Bei uns gibt es die klassische Aerobic natürlich aufgemotzt mit allerlei modernen Details aus unterschiedlichen Stilrichtungen. Moves aus dem Hip Hop, dem Latin Dance oder Modern Dance veredeln die Basisschritte und lassen das schweißtreibende Konditionstraining zum wöchentlichen Highlight werden. Das Ausdauertraining im aeroben Bereich kurbelt die Fettverbrennung an und lässt überflüssige Pfunde purzeln. In diesen Kursen bieten wir ein breiteres Spektrum an Übungsvariationen an, so dass sowohl Anfänger:innen als auch Teilnehmende mit Vorerfahrung auf ihre Kosten kommen.

Hinweise:
Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!

 

Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

Hip Hop ist eine lebendige Form des Tanzes, die eine Vielzahl von Freestyle-Bewegungen kombiniert und sich ursprünglich aus der Hip Hop Kultur entwickelt hat.

Level 1:
 Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Hip Hop Moves lernen möchten und vor allem Spaß an der Bewegung und am Rhythmus haben. Egal, ob man bereits ein Fan von DMX und Missy Elliott ist oder gerade erst in die faszinierende Welt des Hip Hops eintaucht, hier ist man genau richtig. In diesem Kurs stehen die Basics und das Körpergefühl im Mittelpunkt. Begonnen wird mit einer energiegeladenen Erwärmung, bei der man bereits die ersten Hip Hop Moves kennenlernt. Dann geht es weiter mit Kraft- und Dehnübungen, um die eigene Performance zu stärken. Schließlich wird gemeinsam an einer Choreografie gearbeitet.

Fusion - Level 1:
Dieser Kurs ist eine Mischung aus Streetdance/Hip Hop, Commercial und Street Jazz. In diesem Kurs werden also viele Tanzrichtungen zu coolen Choreografien vereint. In der Aufwärmung fließt Technik-, Mobility- und Krafttraining mit ein, um den Körper ideal auf die dance moves vorzubereiten. Dabei werden auch die Basics eingebaut und gelehrt.
Du willst dich bei keinem modernen Tanzstil festlegen und hast Lust etwas Neues auszuprobieren? Dann bist du hier genau richtig.

Fusion - Level 2-3:
Dieser Kurs ist eine Mischung aus Streetdance/Hip Hop, Commercial und Street Jazz. In diesem Kurs werden also viele Tanzrichtungen zu coolen Choreografien vereint. Dieser Kurs ist für alle Tänzer:innen mit Vorerfahrung im modernen Tanzbereich (intermediate/advanced level). In diesem Kurs werden die Choreografien komplexer und der tänzerische Horizont wird erweitert. Auch Technik-, Mobility- und Krafttraining fließen hier mit ein, um den Körper ideal auf die dance moves vorzubereiten, allerindgs werden weniger Basics gelehrt.

Hinweis:
Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte mitbringen!

Gesamter Kurszeitraum:

Disco Dance ist eine moderne und sportlich betonte Tanzrichtung. In den Choreographien werden unterschiedliche Schritte, Sprünge und Drehungen aus verschiedenen Tanzstilen wie Hip Hop, Street Dance, Jazz Dance oder Ballett vereint. Die hier getanzten Bewegungen zeichnen sich durch schnelle ausdrucksstarke Schrittkombinationen aus, die zu aktuellen Songs mit einem durchgängigen Beat von 136-140 BPM ausgeführt werden. Mit Disco Dance trainiert man daher nicht nur Taktgefühl und Koordination, sondern auch Beweglichkeit, Sprungkraft und vor allem Ausdauer. Im Kurs werden nach einem gemeinsamen Warm-up zunächst technische Grundlagen (Sprünge, Drehungen, Schritte) eingeführt und geübt, welche dann in kleinen Choreographien umgesetzt und kombiniert werden.

Alle Level:
Erfahrungen im Bereich Tanz und Bewegung sind von Vorteil, aber nicht zwingend notwendig. Der Fokus in diesem Kurs liegt auf dem Erlernen einfacher Techniken und Choreografien, aber auch Tänzer:innen mit Vorerfahrungen kommen hier auf ihre Kosten.

Hinweis:
Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!

Hip Hop als Tanz, oder auch Street Dance, entstand in den 1970ern in den USA und umfasst ein breites Spektrum an verschiedensten Stilen: Breaking, Popping und Locking sind die Oldschool-Styles, während sich mit der Zeit weitere Stile (New Style) etabliert haben. Im Kurs wird mit viel Power und Spaß versucht, alle Stilrichtungen einzubeziehen. Es werden die Grundformen des Hip Hops und das Bewegungsgefühl zu passender Musik vermittelt.Hip hop as a dance, or street dance, originated in the 1970s in the USA and includes a wide range of different styles: Breaking, popping and locking are the old-school styles, while other styles (new style) have established themselves over time. The course tries to combine all styles with a lot of power and fun. The basic forms of hip hop and the feeling for movement to the right music are taught.Freestyle:Die Welt des Freestyle existiert neben der Welt der Choreografie. Erforsche Ideen und neue Ausdrucksmöglichkeiten. Lerne neue, originelle Methoden, dich durch Tanz auszudrücken, indem du im Austausch bleibst, experimentierst, fühlst und erlebst!The world of freestyle exists in addition to the world of choreography. Explore ideas and fresh means of expression. Learn new, original methods to express oneself via dance by exchanging, growing, experimenting, feeling, and exploring!New Style:Im New Style HipHop werden HipHop-Moves der alten Schule mit Urban-, Street- und LA-Dance-Styles, sowie Inspirationen von Keone Madrid, Koharu Sugawara und Kirsten Dodgen gemischt. Du erhältst Input zu Rhythmus, Flow und Isolationen in Kombination mit neuer HipHop Musik. Ziel dieses Kurses ist es, dir ein umfassendes Verständnis dafür zu vermitteln, wie du durch Bewegung deinen persönlichen Stil finden kannst, und dir gleichzeitig die notwendigen Techniken zu vermitteln, um vielseitig zu bleiben.In New Style HipHop, old-school hip hop moves are mixed with urban, street and LA dance styles, as well as inspirations from Keone Madrid, Koharu Sugawara and Kirsten Dodgen. You will receive input on rhythm, flow and isolations in combination with new hip hop music. The aim of this course is to give you a broad understanding of how to find your personal style through movement, while providing you with the necessary techniques to stay versatile.Bitte mitbringensaubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking)