Zumba® ist ein Tanz-Fitness-Workout, das von lateinamerikanischen Rhythmen und Tanzbewegungen inspiriert ist. Die Basisrhythmen für Einsteiger*innen sind Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton. Weitere Rhythmen können sein: Bhangra, Dembow, Dancehall, Moombathon und Quebradita. Schnelle und weniger schnelle Rhythmen werden so kombiniert, dass eine optimale Balance von Herz-Kreislauftraining und Fettverbrennung entsteht. Wer gerne schwitzt ist hier genau richtig. Die Anleitungen der Trainerin sind vorrangig nonverbal (Cueing). Die Choreographien werden durch intuitives Nachtanzen und häufiges Wiederholen erlernt. Spaß und Auspowern garantiert.



 



Zumba® is a dance fitness workout inspired by Latin American rhythms and dance movements. The basic rhythms for beginners are Salsa, Merengue, Cumbia and Reggaeton. Other rhythms can be: Bhangra, Dembow, Dancehall, Moombathon and Quebradita. Fast and slower rhythms are combined to achieve an optimal balance of cardiovascular training and fat burning. Who likes to sweat is right here. The instructions of the trainer are primarily nonverbal (cueing). The choreographies are learned through intuitive night dancing and frequent repetition. Fun and empowering guaranteed.

 

Urban Afro Dance beschreibt einen Tanzstil, der aus den Straßen der Großstädte Subsahara-Afrikas, wie zum Beispiel Lagos oder Accra, stammt. Es wird auf s.g. Afro-Beats getanzt, die von Künstler*innen wie Beyoncé, Rema, Burna Boy, Wizkid, Ycee u.v.m. geprägt wurden.

Afrodance ist voller Energie, guter Laune und lebt von seiner Positivität. 
Die animierende Musik macht einfach Lust sich zu bewegen.

Die Bewegungen sind vom alltäglichen Leben des urbanen Subsahara-Afrikas, der Kultur und Geschichte des Kontinents sowie der Musik inspiriert. Bewegt werden primär Brustkorb, Hüfte und Füße. Der Tanzstil ist mit anderen urbanen Tanzstilen wie Hiphop, Reggaeton, House, Dancehall und Jazz Dance verwandt.

Für den Tanzkurs sind tänzerische Vorerfahrungen von Vorteil, aber kein Muss. Somit sind in diesem Kurs sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene willkommen. Das Wichtigste ist der Spaß am Tanzen und die Freude an der Bewegung !



Urban Afro Dance describes a dance style that originates from the streets of the big cities of sub-Saharan Africa, such as Lagos or Accra. It is danced to so-called Afro beats, which were influenced by artists such as Beyoncé, Rema, Burna Boy, Wizkid, Ycee and many more. 

Afrodance is full of energy, good vibes and lives from its positivity. The animating music simply makes you want to move. 

The movements are inspired by everyday life in urban sub-Saharan Africa, the culture and history of the continent and the music. The primary movements are the chest, hips and feet. The dance style is related to other urban dance styles such as hiphop, reggaeton, house, dancehall and jazz dance. 

Previous dance experience is an advantage for the dance course, but not a must. Therefore, beginners as well as advanced dancers are welcome in this course. The most important thing is the fun of dancing and the joy of movement!

Streetdance - ein Sammelbegriff für urbane, auf der Straße und in Clubs entstandene Tanzformen. Diese brausende, dynamische Tanzdiffusion vereint viele Tänze und Musikstile: u.a. Hip Hop, Voguing, Popping, Dancehall, Jazzdance und Reggaeton. Diese Diffusion wird fortwährend durch neue Tanzstile bereichert. Aus ihr lassen sich wiederum die bestehenden Tanzarten inspirieren und gehen gelegentlich auch neue Tanzrichtungen hervor. 

Der Akzent liegt in diesem Workshop auf dem tänzerischen Bewegungs- und Ausdauertraining. Es erwarten euch  variationsreiche Tanzkombinationen und tänzerische Aktivierung. Durch Mobilisation und Dehnung wird zudem die Beweglichkeit gefördert. In diesem Workshop gewinnt man ein gutes Körpergefühl, die Energie eines Streetdancer und eine gute Konzentrationsfähigkeit für den Alltag.

Hinweis: Der Workshop eignet sich sowohl für Beginner*innen als auch für fortgeschrittene Tänzer*innen.



Street dance - a collective term for urban dance forms originating on the streets and in clubs. This effervescent, dynamic dance diffusion combines many dances and musical styles: hip hop, voguing, popping, dancehall, jazz dance and reggaeton, among others. This diffusion is constantly enriched by new dance styles. This in turn inspires existing dance styles and occasionally gives rise to new dance genres. 

The emphasis in this workshop is on dance movement and endurance training. A variety of dance combinations and dance activation await you. Through mobilisation and stretching, flexibility is also promoted. In this workshop you will gain a good body feeling, the energy of a street dancer and a good ability to concentrate for everyday life.

Note: The workshop is suitable for beginners as well as advanced dancers.


 

Dancehall entstand an den Stränden von Jamaika als Kreation von jungen einheimischen, leidenschaftlichen Tänzer*innen. Man tanzt es gemeinsam und hat Spaß an lockeren Bewegungen und jamaikanischer Musik. Auch in Deutschland wird vermehrt seit den 90er Jahren gern zur charakteristischen bass- und beatlastigen Musik getanzt.

Im Kurs wird eine breite Palette aus lockeren und gebundenen sowie spaßigen und energischen Moves geboten, die die individuellen Bewegungsfertigkeiten bereichern. Schritt für Schritt werden sowohl zentrale als auch periphere dynamische und natürliche Bewegungskombinationen, welche den Körper und Geist ganzheitlich aktivieren, entwickelt. Zum Angebot gehören neben Choreografie und Workout auch Body Isolation und Stretch.

Hinweise
:

Der Kurs eignet sich gleichermaßen für Beginner*innen, Quereinsteiger*innen und fortgeschrittene Tänzer*innen.



Dancehall originated on the beaches of Jamaica as a creation of young, passionate local dancers. They dance it together and have fun with loose movements and Jamaican music. In Germany, too, people have been dancing to the characteristic bass and beat-heavy music since the 90s.

The course offers a wide range of loose and bound as well as fun and energetic moves that enrich individual movement skills. Step by step, both central and peripheral dynamic and natural movement combinations that activate the body and mind holistically are developed. The workshop includes choreography and workout as well as body isolation and stretch.

Notes
:

The course is equally suitable for beginners, career changers and advanced dancers.

 

Hip Hop ist kein eigenständiger Tanzstil. Seine Wurzeln liegen in den verschiedenen Tanzformen "der Straße" amerikanischer Großstädte der 1970er Jahre. Die Techniken des Hip Hop sind eng verwandt mit denen des Jazztanzes. Auf aktuellen Rhythmen werden in den Kursen Technikelemente aus der gesamten Bandbreite des Hip Hops vermittelt. Anschließend wird eine festgelegte Choreographie einstudiert. Das Training fördert das Rhythmusgefühl und die koordinativen Fähigkeiten, hält fit und verspricht jede Menge Spaß.

Level/ Teilnahmevoraussetzungen
Level A1
Teilnahmevoraussetzungen: keine
Inhalte: Erlernen der grundlegenden Technikelemente

Level A2
Teilnahmevoraussetzungen:

Vorkenntnisse aus dem A1-Kurs
Inhalte: Vertiefung des Erlernten aus dem A1-Kurs

Level F

Teilnahmevoraussetzung: Vorkenntnisse aus dem A1/A2 oder anderweitig erworben oder auch in anderen Tanzarten

Inhalte: Erlernen von fortgeschrittenen Techniken und Choreografien

 

Hip Hop Fusion:

In dem Kurs werden verschiedene zu HipHop zugehörige Tanzrichtungen noch integriert und auch verwandte Styles abgedeckt (Popping, Locking, House, Waacking, Voguing, Krumping, Dancehall, Afro, Breakdance, Commercial/Jazz Funk).

 

Der L.A. Style zeichnet sich durch das Erlernen von Choreografien aus, sowie dem Verinnerlichen von Rhythmus und Lyrik der Songs. Die Bewegungen sind präzise und werden durch klare Linien und flüssige Übergänge dargestellt. Die Choreografien bilden unterschiedliche Facetten des Tanzes zu verschiedenen Musikstücken ab.

 

Wichtiger Hinweis
:


Bitte bringt wenn möglich eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden.

Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.


 

Was ist mitzubringen?
Bequeme Sportbekleidung, Getränk, Handtuch

 

Informationen zu den TARIFGRUPPEN