Muay Thai (Thaiboxen)
Muay Thai, auch Thaiboxen genannt, ist eine Kampfsportart, die körperliche und geistige Disziplin vereint. Dieser Kurs ist für  alle Level konzipiert und vermittelt die grundlegenden, als auch fortgeschrittenen Techniken des Thaiboxens. Der Kurs zielt darauf ab, den Teilnehmenden ein fundiertes Verständnis für Muay Thai zu bieten, indem er sowohl die technischen Aspekte, die für Muay Thai so wichtigen Rituale, die Geschichte, als auch die kulturellen Werte hervorhebt. Durch eine Mischung aus praktischem Training und theoretischen Inhalten entwickeln die Teilnehmenden ihre Fertigkeiten in einem strukturierten Rahmen. Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern als auch tiefere Einblicke in die Traditionen und Techniken des Muay Thai gewinnen möchten.

Muay Thai Boran
Muay Thai Boran ist der historische Vorläufer des modernen Thaiboxens. Dieser Kurs legt einen starken Fokus auf die Anwendung traditioneller Kampftechniken zur Selbstverteidigung. Im Unterschied zum sportlich orientierten Thaiboxen, bei dem der Wettkampfaspekt im Vordergrund steht, konzentriert sich Muay Thai Boran auf die Bewahrung alter Techniken, die speziell für die Selbstverteidigung entwickelt wurden. Teilnehmende erlernen nicht nur Kampftechniken, sondern auch die philosophischen und ethischen Prinzipien, die Muay Thai Boran als Lebenskunst auszeichnen. Dabei wird besonderer Wert auf Respekt und Disziplin gelegt. Der Kurs bietet eine praxisorientierte Einführung in die historischen und kulturellen Hintergründe des Muay Thai Boran, wobei die Selbstverteidigung im Zentrum steht. Er richtet sich an Interessierte, die über das sportliche Thaiboxen hinaus in die Tiefe der traditionellen thailändischen Kampfkunst eintauchen und effektive Selbstverteidigungstechniken erlernen möchten.

Anmerkung:

Für das Training wird eine kurze Hose und ein T-Shirt benötigt. Trainiert wird barfuß auf den Matten. Wer bereits Schützer, Boxhandschuhe
(
mindestens 14oz)

und Mundschutz besitzt, sollte diese bitte mitbringen.



Muay Thai - Thai boxing
Muay Thai, also known as Thai boxing, is a martial art that combines physical and mental discipline. This course is designed for all levels and teaches the basic and advanced techniques of Thai boxing. The course aims to provide participants with a thorough understanding of Muay Thai by emphasizing the technical aspects, rituals, history and cultural values that are so important to Muay Thai. Through a mixture of practical training and theoretical content, participants will develop their skills within a structured framework. This course is aimed at anyone who wants to improve their physical fitness as well as gain a deeper insight into the traditions and techniques of Muay Thai.

 

Muay Thai Boran
Muay Thai Boran is the historical forerunner of modern Thai boxing. This course places a strong focus on the use of traditional fighting techniques for self-defense. In contrast to sport-oriented Thai boxing, which focuses on the competitive aspect, Muay Thai Boran concentrates on preserving old techniques that were developed specifically for self-defense. Participants not only learn fighting techniques, but also the philosophical and ethical principles that characterize Muay Thai Boran as an art of living. Particular emphasis is placed on respect and discipline. The course offers a practice-oriented introduction to the historical and cultural background of Muay Thai Boran, with a focus on self-defense. It is aimed at those interested in going beyond sporting Thai boxing and delving into the depths of traditional Thai martial arts and learning effective self-defense techniques.

Note:
Shorts and a T-shirt are required for training. Training is done barefoot on mats. If you already have protective gear, boxing gloves (at least 14 oz), and mouth guards, please bring them with you.

Exklusiver Muay Thai & Muay Boran Workshop mit Master Ekger Mono

Nur für Teilnehmende der Muay Thai-Kurse im WiSe 25/26!

Ein besonderes Highlight für alle Muay-Thai-Trainierenden im UniSport der Freien Universität Berlin: Master Ekger Mono, Head Coach der Siamyout Family, kommt für einen intensiven 3-stündigen Workshop an die FU-Berlin. Mit über 150 Profikämpfen und zahlreichen Titeln gehört Ekger Mono zu den bedeutendsten aktiven Meistern Thailands:


Former Thailand Muay Thai National Team

Thailand National Champion

South East Asia Games Champion

King’s Cup Champion

Thai University Champion

Thailand Muay Boran Champion


In diesem exklusiven Training vermittelt Master Ekger authentische Techniken, Prinzipien und Strategien aus dem traditionellen Muay Boran und deren Anwendung im modernen Muay Thai. Neben präziser Technikarbeit stehen Timing, Körpermechanik, Clinch und Flow im Fokus – verbunden mit einem Einblick in die Kampfkunst-Philosophie und die kulturellen Wurzeln Thailands. Ein einmaliges Trainingserlebnis direkt mit einem Champion, Lehrer und Bewahrer der thailändischen Kampfkunst.

Für den Workshop möglichst eigene Schutzausrüstung mitbringen. Boxhandschuhe und Schienbeinschoner haben wir in begrenzter Anzahl vor Ort.

Muay Thai oder auch Thai Boxen ist DIE Nationalsportart Thailands. Es zeichnet sich besonders durch die charakteristische Kombination von Händen, Beinen, Ellenbogen und Knien aus.

Im Training werden verschiedene Techniken des Muay Thai / Thai Boxens geübt, wie beispielsweise Schlag- und Tritttechniken, Abwehrtechniken und komplexe Kombinationen. Zudem werden grundlegende Aspekte des Kampfes wie Distanzgefühl, Timing und Reflexe vermittelt und geschult. Durch die Verbindung von körperlicher und geistiger Herausforderung wird ein ganzheitlicher Trainingsansatz verfolgt, um den Kämpfer auf allen Ebenen zu entwickeln.

Neben dem Erlernen der Techniken werden im Kurs auch Ausdauer- und Konditionstraining durchgeführt, um eine kampfsportspezifische Konstitution aufzubauen. Dazu gehören unter anderem Übungen zur Verbesserung der Schnelligkeit, Kraft und Explosivität. Auch das Erlernen der richtigen Atmung und Entspannungstechniken spielt eine wichtige Rolle im Muay Thai und wird entsprechend elementarer Bestandteil dieses Kurses sein.

Der MMA (Mixed Martial Arts) Kurs bietet eine umfassende Einführung in die verschiedenen Techniken und Strategien dieser anspruchsvollen und vielseitigen Kampfsportart. Durch die Kombination aus verschiedenen Techniken wie Boxen, Muay Thai, Sambo und anderen Kampfsportarten, ermöglicht MMA eine perfekte Möglichkeit, Körper und Geist zu trainieren.

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Vermittlung der notwendigen Grundlagen, wie zum Beispiel Schläge, Tritte, Würfe und Bodenkampf. Dabei wird auf eine sichere und kontrollierte Ausführung der Techniken geachtet, um Verletzungen zu vermeiden. Der Kurs ist für Anfänger*innen und bietet die Möglichkeit, die eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten in einer sicheren und geschützten Umgebung aufzubauen.

Der Unterricht wird von einem erfahrenen Athleten geleitet, der darauf achtet, dass alle Teilnehmer*innen eine gute Technik erlernen und ein respektvolles und verantwortungsvolles Handeln auf der Matte pflegen. Durch die Kombination aus körperlichem und mentalem Training, werden sowohl die Kondition als auch die Selbstverteidigungsfähigkeiten gestärkt.

Mixed Martial Arts ist eine Vollkontakt-Kampfsportart, die sich aus Schlag- und Tritttechniken (Striking) sowie aus Bodenkampf- und Ringtechniken (Grappling) zusammensetzt. Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten wie zum Beispiel Boxen, Kickboxen, Muay Thai, Ringen, Judo und Brazilian Jiu-Jitsu finden im MMA Anwendung. Ziel dieses Kurses ist es, die grundlegenden Techniken im Stand- und Bodenkampf zu erlernen und diese im Stil des MMA zu kombinieren. Fortgeschrittene werden gezielter darin geschult, fließende Übergänge vom Standkampf in den Ringkampf und weiter in den Bodenkampf sowie umgekehrt umzusetzen.  Oberstes Prinzip ist hierbei die Regeln des MMA und der Respekt vor dem Gegenüber. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau von Kondition und Fitness im Allgemeinen. Leichte Sparringskämpfe sind optional für Fortgeschrittene möglich.



alle Level:
In diesem Kurs sind alle Teilnehmenden herzlich willkommen, egal welche Erfahrungsstufe.




Level 3+4:
Wenn du bereits mehrere MMA-Kurse besucht hast oder Erfahrung in mindestens einer Vollkontakt-Kampfsportart mitbringst, bist du in diesen Kurs herzlich willkommen.



Hinweise:





Tief-, Mundschutz und Bandagen werden allgemein für das Training empfohlen und sind für Sparringskämpfe notwendig.


MMA-Sparringshandschuhe werden empfohlen, sind aber keine Voraussetzung.


Boxhandschuhe und Schienbeinschoner sind ausreichend vorhanden.


Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.

Das Muay Thai (Thaiboxen) entwickelte sich aus traditionellen Kampfkünsten. Wenn Schwert und Speer unbrauchbar wurden, benutzte der Krieger Fäuste, Ellenbogen, Knie und Füße, um zu kämpfen - "
T
he
art of eight limbs
". Heute ist es die Nationalsportart Thailands und zählt zu den effektivsten Kampfsportarten. Dieser Kurs ist geeignet für Personen, die keine oder nur wenig Vorerfahrung im Kampfsport mitbringen. In diesem Kurs werden die grundlegenden Schlag- und Tritttechniken erlernt und die Kondition geschult. Für Fortgeschrittene mit Erfahrungen aus dem Kampfsportbereich werden die Übungen parallel dazu etwas spezifischer und konditionell anspruchsvoller ausgewählt.



alle Level:
In diesem Kurs sind alle Teilnehmenden herzlich willkommen, egal welche Erfahrungsstufe.



Level 3+4:
Du hast bereits mehrere Kickboxkurse besucht oder du hast allgemein (Kick-)Boxsport-Erfahrungen und hast Lust, dich technisch weiter zu entwickeln, dann bist du in diesem Kurs herzlich willkommen.



Hinweise
:





Wer im Besitz eines Tief- und Mundschutz ist oder Bandagen hat, kann diese gern mitbringen.


Handschuhe und Fußschutz sind ausreichend vorhanden.