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eine der schnellsten Teamsportarten der Welt, verbindet Elemente aus dem American Football und Handball: Eine Mischung aus Laufen, Fangen und Werfen. Durch das Fangen der Scheibe in der gegnerischen Endzone wird gepunktet. Schon drei SpielerInnen pro Mannschaft und ein beliebiges Feld mit gut markierten Endzonen garantieren jede Menge Spaß.

 

Die Kurse richten sich an alle, die am Strand schon mal eine Frisbeescheibe einfach nur so hin- und hergeworfen haben und natürlich ebenso an diejenigen, denen ein runder Plasteteller total fremd ist. Im Kurs werden die Grundwurfarten (Vorhand, Rückhand, Overhead) sowie einfache technische und taktische Elemente der Sportart vermittelt und vor allem auch Ultimate Frisbee gespielt.

Auch alle, die schon längere Zeit Ultimate Frisbee spielen, die Grundwurfarten beherrschen (Vorhand, Rückhand, Overhead und Knife, In- und Outside) und die Basics der Technik und Taktik kennen, werden in dem Kurs nicht zu kurz kommen. Sie werden im Kurs weiterführende spielgemäße Fertigkeiten und taktische Verhaltensweisen unter Wettkampfbedingungen lernen. Der Aufbau einer guten Kondition gehört hier ebenfalls dazu.

Wenn du daran interessiert bist, (weiter) in diese tolle Sportart einzutauchen, dabei Spaß zu haben und den Flug der Scheibe zu genießen, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Registriere dich jetzt und entdecke neue Möglichkeiten, mit der Scheibe zu werfen!

 

Das Kursangebot umfasst:


Fachkundige Anleitung, die auf individuelle Bedürfnisse eingeht

Praxisnahe Übungen, die auf den Aufbau und Verbesserung der Wurftechnik und des Spielverständnisses abzielen

Tipps zur Technik- und Taktikverbesserung und zur Vermeidung häufiger Fehler

Ein positives und förderndes Lernumfeld


Hinweise:


Die Kurse eignen sich für alle Erfahrungslevel.

Im Mixedkurs spielen Frauen und Männer zusammen.

Der Frauenkurs richtet sich an Frauen/FLINTA

Stollenschuhe oder Sportschuhe mit gutem Profil sind empfehlenswert.


 

Tennis Kids aufgepasst! Hier gibt es Spiel, Satz und Spaß!

Unsere erlebnispädagogisch orientierte Ferienwoche für Kinder von 7 bis 10 Jahren lädt alle Tennisfans auf den Tennisplatz an das Neue Palais ein, um Abenteuer auf und neben dem Platz zu erleben.

Die Kinder lernen unsere Tennisanlage kennen, erfahren alles Wissenswerte zum Tennis sowie lernen sie Platz- und Spielregeln kennen. Spielerisch wird den Kindern das Tennisspiel vermittelt, sie trainieren je nach Alter auf unterschiedlich großen Plätzen, mit Schlägern die den Körperportionen entsprechen sowie mit unterschiedlich harten Bällen die altersgerecht springen, ein technisch sauberes Spiel ermöglichen und tolle Ballwechsel von Anfang an bringen. Neben dem erlernen des Tennisspiels und deren Grundtechniken steht auch das Training der motorischen Grundeigenschaften wie Geschicklichkeit, Laufen, Springen, Werfen und Fangen im Fokus. Obendrauf gibt es allerhand Sport- und erlebnisorientierte Spiele neben dem Tenniscourt.

Der Spaß in der Gruppe, die Freude an der Bewegung sowie eine rundum erlebnisreiche Ferienwoche stehen im Mittelpunkt des Camps.


Die Kinder müssen morgens zu 09:00 Uhr direkt zur Sportstätte gebracht werden.

Nachmittags muss die Abholung bis 14:30 Uhr an der Sportstätte erfolgen.

Für Snacks und Mittagessen ist gesorgt. Das Mittagessen werden die Kinder in der Mensa am Neuen Palais einnehmen.

Weitere Infos zum genauen Ablauf der einzelnen Tage finden Sie
demnächst hier.


Hinweise:


Das
Formular für Notfallkontakte, Vollmacht und Einverständniserklärung
muss bis spätestens zum 12.07.2024 bei Ulrike Görsdorf (
goersdorf@uni-potsdam.de
) per E-Mail einreicht werden.

Es sind unbedingt Tennisschuhe oder Schuhe mit glatter Sohle zu tragen (keine Laufschuhe).

Eine Liste der Sachen die zum Camp mitgebracht werden sollen, erhalten Sie vor dem Start des Camps.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.

Einstiegskurs:
In diesem Kurs steht die Wassergewöhnung im Vordergrund. In ruhiger und entspannter Atmosphäre lernen die Eltern diverse Griffe kennen, mit denen sie ihr Kind sicher und bewegungsfördernd durch das Wasser bewegen. Aufgrund der Eigenschaften des Wassers und der leichteren Bewegungsausführung als an Land wird die Muskulatur der Kleinen stimuliert und die Motorik gefördert. Gleichzeitig lernen die Eltern Sicherheit und Vertrauen im Umgang mit ihrem Nachwuchs. Zusätzliche Inhalte sind das Tauchen (keine Pflicht), die Selbstrettung sowie natürlich Spiel und Spaß in der Gruppe. Der Kurs ist für Babys/Kleinkinder geeignet, die ihr Köpfchen schon weitestgehend selbst halten können, mindestens 4 kg wiegen und 4 Monate alt sind. Der Bauchnabel muss vollkommen abgeheilt sein.

Folgekurs:
Im Folgekurs werden die erlernten Inhalte aus dem vorherigen Einstiegskurs gefestigt, ausgebaut und auf spielerische Art und Weise den Kindern vermittelt. Die Kinder lernen den Umgang mit verschiedenen Auftriebsgeräten (Schwimmringe, Poolnudeln etc.) sowie das Überwinden kleinerer Strecken im Wasser und auf dem Wasser (Wasserbewältigung). Der Kurs ist für Babys/Kleinkinder ab 8 bis 14 Monate geeignet. Auch geeignet für Neueinsteiger:innen in diesem Altersbereich.

Hinweise:


Falls eine Schwimmwindel benötigt wird, ist diese mitzubringen.

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben!

Bitte Kurszeitraum beachten!

Für eine Buchung zum laufenden Kurs wenden Sie sich bitte an unser Büro.


 

Schwitzen kannst du auch im Wasser! Aquafitness ist ein 45-minütiges Ganzkörpertraining bei dem deine Ausdauer und deine Kraft verbessert werden. Deine Muskulatur wird gestärkt, deine Koordination geschult und durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers werden deine Gelenke im hohen Maße geschont. Mittels aquatypischer Sportgeräte (Bsp. Poolnudel, Ball, Bretter u.a.) und motivierender Musik schaffen die ausgebildeten Aquafitnesstrainer:innen ein wahres Bewegungserlebnis im Wasser. Abwechslungsreich, erfrischend und zudem gesund.

Tipp: Das regelmäßige Training im Wasser sorgt für einen angenehmen Ausgleich zu deinem alltäglichen Sport (Laufen, Krafttraining, Tanzen, etc.) und kann diesen nachhaltig positiv unterstützen.

Hinweise:


Aufgrund von kurzfristig angekündigten Wettkampf-Terminen (Wasserball) können Kurse abgesagt werden - bitte das E-Mail-Postfach vor der Einheit prüfen.

Preisunterschied aufgrund geringerer Kurseinheiten. 
Bitte beachtet die verschiedenen Kurstermine (siehe unter "Kurszeitraum").

Keine Gäste zugelassen.

In dem Preis ist der Eintrittspreis für das Schwimmbad inbegriffen.

Für den Einlass in das Blu bitte die Buchungsbestätigung des gebuchten Kurses mitbringen und an der Kasse vorzeigen. Erst dann erhaltet ihr Eintritt in die Halle.

Einlass erfolgt max. 15 Minuten vor Kursbeginn.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine (7 Tage vorab und bei freien Kapazitäten):


Einzeltermine (Nachholtermine) aus WiSe Ferien 2023/24:

Am24. April 2024geht die Technische Universität Berlin wieder als Team beim Berliner Firmenlauf an den Start. 250 Startplätze stehen zur Verfügung.Für alleBeschäftigten der TUBerfolgt eine Sammelanmeldung über die Zentraleinrichtung Hochschulsport (TU-Sport). Ab sofort kann man sich als Beschäftigte*r über die Webseite des TU-Sports anmelden. Dadurch wird man automatisch für den Firmenlauf registriert und musskeine Startgebühr zahlen,sofern man den Wettbewerb antritt.- TU Studierende aufgepasst - Ab dem 25. März 2024 werden nicht gebuchte Startplätze für TU Studierende zur Buchung freigeschaltet. Studierende, die auf jeden Fall am Lauf teilnehmen möchten können sich allerdings auch im Vorfeld selbstständig über den Veranstalter für das Team "Technische Universität Berlin" anmelden (bei Anmeldung über den Veranstalter erfolgt keine Übernahme der Startgebühren).Anmeldeschluss ist - bei freien Kapazitäten - der 5. April 2024DieAnmeldungist absofortin folgenden Disziplinen möglich:SkatenRollstuhl, Einrad, Handbike, Skateboard, Waveboard, LongboardLaufenWalken

Das Angebot richtet sich ausschließlich an fortgeschrittene Spieler*innen.Während der Vorlesungszeit richtet sich das Angebot insbesondere an Studierende und Beschäftigte der TU Berlin, die in der laufenden Saison (Ende Oktober bis Mitte Juli) an der TU-Fußballliga teilnehmen und für die Mannschaft "TU-Sport I" spielen wollen (aktuell Liga 2).Es handelt sich um ein Training mit leistungssportlich orientierten Inhalten. Dieses Angebot istNICHT für Anfänger*innengeeignet.Der Schwerpunkt des Kurses liegt darin, aus den Kursteilnehmer*innen für die TU-Ligaspieltage ein Team zusammenzustellen, die gegen andere Team der TU-Liga antreten und um die Meisterschaft bzw. den Aufstieg spielen. Ausschließlich für Studierende und Beschäftigte der TU Berlin besteht zudem die Möglichkeit zur Teilnahme an Deutschen Hochschulmeisterschaften sowie weiteren nationalen und internationalen Turnieren.Das Kursentgelt umfasst während der Vorlesungszeit eine Trainingszeit pro Woche, ggf. gelegentlich stattfindenden Freundschaftsspielen zur Trainingszeit sowie die Teilnahmegebühr an der TU-Liga. Die Ligaspieltage finden auf Großfeld im 11 gegen 11 und voraussichtlich samstags statt. Die Teilnahme am Training und den Spieltagen ist verpflichtend. Bei unentschuldigtem Fehlen erfolgt der Ausschluss vom Kurs, ohne Anspruch auf Erstattung des Entgeltes.Trainingsziele sind: Verfeinern der Basistechniken, Erlernen der Positionstechniken, Erlernen der allgemeinen Angriffs- und Abwehrtaktiken (Individual- und Gruppentaktik), individuelle SpieltagsvorbereitungBitte mitbringenSchuhe für Kunstrasengeeignete Schuhe für die SpieltageSchienbeinschoner

Wanderexkursion ins Oberengadin (Schweiz) vom 04.08.-12.08.2024Unsere Wanderexkursion führt uns ins herrliche Oberengadin auf die Hütte Cristolais oberhalb von Samedan in traumhafter Lage auf knapp 1900 Metern. Eigentlich müsste man von der Hütte gar nicht mehr loswandern, aber das Oberengadin mit seinen Seen und den mächtigen Bergen der Bernina Gruppe sind natürlich ein hervorragendes Wandergebiet für uns.Beispielsweise sind da die beeindruckenden Täler Val Fex, Val Forno und Val Roseg – hier wandert man mit Ausblick auf die vergletscherten 3000er Berge. Aber auch die Touren direkt von unser Haustür auf den Hausberg Piz Padella (2857 m) oder ins Val Bever führen uns durch herrliche Wälder mit Lärchen und Arven und auf Aussichtsgipfel. Doch nicht nur die Täler und Gipfel locken uns, natürlich gibt es auch die wunderbaren Bergseen wie den Lägh dal Lunghin auf 2500 m, den Lägh da Cavloc oder wir baden mal im Silser See. Schließlich sind wir am Septimer-Pass auf den Spuren derRömer, die hier schon vor 2000 Jahren die Alpen überquerten. Dazu bieten sich auch Touren im südlich gelegenen Val Bregalia an, wo wir z.B. zum Lago di Acquafraggia wandern können oder vom Berninapass aus zum grandiosen Lagh di Caralin unterhalb des Piz Palü.Erwartet werden für diese Wanderexkursion eine gute Ausdauer und die Fähigkeit, auch in den Höhenlagen (bis 3000 m) zwischen vier bis acht Stunden am Tag zu wandern, dabei werden wir etwa 1000 Höhenmeter auf- und absteigen. Die Rückkehr zu unserer Hütte sind schon 100 Hm. Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind notwendig. Natürlich bleibt dazwischen auch Zeit für Pausen und Besichtigungen. Unsere Touren erreichen wir entweder mit dem TU Bus, der uns während der Zeit zur Verfügung steht, oder wir laufen direkt von der Hütte los. Es kann vorkommen, dass kurze Strecken auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln absolviert werden. Dies hängt von den gewählten Touren ab, wenn wir z.B. nicht zum Ausgangspunkt zurückwandern.UnterkunftDie Cristolais Hütte erreichen wir über einen ca. 30 minütigen Fußweg vom Parkplatz in Samedan. Unser Gepäck und das Essen müssen wir selbst dorthin bringen. Die Hütte verfügt über 10er, 8er und 4er Schlafräume, es gibt fließend Wasser und gute sanitäre Anlagen (durch Solaranlage und die Holzheizung auch bedingt warmes Wasser). Wir kochen und verpflegen uns gemeinsam aufder Hütte. Gekocht wird auf einer Kochmaschine, die mit Holz von uns befeuert wird. Wir haben die Hütte nicht exklusiv, sondern teilen sie uns mit weiteren Gästen. Auf der Hütte gibt es kein W-LAN!LeistungenOrganisation, Reiseleitung und Tourenführung, Unterkunft in Mehrbettzimmer (8 Tage), Transport im TU Bus vor Ort zu den Ausgangspunkten der Wanderungen und Rückfahrt von Samedannach Berlin (sofern die Option Bus gebucht wurde). Kosten für Verpflegung werden vor Ort umgelegt (ca. 85 €/Woche).Anreise und TreffpunktDie Anreise erfolgt nach Samedan am besten mit der Bahn (Super-Sparpreis Schweiz ab 40 Euro). Treffpunkt ist am Sonntag, den 04.08.2024 um 17.00 am Bahnhof Samedan (spätere Ankunft möglich). Rückfahrt: Die Rückfahrt erfolgt im TU Bus (sofern Bus-Option gebucht) am 12.08.2024. Wir werden Berlin am Abend erreichen.Komplette EigenanreiseWer nicht die Option TU Bus bucht, braucht vor Ort ein Auto, um die Ausgangspunkte der Wanderungen zu erreichen. Mitfahrgelegenheiten werden vermittelt. Esentstehen Parkgebühren vor Ort.Kosten390/ 430/ 470 €Kosten Busplatz: 100 €

Das Angebot richtet sich an fortgeschrittene Spieler*innen, insbesondere anStudierende und Beschäftigte der TU Berlin, die für die Teams TU1 und TU2 in der TU-Volleyballliga auflaufen wollen.Es handelt sich um ein Training mit leistungssportlich orientierten Inhalten. Dieses Angebot istNICHT für Anfänger*innengeeignet.Der Schwerpunkt des Kurses liegt darin, aus den Kursteilnehmer*innen für die unten genannten Ligaspieltage zwei Teams zusammenzustellen, die gegen andere Mannschaften der TU-Liga antreten und um die Meisterschaft spielen.Des Weiteren wird die Teilnahme anDeutschen Hochschulmeisterschaften(für Studierende und Beschäftigte der TU Berlin) angestrebt. Mehr Informationen zur DHM im Volleyball sind im Bereich "Wettkampf & Events" zu finden.Voraussetzungen zur Teilnahme:sicheres Beherrschen des 5:1-LäufersystemsKenntnisse vom Stellungsspiel (Angriffs- und Blocksicherung)variable BallkontrolleDas Kursentgelt umfasstzwei Trainingszeiten pro Woche (Mittwoch & Freitag),das Teilnahmeentgelt an der TU-Liga sowiedas Startgeld für bis zu zwei Turnierteilnahmen (selbst organisiert) undder Volleyball-Freizeitliga (selbst organisiert).Die Spieltage der Volleyballigen sind unter folgendem Link zu finden:www.tu-sport.de/sportprogramm/ligen-und-spielgruppen/volleyballliga/Bitte mitbringensaubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking)

Ultimate ist eine weitestgehend berührungslose und sehr laufintensive Teamsportart. Ziel des Spieles ist es, die Scheibe in der Zone des Gegners zu fangen. Das gibt einen Punkt. Der Werfer oder die Werferin darf mit der Scheibe nicht laufen, sondern nur pivotieren. Ultimate wird ohne externe Schiedsrichter gespielt. Das gilt auch bis zu Weltmeisterschaft. Möglich ist das durch den „Spirit of the Game““ (SOTG), welcher als Grundregel über allen anderen Regeln steht. Der deutsche Olympische Sportbund hat Ultimate 2011 mit dem Fair-Play-Award ausgezeichnet. Schnelligkeit, zielgenaues Werfen und taktisches Denken werden hier gefordert und geschult.Das Level 1-2 richtet sich an Anfänger*innen und Kurswiederholer*innenLevel 2-4 richtet sich an alle Personen, die bereits einen Kurs wiederholt haben oder schon ein Jahr Ultimate Erfahrung mitbringen.Bitte denke daran:saubere Schuhe mit abriebfester Sohle (non-marking) - indoorSportschuhe (ggf. mit Nocken) für Rasen - outdoor

Du bist gerne in der Natur unterwegs? Im Wald und auf dem Wasser? Warum nicht das Angenehme mit dem Angenehmen verbinden und eine kleine Auszeit in der Natur genießen!Für die 6 km Wanderung: Wir treffen uns um 10 Uhr am S-Bahnhof Grunewald und wandern auf breiten oder verschlungenen Pfaden zum Bootshaus.Für die 13 km Wanderung: Wir treffen uns um 10 Uhr am S-Bahnhof Nikolassee und wandern über den Havelhöhenweg (ca. 13 km) zum Bootshaus. Zwischendurch genießen wir herrliche Ausblicke und stärken uns gegen Ende der Wanderung mit unserem selbst mitgebrachten Picknick.Am Bootshaus angekommen machen wir jeweils uns und die Paddelboote startklar. Wir paddeln in Richtung Schildhorn und legen dort für ein Bade- und Picknickpause an. Gut gestärkt geht es über den Kanal und Klein-Venedig zurück zum Bootshaus. Die Abreise erfolgt individuell.VoraussetzungDu kannst schwimmenFreude an der Bewegung in der NaturDie Kurse werden auf Deutsch durchgeführt. Deutschkenntnisse sind erforderlich. To participate in this offer your German needs to be good enough to passthis test.HinweisWir starten bei jedem Wetter. Sollte es stark regnen, findet das Picknick am Bootshaus statt.Die Teilnehmer*innen erhalten nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs einen TU-Paddelausweis. Mit der zusätzlichen Buchung der Saisonkarte Paddeln ist die Berechtigung zur weiteren entgeltfreien Ausleihe unserer Wanderboote in der gesamten laufenden Saison verbunden.Bitte mitbringenFeste Schuhe zum WandernSonnencremeAusreichend zu trinkenPicknickWetterangepasste Kleidung fürs Wandern und den Wassersport (Umziehmöglichkeit im Bootshaus)Handtuch