Bogenschießen vereint Konzentration sowie Technik- und Rückentraining, um sein Ziel mit dem Pfeil zu erreichen.

Ziel:
Erlernen der sicheren Handhabung von Recurvebogen & Pfeil sowie den Regeln (Sicherheit, Bogenarten, Wettkampfarten). Erfahren verschiedener Schießtechniken.
Der Kurs richtet sich an Level 1- (Distanz ab 10 m) und Level 2-Teilnehmer*innen (Distanz bis 25 m) abhängig von der Vorerfahrung.

Anmerkung:
Eigenes Material kann mitgebracht werden. Compoundbögen sind nicht zugelassen.

Voraussetzung ist am ersten Kurstermin anwesend zu sein und an der verbindlichen Sicherheitsbelehrung teilzunehmen.
Wer am ersten Termin nicht dabei ist, kann vom Kurs ausgeschlossen werden.


Inklusionssport:
Dieses Angebot eignet sich auch für sportbegeisterte Menschen mit Handicap.




Target:
Learning how to safely handle a recurve bow, arrow, accessories and the rules (safety, types of bows, types of competitions). To learn different shooting techniques. The course is aimed at Level 1 (distance from 10 m) and Level 2 prospects (distance up to 25 m) depending on the experience of the participants.

Note:
Participants may bring their own equipment. Compound bows are not permitted.

Participation in the first course date and the obligatory safety instruction are prerequisites.
Anyone not present on the first course date may be excluded from the course.

Inclusion sport:
This offer is also particularly suitable for people with disabilities who are keen on sports.



Archery combines concentration as well as technique and back training to achieve one's goal with the arrow.

Achtsames Bogenschießen ist wie ein Fluss, der stets in Bewegung ist und unsere innere Verfassung widerspiegelt. Jeder Schuss fließt aus dem Moment heraus und zeigt, wie wir uns gerade fühlen ? und schon der nächste Schuss kann aus einer völlig anderen Strömung entstehen. Dieser Fluss wird am ruhigsten und klarsten, wenn wir uns in einem geschützten, achtsamen Raum befinden. In diesem Kurs geht es nicht um Leistung, Vergleich oder um Bogenschießtechnik. Ziel ist es mit Hilfe von Übungen im Hier und Jetzt zu bleiben, unseren Körper wahrzunehmen und in den Kontakt mit uns selbst zu kommen.

Inhalte des Workshops:


Einführung in das Bogenschießen: Grundlagen der Technik, Sicherheit und Ausrüstung.

Achtsamkeitstraining: Praktische Übungen zur Förderung der Achtsamkeit, die helfen, den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu steigern.

Individuelle Reflexion: Zeit für persönliche Reflexion und Austausch über die Erfahrungen im achtsamen Bogenschießen.

Erlebe eine Tradition, die seit 14.000 Jahren fasziniert – und dem Körper noch heute guttut! In unserem Workshop lernt ihr, wie Bogenschießen aktiv gegen den „Buckel“ hilft: Ihr stärkt die Rückenmuskulatur, verbesserst eure Haltung und schult die Hand-Auge-Koordination. Durch den Fokus auf präzise Bewegungsabläufe und den Wechsel aus Anspannung und Entspannung findet ihr zu eurem individuellen meditativen Ausgleich und lasst den Alltagsstress hinter euch. 

Die Kursleitung hilft euch bei der Level-Wahl: Solltet ihr unsicher sein, klickt einfach auf den Namen der Leitung zum jeweiligen Kurs und schreibt eine Nachricht. Die Kursleitung unterstützt euch.

Level 1
: Du hattest noch nie einen Bogen in der Hand. - Du hast wenig Übung im Umgang mit Pfeil und Bogen. - Du kennst unsere Sicherheits-Einweisungen nicht. - Der Bewegungsablauf des Bogenschießens ist dir unbekannt oder du bist ungeübt. - Du kannst noch nicht sicher und selbständig schießen.

Hinweise:


Bei zu schlechtem Wetter kann die Veranstaltung von der Kursleitung kurzfristig per E-Mail abgesagt werden. Bitte prüft vorab eure E-Mails!

Festes Schuhwerk ist aus Sicherheitsgründen erforderlich.

Alle benötigten Materialien werden für die Zeit des Kurses zur Verfügung gestellt, jedoch können auch gerne eigene Bögen und Equipment mitgebracht werden (Compoundbögen sind nicht zugelassen).

Das traditionelle Bogenschießen ist bereits seit über 14.000 Jahren bekannt und fasziniert bis heute viele Menschen. Das Bogenschießen vereint Rückentraining, soziale Interaktion und mentale Balance. In unseren Bogenschießkursen erlangt ihr nicht nur maximale Treffsicherheit sondern stärkt eure Körperhaltung und findet einen meditativen Gegenpol zum Alltag.



Bitte Level-Beschreibungen genau lesen und notfalls die Kursleitung anschreiben!



Level 1: Bogenschießen für Einsteiger:innen



Für komplette Neulinge und Gelegenheits-Schütz:innen (z. B. nach der Teilnahme an einem Team-Event). 
Ihr seid hier richtig, wenn:





Ihr die Grundlagen von Grund auf lernen wollt.


Ihr unsere Anlage, Sicherheitsregeln und Abläufe noch nicht kennt.


Ihr euch beim Bewegungsablauf noch unsicher fühlt.


Ihr noch nicht ohne Anleitung sicher und selbstständig schießen könnt.





Level 2: Bogenschießen für Fortgeschrittene



In diesem Kurs verfeinert ihr eure Technik durch gezielte Übungen und Spiele. Der Kurs ist ideal, wenn ihr die Grundlagen bereits beherrscht und eigenständig trainieren wollt. 
Ihr seid hier richtig, wenn:





Ihr einen Level-1-Kurs oder ein vergleichbares Training absolviert habt.


Ihr sicher mit Pfeil und Bogen umgeht und die Sicherheitsregeln genau kennt.


Ihr den Bewegungsablauf verinnerlicht habt und ohne Anleitung trefft.


Ihr eigenes Material mitbringen möchtet (keine Pflicht, da Leihbögen begrenzt sind).





Wichtig:
Ein einmaliges Schnupperschießen (z. B. bei Team-Events, im Urlaub oder auf Festivals) reicht für dieses Level nicht aus. In diesem Fall ist der Level-1-Kurs die richtige Wahl für euch.



Hinweise:





Kurszeitraum beachten!


Alle benötigten Materialien werden für die Zeit des Kurses zur Verfügung gestellt, jedoch können auch gerne eigene Bögen und Equipment mitgebracht werden (Compoundbögen sind nicht zugelassen).


Festes Schuhwerk ist aus Sicherheitsgründen erforderlich.


Bei zu schlechtem Wetter kann es vorkommen, dass die Einheit kurzfristig per E-Mail abgesagt werden muss. Bitte prüft vorab unbedingt eure E-Mails.





Gesamter Kurszeitraum:


Einzeltermine (nur für die ersten 3 Wochen):



(hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.04.26-26.07.26)

Bogenschießen fördert die Konzentration, den kontrollierten Einsatz der gesamten Muskulatur, die mentale Stärke und die Fähigkeit, sich wechselweise zu konzentrieren und zu entspannen.Die Teilnehmenden werden gebeten, 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn zu kommen, um beim Aufbau behilflich zu sein.Level 1: Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.Level 2: Voraussetzung sind erworbene Kenntnisse aus einem vorangegangenen Level 1-Kurs.Die Teilnahme an Kursen ab Level 3 ist nur nach erfolgter Teilnahme an einem Level 2 Kurs möglich oder nach Rücksprache mit dem Übungsleiter.