Wer kennt das nicht? Langes Sitzen, falsches Heben, falsches Tragen. Oft merken wir gar nicht, wie sich Dysbalancen und einseitige Belastungen einschleichen. Die Folge: Verspannungen und Stress in unserem Körper. Wer seine Bewegungsgewohnheiten überprüfen, hinterfragen und verändern möchte, ist hier genau richtig.



Im Kurs schauen wir uns an, wie Bewegung in unserem Körper organisiert ist. Wir hinterfragen unsere Bewegungsmuster und (Bewegungs-)Gewohnheiten und entwickeln daraus sinnvolle Bewegungsalternativen. Sanfte Übungen helfen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Ein Einblick in die Methode Feldenkrais, gibt es
hier
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Der Kurs steht allen offen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Mensch handelt dem Bild entsprechend, dass er sich von sich macht. Die menschliche Stimme ist Teil der Persönlichkeit, individuell wie ein Fingerabdruck und ausgesprochen reich an Klangmöglichkeiten. Als wichtiges Kommunikations- und Ausdrucksmittel wird die Stimme auf Grundlage der gegebenen bzw. gewachsenen Strukturen und des Selbstbildes eingesetzt. Die FELDENKRAIS®-Methode möchte das Selbstbild und die Selbstorganisation des Menschen verbessern, so dass mit minimalem Aufwand und hoher Effizienz die eigenen Absichten umgesetzt werden können. Im Workshop werden anhand von FELDENKRAIS®-Bewegungs-Lektionen – ergänzt von Atem und Stimmübungen – Atmung, Klangerzeugung und Aspekte der Lautbildung erforscht. Wechselwirkungen zwischen Struktur, Idee, Haltung, Atem- und Stimmfunktion werden erfahren. Der Workshop verschafft im Jahr der Stimme mithilfe der FELDENKRAIS ®-Methode einen kleinen Einblick in ein hochkomplexes Thema. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Hinweise: 


Es wird größtenteils im Liegen und im Stehen gearbeitet.

Der Kurs ist erfahrungsintensiv.

Dieser Kurs ist Teil derTU-Sport Online Flatrate. Hier gibt es alle Informationen rund um die Flatrate.Bewegungsfreiheit ist Lebensqualität. Feldenkrais-Bewegungslektionen erweitern die Verhaltens- und Bewegungsgewohnheiten, um sich leichter und freier zu erleben. Du spürst, wie deine Absicht einfacher in Handeln umgesetzt werden kann. Wenn du dich klarer und flexibler fühlst, lernst du, die Verantwortung für dich zu übernehmen und kannst offener und selbstsicherer auftreten. Ein guter Ausgangspunkt ist die Neugier, sich selbst besser kennen zu lernen.Das Level 1-2 richtet sich an Anfänger/innen ohne als auch mit Vorkenntnissen.Bitte folgendes für den Kurs vorbereiten:angenehme Unterlage, kleines Kissen, bequeme Kleidung