Circuit Training (INDOOR)
https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Circuit_Training__INDOOR_.htmlBeschreibung anzeigen
Nach einem kurzen Warm-up folgen im Hauptworkout an mehreren Stationen effektive Kraft- und Ausdauerübungen. Meistens sind es zwischen 5 und 15 Stationen, die in einer gewissen Reihenfolge aufgebaut sind. Durch den speziellen Kursaufbau ist dieses Workout besonders gut geeignet, um viele Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig den gesamten Körper zu stärken bzw. in Form zu bringen. Alle Übungen können in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt (skaliert) werden, wodurch Teilnehmende aller Leistungslevel zeitgleich, aber trotzdem individuell trainieren können. Die Übungen variieren so, dass das Training nie langweilig wird. Jede Stunde endet mit einem Cool Down und einem Stretching.
Hinweise:
Bitte Zeiträume beachten!
Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!
Bitte ein Handtuch zum Unterlegen auf die Matte mitbringen.
Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:
Name | Tag | Zeit | Zeitraum | Ort | Preis | Buchbar |
---|---|---|---|---|---|---|
alle Level | Mo | 18:00-19:00 | 26.08.- 14.10. | N.P., Haus 12, Halle 1 | 19/ 30/ 38/ 44 € | buchen |
alle Level | Mi | 18:00-19:00 | 21.08.- 16.10. | keepFIT | 19/ 30/ 38/ 44 € | buchen |
alle Level | Do | 17:00-18:00 | 08.08.- 17.10. | cityFIT | 19/ 30/ 38/ 44 € | ausgebucht |
alle Level | Mo | 18:00-19:00 | 26.08.- 14.10. | N.P., Haus 12, Halle 1 | 4/ 6/ 7/ 8 € | buchen |
alle Level | Mi | 18:00-19:00 | 21.08.- 16.10. | keepFIT | 4/ 6/ 7/ 8 € | buchen |
alle Level | Do | 17:00-18:00 | 08.08.- 17.10. | cityFIT | 4/ 6/ 7/ 8 € | buchen |