen auf dem Brett vor der Schaumwalze solltet ihr sicher beherrschen. Weiterhin ist es wichtig, dass ihr euch zu traut, ohne Kursleiter allein im Meer zu surfen.

Hinweise: 


Weitere Informationen auf
Outside Surf Travel
oder über
Max Henkel
.

Bitte den jeweiligen Meldeschluss am 19.07.2024 beachten.

Die
AGBs
von Outside Surf Travel werden mit der Buchung anerkannt!






Leistungen




7 Übernachtungen mit Vollverpflegung (auch vegetarisch), bedeutet 8x (Sa-Sa) Frühstücksbuffett + Lunchpaket und 6x (So-Fr) Abendessen (3 Gänge plus Getränk); Nutzung Campküche möglich (Gasherd)

Guided Surfing VDWL-lizensierte SurflehrerInnen:Beratung zu Sportauswahl und Surfforecast, Coaching technischer Feinheiten an Land

professionelle Materials (Surfboard und Neoprenanzug) sind im Preis inbegriffen

3 Sterne Campingplatz Campèole Les Tourterelles in stehhohen Tunnelzelten (ca.190cm) zu zweit






Anreise/Abreise




Abfahrt am Freitag Vormittag (falls gebucht), (1. Woche: 23.08. / 2. Woche: 30.08.) ab Berlin Hauptbahnhof - Transportmittel: Zug von Berlin nach Frankfurt a.M., Bus ab Frankfurt a.M. bis zum Surfcamp

Abfahrtort: Hauptbahnhof Berlin

Rückankunft: voraussichtlich Sonntag (1. Woche: 01.09. / 2. Woche: 08.09.)






Hinweis




nur für Intermediates und Fortgeschrittene






*Der Veranstalter Wellenreiter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

Volleyball ist ein technisch und taktisch anspruchsvoller Mannschaftssport aus der Gruppe der Ballspiele. Von den Spieler:innen wird vor allem Ballgefühl, Teamgeist und Koordination gefordert. In diesen Kursen überwiegt das Training. Nach dem Trainingsteil sollen erlernte Techniken und taktische Maßnahmen im Zielspiel umgesetzt werden.

Level 1:
Für diese Niveaustufe werden keine volleyballspezifischen Fähigkeiten vorausgesetzt. Es werden spielerisch das obere und untere Zuspiel, Aufgaben sowie Angriffsschläge vermittelt.

Level 2:
Für diese Niveaustufe werden das Beherrschen der technischen Grundfertigkeiten wie oberes und unteres Zuspiel sowie Regelkenntnisse vorausgesetzt. Zusätzlich sollen spielerisch gruppentaktische Fertigkeiten sowie Schmettern, Blocken und das Stellungsspiel vertieft werden

Level 3:
Für die Teilnahme an diesen Spielkursen werden technische Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus A2-Kursen vorausgesetzt. In das Spielgeschehen wird eine Variabilitätsschulung einbezogen. Diese soll eine höhere Verfügbarkeit von Block- und Zuspielvarianten und einigen Läufersystemen ermöglichen.

Level 4:
Für die Teilnahme an diesen Spielkursen werden technische Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus F1-Kursen vorausgesetzt.

 

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!

Bitte unbedingt die Niveaustufen beachten

Die Übungsleitenden sind berechtigt, Teilnehmende ohne Eignung für die entsprechende Niveaustufe in eine andere Gruppe umzuleiten.


 

Volleyball ist ein technisch und taktisch anspruchsvoller Teamsport aus der Gruppe der Ballspiele. Von den Spieler*innen wird vor allem Ballgefühl, Teamgeist und Koordination gefordert. In diesen Kursen überwiegt das "Freie Spiel". Die Kursleitung wird mit technischen und taktischen Anweisungen während des Spiels die Fähigkeiten der Teilnehmenden entwickeln.



Level 1:
Für diese Niveaustufe werden keine volleyballspezifischen Fähigkeiten vorausgesetzt. Es werden das obere und untere Zuspiel, Aufgaben sowie Angriffsschläge trainiert. Das Zielspiel wird in Kleinfeld und Normalfeld-Spielen umgesetzt. Die Übungsleitenden informieren zusätzlich über die wesentlichen Regeln des Volleyballspiels.





Level 2:
Für diese Niveaustufe werden das Beherrschen der technischen Grundfertigkeiten wie oberes und unteres Zuspiel sowie Regelkenntnisse vorausgesetzt. Zusätzlich sollen gruppentaktische Fertigkeiten wie Schmettern, Blocken und das Stellungsspiel vertieft werden. Es werden individuelle und gruppentaktische Maßnahmen vermittelt.



Level 3:
Für die Teilnahme an diesen Trainingskursen werden technische Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus Level-2-Kursen vorausgesetzt. In das Training wird eine Variabilitätsschulung einbezogen. Diese soll eine höhere Verfügbarkeit von Block- und Zuspielvarianten und einigen Läufersystemen ermöglichen. Regelkunde und Schiedsrichter*innentätigkeiten werden vermehrt ins Training einbezogen.



Level 4:
Für die Teilnahme an diesen Trainingskursen werden technische Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus Level-3-Kursen vorausgesetzt. Die Variabilität der technischen Mittel im Volleyball werden weiter geschult und Angriffskombinationen werden zusätzlich trainiert.



Level 5: 
In diesen Kursen werden erweiterte defensive und offensive Teamtaktiken gefordert. Positionsspezifische Abwehr, Zuspielen über die Position Zwei und der Angriff über die Mitte sollten bekannt sein. Zusätzlich sollten mehrere Aufschlagvarianten beherrscht werden.



 



Hinweise:





Saubere Wechselschuhe sind Pflicht! 


Bitte unbedingt die Niveaustufen beachten.


Die Übungsleitenden sind berechtigt, Teilnehmende ohne Eignung für die entsprechende Niveaustufe in eine andere Gruppe umzuleiten.





 

Hab keine Angst vor Stufenbarren, Reck und Sprung.
Rollen, Stützen, Überschlagen und alle anderen turnerischen Elemente sind für alle erlernbar! Der Stundenablauf kann von den Teilnehmenden bzw. Interessengruppen selbst festgelegt werden, je nachdem, welche turnerischen Fähigkeiten vorhanden sind.

Tipp:
Dieser Kurs unterstützt dich bei der Vorbereitung auf die 
Sporteignungsprüfung
 2025.

Hinweise:


Unterschiedliche Kurszeiträume beachten!

Donnerstag teilen wir uns die Halle mit anderen Nutzern - bitte nehmt Rücksicht und seid fair bei der Nutzung der Geräte.

Die Mitnahme von Glasflaschen in die Halle ist nicht gestattet.

Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.

Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet. 


Gesamter Kurszeitraum:
Freies Training
nur für Fortgeschrittene
- in diesem Kurs hast du die Möglichkeit dein eigenständiges Training durchzuführen. In diesem Kurs steht euch eine
 
Aufsichtsperson zur Seite (keine geleiteter Kurs).
Einzeltermine:


Einzeltermine - Freies Training für Fortgeschrittene:

Die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen ist ein effektives Ganzkörpertraining. Der Dreikampf ist nicht nur für Extremsportler eine herausfordernde Mischung, sondern auch für Breiten- und Freizeitsportler eine gesunde Kombination aus Oberkörpertraining, Stärkung der Beinmuskulatur und optimalem Ausdauertraining. 

Mit Hilfe von verschiedenen Trainingsmethoden wird dir in diesem Kurs der schweißtreibende Weg zum optimalem Grundlagenausdauertraining erleichtert. Zusätzlich erhältst du Tipps und Tricks zur Vorbereitung auf einen Wettbewerb. Ganz nebenher bietet der Sport durch die verschiedenen Trainingsorte, die unterschiedlichen Trainingsvariationen und natürlich die unterschiedlichen Sportarten ein hohes Maß an Vielseitigkeit und sorgt für ein intensives Gruppengefühl.

Ein grober Trainingsplan gibt Übersicht über die jeweiligen Trainingseinheiten und wird dir vor der ersten Trainingseinheit vom Kursleiter mitgeteilt. Wichtiger Hinweis für die Schwimm-Einheiten: Hier wird die Schwimmfähigkeit vorausgesetzt!

Hinweise:


Alle Schwimmeinheiten finden im Freiwasser statt.

Hier findest du den
Trainingsplan SoSe 2024
.

Du benötigst ein verkehrstüchtiges Rennrad/Gravelbike/Cyclocrosser und einen Helm!

Schwimmfähigkeit erforderlich (Beherrschung der Kraultechnik nicht unbedingt notwendig).

Einzeltermine:

In diesem Sommersemester bietet der Hochschulsport der Universität Potsdam allen Tennissportbegeisterten ein Tennisangebot der Extraklasse. Im Juni gibt es mit unserem neuen Tennis-Camp zum wiederholten Mal ein ganzes Wochenende Tennis pur.

In Kleingruppen bekommst du hier eine intensive Betreuung durch einen Trainer, um dein Tennisspiel auf das nächste Level zu bringen.

Level 2:
Der Kurs ist für Teilnehmende, die die Grundtechniken sicher beherrschen und etwas Spielerfahrung besitzen

Level 4:
Der Kurs ist für Fortgeschrittene, die bereits einige Kurse besucht haben, Spieler:innen mit mehrjähriger Erfahrung und ambitionierte Tennisspieler:innen geeignet.

 

Inhalt:

Schwerpunkt des Tennis-Camps bilden die grundsätzlichen technischen Fähigkeiten im Tennissport. Diese sollen innerhalb verschiedener Trainingseinheiten in Verbindung mit Spaß und Freude vorangetrieben werden. Weiterhin bietet das Camp folgende Schwerpunkte:


Technik der Grundschläge und des Aufschlages

taktische Grundregeln des Tennisspieles

adäquate Spielformen


Hinweise:


Bitte Niveaustufen beachten!

Alle Materialien werden vom Hochschulsport gestellt.

Lediglich Tennisschuhe bzw. Schuhe ohne tiefes Profil (Hallenschuhe) sind Voraussetzung für den Kurs.

Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten
folgende COVID-19-Verhaltensregeln
.

Hier treffen Step Aerobic und Bodystyling aufeinander! Dieser Kurs ist eine gelungene Mischung aus einem effektiven Konditionstraining und einem gezielten Workout zur Körperkräftigung. Mit einem Cardio-Teil mit leichten Choreografien wird begonnen und gleich darauf werden alle wichtigen Muskelgruppen wie Bauch, Beine und Po ordentlich trainiert. Abschließend gibt es eine kleine Stretching Einheit, die den Kurs abrundet. Durch diese vielseitige Kombination entsteht ein super Power-Workout, welches für viel Abwechslung und Motivation sorgt. Die Übungsvariationen sind so gewählt, dass sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Hinweis:
Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!

 

Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

In den Sonnenuntergang und Mondschein paddeln, ist das was ihr schon immer mal erleben wolltet - dann seid ihr hier genau richtig. Bei diesem Angebot erwartet euch eine ganz besondere Atmosphäre auf dem Wasser. Durch den Sonnenuntergang hin zum Mondschein, das Wasser und die Natur in ihrer Ruhe erleben werden wir bei dieser Tour die Verbundenheit von Körper, Geist und Seele mit der Natur stärken. An diesem Abend erwartet euch eine romantische, ruhige und entspannte Tour. Wir werden mit Stirnlampen ausgerüstet leise und achtsam über das Wasser gleiten, eine geführte Mediation auf unseren SUP erleben und unser Körpergefühl festigen.

Die jeweilige Route ist abhängig von Wetter, Motivation und Können der Teilnehmenden. Erkundet mit uns die Schönheit Potsdams in den magischen Abendstunden vom Wasser aus.



Level 3+4:
Ihr habt schon einmal an einem unserer regelmäßigen SUP Kurse teilgenommen und/oder könnt im Parallelstand bei Wind und Wellen sicher auf dem Board stehen? Dann seid ihr in diesem Kurs genau richtig.



Hinweise:





Bitte funktionale Stirnlampe mitbringen!


Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!


Wetterangepasste und Wechselkleidung mitbringen.


Ein paar stärkende Snacks und ausreichend Getränke einpacken.


Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.