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18 Kurse gefunden

Körperarbeit und Akrobatik

https://zeh02.bht-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Koerperarbeit_und_Akrobatik.html
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A class for physical training and basic acrobatics. We will focus on working with our own bodywheight through simple exercises influenced by pilates, yoga, calisthenics and gymnastics. In the acrobatic part we will practice handstands, acrobatic moves, jumps and acroyoga - everything step by step. This class is for people who want to improve their placement, control, flexibility and coordination and learn to maintain correct breathing while executing demanding physical exercises. Please, bring comfortable clothes.


Ein Kurs für Körperarbeit und grundlegende Akrobatik. Der Fokus liegt auf der Arbeit mit unserem eigenen Körpergewicht, die wir in einfachen, von Pilates, Yoga, Calisthenics und Gymnastik beeinflussten Übungen umsetzen werden. Im akrobatischen Teil üben wir Handstand, akrobatische Bewegungen, Sprünge und Acroyoga - alles Schritt für Schritt. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Platzierung, Kontrolle, Flexibilität und Koordination verbessern und die richtige Atmung bei der Durchführung von anspruchsvollen körperlichen Übungen erlernen wollen. Bitte bringt bequeme Kleidung mit. Der Unterricht findet vorwiegend auf Englisch statt.

 

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Körperarbeit und Akrobatik A - F 120 Körperarbeit und Akrobatik A - F 20.04.2026- 13.07.2026Mo 18:30-20:00 Berliner Hochschule für Technik, Raum 401, Haus Beuth20.04.- 13.07.

Contemporary Dance (acrobatic)

https://zeh02.bht-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Contemporary_Dance__acrobatic_.html
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This is a contemporary dance class combining acrobatics, improvisation and different movement qualities. After thoroughly warming up a varying set of exercises will help us work on acrobatic material and improvisational skills. The movement material will then be combined in a small choreography. In the end of the class, we find our way back to reality with stretching and relaxation.
Please, bring comfortable clothes. The class will be given in English.

In diesem zeitgenössischen Tanzkurs werden Akrobatik, Improvisation sowie verschiedenen Bewegungsqualitäten miteinander kombiniert. Nach einem gründlichen Warm up hilft uns eine Reihe verschiedener Übungen bei der Arbeit an akrobatischem Material und Improvisationstechniken. Im Anschluss wird das erlernte Bewegungsmaterial in einer kleinen Choreographie zusammen geführt. Wir beenden den Unterricht mit Dehnung und Entspannung, um so wieder den Weg zurück in den Alltag zu finden.
Bitte bringt bequeme Kleidung mit. Der Unterricht findet auf Englisch statt.

 

Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Contemporary Dance (acrobatic) A - F 105 Contemporary Dance (acrobatic) A - F 20.04.2026- 13.07.2026Mo 20:00-21:30 Berliner Hochschule für Technik, Raum 401, Haus Beuth20.04.- 13.07.

Pen&Paper / Rollenspiele (Adlershof) *NEU*

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Pen_und_Paper___Rollenspiele__Adlershof___NEU_.html
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Nicht erst seit "Dungeons&Dragons - Ehre unter Dieben" und der bekannten Netflixserie "Stranger Things" gewinnen Pen&Paper Rollenspiele mehr und mehr an Bekanntheit. Wir wollen euch die Möglichkeit geben einen Einblick in die Welt der Würfel und Stifte zu gewinnen und erste Erfahrungen mit verschiedensten Spielsystemen zu sammeln.

Rollenspiel ist "Kino im Kopf". Es ist ein Spiel, bei dem die Mitwirkenden Rollen in einer fiktiven Welt einnehmen und gemeinsam am Spieltisch durch Erzählen, Lösen von Rätseln oder Überwinden von Gegnern ein Abenteuer erleben.

Die Mitglieder des Berliner Rollenspielvereins Nexus e.V. bieten seit dem Wintersemester 2021/2022 verschiedene Kurse zum Pen&Paper-Rollenspiel an.



Into the Odd
Unsterbliche Wüste
Die Unsterbliche Wüste ist eine vermodernde Einöde. Einst Heimat einer beeindruckenden Zivilisation, verwest ihr Erbe nun unter den Dünen: bröckelnde Ruinen, antike Tempel, verlorene Technologie und unberührte Naturwunder – weit außerhalb der Reichweite der meisten. Tief in der Wüste soll die mythische Große Wüstenstadt liegen, wo machthungrige Fraktionen um die Vorherrschaft ringen. Ihr entscheidet Route, Tempo und Risiken – und bezahlt Fehler mit Wasser, Zeit oder Blut. Wir spielen dieses Hexcrawl-Abenteuer mit Into the Odd. Die schnellen, tödlichen Regeln und das schlanke Ressourcenmanagement betonen die Gefährlichkeit der Wüste: Kämpfe sind selten fair, und gute Entscheidungen zählen mehr als “optimale Builds”. Gleichzeitig unterstützen die offenen, improvisationsfreundlichen Mechaniken den Erkundungsfokus – Ruinen, Wunder und Schrecken entstehen organisch am Tisch.


Perils & Princesses
The Sweat Escape
Vielleicht ist eure Karte veraltet. Oder ihr seid irgendwo falsch abgebogen. Unabhängig vom Grund ist das Ergebnis dasselbe: Ihr habt euch verlaufen. Ihr wollt nicht, dass die süßen Leckereien, die ihr ausliefert, altbacken werden, bevor ihr euer Ziel erreicht – und noch schlimmer: Es wird langsam dunkel. Das einzige Zeichen von Zivilisation in diesem Sumpfgebiet ist ein riesiger Turm, der seit einer Stunde immer deutlicher zu sehen ist. Er steht nicht auf eurer Karte, und irgendetwas an ihm wirkt … seltsam. Ein Umweg kostet Zeit. Weiterirren kostet Nerven. Und der Sumpf hat seine eigenen Regeln. Wir spielen Perils & Princesses: ein märchenhaftes, leichtfüßiges Fantasy-Rollenspiel über Prinzessinnen, die sich selbst zu helfen wissen. Die Regeln sind schnell erklärt, der Fokus liegt auf Mut, Cleverness und Teamwork statt auf Zahlenakrobatik. Konflikte werden zügig aufgelöst, Entscheidungen zählen – und wer unvorsichtig ist, kann sich schnell in echten Schwierigkeiten wiederfinden, ohne dass es je “Grimdark” werden muss.


Flucht von Dino Island
Fernab neugieriger Blicke liegt eine Insel, auf der noch immer Dinosaurier leben. Ob sie von Wissenschaftlern gezüchtet wurden oder einfach nie ausstarben, ist unklar – sicher ist nur: Sie sind hungrig, und ihr seid die Beute. Euer Schiff ist gestrandet, die Erde bebt, seltsame Objekte tauchen auf, und über Funk kommen gestörte Signale aus einer versteckten Station: Irgendetwas stimmt hier ganz und gar nicht. Euch bleibt nur die … FLUCHT VON DINO ISLAND! Wir spielen Flucht von Dino Island, ein kurzes Action-Abenteuer für 3–6 Personen (ideal als One-Shot). Das System nutzt Moves, die die Geschichte nach vorn katapultieren: Statt dass harte Werte euch einengen, sorgen die Regeln dafür, dass jede riskante Aktion neue Wendungen, Konsequenzen und Tempo in die Erzählung bringt.

 

Ronin
Blutregen über dem purpurnen Dschungel
Atemlos und erschöpft erreicht ihr das Dorf Itsuno, die letzte Station eurer Reise zum Purpurnen Dschungel. In diesem freudlosen Land sind nur noch wenige Menschen übrig: der Schmied und seine Frau, ein alter Handwerker – und ein junger Mann namens Misao. Sie bieten euch Essen und Unterkunft an. Es ist das erste Mal seit der Sonnenfinsternis, dass jemand das Dorf besucht hat. Doch als ihr den Zweck eurer Reise nennt, kippt die Stimmung. Aus Mitleid – oder vielleicht aus Schuld – bietet Misao an, euch über den See zu setzen und euch mit seinem Boot in den Dschungel zu bringen. Aber die Überfahrt ist nur der Anfang: Sobald ihr den Dschungel betretet, gibt es keinen Weg zurück. RŌNIN basiert auf MÖRK BORG: schnell, dreckig und gnadenlos – ein Spiel um Ehre, Stahl und Verzweiflung in einer Welt ewiger Finsternis. Ihr seid vergessene Ronin, Shinobi, Onmyōji und andere Gezeichnete, die im Blutregen der Yōkai nach einem letzten Stück Würde greifen.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Pen&Paper / Rollenspiele (Adlershof) *NEU* Into the odd / Unsterbliche Wüste 34390000 Pen&Paper / Rollenspiele (Adlershof) *NEU* Into the odd / Unsterbliche Wüste 06.05.2026Mi 17:00-21:00 Adlershof Sportzentrum Seminarraum 101 (links)06.05.
Pen&Paper / Rollenspiele (Adlershof) *NEU* Perils & Princesses / The sweat escape 34390001 Pen&Paper / Rollenspiele (Adlershof) *NEU* Perils & Princesses / The sweat escape 27.05.2026Mi 17:00-21:00 Adlershof Sportzentrum Seminarraum 101 (links)27.05.
Pen&Paper / Rollenspiele (Adlershof) *NEU* Flucht von Dino Island 34390002 Pen&Paper / Rollenspiele (Adlershof) *NEU* Flucht von Dino Island 24.06.2026Mi 17:00-21:00 Adlershof Sportzentrum Seminarraum 101 (links)24.06.
Pen&Paper / Rollenspiele (Adlershof) *NEU* Ronin / Blutregen über dem purpurnen Dschungel 34390003 Pen&Paper / Rollenspiele (Adlershof) *NEU* Ronin / Blutregen über dem purpurnen Dschungel 07.07.2026Di 17:00-21:00 Adlershof Sportzentrum Seminarraum 101 (links)07.07.

Kizomba

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Kizomba.html
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Urban Kizomba wird mit einer folgenden Person und einer führenden Person getanzt. Im Kurs werden alle 3 Minuten die Tanzpartner:innen gewechselt. Eine Anmeldung ist daher auch ohne Tanzpartner:in möglich. Falls ihr mit festem/r Tanzpartner:in kommt, könnt ihr selbst entscheiden, ob ihr wechselt. Bezüglich der Kurssprache passen wir uns an die Teilnehmer:innen an und unterrichten den Kurs sowohl auf Deutsch als auch Englisch. Die Besonderheit am Urban Kizomba ist die Vielseitigkeit der verschiedenen Musikstile wie R&B, Rap, Ghetto-Zouk, Afrobeats, House, Hip-Hop und Dubstep, zu denen getanzt wird.
Statt lange komplizierte Figurensequenzen bringen wir euch präzise, international anerkannte Tanztechnik bei. Mittels unseres Konzepts der Anwendung von Variationen und Musikalität könnt ihr bereits als Anfänger:in musikalisch tanzen.
Uns ist es wichtig, in gleichem Maße Follower- und Leadertechniken zu lehren. 
Wenn ihr einen Eindruck von Urban Kizomba erhalten möchtet, könnt ihr euch auf Instagram oder YouTube von der Urban Kizomba-Ikone „Enah Lebon“ inspirieren lassen.

 

Level:

Level 1
: Dieser Kurs ist geeignet für alle Personen, die noch nie Kizomba getanzt haben. Wir vermitteln zunächst Grundschritte, Haltung und Tanzetikette. Außerdem werden hier einfache Figuren gelehrt und die Grundlagen fürs Tanzen auf Kizomba-Partys gelegt, sodass ihr nach ca. 8-10 Stunden problemlos eure erste Tanzveranstaltung besuchen könnt. 


Level 2:
Wer bereits Kizomba-Erfahrung hat und die Grundlagen beherrscht, kann hier einsteigen. Ihr erlernt jede Stunde komplexere Schritt- und Figurenkombinationen. Auch lernt ihr jetzt neu zu kombinieren und somit unzählige Möglichkeiten in eurem Tanz zu schaffen. Bitte kommt nur mit sicheren Grundkenntnissen (8-10 Stunden Vorkenntnisse) zu diesem Kurs.


Level 3:
Wenn ihr schon seit über einem Jahr Kizomba lernt und regelmäßig tanzt, seid ihr hier richtig. Nun könnt ihr eure Technik perfektionieren, lernen mit minimalem Kraftaufwand zu führen und euren eigenen Stil entwickeln. Weiterhin geht es um Themen wie Musikalität und Tanzakrobatik. Bitte kommt nur nach mehreren Monaten Erfahrung im Kizomba oder wenn ihr anderweitige Tanzerfahrung habt.

 

Was ist mitzubringen?


Sportbekleidung

Sport- bzw. Wechselschuhe (eine Teilnahme in Straßenschuhen ist nicht gestattet!)

Getränk



Wichtige Hinweise
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken

Wir weisen darauf hin, dass die Partner*innen gewechselt werden

Es wird empfohlen, sich mit Tanzpartner*in anzumelden. Noch keine*n Tanzpartner*in? Schau bei unserer
Sportpartnerbörse
vorbei!

Einen Anspruch auf Tanzpartner*in gibt es nicht!

Die
Kontakt- und Hygieneregeln
sind einzuhalten


 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Kizomba Urban Kizomba Level 1 (DE/EN) 44733103 Kizomba Urban Kizomba Level 1 (DE/EN) 19.04.2026- 19.07.2026So 16:15-17:15 Sporthalle Albrechtstraße 19.04.- 19.07.

Capoeira - brasilianische Selbstverteidigung

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Capoeira_-_brasilianische_Selbstverteidigung.html
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Beschreibung
Capoeira ist sowohl rasante Kampfkunst als auch Tanz, Life-Musik und Akrobatik. Von afrikanischen Sklaven in Brasilien als Mittel zur Befreiung vor vielen Jahren entwickelt, steht die Capoeira heute für kulturelle Identität dieser Region und moderne Kampfkunst mit hoher Körperbeherrschung.

 

Was ist mitzubringen?
eine lange Hose, Getränk

 

Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Capoeira - brasilianische Selbstverteidigung Level 1/2 35106102 Capoeira - brasilianische Selbstverteidigung Level 1/2 14.04.2026- 07.07.2026Di 17:30-19:00 Poststadion Mitte Tribünengebäude Seminarraum14.04.- 07.07.
Capoeira - brasilianische Selbstverteidigung Level 1/2 35106103 Capoeira - brasilianische Selbstverteidigung Level 1/2 15.04.2026- 08.07.2026Mi 17:30-19:00 Poststadion Mitte Tribünengebäude Seminarraum15.04.- 08.07.
Capoeira - brasilianische Selbstverteidigung Level 1/2 35706103 Capoeira - brasilianische Selbstverteidigung Level 1/2 14.04.2026- 07.07.2026Di 19:15-20:45 Schinkel Grundschule14.04.- 07.07.
Capoeira - brasilianische Selbstverteidigung Level 1/2 35706104 Capoeira - brasilianische Selbstverteidigung Level 1/2 15.04.2026- 15.07.2026Mi 20:30-22:00 Birger Forell Grundschule15.04.- 15.07.

Artistik (Adlershof) *NEU*

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Artistik__Adlershof___NEU_.html
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Wolltest du schon immer einmal artistische Disziplinen ausprobieren oder suchst du einen Raum zum Training? Hier hast du Gelegenheit zu Partner- und Gruppenakrobatik, freier Jonglage, Einradtraining oder Luftdisziplinen wie Aerial Silk, Trapez oder Ring auszuprobieren. Nach einem gemeinsamen Warm-up trainieren wir individuell. Vorkenntnisse sind wünschenswert, aber keine Voraussetzung. Fortgeschrittene haben im Rahmen des Kurses die Möglichkeit, Nummern zu erarbeiten und diese zu verfeinern.

 

Teilnahmevoraussetzungen
: keine

 

Was ist mitzubringen?


Sportkleidung und Getränk 

Handtuch

saubere Hallenschuhe mit heller Sohle


 

Wichtige Hinweise
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken


 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Artistik (Adlershof) *NEU* Level 1-2 50308105 Artistik (Adlershof) *NEU* Level 1-2 15.04.2026- 15.07.2026Mi 17:00-19:00 Adlershof Sportzentrum 3-Feld Halle (neu) 315.04.- 15.07.

Aerial Silk & Aerial Skills

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Aerial_Silk__und__Aerial_Skills.html
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Aerial Silk & Aerial Skills

Entdecke die faszinierende Welt der Luftakrobatik! Dieser Kurs richtet sich an absolute Einsteiger*innen, die die Grundlagen von Aerial Silk, Trapez und Aerial Hoop erlernen möchten. In einer sicheren und unterstützenden Atmosphäre übst du grundlegende Techniken, baust Kraft und Beweglichkeit auf und entwickelst ein Gefühl für Eleganz und Körperkontrolle in der Luft.

Ganz egal, ob du nach einer neuen sportlichen Herausforderung suchst oder einfach Spaß an kreativer Bewegung hast - dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, Schritt für Schritt in die Welt der Aerial Arts einzutauchen. Keine Vorkenntnisse erforderlich ? nur Neugier und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren!

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Discover the fascinating world of aerial acrobatics! This course is aimed at absolute beginners who want to learn the basics of aerial silks, trapeze and aerial hoop. In a safe and supportive atmosphere, you will practise basic techniques, build strength and flexibility and develop a sense of elegance and body control in the air.

Whether you are looking for a new sporting challenge or simply enjoy creative movement, this course offers you the opportunity to immerse yourself step by step in the world of aerial arts. No previous experience required - just curiosity and a willingness to try something new!
--- 2. Semesterhälfte ---

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Aerial Silk & Aerial Skills Level 1/2 70716001 Aerial Silk & Aerial Skills Level 1/2 14.04.2026- 19.05.2026Di 19:00-20:15 Q Space Pankow14.04.- 19.05.
Aerial Silk & Aerial Skills Level 1 70716002 Aerial Silk & Aerial Skills Level 1 16.04.2026- 28.05.2026Do 09:00-10:15 Q Space Pankow16.04.- 28.05.
Aerial Silk & Aerial Skills Level 1/2 70716004 Aerial Silk & Aerial Skills Level 1/2 26.05.2026- 30.06.2026Di 19:00-20:15 Q Space Pankow26.05.- 30.06.
Aerial Silk & Aerial Skills Level 1 70716005 Aerial Silk & Aerial Skills Level 1 04.06.2026- 09.07.2026Do 09:00-10:15 Q Space Pankow04.06.- 09.07.

Acro Yoga

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Acro_Yoga.html
Beschreibung anzeigen




In diesem Acroyogakurs liegt der Fokus auf dem akrobatischen Teil des Acroyoga-Sports. Acroyoga wird anders als in der Akrobatik nicht stehend, sondern hauptsächlich liegend durchgeführt. Die klassische Konstellation besteht aus einer
Base
, einem
Flyer
und eventuell einem
Spotter
. Als
Base
lernt ihr, eine andere Person auf euren Händen und Füßen zu balancieren und erfahrt, wie einfach es ist, mit der richtigen Technik eure
Flyer
zum "Fliegen" zu bringen. Als
Flyer
nutzt ihr Körperspannung, Balance und Technik, um in verschiedensten Positionen abzuheben. Der 
Spotter
dient der Hilfestellung und der Sicherheit aller Beteiligten, sodass am Ende des Tages alle unverletzt nach Hause gehen können. Ihr werdet dabei immer die Möglichkeit haben, alle drei Positionen kennen und wertschätzen zu lernen. Der Kurs selbst gliedert sich in zwei Teile: Im ersten Teil (20-30 Minuten) werden, neben der allgemeinen Erwärmung, abwechslungsreiche Team-Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Vorbereitung auf den akrobatischen Teil der Kursstunde vorgestellt und nachgeturnt. Im zweiten Teil geht es dann um die reine Partner:innenakrobatik, die in einzelnen Übungen von zwei bis drei Personen durchgeführt wird. Jede Übung wird nach Rücksprache mit der Kursleitung individuell abgestimmt.



Darüber hinaus gelten folgende Grundsätze für den Kurs: für alle geeignet, keine Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitnesslevel erforderlich und eine Teilnahme ist mit oder ohne Partner:in möglich.



Hinweise
:





Bitte bringt euch ein kleines Vorhängeschloss mit! Eure Sachen müssen in der Zeit des Workshops/Kurses in den Umkleidekabinen verstaut werden.


Keine Glasflaschen erlaubt!


Armbänder, Halsketten und Ohrringe müssen vor dem Kurs abgelegt oder abgeklebt werden.





Gesamter Kurszeitraum:


Einzeltermine WiSe 25/26:


Einzeltermine:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Acro Yoga alle Level 0020 Acro Yoga alle Level 18.02.2026- 15.04.2026Mi 19:00-21:00 Luftschiffhafen, Gerätturnhalle, Mattenhalle MH1 Mi 19:00-21:00 Luftschiffhafen, Gerätturnhalle GTH18.02.- 15.04.
Acro Yoga alle Level 8086 Acro Yoga alle Level 02.02.2026Mo 19:00-21:00 Luftschiffhafen, Gerätturnhalle, Mattenhalle MH102.02.
Acro Yoga alle Level 8087 Acro Yoga alle Level 04.02.2026Mi 19:00-21:00 Luftschiffhafen, Gerätturnhalle, Mattenhalle MH104.02.
Acro Yoga alle Level ET0020 Acro Yoga alle Level 18.02.2026- 15.04.2026Mi 19:00-21:00 Luftschiffhafen, Gerätturnhalle, Mattenhalle MH118.02.- 15.04.

Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Sporteignungspruefung_2026_-_Vorbereitung.html
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Du möchtest an der Universität Potsdam oder an einer anderen Universität ein Sportstudium beginnen? Dann wird die 
Sporteignungsprüfung
 am
30. Mai 2026
 die erste Hürde sein, die es zu meistern gilt. 



Der Hochschulsport organisiert die Vorbereitungskurse und unterstützt dich bei deinem Training. Zum Bestehen des "Eignungstests" ist ein regelmäßiges Training teilweise unabdingbar. Eure Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und eure Koordination werden in der
Sporteignungsprüfung
 sowie im Studium von Grund auf gefordert und getestet. Lernt die Trainingsstätten kennen, die euch im Studium begleiten werden und lasst euch von unseren engagierten und motivieren Trainerinnen und Trainern fachkundig betreuen.



Die Sporteignungsprüfung wird vom Department Sport- und Gesundheitswissenschaften ausgerichtet. Fragen rund um die Prüfungsanforderungen, Termine, Anmeldungen etc. besprecht ihr bitte über den
 
Beratungsservice
 
mit den Kollegen:innen! 



Hinweise:





Welche
Statusgruppe
gehörst du an? In unseren
AGBs
Teilnahmebedingungen und Entgelte
findest du die Erklärung!


Wir raten dir die
Prüfungsanforderungen
der einzelnen Prüfungsdisziplinen für das bestehen des Sporteignungstests
vorab
zu lesen. Zu diesen unterstützenden Übungseinheiten, ist ein zusätzliches Training unabdingbar.


Um Fehleinschätzungen der eigenen Leistung vorzubeugen, können Ratschläge von Sportfachkräften (z.B. Sportlehrern*innen, Trainern*innen, Sportstudierenden) eine hilfreiche Unterstützung sein.


Die Teilnahme an den (Vorbereitungs-)Kursen geben keine Garantie für das Bestehen der Sporteignungsprüfung.





Turnen



Unter professioneller Anleitung unserer Übungsleitenden, die selbst "Spowis" und auch aktive Wettkampfturner:innen sind oder waren, wirst du optimal auf die
Anforderungen der Sporteignungsprüfung im Bereich Turnen
vorbereitet. Im Vordergrund steht das Grundlagentraining und anschließend das Techniktraining, um saubere Bewegungsmuster in den geforderten Turn-Disziplinen zu erarbeiten. Um die Sporteignungsprüfung im Turnen erfolgreich zu meistern, können dir diese extra Stunden Turnunterricht den letzten Schliff verpassen.



Hinweise






Keine Glasflaschen in der Gerätturnhalle gestattet.


Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet. 


Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.





Gesamter Kurszeitraum:


Einzeltermine (bei freien Kapazitäten):





Leichtathletik



Im Fokus dieser Kurse stehen die Disziplinen, die für die Sporteignungsprüfungen in Potsdam, Köln, Bochum und Halle relevant sind.



In diesen Kursen geht es darum, Grundlagen zu vermitteln sowie Techniken der einzelnen Disziplinen noch etwas einzuschleifen und den ein oder anderen Zentimeter oder wichtige Sekunde herauszuholen. Hierfür könnt ihr euch entweder für den gesamten Kurszeitraum anmelden oder ganz individuelle Einzeltermine buchen, an denen ihr zu dem bereits bestehenden Vorbereitungskurs dazu stoßt, ohne euch für einen längeren Zeitraum zu binden.



Selbstverständlich sind aber auch Teilnehmende, die sich nicht auf eine Eignungsprüfung vorbereiten gern in diesen Kursen gesehen. Der Kursleiter ist selbst Sportstudent und Prüfer bei der Sporteignungsprüfung und daher mit den Prüfungsbedingungen der Sporteignungsprüfung insgesamt bestens vertraut und kann euch auch organisatorische Fragen beantworten.



Gesamter Kurszeitraum:



(Kurs 2860 wird bei ausreichend hohem Interesse zur Buchung freigeschaltet - die Anmeldung hier ist unverbindlich)


Einzeltermine:
Gymnastik/Tanz



Für diese Prüfung ist es eure wichtigste Aufgabe vorher/zu Hause eine Kurz-Kür (mind. 50 sec. Länge) zu entwickeln und diese am Prüfungstag mit Musik auf einer Fläche von 12 x 12 Metern zu präsentieren. Die Kurz-Kür soll einen inhaltlichen Schwerpunkt haben - Handgerät, Tanz oder Gymnastik/Turnen/Akrobatik. Weitere wichtige Infos rund um die Voraussetzungen erhaltet ihr
hier
.



Hinweise






Du benötigst ein eigenes Handgerät (Ball, Seil, Reifen, Keulen oder Band) falls du eine Kür aus dem Bereich Gymnastik einstudieren möchtest.


Die Mitnahme von Glasflaschen in die Halle ist nicht gestattet.


Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.


Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet. 





Gesamter Kurszeitraum:


Einzeltermine:
Schwimmen



Für dieses Schwimmtraining ist die Schwimmfähigkeit Grundvoraussetzung! Wie in allen anderen Disziplinen raten wir dir auch beim Schwimmen dir die
Voraussetzungen
zum bestehen der Schwimm-Prüfung zu lesen.



Unser erfahrener Kursleiter wird dir die Techniken der geforderten Schwimmarten (Kraulen/Freestyle, Rückenkraulen und Brustschwimmen) vermitteln und dir Trainingsmethoden an die Hand geben, um ein selbständiges und weiterführendes Training, in Vorbereitung auf die
Sporteignungsprüfung im Bereich Schwimmen
, erfolgreich zu bewältigen. Mit diesem Training schaffst du die Basis für ein sauberes Bewegungsmuster und somit eine erfolgreiche Schwimmausbildung im Rahmen deines Sportstudiums. Auf individuelle Wünsche kann im Rahmen des Möglichen eingegangen werden. Die Kurse finden in der
Schwimmhalle am Luftschiffhafen
statt.



Hinweise:
 Eng anliegende Badebekleidung, Badekappe und Schwimmbrille mitbringen! (Ausgeschlossen: Bikini, Badeshorts).



Kurszeitänderung am 02.04. + 09.04.2026: 
18-19 Uhr
!


Einzeltermine:
 Kurszeitänderung am 02.04. + 09.04.2026: 
18-19 Uhr !

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Turnen - Frauen u. Männer 2855 Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Turnen - Frauen u. Männer 16.02.2026- 20.04.2026Mo 19:30-21:00 Luftschiffhafen, Gerätturnhalle GTH16.02.- 20.04.
Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Turnen - Frauen u. Männer 2856 Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Turnen - Frauen u. Männer 19.02.2026- 23.04.2026Do 18:30-20:00 Luftschiffhafen, Gerätturnhalle GTH19.02.- 23.04.
Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Turnen - Frauen u. Männer - Einzeltermine 2857 Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Turnen - Frauen u. Männer - Einzeltermine 16.02.2026- 20.04.2026Mo 19:30-21:00 Luftschiffhafen, Gerätturnhalle GTH16.02.- 20.04.
Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Turnen - Frauen u. Männer - Einzeltermine 2858 Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Turnen - Frauen u. Männer - Einzeltermine 19.02.2026- 23.04.2026Do 18:30-20:00 Luftschiffhafen, Gerätturnhalle GTH19.02.- 23.04.
Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Leichtathletik (OUTDOOR) 2860 Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Leichtathletik (OUTDOOR) 19.03.2026- 16.04.2026Do 16:00-17:30 N.P., Sportplatz - Laufbahn19.03.- 16.04.
Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Leichtathletik (INDOOR) 2865 Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Leichtathletik (INDOOR) 19.02.2026- 16.04.2026Do 18:00-19:30 Luftschiffhafen, Leichtathletikhalle19.02.- 16.04.
Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Leichtathletik (INDOOR) - Einzeltermine 2875 Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Leichtathletik (INDOOR) - Einzeltermine 19.02.2026- 16.04.2026Do 18:00-19:30 Luftschiffhafen, Leichtathletikhalle19.02.- 16.04.
Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Gymnastik/Tanz, Frauen u. Männer 2876 Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Gymnastik/Tanz, Frauen u. Männer 18.02.2026- 22.04.2026Mi 18:00-19:00 Luftschiffhafen, Gerätturnhalle, Mattenhalle MH218.02.- 22.04.
Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Gymnastik/Tanz, Frauen u. Männer - Einzeltermine 2878 Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Gymnastik/Tanz, Frauen u. Männer - Einzeltermine 18.02.2026- 22.04.2026Mi 18:00-19:00 Luftschiffhafen, Gerätturnhalle, Mattenhalle MH218.02.- 22.04.
Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Schwimmen - Frauen u. Männer 2885 Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Schwimmen - Frauen u. Männer 19.02.2026- 16.04.2026Do 20:15-21:00 Luftschiffhafen, Schwimmhalle19.02.- 16.04.
Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Schwimmen - Frauen u. Männer - Einzeltermine 2890 Sporteignungsprüfung 2026 - Vorbereitung Schwimmen - Frauen u. Männer - Einzeltermine 19.02.2026- 16.04.2026Do 20:15-21:00 Luftschiffhafen, Schwimmhalle19.02.- 16.04.

Poledance

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Poledance.html
Beschreibung anzeigen

Poledance ist eine wunderbare Kombination aus Akrobatik, Tanz und Workout. Wer Lust auf ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining hat, ist hier genau richtig. Mit Poledance verbesserst du nicht nur deine Kondition und stärkst deine Muskeln, sondern trainierst gleichzeitig deine Beweglichkeit.



Level 1:
In diesen Kursen lernst du die Grundtechniken an der Pole. Man benötigt daher keinerlei Vorerfahrungen.



Level 1-2:
Du hast bereits einen Level 1 Kurs besucht, erfüllst aber noch nicht alle Voraussetzungen für den Level 2 Kurs? Oder du hast schon einen Level 1 Workshops besucht und willst nun mehr? Dann bist du hier genau richtig.



Level 2:
 Für dieses Level werden folgende Techniken bzw. Figuren vorausgesetzt: Climbs, Seat und Lean Back, Martini und einige Basic Kenntnisse im Spin und Static Modus. Der Kurs konzentriert sich auf die technische Weiterentwicklung deiner Poledance Fähigkeiten. Hier lernst du neue Figuren und erhältst sinnvolle Tipps und Tricks, um dich sicher an der Pole zu halten.



Level 3:
 Für dieses Level solltest du bereits die ersten Invert-Figuren sowohl im Spin- als auch im Static-Modus sicher beherrschen. Der Kurs konzentriert sich auf die technische Weiterentwicklung deiner Poledance Fähigkeiten. Hier lernst du neue Figuren und erhältst sinnvolle Tipps und Tricks, um dich auch während schwieriger Figuren sicher an der Pole zu halten.



Hinweise:





Bitte beachtet die unterschiedlichen Kurszeiträume!


Die Übungsleitenden sind berechtigt, Teilnehmende ohne Eignung für die entsprechende Niveaustufe in eine andere Gruppe umzuleiten.


Ein großes Handtuch für die Matte ist Pflicht.


Bringt gerne eine kurze und eine lange Sporthose sowie ein ärmelloses Sporttop mit.


Es ist sinnvoll, sich einen Tag vor dem Training nicht einzucremen





Gesamter Kurszeitraum:


Einzeltermine:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Poledance Level 2 2390 Poledance Level 2 16.02.2026- 30.03.2026Mo 18:00-19:15 N.P., Wohnheim T3, Sportraum16.02.- 30.03.
Poledance Level 1 2380 Poledance Level 1 16.02.2026- 30.03.2026Mo 15:30-16:45 N.P., Wohnheim T3, Sportraum16.02.- 30.03.
Poledance Level 1-2 2385 Poledance Level 1-2 16.02.2026- 30.03.2026Mo 16:45-18:00 N.P., Wohnheim T3, Sportraum16.02.- 30.03.
Poledance Technik - Level 2 2395 Poledance Technik - Level 2 17.02.2026- 14.04.2026Di 18:30-19:45 N.P., Wohnheim T3, Sportraum17.02.- 14.04.
Poledance Technik - Level 3 2400 Poledance Technik - Level 3 17.02.2026- 14.04.2026Di 20:00-21:15 N.P., Wohnheim T3, Sportraum17.02.- 14.04.
Poledance Level 1-2 2405 Poledance Level 1-2 04.03.2026- 15.04.2026Mi 17:00-18:15 N.P., Wohnheim T3, Sportraum04.03.- 15.04.
Poledance Level 1 2410 Poledance Level 1 18.02.2026- 15.04.2026Mi 18:30-19:45 N.P., Wohnheim T3, Sportraum18.02.- 15.04.
Poledance Level 1 2415 Poledance Level 1 18.02.2026- 15.04.2026Mi 19:45-21:00 N.P., Wohnheim T3, Sportraum18.02.- 15.04.
Poledance Technik - Level 1-2 2420 Poledance Technik - Level 1-2 19.02.2026- 16.04.2026Do 17:00-18:15 N.P., Wohnheim T3, Sportraum19.02.- 16.04.
Poledance Technik - Level 2-3 2425 Poledance Technik - Level 2-3 19.02.2026- 16.04.2026Do 18:30-19:45 N.P., Wohnheim T3, Sportraum19.02.- 16.04.
Poledance Level 2 ET2390 Poledance Level 2 16.02.2026- 30.03.2026Mo 18:00-19:15 N.P., Wohnheim T3, Sportraum16.02.- 30.03.
Poledance Technik - Level 2-3 ET2425 Poledance Technik - Level 2-3 19.02.2026- 16.04.2026Do 18:30-19:45 N.P., Wohnheim T3, Sportraum19.02.- 16.04.