Combat Fitness (Adlershof)
https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Combat_Fitness__Adlershof_.htmlBeschreibung anzeigen
Combat Fitness ist ein Fitnessprogramm für den gesamten Körper, das mit Übungen und Bewegungsabläufen aus den verschiedenen Kampfsport- oder Selbstverteidigungsarten kombiniert wird, wie z.B. Boxen, Taekwondo oder Judo. Zusätzlich wird dynamische Musik im Hintergrund abgespielt, um die Motivation der Teilnehmer:innen stets auf hohem Level zu halten.
Durch das Training sollen folgende Ziele erreicht werden: Verbesserung der Mobilität und Koordination, Verbesserung der Herz- und Lungenfunktion, sowie Stärkung der Hauptmuskelgruppen.
Am Ende jeder Trainingseinheit folgen situative Selbstverteidigungsübungen.
Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Falls vorhanden bitte eigene Boxhandschuhe mitbringen. Bei Bedarf können diese geliehen werden, es werden dafür aus hygienischen Gründen aber zwingend eigene Bandagen benötigt!
Teilnahmevoraussetzungen
: keine
Was ist mitzubringen?
Sportschuhe
Sportkleidung und Getränk
Handtuch
Boxhandschuhe + Bandagen
Wichtige Hinweise
:
Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken
Die
Kontakt- und Hygieneregeln
sind einzuhalten
A
llgemeine Informationen zur Teilnahme
Name | Tag | Zeit | Zeitraum | Ort | Preis | Buchbar |
---|---|---|---|---|---|---|
Fr | 17:00-18:30 | 21.02.2025-11.04.2025 | Adlershof Sportzentrum der HU/ 1-Feld Sporthalle (alt) | 21/ 35/ 53 € | buchen |