Auch im Sommersemester könnt Ihr an Euren Lieblings-Onlinekursen teilnehmen und unsere "UniSport @ HOME" Kurse live über die Plattform
Cisco Webex
streamen. Alles was Du brauchst ist eine gute Internetverbindung für beste Bild- und Tonqualität und das UniSport @ HOME-Ticket (12/17/22 Euro).


Ein Ticket = alle Kurse! (Den Buchungsbutton findest du ganz unten auf dieser Seite.)

Mit dem Ticket in der virtuellen Tasche, kannst Du Dich dann für beliebig viele @ HOME Kurse kostenlos auf der Website anmelden! Die Infos, wie Du an den Online-Kursen teilnehmen kannst, kommen für jeden gebuchten Kurs separat per E-Mail!

Und keine Angst, Du bist selbst nicht zu sehen und zu hören, wenn Du es nicht möchtest ;-)

Die UniSport @ Home Wochenübersicht
Sommersemesterprogramm 2025:
21.07.2025 - 19.10.2025 

Montag:
18:00-18:45 Uhr
Bauch Beine Po @ HOME

19:00-19:45 Uhr
 
Stretch & Relax @ HOME
20:00-20:45 Uhr
Yoga @ HOME Vinyasa

Dienstag:

11:00-11:15 Uhr
Pausenexpress @ HOME
17:30-18:15 U
hr 
Rückenfit @ HOME
18:30-19:00 Uhr
Yoga & Pilates @ HOME

20:30-21:15 Uhr
 
Yoga @ HOME Yin Yoga

Mittwoch:

19:00-19:45 Uhr
Yoga @ HOME Hatha

20:15-20:45 Uhr

Pilates @
Home

Donnerstag:
12:15-12:30 Uhr
Pausenexpress @ HOME

18:00-18:45 Uhr
LIT & HIT @ HOME
 

19:30-20:15 Uhr
CoreFit @ HOME

Freitag:
10:15-11:00 Uhr
Body Shape @ HOME

 

UniSport @ HOME-Ticket:



In the summer semester you can also take part in your favorite online courses and stream our
"UniSport @ HOME" courses live via the
Cisco Webex
platform. All you need is a good
internet connection for the best picture and sound quality and the UniSport @ HOME ticket (12/17/22 euros).

One ticket = all courses! (You can find the booking button at the bottom of this page.)

With the ticket in your virtual pocket, you can register for any number of @ HOME courses on the website free of charge! The information on how you can take part in the online courses will be sent separately by email for each course you have booked!

And don't worry, you can't be seen or heard yourself if you don't want to ;-)

Online board game evenings:
And for everyone who is longing for sociable game evenings again, we have just the right thing on offer! At our free online parlor game evenings (Tuesdays, 7:00 p.m. - Open End) you can choose from different parlor, board & video games and meet like-minded game enthusiasts! (The game is played in German or English.)
HERE
you can find further information and registration.

The UniSport @ Home weekly overview
Summer holiday program 2025: 
21.07.2025 - 19.10.2025 

Montag:
18:00-18:45 Uhr
Bauch Beine Po @ HOME

19:00-19:45 Uhr
 
Stretch & Relax @ HOME
20:00-20:45 Uhr
Yoga @ HOME Vinyasa

Dienstag:

11:00-11:15 Uhr
Pausenexpress @ HOME
17:30-18:15 U
hr 
Rückenfit @ HOME
18:30-19:00 Uhr
Yoga & Pilates @ HOME

20:30-21:15 Uhr
 
Yoga @ HOME Yin Yoga

Mittwoch:

19:00-19:45 Uhr
Yoga @ HOME Hatha

20:15-20:45 Uhr

Pilates @
Home

Donnerstag:
07:00-07:30 Uhr
Yoga @ HOME Vinyasa
12:15-12:30 Uhr
Pausenexpress @ HOME

18:00-18:45 Uhr
LIT & HIT @ HOME
 

19:30-20:15 Uhr
CoreFit @ HOME

Freitag:
10:15-11:00 Uhr
Body Shape @ HOME

 

Here's an overview of how it works:

1. Book the UniSport @ HOME ticket via the link below "book"!
2. Then search for as many favorite courses as you like in the A-Z list (offers @HOME) or from the overview above and book free of charge.
3. Install the Cisco Webex Meetings program (this is optional; you can also use the browser without downloading the program).
4. Before each course start, you will receive an email with the access data and a link to the "WEBEX-Event" for your online course.
5. Log in shortly before the start of the course using the link sent and off you go!

Please note:
Participation in the live courses is at your own risk and responsibility, as no movement correction or stress control can be guaranteed by the course management.


Note:
For technical and quality reasons, we recommend using a PC or laptop to take part in the live courses. In addition to a good internet connection, ensure that your device has a good view and sound so that you can follow the course of your course unit smoothly.


The recording (picture and sound) of the live courses is not permitted!

 

 

Beschreibung

Body Shape ist ein intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit. Übungen zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, Stärkung der wichtigsten Hauptmuskelgruppen sowie Straffung und Dehnung wichtiger Körperregionen werden in einem abwechslungsreichen Programm vereint. Die Rhythmik und Taktung motivierender Musik wird dabei zur einheitlichen Übungsausführung eingesetzt und bietet damit nicht nur Möglichkeiten zur Variation von Übungsgeschwindigkeiten, sondern trägt besonders zu einer motivierenden Gruppendynamik bei.

Wichtiger Hinweis
:


Bitte bringt wenn möglich eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden.

Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.


Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk, Handtuch, eventuell Socken und Jacke zum Drüberziehen

Body Fit - ist ein Workout, das auf Elemente unterschiedlicher Stilrichtungen zurückgreift. Es fließen Übungen aus Body Shape, Pilates, Rücken Fit und dem funktionellen Training ein. Dabei wird der gesamte Körper ganzheitlich einbezogen und besonderes Augenmerk wird auf die Stabilisation der Körpermitte gelegt. Ziel ist es, neben Kraft und Koordination auch Ausdauer und Beweglichkeit sowie Körpergefühl und Haltung zu verbessern. Die individuelle Rhythmik des Atems steht bei der Übungsausführung im Vordergrund. Der Rhythmus und Takt der Begleitmusik spielt für die Übungsausführungen eine sehr untergeordnete Rolle.

Wichtiger Hinweis
:


Bitte bringt wenn möglich eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden.


Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk,Handtuch, eventuell Socken und Jacke zum Drüberziehen

Wichtige Hinweise:

Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.