Angeboten am:

Verfügbarkeit:

290 Kurse gefunden

Body Art

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Body_Art.html
Beschreibung anzeigen

BodyArt ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem die intensive Kräftigung einzelner Muskelgruppen im Vordergrund steht. Durch die große Vielfalt der körperlichen Anforderungen (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Balance), ist Body Art im Vergleich zu vielen anderen Sportarten eine hervorragende Möglichkeit seinen Körper fit und gesund zu halten. Die ruhigen Bewegungsabläufe, werden durch harmonisch fließende Übergänge vereint und geben dem Kurs eine besondere Synergie aus Training und Entspannung.

Hinweise

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - Jeder ist willkommen.

Bitte bequeme Kleidung und weiche Hallenschuhe (Gymnastikschuhe) bzw. rutschfeste Socken tragen.

Ein großes Badehandtuch als Unterlage für die Gymnastikmatte ist Pflicht.

Der gültige Studierendenausweis mit aktuellem Datum muss beim ersten Mal vorgelegt werden.

Bitte beachtet die Feiertage und informiert Euch bei den Kursleiter*innen über eventuelle Termine, die nicht stattfinden. Uns bekannte Termine findet Ihr, wenn ihr in der Tabelle auf den Zeitraum klickt.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
[01] AnleitungskursDo19:00-20:1011.04.- 18.07.Kursraum 2 im Gebäude E - Campus Treskowallee40/ 43/ 52/ 68 €Warteliste
[02] AnleitungskursDo19:00-20:1022.08.- 19.09.Kursraum 2 im Gebäude E - Campus Treskowallee14/ 15/ 18/ 24 €buchen

Basketball

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Basketball.html
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Zwei Spielfelder bieten die Möglichkeit sich in Gruppen zusammenzufinden und spielerisch der ungebundenen Betätigung nachzugehen. Basketballsport fördert nicht nur die Kondition, sondert verbessert auch die sportartspezifischen Fertigkeiten.


Bitte beachte

Saubere (Wechsel-)Sportschuhe mit abriebfester Sohle und angemessene Sportkleidung sind Pflicht.

Der gültige Studierendenausweis mit aktuellem Datum muss beim ersten Mal vorgelegt werden.

Bitte beachtet die Feiertage. Die genauen Termine findet Ihr, wenn ihr in der Tabelle auf den Zeitraum klickt.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
[01] Freies SpielMo20:30-21:5508.04.- 16.09.Ballspielhalle Teil A47/ 52/ 63/ 86 €buchen
[02] Freies SpielDo20:30-21:5511.04.- 19.09.Ballspielhalle Teil A47/ 52/ 63/ 86 €buchen

Badminton für Mitarbeiter_innen

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Badminton_fuer_Mitarbeiter_innen.html
Beschreibung anzeigen

Freies Spiel - entweder für das ganze Semester oder für Wenigspieler
(mit dem 10er Ticket in limitierter Anzahl)

Badminton ist ein laufintensives Rückschlagspiel, was als Einzel (zwei Spieler) oder aber auch im Doppel (vier Spieler) gespielt werden kann. Ziel ist es, den Federball so übers Netz und somit ins gegnerische Feld zu schlagen, dass die Gegenseite ihn nicht - den Regeln entsprechend - kontern kann.

Sechs Badmintonfelder bieten die Gewähr, sich in unterschiedlichen Niveaugruppen zusammenzufinden und das individuell spielerische Vermögen ohne Angst vor "Profis" einzubringen. Vorkenntnisse und Spielpraxis sind erforderlich.

Bitte beachte:

Die Anlagen sind selbstständig auf- und abzubauen.

Saubere Sportschuhe mit abriebfester Sohle und angemessene Sportkleidung sind Pflicht.

Schläger sind selbst mitzubringen, können jedoch bei Bedarf  ausgeliehen werden.

Die Buchung mit Spielpartner*in ist von Vorteil. Hilfe bei der Spielpartnersuche gibt es über den Link
Sportpartnerbörse
.

Das Spiel ist auch für Menschen mit Beeinträchtigung geeignet.

Wir empfehlen umgezogen zum Kurs zu erscheinen.

Hinweise für Beschäftigte

Der Kurs findet unabhängig vom eigentlichen Veranstaltungszeitraum statt. Es werden gesonderte Entgelte erhoben.

10er Karte: Freie Terminwahl innerhalb des angebotenen Zeitraumes für den Mitarbeiter_innenkurs und in ausgewählten Kursen  (bitte mit dem Hallenpersonal abstimmen!)

Bitte beachtet die Feiertage. Die genauen Termine findet Ihr, wenn ihr in der Tabelle auf den Zeitraum klickt.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
[01] Freies Spiel für BeschäftigteDi16:00-17:2509.04.- 24.09.Ballspielhalle Teil A--/ --/ 63/ 88 €buchen
[02] Freies Spiel 10er KarteDi16:00-17:2509.04.- 24.09.Ballspielhalle Teil A--/ --/ 35/ 40 €buchen

Balfolk

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Balfolk.html
Beschreibung anzeigen

*Deutsche Beschreibung siehe unten*

Balfolk is a mixture of traditional dances from various parts of Europe (mostly France); the dances are constantly changing and developing, along with the dancers. A dance community has grown across Europe, with festivals where you can spend the days learning Scottishes, Mazurkas, Chapelloises, and Bourrées, and then stay up all night dancing them to live music. Balfolk is all about having fun dancing with other people and feeling the connection to the musicians. The variety of couple,  group, line, and circle dances means that it's easy to join in. We welcome everyone and we will encourage you to swap partners often, so you don't need to bring someone with you and you'll get a chance to dance with everyone. These courses are queer-friendly, and everybody will have the opportunity to lead and follow.

 

Balfolk A1: Balfolk basics

Language: English

In this course we'll be teaching a variety of Balfolk dances from scratch – no dance experience required! During the course, you'll learn couple dances such as Scottish, Waltz, Mazurka, Polka, and two-time Bourrée, as well as group dances such as Chapelloise and Hanter dro. You'll also learn about posture, leading and following, and listening to the music.

 

Balfolk A2/F: Various group dances

Language: German / English (depending on preferences of participants)

In this partially advanced course, we want to dive into balfolk group dances from different (mostly French) regions like Bretagne, Poitou, Auvergne and a few others. We want to show you the huge variety of those dances, the very different characters and styles, and how much fun these dances can be. We also want to explore the particular traditional spirits which some of those dances have, creating an atmosphere of community and deep connection within the whole group and to the music.

Dances we want to cover include different Avant-deux's, Congo, Maraîchine, Bourrée variants with multiple people, Suite de Loudéac and many more group dances. We won't cover couple dances in this course.

 

Prerequisites
:
Everyone who feels comfortable with dancing "the most common" balfolk dances or already has some dance background and can feel the rhythm of the music is welcome! We will take time to explain new dances and steps, but we'll only shortly repeat base steps of common dances (like Bourrée in 2, Rondeau etc.).

 

Language
:
We want to make the language barrier as small as we can. Depending on the participants' preferences, we can offer German or English as the main language, or a mix of both.

 

Deutsche Beschreibung: 

Balfolk ist ein Mix aus vielen verschiedenen, ursprünglich traditionellen europäischen (meist frz.) Tänzen, die sich heutzutage zusammen mit den Tanzenden kontinuierlich weiterentwickeln. Europaweit hat sich eine Tanzszene entwickelt, in der auf Festivals oft tagelang Neues gelernt und nächtelang zu Livemusik getanzt wird, u.a. mit Tänzen wie Scottish, Mazurka, Chapelloise und Bourrée. Beim Balfolk steht der Spaß am gemeinsamen Tanzen zu schöner Folkmusik und das verbindende Element zwischen Tänzer:innen und Musiker:innen im Vordergrund. Die Einfachheit der Tänze lädt zum Mitmachen ein und durch den Wechsel von Paar- zu Gruppen-, Reihen- und Kreistänzen können Einzelpersonen leicht einsteigen. Wir heißen alle Menschen willkommen und werden euch die Möglichkeit für häufige Partner:innen-Wechsel geben, sodass ihr keine:n Partner:in mitbringen müsst und die Möglichkeit habt, mit allen zu tanzen. Die Kurse sind queer-freundlich, und jede:r wird die Möglichkeit haben, zu führen und zu folgen.

 

Balfolk A1: Balfolk-Grundlagen

Sprache: Englisch!

In diesem Kurs werden wir euch eine Vielzahl von Balfolk-Tänzen von Grund auf beibringen – es ist keine Tanzerfahrung erforderlich! Während des Kurses lernt ihr Paartänze wie Scottisch, Walzer, Mazurka, Polka und 2er-Bourrée sowie Gruppentänze wie Chapelloise und Hanter dro. Wichtige Bestandteile im Kurs sind auch eine gute Paartanzhaltung, das Führen und Folgen und das Erlernen des Hörens auf die Musik.

 

Balfolk A2/F: Verschiedenste Gruppentänze

Sprache: Deutsch / Englisch (abhängig von Teilnehmer:innen-Präferenzen)

In diesem teilweise fortgeschrittenen Kurs werdet ihr Balfolk-Gruppentänze aus verschiedenen (meist französischen) Regionen wie Bretagne, Poitou, Auvergne und weiteren kennenlernen. Wir möchten euch die große Vielfalt dieser Tänze und die sehr unterschiedlichen Stile zeigen; und vermitteln, wie viel Spaß diese Tänze machen können. Wir wollen auch in die besonderen traditionellen Charakteristiken einiger dieser Tänze eintauchen, die eine Atmosphäre der Gemeinschaft und tiefen Verbundenheit in der ganzen Gruppe und zur Musik schaffen.

Zu den Tänzen, die wir behandeln werden, gehören verschiedene Avant-deux's, Congo, Maraîchine, Bourrée-Varianten mit mehreren Personen, Suite de Loudéac und viele weitere Gruppentänze. Wir werden in diesem Kurs keine Paartänze abdecken.

 

Vorkenntnisse
:
Jede:r mit soliden Basiskenntnissen in den bekanntesten Balfolk-Tänzen oder mit anderer Tanzerfahrung und grundlegendem Rhythmusgefühl ist willkommen! Wir werden uns ausreichend Zeit nehmen, neue Tänze zu erklären, aber Schritte der gängigsten Balfolk-Tänze (wie 2er-Bourrée, Rondeau etc.) werden wir nur kurz wiederholen.

 

Sprache
:
Wir wollen die Sprachbarriere so klein wie möglich halten. Je nach Präferenz der Kursteilnehmer:innen können wir den Kurs in Deutsch, Englisch oder einer Mischung aus beiden geben.

 

Wichtige Hinweise
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken

Die
Kontakt- und Hygieneregeln
sind einzuhalten


A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

 

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
A1 Basics (EN)Mi19:00-20:1517.04.2024-17.07.2024Kurt-Schumacher-Grundschule Sporthalle (unten)28/ 47/ 71/ 71 €buchen
A2/F (DE/EN)Mi20:15-21:3024.04.2024-17.07.2024Kurt-Schumacher-Grundschule Sporthalle (unten)26/ 43/ 66/ 66 €buchen

Ballett

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Ballett.html
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Beschreibung

Die Grundprinzipien des Balletts werden durch technische Barre- und Zentrumsübungen vermittelt. Ebenso wie körperliche Übungen, die notwendig sind, um die Technik korrekt auszuführen. Der klassische Tanzunterricht entwickelt nicht nur die tänzerischen Fähigkeiten und die Musikalität des Balletts, sondern ist auch ein komplettes körperliches Training, das Kraft, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht vereint.
Der klassische Tanz zielt auf kontrollierte und harmonische Körperbewegungen ab.

 

Die Ballettkurse richten sich an all diejenigen, die ihren Körperausdruck und ihre Körperspannung verbessern wollen. Ballett stellt ein gutes Grundlagentraining für jede Tanzsportart dar, denn es trainiert den gesamten Körper und die Koordinationsfähigkeit. Ungewohnte Übungen bewirken durch viele Wiederholungen eine verbesserte Haltung und Ausdrucksstärke.

 

 

Level/Teilnahmevoraussetzungen:





Level



Teilnahmevoraussetzungen



Inhalte





A1



keine


Erlernen der Grundelemente sowie Übungen an der Stange, Körperdehnung (Auf die im Ballett üblichen "hohen" Beine wird weniger Wert gelegt, dafür aber auf die Präzision der Ausführung und die Technik), dazu gibt es kleine Übungen in der Mitte.




A2


Vorkenntnisse aus dem A1-Kurs und Basis-Koordinationsfähigkeit

Vertiefung der klassischen Tanztechnik, Erweiterung der Übungen an der Stange, Erlernen von Sprungkombinationen sowie Drehungen in der Mitte



F1

Gute Vorkenntnisse im Ballett

Vertiefung der Stangenübungen, Erlernen diverser Begriffe, Sprünge und Drehungen. Die Bewegungen in der Mitte werden komplexer kombiniert.




 

 

Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk, Matte, Handtuch, eventuell Socken oder Ballettschuhe und Jacke zum Drüberziehen

Wichtige Hinweise
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken


 

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Floor BarreMo10:30-12:0015.4.24-15.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 34/ 56/ 85/ 85 €buchen
A1Do13:15-14:4518.4.24-18.7.24SFH G-T32/ 52/ 79/ 79 €Warteliste
A2Fr16:00-17:3019.4.24-19.7.24SFH G-T34/ 56/ 85/ 85 €Warteliste
F1Fr17:30-19:0019.4.24-19.7.24SFH G-T34/ 56/ 85/ 85 €Warteliste

Exkursion Kitesurfen Dranske/ Rügenpiraten *NEU*

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Exkursion_Kitesurfen_Dranske__Ruegenpiraten__NEU_.html
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Kitesurfcamp auf Rügen


Willkommen bei den Rügen Piraten in Dranske. Der Spot liegt am Wieker Bodden auf der Halbinsel Wittow, und wird das Windland genannt. Wenn nirgendwo mehr Wind ist, dann gibt es hier im Norden Rügens immer noch eine Brise. Es gibt einen großen Stehbereich für die Ausbildung. Fortgeschrittene und Cracks kommen im Rest des Reviers auf ihre Kosten. Ein großer Vorteil ist, dass der Spot bei allen Windrichtungen funktioniert. In der Surfstation gibt es Duschen, ein Volleyballfeld und eine Bar direkt am Wasser. Die Camps sind auf Praxis orientiert, sollte der Wind mal ausbleiben wird zuerst versucht an anderen Tagen zu kompensieren.

Alternativprogramm (Foil Versuche, Kajak, SUP, Wakeboard, Theorie Seminare) wird angeboten wenn es nicht anders möglich ist. In der Regel werden vier Stunden pro Tag geschult. 


Infos:


Beginn:
erster Tag 10:00 Uhr vor der Wassersportschule Rügen Piraten, Am Ufer 14, 18556 Dranske

Ende: 
    letzter Tag bis max 17:00 Uhr
Alle anderen Zeiten richten sich nach den besten Bedingungen und werden vor Ort individuell abgesprochen.

Material: Alle notwendigen Materialien sind im Kurspreis enthalten. Zum Kurs bitte Badesachen, Sonnencreme und ein klein wenig Verpflegung mitbringen, eine Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt.


Unterkunft:
    ist eigenständig zu buchen, wenn Unterstützung/Vermittlung benötigt wird sehr gern unter:
christoph@ruegen-piraten.de

Verpflegung:
Selbstverpflegung (Direkt im Ort ist ein Supermarkt, zwei Dörfer weiter der nächste)
                       Mehrere Restaurants sind fußläufig

Fahrrad:
        Direkt neben der Station befindet sich ein Fahrradverleih, in der Hauptsaison täglich geöffnet, Nebensaison bitte erfragen.


Anreise: Auto:
  Fahrgemeinschaften sind zu empfehlen da keine direkte Bahnanbindung vorhanden ist und im ländlichen Raum größere Distanzen zu überwinden sind.
             
             
Bahn:
bis Bahnhof Sagard und ab da mit dem Bus nach Dranske
                         Fahrplan Bus:
https://www.vvr-bus.de/
(von Sagard-Bahnhof nach Dranske-Dranske (Karl-Liebknecht-Str.)):
            
             
Bus: 
  Meist bis Bergen auf Rügen und ab da mit
https://www.vvr-bus.de/
bis Dranske oder Bahn bis Sagard-Bahnhof und Bus s.o.

 

Vorbesprechung 09.07.2024, 16 Uhr per Zoom, Link wird versendet.
 


Informationen zu den TARIFGRUPPEN

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Kurs 1tägl.20.07.2024-24.07.2024340/ 340/ --/ -- €buchen
Kurs 2tägl.10.08.2024-14.08.2024340/ 340/ --/ -- €buchen
Kurs 3tägl.24.08.2024-28.08.2024340/ 340/ --/ -- €buchen
Kurs 4tägl.07.09.2024-11.09.2024340/ 340/ --/ -- €buchen

Windsurfen | Freies Surfen

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Windsurfen___Freies_Surfen.html
Beschreibung anzeigen




Für Inhaber/-innen des Surf-Grundscheins besteht im Wassersportzentrum der HU die Möglichkeit, Surfmaterial während der Kurszeiten im Windsurfen auszuleihen.

 

Entsprechend der Wind-, Wetter- und evtl. Kurssituation entscheiden die verantwortlichen Kursleiter/-innen im Windsurfen über die Materialvergabe.

Online Buchung der Verleihkarte

Nach Online-Buchung der jeweiligen "Verleihkarte" wird gegen Vorlage der Zahlungsbestätigung und des Surf-Grundscheins die Verleihkarte im Bootshaus ausgestellt.

Die gebuchten Verleihstunden sind 3 Semester gültig und können halbstündig abgerechnet werden.

Die Material-Ausleihe ist ausschließlich mit einer gebuchten Verleihstundenkarte im WSZ möglich!

 

Online Reservierung

Die Board-Reservierungen werden ausschließlich online über unser Buchungssystem vorgenommen.
Für die Reservierung stehen vierstündige Verleihzeiträume zur Verfügung inkl. Auf- und Abbau.
Die Reservierung kann auch selbst wieder storniert werden, wenn die Dateneingabe mittels Passwort erfolgt.
Reservierte Boards werden nur bis 1 Stunde nach Buchungsbeginn zurückgehalten.

Der Zeitraum ab dem 20.09.-23.10. kann erst mit dem Wintersemester gebucht werden

 

Achtung: Die Bezahlung beim "Freien Surfen" ist nur mit einer gebuchten Verleihkarte möglich!

Der Zeitraum wird in Etappen verlängert

 


Informationen zu den TARIFGRUPPEN

Online - Reservierung

Die Reservierung kann bei Buchung mit Passwort selbstständig storniert werden!

Voraussetzung ist die Buchung einer Verleihkarte!

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Online-ReservierungSa14:00-18:0003.05.2024-24.09.2024WSZentgeltfreibuchen
2 Stunden Verleihkarte03.05.2024-24.09.2024WSZ10/ 15/ 20/ 20 €buchen
5 Stunden Verleihkarte03.05.2024-24.09.2024WSZ20/ 30/ 40/ 40 €buchen
10 Stunden Verleihkarte03.05.2024-24.09.2024WSZ35/ 52,50/ 70/ 70 €buchen
Online-ReservierungFr10:00-14:0003.05.2024-24.09.2024WSZentgeltfreibuchen
Online-ReservierungFr14:00-18:0003.05.2024-24.09.2024WSZentgeltfreibuchen
Online-ReservierungSa10:00-14:0003.05.2024-24.09.2024WSZentgeltfreibuchen
Online-ReservierungSo10:00-14:0003.05.2024-24.09.2024WSZentgeltfreibuchen
Online-ReservierungSo14:00-18:0003.05.2024-24.09.2024WSZentgeltfreibuchen
Online-ReservierungMo10:00-13:0003.05.2024-24.09.2024WSZentgeltfreibuchen
Online-ReservierungMo13:00-16:0003.05.2024-24.09.2024WSZentgeltfreibuchen
Online-ReservierungDo10:00-13:0003.05.2024-24.09.2024WSZentgeltfreibuchen
Online-ReservierungDo13:00-16:0003.05.2024-24.09.2024WSZentgeltfreibuchen

Yu-Gi-Oh! *NEU*

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Yu-Gi-Oh___NEU_.html
Beschreibung anzeigen


Ihr habt in der Vergangenheit mal Yu-Gi-Oh gespielt und würdet gerne wieder einstiegen? Ihr habt davon gehört und wisst nicht ganz, wo man anfangen soll? Oder Ihr sucht einfach ein neues Hobby? Hier seid ihr genau richtig.

Das Sammelkartenspiel, popularisiert durch die Serie, hat auch schon in Deutschland viel Anklang gefunden. 

Im Rahmen dieses Kurses sollen die verschiedenen Spielmechaniken (unter anderem Fusion, Synchro, XYZ, Pendel und Link) und - regeln erklärt und anschließend in praktischem Spiel – also in 1:1 Duellen - angewendet werden.

Am Ende dieses Kurses werdet ihr in der Lage sein, an kleinen Turnieren teilzunehmen. Als Übung werden wir am Ende dieses Kurses auch ein kleineres veranstalten. Für das eigentliche Spiel wird ein limitierter Pool an Karten gestellt, aus dem Ihr entweder selbst oder mit etwas Hilfe vom Kursleiter ein Deck zusammengestellt wird. (Eigene Karten können natürlich trotzdem gerne mitgenommen werden.) Mitbringen müsst ihr nur gute Laune und Lust auf ein etwas unübliches Hobby.

Achtung: Dieser Kurs ist nicht geeignet für (semi-) kompetitive Spieler*innen. Das Format im Rahmen dieses Kurses ist auf einem niedrigeren Skill- und Powerlevel als gängige Turnierformate.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
A1/FMo17:00-19:0022.04.2024-17.06.2024Haus 25, Seminarraum 1 Hannoversche Straße 2520/ 33/ 51/ 51 €buchen

Yoga - indoor

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Yoga_-_indoor.html
Beschreibung anzeigen

Immer mehr Menschen nutzen Yogaübungen und Techniken der bewussten Atmung für eine verbesserte Gesundheit und Konzentration. Unterrichtet werden Auflockerungsübungen bzw. Sonnengrüße, sowie verschiedene Dehn- und Kraftübungen, durch die körperliche Verspannungen aufgelöst, Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt werden. Das schrittweise Erlernen der einzelnen Yogaübungen und die individuelle Korrektur stehen im Vordergrund.


Vinyasa Yoga
ist eine dynamische Yogaform, bei der verschiedene Yogahaltungen fließend ineinander übergehen. Die fließenden Bewegungen fördern Kraft, Ausdauer und Flexibilität und bauen Energie im Körper auf. Durch die Synchronisation von Atmung und Bewegung kann ein Zustand der Meditation und inneren Ruhe erreicht werden.



Hatha Yoga
ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.


Dru Yoga
ist eine sanfte, moderne und effektive Form von Hatha Yoga. Dru Yoga ist leicht erlernbare mit dem Ziel Gesundheit, Glück und einer positiven Lebenseinstellung zu erhalten. Hier steht der einzelne Mensch mit seinen eigenen Bedürfnissen im Mittelpunkt.
Nicht nur, was Flexibilität und Fitness betrifft, sondern auch und gerade bei der Überwindung der ?modernen? Probleme wie Anspannung, Stress und Ruhelosigkeit lassen sich mit Yoga sensationelle Resultate erzielen.




Ganzheitliches Yoga
-Body Focus
Euch erwartet ein Kurs aus verschiedenen ganzheitlichen Yogaübungen, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Atemtechniken, Übungen der progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Visualisierungs- sowie Meditationsübungen.

Unterrichtet werden Auflockerungs-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie verschiedene Dehn- und Kraftübungen, durch die körperliche Verspannungen aufgelöst und Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt werden.

Außerdem werden Konzentrationsübungen, Atemtechniken sowie Meditationsübungen durchgeführt, welche zu einer verbesserten seelischen und körperlichen Gesundheit sowie Konzentration führen.



Anusara Yoga
ist ein moderner ausrichtungsbasierter Yogastil - dynamisch und kraftvoll, aber auch sanft und berührend.

Die kräftigenden Asanas und die lebensbejahende tantrische Philosophie des Anusara Yogas, stärken deinen Körper und Geist gleichermaßen. Anusara Yoga verwendet sogenannte UPA?s (Universal Principles of Alignment) mit denen alle Asanas ausgerichtet werden. So wird eine sichere Ausführung der Asanas gewährleistet und das Verletzungsrisiko minimiert, außerdem sorgt diese ausführliche Anleitung zu einem optimalen Fluß von Prana im Körper.



Yin Yoga



Jivamuktiyoga



Mindful Yoga
- In diesem Kurs werden wir eine besondere Aufmerksamkeit auf die Koordination von Atmung und Bewegung legen. Das Erlernen veschiedener Atemtechniken (Pranayama) und Meditation sind ebenso ein fester Bestandteil meines auf Achtsamkeit ausgelegten Kurses wie die Asanas (Körperstellungen). Kraftvolle Sequenzen werden sich mit Momenten der Entspannung abwechseln. Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht notwendig.



Element Yoga & Inside Flow
- In diesem Kurs lernst du von Fuß bis Kopf die richtige Ausrichtung in deiner Yogapraxis. Element Yoga ist ein Stil, der unterteilt in die fünf Elemente unterschiedliche Bereiche des Körpers und der Yogapraxis in den Blick nimmt. Mit dieser Basis gehts im zweiten Teil des Kurses ins Fließen: Mit Inside Flow lernst du zum Takt der Musik dich zu bewegen.

Freu dich auf eine körperlich fordernde Praxis, in der du viel Körpergefühl, Kraft und Flexibilität erhältst.



Power-Yoga
ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga, die körperliche Fitness und mentale Stärke fördert. Im Gegensatz zu traditionellem Yoga legt dieser Kurs den Fokus auf körperliche Herausforderungen und Ausdauer. Es kombiniert fließende Bewegungen, Atemtechniken und Kraftübungen zu einem intensiven Workout. Dabei werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht und die Körperhaltung verbessert. Power-Yoga ist bekannt dafür, anstrengend zu sein und erfordert eine gewisse Fitness oder die Bereitschaft, sich körperlich zu fordern.



Wichtiger Hinweis
:


Bitte bringt wenn möglich eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden.

Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.


Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk, Matte, Handtuch, eventuell Socken und Jacke zum Drüberziehen
Kurse in externen Sportstätten

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Sanftes Guten Morgen YogaMo09:30-10:3015.4.24-15.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 23/ 38/ 57/ 57 €Warteliste
A1Mo18:30-20:0015.4.24-15.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 34/ 56/ 85/ 85 €Warteliste
A1Di07:30-08:4516.4.24-16.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 28/ 47/ 71/ 71 €buchen
Ganzheitliches YogaDi19:00-20:3030.4.24-9.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 29/ 48/ 72/ 72 €Warteliste
Ganzheitliches YogaDi20:30-22:0030.4.24-9.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 29/ 48/ 72/ 72 €Warteliste
Hatha A1Mi08:00-09:3024.4.24-17.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 24/ 39/ 59/ 59 €Warteliste
JivamuktiyogaMi08:30-09:3017.4.24-26.6.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 18/ 29/ 44/ 44 €Warteliste
Anasura Abend Flow A1Mi18:00-19:0017.4.24-17.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 21/ 35/ 53/ 53 €Warteliste
Anasura Abend Flow A1Mi19:00-20:0017.4.24-17.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 21/ 35/ 53/ 53 €Warteliste
Power YogaMi20:00-21:3017.4.24-17.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 34/ 56/ 85/ 85 €Warteliste
Hatha A1 (EN)Do08:00-09:3025.4.24-18.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 24/ 39/ 59/ 59 €buchen
Sanftes Guten Morgen YogaDo09:30-10:3018.4.24-18.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 23/ 38/ 57/ 57 €Warteliste
Yin YogaDo15:30-16:4518.4.24-18.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 26/ 43/ 66/ 66 €Warteliste
Hatha Yoga A1Do16:45-18:0018.4.24-18.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 26/ 43/ 66/ 66 €Warteliste
Vinyasa FlowDo18:00-19:0018.4.24-18.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 23/ 38/ 57/ 57 €Warteliste
Power YogaDo20:00-21:3018.4.24-18.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 34/ 56/ 85/ 85 €buchen
Vinyasa (all Level)Fr14:30-16:0019.4.24-19.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 37/ 61/ 92/ 92 €Warteliste
Anti Stress YogaFr16:00-17:3019.4.24-19.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 37/ 61/ 92/ 92 €Warteliste
Vinyasa A2 (EN)Mo10:45-12:0015.4.24-15.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 28/ 47/ 71/ 71 €buchen
A2Mo20:00-21:3015.4.24-15.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 34/ 56/ 85/ 85 €Warteliste
Vinyasa A2Di07:30-08:3016.4.24-16.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 25/ 40/ 61/ 61 €buchen
Vinyasa A2Di08:45-09:4516.4.24-16.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 25/ 40/ 61/ 61 €buchen
Vinyasa A2Di17:45-19:007.5.24-16.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 24/ 40/ 60/ 60 €Warteliste
Vinyasa A2Di20:30-21:3016.4.24-16.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 25/ 40/ 61/ 61 €Warteliste
Hatha A2Mi09:30-11:0024.4.24-17.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 24/ 39/ 59/ 59 €buchen
Vinyasa A2Mi10:30-11:4517.4.24-26.6.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 22/ 36/ 55/ 55 €Warteliste
Hatha A2 (EN)Do09:30-11:0025.4.24-18.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum B 1.Etage rechts 24/ 39/ 59/ 59 €buchen
Vinyasa FlowFr16:30-17:4519.4.24-19.7.24Sporthalle Am Weidendamm 3, Raum A 1.Etage links 28/ 47/ 71/ 71 €Warteliste
A2/FMo18:00-19:1522.4.24-15.7.24Paul-Heyse-Str. 29, GR28/ 47/ 71/ 71 €Warteliste

Windsurfen

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Windsurfen.html
Beschreibung anzeigen

Surfen ist keine Frage des Alters: Jeder kann es lernen!
In unserem Wassersportzentrum in Schmöckwitz bieten wir vorrangig Kurse für Anfänger/-innen an. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Spielend leicht wird das Windsurfen erlernt (Starten, Steuern, Wenden, Fahren auf verschiedenen Kursen).
Der international gültige VDWS-Grundschein schließt den Kurs ab. (15,00 Euro, diese sind per EC vor Ort zu zahlen)

Schwimmfähigkeit ist Voraussetzung!

Sämtliche Surfmaterialien, inkl. Neoprenanzüge, werden gestellt.

Was ist mitzubringen?

unbedingt
"Surf"schuhe (Stoffturnschuhe) und Badelatschen

Übernachtung im WSZ ist möglich (5 Euro/ Nacht). Bitte Bettwäsche (komplett mit Laken) mitbringen, oder einmalig 2,50 Euro.

Damit der Hunger an einem schönen Tag auf dem Wasser nicht zu groß wird, werden wir in der Mittagspause gemeinsam einkaufen und essen. Haltet dafür bitte ein wenig Bargeld bereit.


Ausbildungsort:
WSZ Schmöckwitz, Alt-Schmöckwitz 8, 12527 Berlin

Informationen zu den TARIFGRUPPEN

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Kurs 1Fr-So09:30-16:3003.05.2024-05.05.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €abgelaufen
Kurs 3tägl.09:30-16:3018.05.2024-20.05.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €Warteliste
Kurs 4Fr-So09:30-16:3024.05.2024-26.05.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €Warteliste
Kurs 5Fr-So09:30-16:3031.05.2024-02.06.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €Warteliste
Kurs 6Fr-So09:30-16:3007.06.2024-09.06.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €buchen
Kurs 7Fr-So09:30-16:3014.06.2024-16.06.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €buchen
Kurs 8Fr-So09:30-16:3021.06.2024-23.06.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €Warteliste
Kurs 9Fr-So09:30-16:3028.06.2024-30.06.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €Warteliste
Kurs 10tägl.09:30-16:3013.07.2024-15.07.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €Warteliste
Kurs 11Fr-So09:30-16:3019.07.2024-21.07.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €buchen
Kurs 12Fr-So09:30-16:3009.08.2024-11.08.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €buchen
Kurs 13Fr-So09:30-16:3016.08.2024-18.08.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €buchen
Kurs 14tägl.09:30-16:3019.08.2024-21.08.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €buchen
Kurs 15Fr-So09:30-16:3023.08.2024-25.08.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €buchen
Kurs 16Fr-So09:30-16:3030.08.2024-01.09.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €buchen
Kurs 17Fr-So09:30-16:3013.09.2024-15.09.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €buchen
Kurs 18Fr-So09:30-16:3020.09.2024-22.09.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €buchen
Kurs 19Fr-So09:30-16:3027.09.2024-29.09.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €buchen
Kurs 20tägl.09:30-16:3005.10.2024-07.10.2024WSZ96/ 126/ 174/ 174 €buchen