Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Workout, das von lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzbewegungen inspiriert ist. Die Basisrhythmen für Einsteiger*innen sind Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton. Weitere Rhythmen können sein: Bhangra, Dembow, Dancehall, Moombathon und Quebradita. Schnelle und weniger schnelle Rhythmen werden so kombiniert, dass eine optimale Balance von Herz-Kreislauftraining und Fettverbrennung entsteht. Wer gerne schwitzt ist hier genau richtig. Die Anleitungen der Trainerin sind vorrangig nonverbal (Cueing). Die Choreographien werden durch intuitives Nachtanzen und häufiges Wiederholen erlernt. Spaß und Auspowern garantiert.



Zumba® is a dance fitness workout inspired by Latin American rhythms and dance movements. The basic rhythms for
beginners are Salsa, Merengue, Cumbia and Reggaeton. Other rhythms can be: Bhangra, Dembow, Dancehall, Moombathon and Quebradita. Fast and slower rhythms are combined to achieve an optimal balance of cardiovascular training and fat burning. Who likes to sweat is right here. The instructions of the trainer are primarily nonverbal (cueing). The choreographies are learned through intuitive night dancing and frequent repetition. Fun and empowering guaranteed.

Urban Afro Dance beschreibt einen Tanzstil, der aus den Straßen der Großstädte Subsahara-Afrikas, wie zum Beispiel Lagos oder Accra, stammt. Es wird auf s.g. Afro-Beats getanzt, die von Künstler*innen wie Beyoncé, Rema, Burna Boy, Wizkid, Ycee u.v.m. geprägt wurden.

Afrodance ist voller Energie, guter Laune und lebt von seiner Positivität. 
Die animierende Musik macht einfach Lust sich zu bewegen.

Die Bewegungen sind vom alltäglichen Leben des urbanen Subsahara-Afrikas, der Kultur und Geschichte des Kontinents sowie der Musik inspiriert. Bewegt werden primär Brustkorb, Hüfte und Füße. Der Tanzstil ist mit anderen urbanen Tanzstilen wie Hiphop, Reggaeton, House, Dancehall und Jazz Dance verwandt.

Für den Tanzkurs sind tänzerische Vorerfahrungen von Vorteil, aber kein Muss. Somit sind in diesem Kurs sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene willkommen. Das Wichtigste ist der Spaß am Tanzen und die Freude an der Bewegung !



Urban Afro Dance describes a dance style that originates from the streets of the big cities of sub-Saharan Africa, such as Lagos or Accra. It is danced to so-called Afro beats, which were influenced by artists such as Beyoncé, Rema, Burna Boy, Wizkid, Ycee and many more. 

Afrodance is full of energy, good vibes and lives from its positivity. The animating music simply makes you want to move. 

The movements are inspired by everyday life in urban sub-Saharan Africa, the culture and history of the continent and the music. The primary movements are the chest, hips and feet. The dance style is related to other urban dance styles such as hiphop, reggaeton, house, dancehall and jazz dance. 

Previous dance experience is an advantage for the dance course, but not a must. Therefore, beginners as well as advanced dancers are welcome in this course. The most important thing is the fun of dancing and the joy of movement!

Reggaeton ist ein Tanz, der seinen Ursprung in Panama und Puerto Rico hat und Klassiker 
wie Salsa oder Samba mit modernen Moves aus dem Hip Hop, Dancehall und Twerk kombiniert und schon seit langem die Tanzflächen Latein- und Südamerikas füllt. Er strahlt pure Lebensfreude aus, ist dynamisch und voller Energie und erobert auch Europa immer mehr.

Die mitreißenden Rhythmen des Reggaeton könnt ihr hier kennenlernen!


Workshop "Latin Fusion"

In diesem Workshop liegt der Fokus auf den lateinamerikanischen Elementen des Tanzes, also das Footwork und Styling aus dem Salsa, Samba und Bachata.  Am Ende werden wir in einer kleinen Choreografie das gelernte zusammenführen.

Workshop "Perreo Intenso"

In diesem Workshop wird sich besonders intensiv mit Elementen aus dem Twerk beschäftigt. Es wird also erlernt, was ein echter Perreo ist und wie man auf südamerikanischen Tanzflächen die Hüften schwingt. Am Ende werden wir in einer kleinen Choreografie das gelernte zusammenführen.





 

Reggaeton is a dance that originated in Panama and Puerto Rico and combines classics like salsa or samba with modern moves from hip hop, dancehall and twerk and has been filling the dance floors of Latin and South America for a long time. It radiates pure joie de vivre, is dynamic and full of energy and is also conquering Europe more and more.
You can get to know the intoxicating rhythms of reggaeton here!

Workshop "Latin Fusion"

In this workshop the focus is on the Latin American elements of dance, i.e. the footwork and styling from Salsa, Samba and Bachata. At the end we will combine what we have learned in a small choreography.

Workshop "Perreo intenso"

This workshop will focus on elements of twerk in particular. We will learn what a real Perreo is and how to swing your hips on South American dance floors. At the end, we will bring together what we have learned in a small choreography.

Dancehall entstand an den Stränden von Jamaika als Kreation von jungen einheimischen, leidenschaftlichen Tänzer*innen. Man tanzt es gemeinsam und hat Spaß an lockeren Bewegungen und jamaikanischer Musik. Auch in Deutschland wird vermehrt seit den 90er Jahren gern zur charakteristischen bass- und beatlastigen Musik getanzt.

Im Kurs wird eine breite Palette aus lockeren und gebundenen sowie spaßigen und energischen Moves geboten, die die individuellen Bewegungsfertigkeiten bereichern. Schritt für Schritt werden sowohl zentrale als auch periphere dynamische und natürliche Bewegungskombinationen, welche den Körper und Geist ganzheitlich aktivieren, entwickelt. Zum Angebot gehören neben Choreografie und Workout auch Body Isolation und Stretch.

Hinweise
:

Der Kurs eignet sich gleichermaßen für Beginner*innen, Quereinsteiger*innen und fortgeschrittene Tänzer*innen.



Dancehall originated on the beaches of Jamaica as a creation of young, passionate local dancers. They dance it together and have fun with loose movements and Jamaican music. In Germany, too, people have been dancing to the characteristic bass and beat-heavy music since the 90s.

The course offers a wide range of loose and bound as well as fun and energetic moves that enrich individual movement skills. Step by step, both central and peripheral dynamic and natural movement combinations that activate the body and mind holistically are developed. The workshop includes choreography and workout as well as body isolation and stretch.

Notes
:

The course is equally suitable for beginners, career changers and advanced dancers.