Ein Mix aus Tanz, Pilates, Fitness-Workout und Stretching.In diesem Kurs bist du richtig, wenn du•    in deinem Fitnesstraining ganz neue Muskeln und Beanspruchungen kennenlernen willst, oder•    für dein Tanztraining Kraft und Fitness aufbauen möchtest.Nach einem Start mit fröhlich-dynamischen Zumba-Elementen erwartet dich ein Mix aus Pilates, klassischen Fitnessübungen und Stretching. Durch den Wechsel zwischen den Übungen fühlt sich das Training weniger anstrengend an, bleibt aber intensiv.

Für dieses Angebot giltBuchungsbeginn für Externe und Alumni am 22.04.2024Dieser Kurs kombiniert Übungen für Körperspannung und Kraft aus dem Turnen mit Beweglichkeit und Gleichgewicht.Es wird gestützt und gehalten, aufgerichtet und langgestreckt. Bauch und Rücken werden in diesem Kurs in gestreckten Positionen - also mit mit langem Hebel - trainiert. Dehnung und Gleichgewicht ermöglichen und fordern Körperstreckung und aufrechte Haltung trotz intensiver Anstrengung.Du kannst diesen Kurs als Ergänzung zum Handstand-Training nutzen oder einfach ein Fitnesstraining der anderen Art erleben.Bitte mitbringenGymnastikschuhe oder Rutschsocken, da ohne festen Turnschuh trainiert wird (barfuß ist möglich)