Turnen leitet sich ursprünglich von dem Wort 'Turnier' ab, das schon im Mittelalter der Ausdruck für sportliche Auseinandersetzung war. Gerätturnen ist das normgeleitete Bewegen an Turngeräten, für dessen Ausführung es Technik- und Bewertungskriterien gibt. Das Gerätturnen ist als Sportart durch die Verwendung der Großgeräte, wie Reck, Barren, Pauschenpferd, Ringe, Boden, Stufenbarren, Schwebebalken und der Sprunggeräte charakterisiert. Durch das Gerätturnen werden vor allem koordinative und konditionelle Fähigkeiten entwickelt, aber auch Mut, Willensqualitäten und Selbstbeherrschung.

Ziel:
Erlernen der Grundelemente an verschiedenen Geräten; Boden: Rollen, Handstand, Rad; Balken: Aufhocken, Rollen, Radwende; Barren/Reck: Aufschwung, Umschwung, Unterschwung; Sprung: Hocke, Grätsche.





Gymnastics is originally derived from the word 'tournament', which was already used in the Middle Ages for an expression of sport. Apparatus gymnastics is the standardized movement on gymnastics equipment, for the execution of which there are technical and evaluation criteria. Apparatus gymnastics as a sport is characterized by the use of large equipment such as horizontal bar, parallel bars, pommel horse, rings, floor, uneven bars, balance beam and jumping equipment. Apparatus gymnastics primarily develop coordinative and physical skills, but also courage, willpower and self-control.

Aim:
Learning the basic elements on various devices; Floor: rolling, handstand, wheel; Beam: squatting, rolling, wheel turning; Parallel bars: upswing, reversal, undershoot; Jump: crouch, straddle.

Hab keine Angst vor Stufenbarren, Reck und Sprung.
Rollen, Stützen, Überschlagen und alle anderen turnerischen Elemente sind für alle erlernbar! Der Stundenablauf kann von den Teilnehmenden bzw. Interessengruppen selbst festgelegt werden, je nachdem, welche turnerischen Fähigkeiten vorhanden sind.

Tipp:
Dieser Kurs unterstützt dich bei der Vorbereitung auf die 
Sporteignungsprüfung
 2025.

Hinweise:


Unterschiedliche Kurszeiträume beachten!

Donnerstag teilen wir uns die Halle mit anderen Nutzern - bitte nehmt Rücksicht und seid fair bei der Nutzung der Geräte.

Die Mitnahme von Glasflaschen in die Halle ist nicht gestattet.

Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.

Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet. 


Gesamter Kurszeitraum:
Freies Training
nur für Fortgeschrittene
- in diesem Kurs hast du die Möglichkeit dein eigenständiges Training durchzuführen. In diesem Kurs steht euch eine
 
Aufsichtsperson zur Seite (keine geleiteter Kurs).
Einzeltermine:


Einzeltermine - Freies Training für Fortgeschrittene:

Du möchtest an der Universität Potsdam oder an einer anderen Uni ein Sportstudium beginnen? Dann bist du hoffentlich schon für die
Sporteignungsprüfung
 an der Uni Potsdam angemeldet, denn am 
04. Mai 2024
ist es soweit. 



Wichtig: Beim 
Department Sport- und Gesundheitswissenschaften
(
http://www.uni-potsdam.de/de/sporteignungspruefung/organisatorisches
) kannst du dich informieren wie, bis wann und wo du dich für die Prüfung anmelden musst. Das Department Sport- und Gesundheitswissenschaften ist für die Organisation der Sporteignungsprüfung verantwortlich und hat für spezielle Fragen auch einen
Beratungsservice
 
eingerichtet.



Der Hochschulsport der Uni Potsdam kann dir helfen dich auf den großen Tag vorzubereiten. Wir organisieren die Vorbereitungs-Kurse für die Sporteignungsprüfung. Denn deine Ausdauer, deine Kraft, deine Schnelligkeit und deine Koordination werden in der Sporteignungsprüfung getestet, im Studium gefordert und sind Voraussetzung, um das Sportstudium erfolgreich zu absolvieren. Unsere Kursleiter:innen, ehemalige (Leistungs-)Sportler:innen, Sportwissenschafler:innen und Studierende, können dich bei deinem regelmäßigen Training für den "Eignungstest" unterstützen.



Hinweise:





Welche 
Statusgruppe
 gehörst du an? In unseren
AGBs
 Teilnahmebedingungen und Entgelte
 findest du die Erklärung!


Wir raten dir die 
Prüfungsanforderungen
 der einzelnen Prüfungsdisziplinen für das bestehen des Sporteignungstests 
vorab
 
zu lesen. Zu diesen unterstützenden Übungseinheiten, ist ein zusätzliches Training unabdingbar.


Um Fehleinschätzungen der eigenen Leistung vorzubeugen, können Ratschläge von Sportfachkräften (z.B. Sportlehrern:innen, Trainern:innen, Sportstudierenden) eine hilfreiche Unterstützung sein.


Die Teilnahme an den (Vorbereitungs-)Kursen geben
keine
Garantie für das Bestehen der Sporteignungsprüfung!


Unterschiedliche Kurszeiträume beachten!





Gymnastik/Tanz - 3x Training



Für diese Prüfung ist es eure wichtigste Aufgabe vorher/zu Hause eine Kurz-Kür (mind. 50 sec Länge) zu entwickeln und diese am Prüfungstag mit Musik auf einer Fläche von 12 x 12 Metern zu präsentieren. Die Kurz-Kür soll einen inhaltlichen Schwerpunkt haben - 
Handgerät,
 
Tanz
oder 
Gymnastik/Turnen/Akrobatik
. Weitere wichtige Infos rund um die Voraussetzungen erhaltet ihr
hier
.



Hinweise
: 





Kursstart am 18.04.2024


Es können auch einzelne Termine gebucht werden (siehe unten).





Gesamter Kurszeitraum:


Einzelticket-Buchung (7 Tage vorher buchbar):
Turnen - 2 x Training



Unter professioneller Anleitung unserer Übungsleitenden, die selbst "Spowis" und auch aktive Wettkampfturner:innen sind oder waren, wirst du optimal auf die
Anforderungen der Sporteignungsprüfung im Bereich Gerätturnen
vorbereitet. Zu aller erst steht das Grundlagentraining, für Frau und Mann gleichermaßen von Bedeutung, im Vordergrund. Zusätzlich wird durch Techniktraining bereits die Basis für ein sauberes Bewegungsmuster in den geforderten Disziplinen (Barren, Sprung) erarbeitet. Auf individuelle Wünsche kann im Rahmen des Möglichen eingegangen werden. Mit diesem Training setzt du den Meilenstein für deine Turnausbildung in deinem zukünftigen Studium.



Hinweise
: 





Kursstart 17.04.2024.


KEIN Training am 01.05.2024
 (Feiertag)
.


Es können auch einzelne Termine gebucht werden (siehe unten).





Gesamter Kurszeitraum:


Einzeltermine (7 Tage vorab buchbar):
Schwimmen - 2x Training (45 min oder 60 min)



Für dieses Schwimmtraining ist die Schwimmfähigkeit Grundvoraussetzung! Wie in allen anderen Disziplinen raten wir dir auch beim Schwimmen die erforderlichen
Voraussetzungen
gründlich zu lesen.



In diesen zwei Schwimmeinheiten werden dir Trainingsmethoden an die Hand gegeben, um ein selbständiges und weiterführendes Training, in Vorbereitung auf die
Sporteignungsprüfung im Bereich Schwimmen
, erfolgreich zu bewältigen.



Auf individuelle Wünsche kann im Rahmen des Möglichen eingegangen werden.



Hinweise:





Kursstart: 09.04.2024 (Di), 12.04.2024 (Fr)


Eng anliegende Badebekleidung, Badekappe, Schwimmbrille sind ratsam.


Die Kurseinheiten finden in der Schwimmhalle Luftschiffhafen statt.


Es können auch einzelne Termine gebucht werden (siehe unten).


Den genauen Treffpunkt erfahrt ihr per Mail kurz vor dem Kursstart von der Kursleitung.





Gesamter Kurszeitraum:


Leic
htathletik

Im Fokus dieser Kurse stehen die Disziplinen, die für die Sporteignungsprüfungen in Potsdam, Köln, Bochum und Halle relevant sind.

In den letzten Wochen vor der Eignungsprüfung geht es darum, Grundlagen zu vermitteln sowie Techniken der einzelnen Disziplinen noch etwas einzuschleifen und den ein oder anderen Zentimeter oder wichtige Sekunde herauszuholen. Hierfür könnt ihr euch ganz individuelle Einzeltermine buchen, an denen ihr zu dem bereits bestehenden Vorbereitungskurs dazu stoßt, ohne euch für einen längeren Zeitraum zu binden.

Selbstverständlich sind aber auch Teilnehmende, die sich nicht auf eine Eignungsprüfung vorbereiten gern in diesen Kursen gesehen. Der Kursleiter ist selbst Sportstudent und Prüfer bei der Sporteignungsprüfung und daher mit den Prüfungsbedingungen der Sporteignungsprüfung insgesamt bestens vertraut und kann euch auch organisatorische Fragen beantworten.
Einzeltermine:

Das Turnen soll den Kindern Bewegungs- und Erfahrungsmöglichkeiten bieten, die für eine gesunde und ganzheitliche Entwicklung der Kinder wichtig sind. Turnen - also das Toben, Klettern, Springen, Rollen - bietet eine enorme Vielseitigkeit für die Ausbildung von motorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten. Aber es vermittelt den Kindern viel mehr, sie lernen sich zu behaupten, einander zu helfen, zu kooperieren und stärken ihr Selbstvertrauen. Der Kurs soll die Kinder nicht zu Leistungsturnern machen, sondern es steht die allgemeine sportliche Grundausbildung und Bewegungserfahrung im Vordergrund.

Kinderturnen 5 - 6 Jahre:
Hier erobern die Kinder die Bewegungsräume erstmals ohne Begleitung der Eltern. Es werden besonders die koordinativen Fähigkeiten und das Körpergefühl geschult. Mit und ohne Gerät lernen die Kinder hier unter Beachtung der Vielseitigkeit erste einfache Turnbewegungen. Diese sorgen für eine umfassende Grundlagenausbildung als Basis für die Ausübung weiterer Sportarten.

Kinderturnen 7 - 10 Jahre:
Dieser Kurs ist aufbauend zum Kleinkinderturnkurs. Hier werden die Kinder je nach Level zusammen oder getrennt trainiert. Im Zentrum des Bewegungsfeldes steht die Auseinandersetzung mit Bewegungsaufgaben an verschiedenen Geräten. Neben dem schulischen Angebot bieten wir den Kindern die Möglichkeit, Bewegungserfahrungen im Turnen zu sammeln sowie sich neue sportmotorische Fertigkeiten anzueignen.

Level 1:
Bei diesem Level sind keine Vorkenntnisse im Turnen erforderlich. 

Level 2:
Voraussetzung für das Level ist, dass die Verhaltensweisen in der Turnhalle bekannt sind und umgesetzt werden.

Level 3:
Voraussetzung für das Level ist, dass Basiselemente an verschiedenen Geräten allein umgesetzt werden können. 

 

Hinweise:


Die Kinder müssen in der Lage sein, die Kurse ohne die Anwesenheit der Eltern zu meistern.

Nur Kursteilnehmende haben Zutritt zur Halle.
Die Eltern dürfen die Kinder zum umziehen bis in die Umkleide begleiten und danach bitten wir die Eltern vor der Halle zu warten.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.


Gesamter Kurszeitraum:
Dauerkurs - inklusive vorlesungsfreier Zeitraum des Sommersemesters 2023

Dieser Kurs ist ausschließlich für Fortgeschrittene Turner*innen zugänglich. Für die Buchung benötigen Sie ein Passwort, welches Sie direkt, nach Absprache mit der Kursleiterin, per E-Mail erhalten.
Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):