Functional Fitness
https://www.buchsys.de/fu-berlin/angebote/aktueller_zeitraum/_Functional_Fitness.htmlBeschreibung anzeigen
Bei diesem energiegeladenen Kursformat dreht sich alles um ein ganzheitliches & funktionelles Fitnesstraining.
Hanteln, Battleropes und Widerstandsbänder kommen, wie auch Pezzi- oder Bosubälle und der eigene Körper, als Trainingsgeräte zum Einsatz. Meist als Kreis- oder Stationstraining fordert dieses Format die Muskulatur und das Herzkreislaufsystem heraus. Das Erlernen der richtigen Technik und der Spaß am gemeinsamen Trainieren sind ebenfalls wichtige Elemente.
Dieser Kurs macht dich leistungsfähiger, kräftiger, ausbalancierter, ausdauernder und willensstärker. Wenn du Lust hast, deinen Körper ganzheitlich zu fordern und nicht vor etwas Muskelkater am nächsten Tag zurückschreckst, bist du in diesem Kurs genau richtig.
Ziel:
Kräftigung der gesamten Muskulatur, Schulung der individuellen Körperwahrnehmung, Verbesserung der Stabilität, Balance und Körperhaltung
Anmerkung:
Das Training ist grundsätzlich für jeden geeignet, der sich herausfordern möchte.
Bitte ein eigenes Handtuch, festes Indoor-Schuhwerk, angemessene Sportbekleidung und ausreichend Trinken mitbringen.
This energetic class format is all about holistic & functional fitness training.
Weights, battleropes and resistance bands are used as training equipment, as well as Pezzi or Bosu balls and your own body. Mostly as a circuit or station training, this format challenges the muscles and the cardiovascular system. Learning the right technique and having fun while exercising together are also important elements.
This course will make you more powerful, stronger, more balanced, more enduring and stronger-willed. If you feel like challenging your body holistically and are not afraid of a little muscle soreness the next day, this is the class for you.
Goals
:
Strengthening of the entire musculature, training of individual body awareness, improvement of stability, balance and posture.
Remark:
The training is basically suitable for anyone who wants to challenge him or herself.
Please bring your own towel, sturdy indoor shoes, appropriate sportswear and enough to drink.
Name | Tag | Zeit | Zeitraum | Ort | Preis | Buchbar |
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Mi | 16:30-17:45 | 23.10.- 12.02. | FU-Sportraum Forum Steglitz - Raum Body, groß | 35/ 49/ 49/ 67 € | buchen |