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6 Kurse gefunden

Bouldern in Boulder-Werft Werder*

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Bouldern_in_Boulder-Werft_Werder_.html
Beschreibung anzeigen

Die junge Boulderhalle „Boulder-Werft“ in Werder, 2 min vom Bahnhof entfernt, bietet Kurse in allen Schwierigkeitsgraden (1 leicht bis 6 schwer). Egal ob ihr zum ersten Mal eine Boulderhalle betretet, oder Lust habt euch von einem starken Boulderer aus der 1. Bundesliga gezielte Techniken im oberen Grad vermitteln zu lassen - wir bieten Euch das volle Spektrum. Die Kurse werden von einer qualifizierten Kursleitung begleitet und versprechen gezieltes Training, sichtbare und spürbare Bewegungsfortschritte und viel Spaß.

Anfänger:innen (A) - Grad 1-3
:


A1: Du warst noch nie in einer Boulderhalle, aber hast deine Freund*innen begeistert darüber sprechen hören und willst nun einen guten Einstieg in den Sport finden.

A2: Du warst schon einige Male in einer Halle, konntest auch bereits einige Routen meistern, möchtest aber ein gutes Fundament an Kenntnissen aufbauen wie du dich sicher an den Wänden bewegst und die unteren bis mittleren Grade erreichst.


Fortgeschrittene (F) - Grad 3-5
:


Du bewegst dich bereits sicher an der Wand und schaffst regelmäßig Routen im mittleren Grad, dir fehlen aber die Techniken & Bewegungsabläufe um das nächste Level zu erreichen.

Du willst Technik aufbauen, um weniger durch Kraft kompensieren zu müssen.


Boulder Cup 2025 // 22.02.2025 // melde dich gleich hier an
!

Hinweise:


Tageseintritt inklusive. 
Ihr könnt vor dem Kursstart schon in die Halle und auch nach dem Kurs noch bleiben.

Kursleitung inklusive.

Leihschuhe können ausgeliehen werden - 4,00 € pro Tag.

Die unterschiedlichen Preise kommen durch die unterschiedliche Menge an Kurseinheiten zustande.


Die 
AGBs
 der Boulder-Werft werden mit der Buchung anerkannt! Weitere Informationen
hier
.

* Der Veranstalter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Grad 1-3 (13 Einheiten)Di17:30-19:0018.02.- 08.04.Boulder-Werft106/ 116/ 121/ 126 €buchen
Grad 3-5 (12 Einheiten)Do17:30-19:0020.02.- 10.04.Boulder-Werft106/ 116/ 121/ 126 €buchen

Bouldern in 7a+*

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Bouldern_in_7a__.html
Beschreibung anzeigen

In der Boulderhalle 7a+ in Potsdam Babelsberg, findet ihr auf 2000m² zwischen 150-170 Boulderrouten, von leicht bis schwer, egal ob Du gerade erst mit dem Bouldern anfängst oder schon fortgeschritten bist, Spaß und Muskelkater sind garantiert. 

Bouldern im eigentlichen Sinn beschreibt das ungesicherte Klettern (ohne Seil und Gurt) an Felsblöcken und Felswänden. In der Boulderhalle sollen vergleichbare Anforderungen wie die eines natürlichen Felsgesteines gestellt werden, sodass die Maximalkraft und die Körperspannung verbessert werden. Dabei werden Koordination und Bewegungsgefühl spielerisch geschult und, da fast alle Muskelgruppen beim Bouldern angesprochen werden, der ganze Körper trainiert. Gleichzeitig werden komplexe Bewegungsabfolgen erlernt, Motorik und Sensorik (Gleichgewichts-, Tast- und Körpersinn) verbessert und die Augen-Hand-Koordination gefördert. Im Gegensatz zum Klettern ist das Bouldern auch ohne Trainingspartner*in möglich. 

In diesem Kurs werden euch die Grundlagen des Boulderns sowie weiterführende und fortgeschrittene Bouldertechniken vermittelt. Das Auf- und Abwärmen, das sichere Fallen und die ersten Klettergrundtechniken sind Grundlage für das Training. Im weiteren Kursverlauf steht die Verbesserung der Fingerkraft, Schnellkraft und der Körperspannung sowie das Erlernen fortgeschrittener Bouldertechniken im Fokus. Für die Erfahrenen unter euch werden fortgeschrittene Techniken wie Hooken, Toehooken, dynamische Züge und schwerere Balanceboulder vermittelt.

Boulder Cup 2025 // 22.02.2025 // melde dich gleich hier an
!

Hinweise
:


Tageseintritt am Kurstag inklusive. 
Ihr könnt vor dem Kursstart schon in die Halle und auch nach dem Kurs noch bleiben.

Leihschuhe inklusive

Kursleitung inklusive


Die 
AGBs
 der Boulderhalle 7a+ werden mit der Buchung anerkannt! Weitere Informationen unter 
7a+.

* Der Veranstalter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle LevelDi18:30-20:3011.02.- 15.04.7a+130/ 140/ 145/ 150 €buchen
alle LevelDo18:30-20:3013.02.- 17.04.130/ 140/ 145/ 150 €storniert

Bouldern für Frauen (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Bouldern_fuer_Frauen__INDOOR_.html
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Habt ihr Lust in einem Setting von motivierten Frauen gemeinsam zu bouldern und zu trainieren? Möchtet ihr eure Stärken an der Wand effektiv einsetzen und an euren Schwächen arbeiten? Unsere Kursleiterinnen zeigen euch, wie ihr eure Power an der Kletterwand optimal nutzen könnt.

In den folgenden Wochen erwarten euch Techniktraining, funktionelles Krafttraining, Körperwahrnehmungs-Training sowie eine Sensibilisierung für Unfallrisiken beim Bouldern. Zudem werden euch neben verschiedenen Tritttechniken und Eindrehübungen auch das richtige Auf- und Abwärmen sowie Übungen für die Finger-Kräftigung vorgestellt. Ziel dieses Kurses ist es, schwere sowie dynamische Züge motiviert anzugehen und dabei die Maximalkraft und die Selbstsicherheit zu erhöhen. Das alles von Frauen für Frauen!

Boulder Cup 2025 // 22.02.2025 // melde dich gleich hier an
!

Hinweise



Kletterschuhe bucht ihr euch hier: 
Bouldern (INDOOR) Ausleihe - 
Kletterschuh
 

Chalk-Regeln beachten
:

es darf Chalk ausschließlich in Chalkbags genutzt werden. Loses herumliegendes Chalk und Flüssigchalk sind nicht erlaubt! Bei Missachtung der Hallen-Regeln, droht eine Stornierung des Kursplatztes (keine Rückerstattung).

Einzeltermine (30 Tage vorab buchbar):

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle LevelDo18:00-20:0027.02.- 10.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle23/ 37/ 46/ 53 €Warteliste
alle LevelDo18:00-20:0027.02.- 10.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle8/ 10/ 11/ 12 €buchen

Bouldern - Freies Bouldern (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Bouldern_-_Freies_Bouldern__INDOOR_.html
Beschreibung anzeigen

Das Wochenende entspannt ausklingen lassen und noch ein paar Stunden an der Kletterwand abhängen. In dieser Kurszeit hast du die Möglichkeit noch ein paar "Boulderprobleme" zu lösen, Boulder-Griffe, Techniken zu üben oder dich einfach mit ein paar anderen Boulder-Fans auszutauschen. 

Es handelt sich hierbei nicht um einen angeleiteten Kurs. Ihr könnt euch frei entfalten und die Routen angehen, die ihr unter der Woche nicht bewältigen konntet. Wir empfehlen erfahrenen Boulder:innen diesen Kurs zu buchen, die mind. 3-Sterne-Routen in Golm klettern.

Boulder Cup 2025 // 22.02.2025 // melde dich gleich hier an
!

TiPP
:


Klettern - Toprope/ Vorstieg
 -
 
Du möchtest hoch hinaus? Hier hast du die Möglichkeit deinen Toprope- und/ oder den Vorstieg-Schein
 
zu machen.


Bouldern für Frauen
 
- Du hast Lust in einem Setting von motivierten Frauen gemeinsam zu bouldern und zu trainieren? Hier hast du die Möglichkeit.

Hinweise:


Kurszeitraum beachten - Start der Kurse ab den 28.02.2025!

Kein Bouldern am 16.03.2025 (So)!

Kletterschuhe bucht ihr euch hier: 
Bouldern (INDOOR) Ausleihe - 
Kletterschuh
 

Kletterschuhe erhaltet ihr bei der Kursleitung.

Der Kurs wird von einer Aufsichtsperson begleitet.

Dieser Kurs ist nur für bereits erfahrene Boulderer:innen, NICHT für Anfänger:innen geeignet.

Chalk-Regeln beachten
:
es darf Chalk ausschließlich in Chalkbags genutzt werden. Loses herumliegendes Chalk und Flüssigchalk sind nicht erlaubt! Bei Missachtung der Hallen-Regeln, droht eine Stornierung des Kursplatztes (keine Rückerstattung).

Einzeltermine:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle LevelFr15:00-17:0028.02.- 11.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle13/ 21/ 26/ 30 €buchen
alle LevelSo10:15-12:1502.03.- 13.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle13/ 21/ 26/ 30 €buchen
alle LevelFr15:00-17:0028.02.- 11.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle4/ 6/ 7/ 8 €buchen
alle LevelSo10:15-12:1502.03.- 13.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle4/ 6/ 7/ 8 €buchen

Bouldern (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Bouldern__INDOOR_.html
Beschreibung anzeigen




Bouldern (abgeleitet von engl. boulder = Felsblock) ist eine Variante des Kletterns, die sich in den letzten Jahren enorm verbreitet hat. Geklettert wird ohne Seil und Gurt an Felsblöcken, Felswänden oder in der Kletterhalle in Absprunghöhe. Die Landefläche ist dabei durch Matten oder durch ein Crash-Pad gesichert.



Level 1:
Keine Vorkenntnisse im Bouldern. In diesen Kursen werden die Grundlagen des Boulderns spielerisch vermittelt. Die Teilnehmenden bekommen erste Einblicke in Bouldertechniken an geraden oder liegenden Wänden (z.B. Fußwechsel und Kreuzen).



Level 2:
 Du hast bereits einen Boulderkurs absolviert und dir sind die Verhaltensweisen beim Bouldern bekannt. Hier werden die elementaren Bouldergrundlagen vertieft. Der Fokus liegt in der Anwendung der grundlegende Klettertechniken beim frontalen Klettern (z.B. Fußwechsel) und an leicht überhängenden Wänden (z.B. Eindrehen).



Level 3:
 Du solltest in Golm mindestens 3-Sterne-Boulder klettern können und dich sicher an den Boulderwänden bewegen. Kreuzzüge, Eindrehen und Fußwechsel kannst du passend anwenden. In diesem Kurs werden dynamische Züge, Klettern im Überhang und das Dachklettern behandelt.



Boulder Cup 2025 // 22.02.2025 // melde dich gleich hier an
!



Hinweise:





Kurszeitraum beachten - Start ab den 24.02.2025/ 06.03.2025.


Ihr habt keine Kletterschuhe? Dann bucht euch vorab unser hier 
Bouldern (INDOOR) Ausleihe - 
Kletterschuh
 
eure Kletterschuhe! Eure Kursleiter:innen geben euch vor dem Training die Schuhe aus und nehmen sie wieder entgegen.


Chalk-Regeln beachten
:
es darf Chalk ausschließlich in Chalkbags genutzt werden. Loses rumliegendes Chalk und Flüssigchalk sind nicht erlaubt! Bei Missachtung der Hallen-Regeln droht eine Stornierung des Kursplatzes (keine Rückerstattung).





TiPP:




Klettern - Toprope/ Vorstieg
 - Du möchtest hoch hinaus? Hier hast du die Möglichkeit deinen Toprope-Schein und/ oder den Vorstieg-Schein
 
zu machen.




Bouldern für Frauen
 - Du hast Lust in einem Setting von motivierten Frauen gemeinsam zu bouldern und zu trainieren? Hier hast du die Möglichkeit.




Bouldern - Freies Bouldern
 - Du hast Lust dich ganz individuell an der Kletterwand auszupowern und selbständig deine Klettertechniken zu verbessern? Dann buche dir einen Platz!



Gesamter Kurszeitraum:


Einzeltermine aus dem alten Programm (WiSe 24/25):
Ausleihe - Kletterschuhe:
Das Bouldern und Klettern ist nur mit Kletterschuhen erlaubt! Ihr könnt bei uns für den angegebenen Kurszeitraum Kletterschuhe buchen. WICHTIG: Nach der Kurseinheit gebt ihr die Schuhe bei der Kursleitung wieder ab!
Einzeltermine (30 Tage vorab buchbar):

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 2 (in english)Mo17:45-19:4524.02.- 07.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle23/ 37/ 46/ 53 €buchen
Level 2 + 3Mo20:15-22:1524.02.- 07.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle23/ 37/ 46/ 53 €buchen
alle LevelDi17:45-19:4525.02.- 08.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle23/ 37/ 46/ 53 €Warteliste
Level 2 + 3Di19:45-21:4525.02.- 08.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle23/ 37/ 46/ 53 €buchen
alle LevelMi18:00-20:0026.02.- 09.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle23/ 37/ 46/ 53 €Warteliste
alle LevelMi20:00-22:0026.02.- 09.04.23/ 37/ 46/ 53 €storniert
Level 1Do19:45-21:4506.03.- 10.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle23/ 37/ 46/ 53 €buchen
Level 2 (in english)Mo17:30-20:0003.02.Golm, Haus 11, Kletterhalle8/ 10/ 11/ 12 €keine Buchung
alle LevelDi17:45-19:4504.02.Golm, Haus 11, Kletterhalle8/ 10/ 11/ 12 €keine Buchung
Ausleihe Kletterschuhetägl.zur Kurszeit24.02.- 13.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle9/ 11/ 12/ 13 €buchen
Ausleihe Kletterschuhe Einzeltermintägl.zur Kurszeit24.02.- 13.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle2/ 3/ 3/ 4 €buchen
Level 2 (in english)Mo17:45-19:4524.02.- 07.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle8/ 9/ 10/ 11 €keine Buchung
Level 2 + 3Mo20:15-22:1524.02.- 07.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle8/ 10/ 11/ 12 €buchen
alle LevelDi17:45-19:4525.02.- 08.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle8/ 10/ 11/ 12 €buchen
Level 2 + 3Di19:45-21:4525.02.- 08.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle8/ 10/ 11/ 12 €buchen
alle LevelMi18:00-20:0026.02.- 09.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle8/ 10/ 11/ 12 €keine Buchung
alle LevelMi20:00-22:0026.02.- 09.04.8/ 10/ 11/ 12 €storniert
Level 1Do19:45-21:4506.03.- 10.04.Golm, Haus 11, Kletterhalle8/ 10/ 11/ 12 €buchen

Boulder Cup 2025

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Boulder_Cup_2025.html
Beschreibung anzeigen


Spannende und herausfordernde Routen, attraktive Preise und eine besondere Atmosphäre erwarten euch wieder beim BOULDER CUP 2025! In gewohnten Gefilden, in der Kletterhalle auf dem Campus Golm, Haus 11, wird unser Schrauber-Team euch wieder wahre und knifflige Boulder-Schätze an die Wände schrauben. 

Egal, ob Neuling oder erfahrene Boulderin oder erfahrener Boulderer, alle Kletterfans sind eingeladen. Stelle dich neuen körperlichen Herausforderungen, erlebe spannende und intensive Momente, lerne deine Grenzen kennen und finde die beste Lösung für das Boulderproblem. Der Schwierigkeitsgrad der Boulder bewegt sich zwischen Fb2a und Fb7a (1-5** Golmer Kletterhalle). Alle 80 Teilnehmer:innen klettern gemeinsam in einer Quali-Runde (10-14 Uhr) um die Finalteilnahme. Hierfür habt ihr vier Stunden Zeit. Anschließend gibt es eine Pause und die Plätze 1 bis 3 (Frauen und Männer) dürfen sich auf das Finale (ab 15 Uhr) freuen.

Für den sportlichen Ausgleich und ein üppiges Kuchen-Buffet (Barzahlung) sorgt der Hochschulsport. Für das leibliche Wohl sorgt die 
Boulder-Werft
. Hier könnt ihr kleine Snacks, Kaffee und kühle Getränke via Kartenzahlung erwerben.

Nicht zu vergessen, Zuschauerinnen und Zuschauer erwünscht! Kommt vorbei und feuert an! 

Weitere Informationen zur Registrierung auf
blocsport.de
 erhaltet ihr im Anschluss.

Unterstützt wird der BOULDER CUP durch die
7A PLUS,
 
JoJo Trekkingladen in Potsdam
& die Kletterhalle
"Boulder-Werft" in Werder
 sowie
Berta Block Berlin
,
Magic Mountain Berlin
,
Allnatura

Geoquest Verlag

Full Crimp
 und
BLACKROLL
.

Hinweise:


Teilnahme ab 16 Jahre mit
Einverständniserklärung
der Eltern!

Anmeldung: ab 9:00 Uhr

Quali-Runde: 10:00 - 14:00 Uhr

Finale: 15:00 - 17:00 Uhr

Studi-Ausweis mitbringen

Parken ist auf den ausgewiesenen Parkflächen möglich.

Garderobe ist vorhanden (Vorhalle bei der Anmeldung) oder ihr bringt euch ein kleines Vorhängeschloss mit um eure Rucksäcke etc. in die Spinde in den Umkleiden einzuschließen. Aufgrund des Platzes und der Sicherheit dürfen keine Rucksäcke, Mäntel, Taschen o.ä. in der Kletterhalle deponiert werden.

Teilnahme ist begrenzt (80 Teilnehmer:innen)

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle LevelSa09:00-17:0022.02.Golm, Haus 11, Kletterhalle15/ 20/ 20/ 20 €buchen