In diesen Basketballkursen überwiegt das freie Spiel. Außerdem steht das Erlernen der Grundtechniken des Basketballspiels im Vordergrund. In und um das freie Spiel vermittelt der Kursleitende vor Ort die wichtigsten technischen und taktischen Verhaltensweisen. Voraussetzung für die Teilnahme an Level 3+4-Kursen ist das Beherrschen technischer und taktischer Fertigkeiten. Die Kursleitung ist berechtigt, Teilnehmer:innen ohne Eignung für den Fortgeschrittenenkurs in eine andere Gruppe umzuleiten. Trainingskurs für Level 1: In diesen Kursen könnt ihr die wesentlichen technischen Voraussetzungen für das Basketballspiel erlernen. Zusätzlich werden die Regeln zum Spiel vermittelt.   Hinweise: Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!   Spielkurse: Trainingskurs:

Was begeistert Millionen Spieler:innen und Fans weltweit an Baseball? Finde es heraus! Bei unserem Schnupperkurs kannst du die vielfältigen Elemente des Spiels ausprobieren: Werfen, Fangen, Fielding (Ballaufnahme), Baserunning und natürlich Schlagen. An verschiedenen Stationen erarbeiten wir uns die Grundlagen der einzelnen Komponenten und setzen diese dann in vereinfachten Spielvarianten um. Schritt für Schritt werden die Spielabläufe komplexer und wir nähern uns so immer mehr einem echten Baseballspiel an.   Hinweise: Kurs findet im Freien statt Umkleiden und Duschen befinden sich in Haus 34 Der Kurs richtet sich vorrangig an Einsteiger:innen, aber auch erfahrene Spieler:innen sind willkommen Materialien werden gestellt

Auch wenn das Bogenschießen bereits gute 14.000 Jahre auf dem Buckel hat, fasziniert es bis heute viele Menschen. Und noch viel interessanter ist, Bogenschießen kann auch gegen den Buckel schützen. Das Bogenschießen trainiert die Rückenmuskulatur und kann somit Rückenleiden vorbeugen. Es fördert eine aufrechte Körperhaltung sowie die Hand-Auge-Koordination. Durch Konzentration, präzises Wiederholen der immer gleichen Bewegungsabläufe, Muskelanspannung und Entspannung kann das Bogenschießen gegen Stress verhelfen und zugleich ein meditativer Ausgleich sein. Level 1 : Du hattest noch nie Pfeil und Bogen in den Händen. Du hast noch kein Gefühl für den korrekten Bewegungsablauf beim Bogenschießen. Du hast bisher weniger als 15 Mal auf eine Schießscheibe geschossen (Bsp. Teilnahme an unseren Workshop A1). Du möchtest herausfinden, ob dieser Sport wirklich dein Sport ist. In diesem Kurs lernst du die grundlegende Technik des traditionellen Bogenschießens. Die Konzentration auf das Ziel, die Beherrschung des eigenen Körpers und die Ausführung des korrekten Bewegungsablaufes stehen im Fokus der Lehrinhalte im Level 1-Kurs. Level 2: Du hast einen sicheren Umgang mit Pfeil und Bogen. Du hast bereits mehr als 15 Mal eine Zielscheibe beschossen. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen, die bereits über Grundkenntnisse im traditionellen Bogenschießen verfügen und weiter üben möchten. In verschiedenen Übungen und Spielen wird die Schusstechnik verinnerlicht und verbessert. Level 1+2:  Dieser Kurs richtet sich sowohl an Neueinsteiger:innen als auch an Teilnehmer:innen, die bereits über Grundkenntnisse im traditionellen Bogenschießen verfügen und weiter üben möchten. Diese Kurse sind auch für Rollstuhlfahrer:innen geeignet. Eine gute Funktion der Arm- und Schultermuskulatur beidseitig ist notwendig. Wir raten vorab die Kursleitung zur kontaktieren (siehe unter Kursleitung). Du hast bereits dein eigenes Bogenschießmaterial? Du möchtest deine Schusstechnik verbessern? Du möchtest deinen Bewegungsablauf perfektionieren? Dann sichere dir deinen Platz im  Kurs "Bogenschießen - Freies Schießen ". Hinweise: Unterschiedliche Kurszeiträume beachten! 17.05.-18.05.2024, findet kein Bogenschießen statt aufgrund einer Veranstaltung auf dem gesamten Sportplatz. An den Feiertagen findet kein Bogenschießen statt. Bei schlechtem Wetter werden Kurse per E-Mail abgesagt. Bitte prüft vor jeder Einheit eure E-Mails. Alle benötigten Materialien werden für die Zeit des Kurses zur Verfügung gestellt, jedoch können auch gerne eigene Bögen und Equipment mitgebracht werden (Compoundbögen sind nicht zugelassen). Die Teilnehmenden werden gebeten, 15 min vor Kursbeginn zu erscheinen, um beim Aufbau behilflich zu sein. Festes Schuhwerk ist aus Sicherheitsgründen erforderlich. ab 20.05.2024: ab 22.04.2024 Einzeltermine - nur für Teilnehmer:innen mit Level 2 - Erfahrung (7 Tage vorab buchbar - bei freien Kapazitäten) :

Die Einzelplatzvermietung ist für all diejenigen, die sich einen Beachplatz zum freien Spielen buchen möchten und dabei flexibel sein wollen. Die Buchung eines Beachfeldes versteht sich als einmalige Nutzung und gilt für den jeweils gewählten Termin (Terminauswahl muss auf dem Buchungsformular getroffen werden!). Hinweise: Die Buchung gilt pro Platz! Somit ist nur eine Buchung von einer Person erforderlich. Die gebuchten Termine sind verbindlich und können nicht verschoben werden, sie können aber auf eine andere Person übertragen werden. Es besteht kein Anrecht auf ein bestimmtes Beachfeld. Es ist kein Personal vor Ort. Der Buchungsnachweis gilt als Berechtigung zum Spielen. Umkleiden und Duschen stehen nicht zur Verfügung, weil kein Betreuungspersonal vor Ort ist.   Buchung der Samstagstermine: Buchung der Sonntagstermine: Pfingstmontag (Feiertag)

Bachata Dominicana kommt dem ursprünglichen Tanzstil, wie er in der Dominikanischen Republik getanzt wurde und wird, am nächsten. Als "Straßentanz" konzentriert sich Bachata Dominicana auf variantenreiche Grundschritte sowie auf freies Footwork anstelle großer Arm- oder Oberkörperbewegungen. Dadurch ist dieser Paartanz von einem Wechsel der geschlossenen und offenen Tanzhaltung geprägt. In diesem Level 2 Kurs lernst du grundlegende Footwork-Bewegungen und es wird trainiert, den Tanz alleine und im Paartanz sicher zu tanzen und dessen Musik zu fühlen. Ein besonderer Fokus liegt auf der Ausschöpfung der eigenen Individualität und Musikalität beim Tanzen und der Integration im Paartanz! Dieser Kurs eignet sich auch für Tänzer:innen anderer Bachatastile wie Moderna oder Sensual, allerdings sollten sichere Bachata-Grundlagen vorhanden sein. Hinweise: Die Buchung erfolgt als Einzelanmeldung, da ein Grundprinzip in den Bachata Kursen die ständigen Partnerwechsel sind. Daher muss man sich darauf einstellen, dass man keine/n feste/n Tanzpartner:in hat. Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau". Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden.

Die Bachata ist ein lateinamerikanischer Paartanz, der traditionell aus der Dominikanischen Republik kommt. In den letzten Jahren hat sich der Tanz auf der ganzen Welt verbreitet und ist in einer abgewandelten Form in Spanien populär geworden. Aufgrund seiner Sinnlichkeit, Figurenvielfalt und der schönen Musik erfreut sich der Tanz großer Beliebtheit. Neben dem Einsatz von verschiedenen Schrittvariationen und Drehungen kommt beim Bachata-Tanzen der ganze Körper in Bewegung: Oberkörperwellen, Kopfkreisen, Hüftbewegungen, gefühlvolle Interpretation der Musik und ästhetische Posen machen Bachata zu etwas ganz Besonderem. Dieser Workshop richtet sich an alle, die Freude am Tanzen haben und diesen Tanzstil für sich entdecken wollen. Hier lernt ihr die grundlegenden Bewegungsabläufe, das Timing und verschiedene Figurenkombinationen. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Tanzen im Rhythmus und der Entwicklung des Gefühls für den Tanz. Hinweise: Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden. Die Kursleitenden sind berechtigt, Teilnehmende ohne Eignung für die entsprechende Niveaustufe in eine andere Gruppe umzuleiten. Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau". Zunächst ist aus organisatorischen Gründen nur eine paarweise Anmeldung möglich. Falls aber noch Plätze frei bleiben sollten, kannst du dich auch ohne Tanzpartner/in anmelden, da wir das System dann auf "Einzelanmeldung möglich" umstellen werden. Falls du noch keine/n Tanzpartner/in hast, nutze bitte unsere Sportpartnerbörse !

Ballett wird auch klassischer Tanz genannt und ist ein von Musik begleiteter künstlerischer Bühnentanz. Die Darbietung besteht hauptsächlich aus Tanz und ist Teil eines größeren Werkes (Oper, Operette, Musical). Der Tanz selbst besteht aus Körperbewegungen im Raum, Gestik und Mimik. Der Kurs ist für alle Ballettanfänger:innen geeignet, die diese Form des Tanzes erlernen wollen und etwas für ihr Körpergefühl, ihre Beweglichkeit sowie ihre Körperhaltung tun wollen. Level 1: Der Kurs ist für alle Ballettanfänger:innen geeignet, die diese Form des Tanzes erlernen wollen und etwas für ihr Körpergefühl, ihre Beweglichkeit, sowie ihre Körperhaltung tun wollen. Es wird mit elementaren Übungs- und Tanzfolgen an der Stange begonnen, die in der Mitte ergänzt oder erweitert werden und schließlich zu einer kleinen Tanzkombination führen. Level 1+2: Dieser Kurs ist für alle geeignet, die entweder keine oder bereits etwas Tanzerfahrungen im Ballett gesammelt haben. Neben den Grundübungen werden auch das Körpergefühl, die Beweglichkeit sowie die Körperhaltung trainiert. Level 2: Dieser Kurs ist für alle geeignet, die  bereits etwas Tanzerfahrungen im Ballett gesammelt haben und die Grundbewegungen kennen. Es wird mit Übungs- und Tanzfolgen an der Stange begonnen, die in der Mitte ergänzt oder erweitert werden und schließlich zu einer kleinen Tanzkombination führen. Das Level der Übungen ist etwas komplexer aufgebaut, um das Körpergefühl, die Beweglichkeit sowie die Körperhaltung zu trainieren. Gesamter Kurszeitraum: Einzeltermine:

Ballet is the perfect discipline to develop posture, alignment, strength, flexibility, coordination and grace. If you are new to Ballet then this Ballet course is the perfect way to start your journey. This course is also suitable for those of you seeking to refresh your skills. The course provides an introduction to Ballet. Ballet terminology will be explained. The classes will cover barre work, centre practice, allegro (jumps), pirouettes (turns) and some choreographed phrases. beginners A1: The course is for all ballet beginners who want to learn this form of dance and do something for their body awareness, flexibility and posture. We start with elementary exercise and dance sequences on the barre, which are supplemented in the middle and finally lead to a small dance combination. intermediate A2: This class is for those who have some experience with ballet or a similar dance. It will start with some exercises on the barre. Afterwards, the exercise and dance sequences will be extended. Time after time one or two dance combinations will be developed. Advice: Ballet shoes are recommended.   entire period:

Auch in diesem Semester wird es im Hochschulsport ein Badmintonturnier geben. Das Turnier ist offen für alle Studierenden, Lehrenden und Beschäftigten der Uni Potsdam und erfordert aber fortgeschrittene Kenntnisse der Grundschläge sowie des Regelwerks im Badminton. Je nach Stand der Anmeldungen kann das Turnier auch mit externen Teilnehmenden aufgefüllt werden. Turnierinformationen Termin 12. Juli 2024 Zeit 18:00 bis 23:30 Uhr Ort Golm, Neue Halle (Haus 19) Verpflegung wird in der Halle angeboten Spielmodus wird noch bekannt gegeben Hinweise : es sind nur Einzelanmeldungen möglich. Die Partner:innen werden vor Ort zugelost. der genaue Spielmodus wird vor dem Turnier bekannt gegeben. das Turnier richtet sich an erfahrene Spieler:innen! Es ist kein Turnier für Anfänger:innen.

Badminton ist eine sehr schnelle und vielseitige Rückschlagsportart. Sie trainiert den Körper, taktisches Verhalten, die Ausdauer und die Reaktionsfähigkeit. alle Level: In diesen Kursen dominiert das freie Spielen unter Anleitung. Unsere erfahrenen Übungsleitenden geben Hinweise zur Verbesserung technischer Grundfertigkeiten und zur Taktik. Diese Kurse sind für alle Niveaustufen geeignet. Level 3-4: In diesen Kursen dominiert das freie Spielen unter Anleitung. Technische Grundfertigkeiten werden erweitert und verfeinert sowie taktische Hinweise zum Einzelspiel gegeben. In diesen Kursen sind Kenntnisse über Spielregeln und Grundtechniken Voraussetzung. Hinweise: Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!  Bälle werden gestellt, wir empfehlen einen eigenen Schläger mitzubringen. Grundsätzlich können Schläger auch ausgeliehen werden, diese sind über die Schlägerausleihe (siehe unten) separat zu buchen. Spielkurse: Schlägerausleihe: Solltet ihr keinen eigenen Schläger besitzen, könnt ihr euch beim Kursleitenden einen Schläger ausleihen. Ihr erhaltet den Schläger nur dann, wenn ihr vorher die Schlägerausleihe gebucht habt. Die Gebühr gilt für ein ganzes Semester. Die Schläger bleiben allerdings vor Ort. Einzelterminbuchungen: Eine Schlägerausleihe bei einer Einzelterminbuchung ist nicht notwendig. Ein Schläger zur einmaligen Nutzung ist hier inklusiv.