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Pilates-Dance

https://zeh02.bht-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Pilates-Dance.html
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Pilates & Dance 

In this 90 minute session, we will start with a series of pilates movements to warm up and prepare the body. During the class, such movements are mixed with modern dance elements (working alignment and body weight transference while standing up), to finally work on a small choreography. This choreography will be worked on during the semester period, adding up new phrases every week, so the participants have the chance to feel the improvement.

Please, bring comfortable clothes. The class will be given in English.

 

 

In dieser 90-minütigen Sitzung beginnen wir mit einer Reihe von Pilates-Bewegungen, um den Körper aufzuwärmen und vorzubereiten. Während des Unterrichts werden solche Bewegungen mit Elementen des Modern Dance (Arbeitsausrichtung und Körpergewichtsübertragung im Stehen) vermischt, um schließlich eine kleine Choreografie zu erarbeiten. An dieser Choreografie wird während des Semesters gearbeitet, wobei jede Woche neue Sätze hinzugefügt werden, sodass die Teilnehmenden die Möglichkeit haben, die Verbesserung zu spüren.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
A - FFr15:00-16:3025.10.- 31.01.Berliner Hochschule für Technik, Raum 402, Haus Beuth22/ 32/ 42 €keine Buchung

Ausdruckstanz

https://www.buchsys.de/fu-berlin/angebote/aktueller_zeitraum/_Ausdruckstanz.html
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Der Ausdruckstanz, auch moderner Tanz oder German Dance genannt, entstand als Gegenstück zum klassischen Ballett zu Beginn des 20. Jahrhunderts. Der Ausdruckstanz ist eine Form des künstlerischen Tanzes, deren wesentlicher Bestandteil die Darstellung von Gefühlen ist, wodurch auch der Kontakt mit sich selbst ermöglicht wird. Die Darstellung bzw. die Bewegungen erfolgen individuell, intuitiv und künstlerisch.



Zu Beginn der Tanzeinheit erfolgt auf Basis von Yogaübungen ein Warm-Up der Gelenke und Muskeln. Im Hauptteil finden unterschiedlichste Methoden Anwendung, um sich tänzerisch auszudrücken und individuell zu entwickeln. Es wird sich nicht nur allein, sondern auch zu zweit oder in der Gruppe bewegt. Die Einheit wird achtsam beendet, indem Entspannungstechniken angewandt werden.



Expressive dance, also called modern dance or German dance, emerged as a counterpart to classical ballet at the beginning of the 20th century. Expressive dance is a form of artistic dance whose essential component is the representation of feelings, which also enables contact with oneself. The representation or the movements take place individually, intuitively and artistically.

At the beginning of the dance unit, a warm-up of the joints and muscles takes place on the basis of yoga exercises. In the main part, a wide variety of methods are used to express oneself in dance and to develop individually. The participants move not only alone, but also in pairs or in a group. The unit ends in a mindful way by applying relaxation techniques.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Mo17:30-19:0017.02.- 14.04.FU-Sportraum Forum Steglitz - Raum Soul, klein29/ 43/ 43/ 57 €buchen

Ballett

https://www.buchsys.de/fu-berlin/angebote/aktueller_zeitraum/_Ballett.html
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Als Ballett, auch
klassischer Tanz
, wird der von Musik begleitete klassische und künstlerische Bühnentanz bezeichnet, der oft vom Zeitgenössischen Tanz, Modern Dance oder Tanztheater unterschieden wird. Das Ballett entwickelte sich im 15. und 16. Jahrhundert aus an italienischen und französischen Fürstenhöfen aufgeführten Schauspielen sowie aus tänzerischen Gesellschaftsspielen. Das Ballett ist nicht nur Ballett als Kunstgattung, es ist auch Hochleistungssport. Darüber hinaus ist Ballett auch Körperbeherrschung, Balance, Grazie und Eleganz, Technik, Ausdruck und Gestaltung mit guter Kondition. All das ist gepaart mit schöner Musik
. Das Ziel ist die Perfektion in der Verbindung aller Elemente. Tanzen, Trainieren und daran Spaß haben stehen im Mittelpunkt des Hochschulsports. Dazu gehören Selbstdisziplin, Geduld, Motivation, positive Energien, Fleiß und die Bereitschaft, Schwierigkeiten zu überwinden.

Anmerkung:
Entsprechende Kleidung ist
ein "Muss" und wird in der ersten Veranstaltung von der Kursleitung erklärt. (Bitte keine Tütüs)

Niveaustufen

Level 1:
Vermitteln von Grundwissen über Körperhaltung und Grundschritte des Tanzes im Freien. Erlernen der Grundelemente und Positionen der Arme und der Beine, an der Stange und im Freien (Mitte)
. Erlernen von Grundbegriffen des klassischen Exercise.


Level 2:
Aufbauend auf den Inhalten des Level I - Kurses werden die Grundelemente des klassischen Balletts vertieft und erweitert. Erlernen kleiner Kombinationen an der Stange und im Raum unter besonderer Berücksichtigung von Körperhaltung und Koordination. Der Kurs richtet sich an alle, die bereits Grundkenntnisse im Ballett haben und diese vertiefen, erweitern oder auffrischen möchten.


Level 3:
Erweitern des Stangenexercise. Schwerpunkte: Adagio, Allegro, kleine und große Sprünge und kleine Kombinationen in der Mitte.
Vorkenntnisse im klassischen Ballett sind erforderlich. Diese bilden die Voraussetzungen für die Erweiterung des Stangenexercise und in der Mitte.


Level 4:
Erweitern des Stangenexercise, Erlernen von Kombinationen an der Stange und im Freien und von klassischen Sprungkombinationen in den fünf Sprungarten des klassischen Balletts, Pirouetten, Drehungen (dedans, dehors), Adagio, Allegro. Technische Übungen für mehr Kondition, tänzerische Variationen in der Gruppe und als Solo. Schwerpunkt: Fortsetzern des Stangenexercise durch kombinierte Reihenfolgen, Koordination, Balance und Körperhaltung im Freien (in der Mitte). Voraussetzungen: Gute bis sehr gute Ballettvorkenntnisse und das Beherrschen des Unterrichtsstoffes Level 3 Kurses.

Ballet, also
classical dance
, is the classical and artistic stage dance accompanied by
music, which is often distinguished from contemporary dance, modern dance or dance theatre. The ballet evolved in the 15th and 16th centuries from plays performed at Italian and French princely courts as well as from dancing board plays. Ballet is not only ballet as a genre of art, it is also a high-performance sport. In addition, ballet is also body control, balance, grace and elegance, technique, expression and design with good condition. All this is paired with beautiful music. The goal is perfection in the combination of all elements. Dancing, training and having fun are at the heart of university sports. These include self-discipline, patience, motivation, positive energies, diligence and the willingness to overcome difficulties.
Note:
Appropriate clothing is a "must" and is explained in the first event by the course leader. (Please no tutus)

Levels

Level 1:
Conveying basic knowledge about body posture and basic steps of outdoor dance. Learning the basic elements and positions of the arms and legs, on the pole and outdoors (center). Learning the basics of the classical exercise.


Level 2
: Based on the content of the Level I course, the basic elements of classical ballet are deepened and expanded. Learn small combinations on the pole and in the room with special attention to posture and coordination. The course is aimed at all those who already have basic knowledge of ballet and want to deepen, expand or refresh it.

Level 3:
Extended rod exercise. Focus: Adagio, Allegro, small and big jumps and small combinations in the middle. Previous knowledge of classical ballet is required. These are the prerequisites for the extension of the rod exercise and in the middle.

Level 4:
Extending the bar exercise, learning combinations on the bar and outdoors and classical jumping combinations in the five jumps of classical ballet, pirouettes, rotations (ins, outdoors), Adagio, Allegro. Technical exercises for more stamina, dancing variations in the group and as a solo. Focus: Continuation of the rod exercise by combined sequences, coordination, balance and posture in the open air (in the middle). Prerequisites: Good to very good prior knowledge of ballet and mastery of the subject matter Level 3 course.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1Di16:00-17:3018.02.- 15.04.FU-Sportraum Forum Steglitz - Raum Body, groß29/ 43/ 43/ 57 €Warteliste
Level 1Mi10:00-11:3019.02.- 16.04.FU-Sportraum Forum Steglitz - Raum Body, groß29/ 43/ 43/ 57 €buchen
Level 2Mi17:45-19:1519.02.- 02.04.Musikhochschule Hanns Eisler23/ 35/ 35/ 47 €Warteliste
Level 2/3Di17:30-19:0018.02.- 15.04.FU-Sportraum Forum Steglitz - Raum Body, groß29/ 43/ 43/ 57 €Warteliste
Level 3Mi19:15-20:4519.02.- 02.04.Musikhochschule Hanns Eisler23/ 35/ 35/ 47 €buchen
Level 3/4Fr18:00-20:0021.02.- 04.04.Musikhochschule Hanns Eisler29/ 43/ 43/ 57 €buchen

Jazzdance

https://www.buchsys.de/fu-berlin/angebote/aktueller_zeitraum/_Jazzdance.html
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Jazzdance vereinigt in sich Elemente des afroamerikanischen Tanzes, des klassischen Balletts und des Modern Dance. Diese Mischung macht ihn vielseitig und abwechslungsreich. Ein wesentliches Merkmal von Jazzdance besteht darin, dass die verschiedenen Segmente des Körpers wie Kopf, Schultern, Hüfte und Beine unabhängig voneinander bewegt und koordiniert werden (Isolationstechnik).

Niveaustufen und Stile



Contemporary Jazz (EN):
In diesem Kurs liegt der Fokus auf grundlegenden Elementen der Techniken von Jazzdance und zeitgenössischem Tanz.  Wichtig für die Technik  ist die Stärkung des Cores sowie die Verbesserung von Flexibilität, Haltung, Gleichgewicht und Musikalität. Ein spielerischer Einstieg in die Stunden sorgt dafür, ein tolles Team zu bilden. Es folgen ein Warm-up und technische Übungen. Anschließend geht es um die Choreographien, für welche die eigene Kreativität gefordert ist. Leichte bis mittelschwere Kombinationen werden zu Choreografien eingeübt und so dem "innerem Tanz" freien Lauf zu lassen.

Der Kurs wird in englischer Sprache unterrichtet.

American Jazzdance Advanced

Diese Tanzklasse beinhaltet ein modernes Jazztraining und stilistische Choreografien des American Jazz Dance. Diese können sowohl rhythmisch, kraftvoll als auch lyrisch fließend ausfallen. Warm up und 
Exercise bestehen aus
 moderner und klassischer Tanztechniken. Bewegungskombinationen am Platz, Bodenteile, Sprünge und Drehungen sind teilweise auf den Stil der Choreografien abgestimmt.  Weltmusik aus Latin (z.B. Tango), Swing und Funk bilden den Sound für den Cross Over Style.

Hinweis
: Der Kurs richtet sich vor allem an Teilnehmer*innen mit
guten Vorkenntnissen
in einer der folgenden Tanztechniken: Jazz- Modern Dance, Ballett oder Hip Hop.

Bitte bequeme Tanzkleidung und idealerweise Schuhe mit beweglichen Sohlen wie z.B. Dance/ Jazz- Sneaker mitbringen.


Jazzdance contains a large range of dance styles - elegant manners from ballet, dramatic essence from modern dance, and dynamic & rhythmical groove from rich black cultures in USA. As one dance art, full of materials are hidden to re-educate our physical senses.
Levels & Styles

Contemporary Jazz (EN):
This course focuses on basic elements of jazz dance and contemporary dance technique.  Strengthening the core and improving flexibility, posture, balance and musicality are important for the technique. A playful introduction to the lessons ensures that a great team is built. This is followed by a warm-up and technical exercises. Then it's on to the choreographies, for which your own creativity is required. Easy to moderately difficult combinations are practised to create choreographies and give free rein to your "inner dance".

The classes will be taught in English.

Jazzdance Advanced

This dance class includes modern jazz training and stylistic choreographies of American jazz dance. These can be rhythmic, powerful or lyrically flowing. Warm up and exercise consist of modern and classical dance technique. Movement combinations in the square, floor parts, jumps and turns are partly adapted to the style of the choreographies.  World music from Latin (e.g. Tango), Swing and Funk form the sound for the Cross Over Style.

Please note:
The course is primarily aimed at participants with
good previous knowledge
of one of the following dance techniques: Jazz- Modern Dance, Ballet or Hip Hop.

Please bring comfortable dance clothes and ideally shoes with flexible soles such as dance/jazz sneakers.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Contemporary Jazz (EN)Di18:00-19:3018.02.- 08.04.Marshallstraße (Spiegelsaal)27/ 40/ 53/ 67 €buchen

Commercial Dance

https://www.buchsys.de/fu-berlin/angebote/aktueller_zeitraum/_Commercial_Dance.html
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Commercial Dance ist ein beliebter, moderner Tanzstil, der u.a. Elemente aus Hip Hop, Jazz, Lyrical und Vogueing vereint und somit etwas Neues schafft. Commercial Dance ist zum Beispiel in Musikvideos, Filmen und Bühnenshows zu sehen. Auch auf Konzerten und in Musicals werden Commercial Dance Choreos präsentiert.

Die Tanzart zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass sie weniger auf akkurater Technik, sondern mehr auf Spaß beim Tanzen, Ausstrahlung und Präsentation basiert. Oft wird zu Pop-Musik getanzt, sodass während des Trainings vielleicht sogar das ein oder andere Lied erkannt wird.

Commercial Dance eignet sich für alle, die Lust haben, sich zu bewegen, ihr Rhythmusgefühl und Selbstbewusstsein zu fördern und coole Choreographien zu erlernen. Dieser Kurs wird einen Einblick in eine bunte Vielfalt aus Tanzarten bieten und ist für Anfänger*innen, sowie auch für fortgeschrittene Tanzer*innen geeignet. 




Commercial dance is a popular, modern dance style that combines elements of hip hop, jazz, lyrical and vogueing, among others, to create something new. Commercial dance can be seen in music videos, films and stage shows, for example. Commercial dance choreos are also presented at concerts and in musicals.

The dance style is characterised above all by the fact that it is based less on accurate technique and more on fun dancing, charisma and presentation. It is often danced to pop music, so you may even recognise some songs during the training.

Commercial Dance is suitable for anyone who has a desire to move, develop their sense of rhythm and confidence and learn cool choreography. This course will offer an insight into a colourful variety of dance styles and is suitable for beginners as well as advanced dancers.



Workshops

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
all levels (EN)Do15:00-16:3020.02.- 17.04.FU-Sportraum Forum Steglitz - Raum Body, groß29/ 43/ 43/ 57 €buchen
Workshop - BeginnerSa11:00-15:0015.03.FU-Sportraum Forum Steglitz - Raum Body, groß12/ 20/ 20/ 27 €buchen
Workshop - AdvancedSa11:00-15:0029.03.FU-Sportraum Forum Steglitz - Raum Body, groß12/ 20/ 20/ 27 €buchen

Jazz Dance

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Jazz_Dance.html
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Jazz Dance ist eine Mischung aus Ballett, Modern Dance und afroamerikanischem Tanz. Früher wurde zu Jazzmusik getanzt, heute zu bekannten Pop-Hits. Es geht vor allem darum, ein sicheres Körpergefühl zu bekommen. Im Laufe des Kurses erarbeiten wir Choreographien mit abwechslungsreichen, aber verständlichen Schritten.



Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - alle sind willkommen.



Bitte beachte:


Während des Kurses geeignete Sportkleidung und Sportschuhe mit stoßdämpfender Sohle tragen.


Genügend zu trinken und ein Handtuch mitbringen.



Der Kurs am Mittwoch startet am 23.10.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
[01] AnleitungskursMi19:45-21:1009.10.- 12.03.Ballettraum im Gebäude F - Campus Treskowallee24/ 26/ 30/ 38 €abgelaufen
[02] AnleitungskursDo17:00-18:2510.10.- 13.03.Gymnastikstudio im Gebäude B - Campus Wilhelminenhofstraße 24/ 26/ 30/ 38 €abgelaufen

Modern Dance

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Modern_Dance.html
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In diesem Kurs lassen wir uns von verschiedenen Musikstilen inspirieren und wecken spielerisch unsere Kreativität und unser Potenzial für Körperwahrnehmung und Raumbewusstsein.

Der Kurs beginnt mit einem Aufwärmtraining und Körperarbeit im zeitgenössischen Tanzstil. Mit einem Techniktraining im Stehen bereiten wir uns auf kurze choreografische Sequenzen im Raum vor, die wir am Ende in eine längere Choreografie einfügen.
Das musikalische Erlebnis und die Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - Alle sind willkommen.

Gut zu wissen

Trage während des Kurses passende Kleidung, rutschfeste Socken oder Ballettschuhe. Keine Turnschuhe!

Genügend zu trinken und ein Handtuch mitbringen.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
[01] AnleitungskursMi17:45-19:1009.10.- 12.03.Sportsaal im Gebäude B - Campus Wilhelminenhofstraße24/ 26/ 30/ 38 €abgelaufen

Contemporary Dance

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Contemporary_Dance.html
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Mit einem gemeinsamen fließenden Warm Up aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen grooven wir unseren Körper langsam für die Klasse ein. In kurzen Combos und diagonalen Abfolgen nutzen wir das Vokabular verschiedener Tanzstile, hauptsächlich aus organic floorwork (Boden Arbeit) und Modern Dance, um durch die Musik und den Tanz einen Moment der Freude und Ekstase in der Bewegung zu erreichen. Am Ende der Klasse lassen wir die erlernten Elemente zu einer finalen Choreografie zusammenfließen.

Voraussetzungen: Keine - alle sind ist willkommen.

Bitte beachte:

Wir trainieren barfuß.

Bitte bequeme Kleidung tragen.

Kursstart am 15.10.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
[01] AnleitungskursDi16:00-17:2515.10.- 11.03.Ballettraum im Gebäude F - Campus Treskowallee23/ 24/ 28/ 36 €abgelaufen

Aerobic (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Aerobic__INDOOR_.html
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Bei uns gibt es die klassische Aerobic natürlich aufgemotzt mit allerlei modernen Details aus unterschiedlichen Stilrichtungen. Moves aus dem Hip Hop, dem Latin Dance oder Modern Dance veredeln die Basisschritte und lassen das schweißtreibende Konditionstraining zum wöchentlichen Highlight werden. Das Ausdauertraining im aeroben Bereich kurbelt die Fettverbrennung an und lässt überflüssige Pfunde purzeln. In diesen Kursen bieten wir ein breiteres Spektrum an Übungsvariationen an, sodass sowohl Anfänger*innen als auch Teilnehmende mit Vorerfahrung auf ihre Kosten kommen.



Hinweise:
Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!



Gesamter Kurszeitraum:


Einzeltermine:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle LevelDi19:00-20:0018.02.- 08.04.cityFIT19/ 30/ 38/ 44 €buchen
alle LevelDi19:00-20:0018.02.- 08.04.cityFIT4/ 6/ 7/ 8 €buchen

Contemporary - English - Workshop (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Contemporary_-_English_-_Workshop__INDOOR_.html
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Contemporary Dance takes the basics of Ballet, Jazz and Modern Dance to create its unique performance.

Contemporary Improvisation:
This guided workshop explores improvisation as a mindful journey to rediscover space, movement, sound, and our own dancing bodies. We will create a safe atmosphere of support and creative exploration to find our own artistic expressiveness through dance. Through a series of guided exercises, we will deepen our awareness of the present moment, cultivating a sense of play, spontaneity, and connection with ourselves and others. By exploring different movement qualities, dynamics, and rhythms, we will unlock new ways of expressing emotions, stories, and ideas through the body. Open to movers of all levels, this workshop encourages curiosity and individual creativity while also fostering group synergy. Whether you are new to improvisation or an experienced dancer, you will be invited to explore movement with fresh perspectives, challenge habitual patterns, and embrace the joy of discovery.

Contemporary Partnerwork:
In this Contemporary Partnerwork workshop we will investigate the basics on how to connect our dancing with someone else's. You´ll look at concepts such as tuning in with a partner, building trust, sharing energies and weights, both on and off the ground. You will start with simple excercises to condition the body and build familiarity with the idea of dancing with a partner, both through set scores and improvisation. You will also learn new skills and, in the end, learn a short choreography to apply all those principles.

 

Advice:
Clean change of shoes is mandatory!

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Partnerwork - all levelSa10:00-13:0029.03.N.P., Haus 12, Halle 110/ 13/ 17/ 20 €buchen
Improvisation - all levelSa17:00-20:0015.03.Luftschiffhafen, neue Halle, Mattenhalle MH210/ 13/ 17/ 20 €storniert