In diesem Acroyogakurs liegt der Fokus auf dem akrobatischen Teil des Acroyoga-Sports. Acroyoga wird anders als in der Akrobatik nicht stehend sondern hauptsächlich liegend durchgeführt. Die klassische Konstellation besteht aus einer Base , einem Flyer und eventuell einem Spotter . Als Base lernt ihr eine andere Person auf euren Händen und Füßen zu balancieren und erfahrt, wie einfach es ist, mit der richtigen Technik eure Flyer zum "Fliegen" zu bringen. Als Flyer nutzt Ihr Körperspannung, Balance und Technik, um in verschiedensten Positionen abzuheben. Der  Spotter dient der Hilfestellung und der Sicherheit aller Beteiligten, so dass am Ende des Tages alle unverletzt nach Hause gehen können. Ihr werdet dabei immer die Möglichkeit haben, alle drei Positionen kennen und wertschätzen zu lernen. Der Kurs selbst gliedert sich in zwei Teile: Im ersten Teil (20-30 Minuten) werden, neben der allgemeinen Erwärmung, abwechslungsreiche Partner-Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Vorbereitung auf den akrobatischen Teil der Kursstunde vorgestellt und nachgeturnt. Im zweiten Teil geht es dann um die reine Partner*innenakrobatik, die in einzelnen Übungen von zwei bis drei Personen durchgeführt wird. Jede Übung wird nach Rücksprache mit der Kursleitung individuell abgestimmt. Darüber hinaus gelten folgende Grundsätze für den Kurs: für jede:n geeignet, keine Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitnesslevel erforderlich und eine Teilnahme ist mit oder ohne Partner:in möglich. Hinweise : Bitte bringt euch ein kleines Vorhängeschloss mit! Eure Sachen müssen in der Zeit des Workshops/Kurses in den Umkleidekabinen verstaut werden. Keine Glasflaschen erlaubt! Armbänder, Halsketten und Ohrringe müssen vor dem Kurs abgelegt oder abgeklebt werden. Gesamter Kurszeitraum: Einzeltermin für Nachholtermin am 08.04.2024: Einzeltermine:

Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die ohne Wettkämpfe, Schläge, Tritte und Akrobatik auskommt und kann daher von allen ausgeübt werden. Die Trainierenden lernen einem Angriff keinen Widerstand entgegen zu setzen, sondern durch Ausweichen und Nachgeben die angreifende Person mit der eigenen Kraft aus dem Gleichgewicht zu bringen und die Kontrolle zu erlangen. Deshalb ist diese Sportart ideal zum Erlernen von Selbstverteidigung geeignet. Effektive Wurf- und Hebeltechniken disziplinieren ohne zu verletzen. Alle Niveaustufen sind gleichermaßen willkommen. Hinweise: Zum Training reicht einfache Sportkleidung aus. Gesamter Kurszeitraum: Einzeltermine (immer 14 Tage vorab buchbar):

Unser Fitness-Special nur für Studis!Ideal für alle, diegemeinsam mit netten Leuten Sport machen wollen,neu an der Uni sind,fit werden oder bleiben wollen,sich nicht auf einen Kurs festlegen möchten,nach einer Pause wieder ins Fitnesstraining einsteigen.Mit 1 Buchung bekommst du 3 Fitness-Kurse pro Woche.3-in-1 Fitness ist am Montag, Donnerstag und Freitag jeweils von 17:15 Uhr bis 18:30 Uhr in der Dovestraße, Halle B.Du kannst jede Woche neu entscheiden, welchen und wieviele dieser drei Kurse du besuchst.3 wichtige Trainingsziele in einem Kurs: Cardio, Kraft und Beweglichkeit in jedem Training - der ideale Mix für einen fitten Körper!Mit 3-in-1 brauchst du keine anderen Kurse, um deiner Fitness eine gute Basis zu schaffen.Im Kurs erwarten dichein Cardiotraining, das über ein reines Aufwärmen hinaus geht,Krafttraining mit Intervallen, Abwechslung und immer neuen herausfordernden Challenges für jedes Leistungslevel,Stretching und Entspannung für mehr Beweglichkeit und schnelle Regeneration.Du bist gerade nicht so fit? Kein Problem!Die Übungen können in verschiedenen Levels ausgeführt werden. Pass das Training an dich an und wähle aus, was zu deiner Tagesform passt.Sichere Dir deinen Platz und trainiere gemeinsam mit anderen Studierenden, uninah und direkt nach dem Lernen - das ist echter Hochschulsport!Du studierst an einer anderen Hochschule und möchtest teilnehmen? Bitte melde Dich beikathrin.bischoff@tu-berlin.deDu möchtest 3-in-1 Fitness kennenlernen oder hast nur an einzelnen Tagen Zeit? Buche einenEinzeltermin.[English Version Below]­Our fitness special just for students!Ideal for all those whowant to do sport with likeminded people,are new to university,want to get or stay fit,don't want to commit to a single course,want to get back into fitness training after a break.With 1 booking you get 3 fitness classes per week.3-in-1 Fitness is on Monday, Thursday and Friday from 17:15 to 18:30 in Dovestraße, Hall B.You can decide each week which and how many of these three classes you want to attend.3 important training goals in one course: cardio, strength, and flexibility in every workout - the ideal mix for a fit body!With 3-in-1, you don't need any other classes to build a good foundation for your fitness. In the course you can expecta cardio workout that goes beyond just a warm-up,strength training with intervals, variety, and new challenges for every performance level,stretching and relaxation for greater flexibility and rapid regeneration.You're not that fit right now? No problem! The exercises can be performed at different levels. Adapt the training to you and choose what suits your daily form. Secure your place and train together with other students, uninhibited and directly after studying - that's real university sport!Are you studying at another university and would like to take part? Please contactkathrin.bischoff@tu-berlin.de

Für dieses Angebot giltBuchungsbeginn Externe und Alumni am 22.04.2024Hier kriegst du mehr als nur Wirbelsäulengymnastik.Effektiv und intensiv wird in diesem Kurs die Bauch- und Rückenmuskulatur in allen Muskelschichten trainiert. Dafür werden das eigene Körpergewicht und Kleingeräte genutzt. Anders als im Express-Kurs wird das Training um Stretching und ein gründliches Warm up ergänzt.Der perfekte Ausgleich für einen sitzenden Alltag.Bitte mitbringenHandtucheigene Matte, wenn vorhanden

In unseren Ausbildungskursen werden bei spielnahen Übungen verschiedene Basketballtechniken und -taktiken vermittelt, die anschließend von den Teilnehmenden im Freien Spiel umgesetzt werden können.> These courses can also be held in English

Dies ist eine Fortbildung für alle, die im Sport unterrichten oder auf dem Weg dahin sind.Bewegungslernen und die Korrektur von Bewegungen stehen im Fokus dieses Workshops, der viel Raum für Austausch und Bewegen bietet. Inhaltlich geht es um Fragen wie:Wie vermittele ich eine (neue) Bewegung so, dass auch Ungeübte sie schnell nachvollziehen können?Wann ist der richtige Moment für das Lernen neuer Bewegungen in meiner Trainingsstunde?Wieviel Theorie und wieviel Praxis darf ein Sportkurs haben?Wie schaffe ich es, dass alle mich gut verstehen?Gibt es hilfreiche Regeln für eine eine gezielte Bewegungskorrektur?Dieses Fortbildungs-Modul vermittelt Wissen und bietet Platz für deine Fragen. Auch diesmal sind Beispielübungen wichtig und deine Erfahrung ist gefragt (als Sportler*in oder als Unterrichtende*r). Wir werden uns bewegen und uns gegenseitig anleiten, um voneinander zu lernen.Die Referentin ist Diplom-Sportlehrerin mit mehr als 30 Jahren Unterrichtserfahrnug, auch als Dozentin für Sport-Fortbildungen. Grundlagen aus der Trainingswissenschaft bilden die Basis für unseren Austausch. Die Regeln gelten sportartübergreifend und sind auf viele Lernsituationen übertragbar.Sei dabei und bring deinen Unterricht auf ein neues Level.Als Modul 3 ist die Veranstaltung anerkannt als eins von vier Modulen, die der TU-Sport als erste Qualifizierungsstufe im Unterrichten anbietet. Mehr Informationen zu den Qualifikationsmodulen bekommst Du vonKathrin Bischoff.

Es wird dieses Sommersemester auf Feld 2 und teilweise auf Feld 3 wieder die Option der Durchbuchung geben, der Buchungsstart hierfür ist zeitgleich zu unserem allgemeinen Buchungsstart am 15.4.2024 um 10Uhr. Auf den anderen Feldern bleibt es bei der wochenweisen Einzelplatzbuchung. Aufgrund der kurzen Buchungszeit ist bei der Einzelplatzbuchung kein Rücktritt von der Buchung möglich.Einzelplatzbuchungen werden immer genau eine Woche vorher für das Zeitfenster in der nächsten Woche freigeschaltet. Bereits gebuchte Zeiten werden nicht angezeigt.Jede Platzbuchung kann mit maximal 4 Personen genutzt werden.Die zeitgleiche Buchung zweier Plätze von den gleichen Personen ist nicht erlaubt.Aus organisatorischen Gründen ist die Anmeldung auf allen Plätzen (auch bei den Durchbuchern) nur zu zweit möglich, wobei sich der Gesamtpreis der Platzmiete dann aus der Addition beider Statusgruppen ergibt, d.h. der Gesamtpreis des Platzes resultiert aus den jeweiligen PreisenbeiderPersonen! Die Buchung (Erst- und Zweitbuchung) kann zwar von einer Person getätigt werden, es müssen jedoch immer alle Daten beider TeilnehmerInnen sowie deren Email-Adressen (beide) hinterlegt werden! Die Abbuchung des Entgelts der vorgenommen ersten und zweiten Buchung (siehe Buchungsnummern auf der Buchungsbestätigung) erfolgt dann einzeln von dem von Ihnen angegebenen Konto im Lastschriftverfahren. Die Ankündigung zum Lastschriftverfahren erhalten beide TeilnehmerInnen an Ihre angegebenen Kontaktadressen. Sollten Sie Fragen hierzu haben, so melden Sie sich gern vor Buchung.Die Tennishalle darf nur mit sauberen Tennis- oder Hallensportschuhen betreten werden dieinnerhalb des Hallenkomplexes und vor der der Tennishalleangezogen werden.Die Anmeldungen werden vor Ort von unserem Personal überprüft. Bei fehlenden oder unvollständigen Anmeldungen behalten wir uns vor die Buchung des Platzes zu stornieren ohne Anspruch auf Erstattung. Buchungen mit falschen Status werden storniert.Tennisunterricht, auch privater und unentgeltlicher, ist verboten. Anzeichen dafür sind das Spielen mit einer unverhältnismäßig hohen Anzahl von Bällen, das vermehrte Zuspielen aus der Hand zum Zweck der Übung eines Schlages oder einer Annahme..Schließzeiten:Die Sporthalle ist an den gesetzlichen Feiertagen geschlossen. Bitte beachten sie zusätzliche betriebsbedingte Schliesstage auf ihrer Anmeldebestätigung!Alle Tennisplätze befinden sich in der Waldschulallee 71.Bitte mitbringenTennisschuheStudierendenausweis oderMitarbeiternachweis oderAlumnibescheinigung als TU-Alumni: www.alumni.tu-berlin.de/angebote/sport/

Basketballspielen für Frauen und Männer. Der Spaß am Spiel steht im Vordergrund, genauso wie das Miteinander im Team sowie die Verbesserung der eigenen Technik und Taktik.> These classes can also be hold in English! >Bei Unsicherheiten und Fragen zur Selbsteinschätzung und Einstufung in die angemessene Gruppe sind die Übungsleitungen vor Ort gerne beratend tätig. Die Übungsleitungen sind befugt, die Einstufung ggf. zu korrigieren und dir ein anderes/adäquates Angebot zu empfehlen.Level 2:Voraussetzungen: Dribbeln, Korbleger, sicherer Umgang mit dem BallLevel 3:Voraussetzungen: Sprungwurf, Schneiden, Block, Individual- und Mannschaftstaktik.Level 4:Voraussetzungen: Varianten der o. g. Fertigkeiten.Bitte mitbringensaubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking)

Ziel der Ballettkurse ist es, Grundlagen des klassischen Tanzes zu vermitteln, so dass die Kursteilnehmer*innen an die Technik und Bewegungsformen herangeführt werden. Bitte wähle selbständig dein passendes Leistungsniveau.Ballett steht für sich als eigene Kunstform des Tanzes, kann aber auch als grundlegende Körperschulung für viele andere Tanzformen genutzt werden.

Am24. April 2024geht die Technische Universität Berlin wieder als Team beim Berliner Firmenlauf an den Start. 250 Startplätze stehen zur Verfügung.Für alleBeschäftigten der TUBerfolgt eine Sammelanmeldung über die Zentraleinrichtung Hochschulsport (TU-Sport). Ab sofort kann man sich als Beschäftigte*r über die Webseite des TU-Sports anmelden. Dadurch wird man automatisch für den Firmenlauf registriert und musskeine Startgebühr zahlen,sofern man den Wettbewerb antritt.- TU Studierende aufgepasst - Ab dem 25. März 2024 werden nicht gebuchte Startplätze für TU Studierende zur Buchung freigeschaltet. Studierende, die auf jeden Fall am Lauf teilnehmen möchten können sich allerdings auch im Vorfeld selbstständig über den Veranstalter für das Team "Technische Universität Berlin" anmelden (bei Anmeldung über den Veranstalter erfolgt keine Übernahme der Startgebühren).Anmeldeschluss ist - bei freien Kapazitäten - der 5. April 2024DieAnmeldungist absofortin folgenden Disziplinen möglich:SkatenRollstuhl, Einrad, Handbike, Skateboard, Waveboard, LongboardLaufenWalken