Contemporary Dance oder zeitgenössischer Tanz bricht mit dem konventionellen Tanzstil und konzentriert sich auf die Freiheit der Bewegung. Dabei werden die Schlüsselelemente Körper, Gefühl, Raum und Energie erforscht, um sich durch den Tanz individuell und einzigartig selbst auszudrücken. Am Anfang des Workshops gibt es jeweils eine Erwärmung, wobei die Grundlagen und das Techniktraining aus dem Jazz und Ballett genutzt werden, um Koordination, Balance und Mobilität zu fördern. Außerdem wird der Körper durch gezieltes Krafttraining bestimmter Muskelgruppen auf Bodenelemente, Drehungen und Sprünge vorbereitet, damit man sich während des Tanzens dynamisch bewegen kann. Aber auch die Kraft der Ruhe und der Sinn für den Wechsel von Geschwindigkeit und Richtung werden geschult. Am Ende eines Workshops erlernt man eine kleine Choreografie, die die trainierten Techniken einschließt. Hier muss keine Tanzerfahrung vorhanden sein. Wichtig ist nur der Spaß an der Bewegung und der Wunsch, sich selbst mit Tanzen ausdrücken zu wollen.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!

Es ist von Vorteil eine lange Sporthose und ein langarmiges Sportshirt anzuziehen.

Contemporary Dance takes the basics of Ballet, Jazz and Modern Dance to create its unique performance. In the beginning of the course we will focus on the awareness of body and breath, space and music. The awareness of these four things will help you to develop your unique dancing, understand rhythm and your own body as a story-teller.

level 1:
During this course you will experience different toning exercises for your body, as a good posture is essential for dancing. The class is composed of a meditation-phase, warm-up, basic contemporary techniques, improvisation techniques and a choreography which will have a special focus on interpretation and musicality.

level 2:
The prerequisite for this course is at least 1 year of dance experience in contemporary, ballet, jazz or modern. The class is composed of a meditation-phase, warm-up, basic contemporary techniques, improvisation techniques and a choreography which will have a special focus on interpretation, musicality and team work. The complexity of the technique and choreography will be higher, therefore flexibility, strength and rhythm are definitely advantages.

Advice:
Clean change of shoes is mandatory!

Contemporary Dance oder zeitgenössischer Tanz bricht mit dem konventionellen Tanzstil und konzentriert sich auf die Freiheit der Bewegung. Dabei werden die Schlüsselelemente Körper, Gefühl, Raum und Energie erforscht, um sich durch den Tanz individuell und einzigartig selbst auszudrücken. Mit einem gemeinsamen fließenden Warm Up aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird der Körper langsam auf die Stunde vorbereitet. In kurzen Kombinationen und diagonalen Abfolgen wird das Vokabular verschiedener Tanzstile (hauptsächlich aus organic floorwork und Modern Dance) genutzt, um durch die Musik und durch den Tanz einen Moment der Freude in der Bewegung zu erreichen. Am Ende fließen die erlernten Elemente zu einer finalen Choreografie zusammen.

Level 1:
Hier geht es um erste Berührungen mit dem Tanz. Durch das Erlernen simpler Tanzschritte werden koordinative Fähigkeiten wie auch das Rhythmusgefühl und die Beweglichkeit gefördert. Kurze Choreografien werden gemeinsam erarbeitet und miteinander verknüpft. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Level 2:
Hier geht es um die Erweiterung des Bewegungsvokabulars. Bereits erlernte Elemente werden miteinander verbunden und zu unbekannten Rhythmen eingesetzt. Es werden ebenfalls simple Sprünge, Bodenelemente und Drehungen erlernt. Somit sollte man bereits erste Erfahrungen mit Choreografien und verschiedenen Rhythmen gemacht

alle Level:
In der Aufwärmungsphase werden Kräftigungs- und Mobilisationsübungen sowie verschiedene Tanztechniken eingebaut, um den Körper ideal auf den Unterricht vorzubereiten. Improvisation ist ein wichtiger Bestandteil des Kurses, wobei man die Verbindung zu Raum, Zeit und Körper (body mind connection) erlernt. Den Abschluss einer Stunde bildet eine Choreografie. Der Kurs ist für alle offen und somit für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Hinweis:
Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte mitbringen!

(Workshop)Many FLINTA* have been taught in the past that they are weaker, their bodies are fragile, and that they need to be protected by others. This belief has led many to actually think this way. But this is not true - every person can be strong and unleash their full potential. This workshop is not intended to be a self-defense course, but rather to teach you how to connect with your body through movement and lead you to a body awareness full of strength. It liberates us from shame and fear of the body. Throughout the course, we will engage in improvisation and contemporary dance movements. We will work with our biographies, bodies, and voices.

BasicsDu fragst dich, was hinter "Contemporary" steckt? Das wird im Basics Kurs jede Woche wieder ausprobiert. Du kannst in die Grundlagen des Contemporary Dance schnuppern: Du lernst verschiedene Bewegungstechniken, übst Drehungen, Sprünge, Floor Work, Wahrnehmung und Release. Neben Partner*innenübungen und Gruppenspiele werden kurze Choreos erlernt. Von allem ein bisschen. Es wird abwechslungsreich.Der Einstieg ist jederzeit möglich. und es sind keine Vorkenntnisse nötig.in EnglishThis class will work on fluidity in and out of the floor and improvisation. We will incorporate cardio and strength training to become strong and get the body warm. Various choreographic sequences will cover basic and more complex contemporary dance movements including across the floor. We will work both on musicality and somatic elements to sense the body and connect to the surroundings, the music, our own desires and choices, and other people. We will dance to many styles of music and work to improve while in a safe and accepting environment. The class is taught in English.FloorworkContemporary Floorwork hat Einflüsse aus dem Urbanen Tanz, dem Modernen Tanz und Akrobatischen Elementen. Samira erarbeitete sich in den letzten Jahren ihre eigene Bewegungssprache, welche sich stetig weiterentwickelt. Sie schafft Raum für die Teilnehmenden, sich und ihre Körper auf eine neue Art und Weise kennenzulernen und Freude an Bewegung zu finden. In dem Kurs werden Schritt für Schritt die Basics für Floorwork und Contemporary Dance erarbeitet. Nach einem Warm-up geht es in die technischen Übungen. Der Kurs endet mit einer energetischen Choreografie, in welcher das Erlernte angewendet wird.Contemporary Floorwork has influences from urban dance, modern dance and acrobatic elements. Over the last few years, Samira has developed her own language of movement, which is constantly evolving. She creates space for the participants to get to know themselves and their bodies in a new way and to find joy in movement. In the course, the basics for floorwork and contemporary dance are worked out step by step. After a warm-up, we move on to the technical exercises. The course ends with an energetic choreography in which what has been learned is applied.Level 1-2  richtet sich an Teilnehmende, mit keinen oder mit etwas Vorkenntnissen im Contemporary Dance, Modern Dance oder klassischem Tanz.Level 2-3 richtet sich an Teilnehmende mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene im Contemporary Dance, Modern Dance oder klassischem Tanz.Level 1-2 is for participants with no or some previous experience in contemporary, modern or classical dance.Level 2-3 is for participants with previous and advanced knowledge of contemporary, modern or classical dance.Bitte mitbringenbequeme Kleidungetwas Wärmeres zum ÜberziehenBarfuß oder Tanzschläppchen - keine Turnschuhe!etwas zu trinken

Dieser Kurs "Choreografie im Zeitgenössischen Tanz" bietet die Möglichkeit, Erfahrung in der Gestaltung von tänzerischen Bewegungen und Ausdrucksmitteln zu machen. Inhalte werden über viele kleine Spiele, Übungen und Gruppenarbeit vermittelt. Du lernst, dem Prozess zu vertrauen, dass eine Choreografie entsteht, ohne, dass du viel Nachdenken oder dich anstrengen musst. Im Kursverlauf entstehen eigene kleine choreografische Werke.This course "Choreography in Contemporary Dance" offers the opportunity to gain experience in the creation of dance movements and means of expression. Content is taught through many small games, exercises and group work. You will learn to trust the process of creating a choreography without having to think or exert yourself too much. During the course, you will create your own small choreographic works.