In diesem Sommersemester bietet der Hochschulsport der Universität Potsdam allen Tennissportbegeisterten ein Tennisangebot der Extraklasse. Im Juni gibt es mit unserem neuen Tennis-Camp zum wiederholten Mal ein ganzes Wochenende Tennis pur. In Kleingruppen bekommst du hier eine intensive Betreuung durch einen Trainer, um dein Tennisspiel auf das nächste Level zu bringen. Level 2: Der Kurs ist für Teilnehmende, die die Grundtechniken sicher beherrschen und etwas Spielerfahrung besitzen Level 4: Der Kurs ist für Fortgeschrittene, die bereits einige Kurse besucht haben, Spieler:innen mit mehrjähriger Erfahrung und ambitionierte Tennisspieler:innen geeignet.   Inhalt: Schwerpunkt des Tennis-Camps bilden die grundsätzlichen technischen Fähigkeiten im Tennissport. Diese sollen innerhalb verschiedener Trainingseinheiten in Verbindung mit Spaß und Freude vorangetrieben werden. Weiterhin bietet das Camp folgende Schwerpunkte: Technik der Grundschläge und des Aufschlages taktische Grundregeln des Tennisspieles adäquate Spielformen Hinweise: Bitte Niveaustufen beachten! Alle Materialien werden vom Hochschulsport gestellt. Lediglich Tennisschuhe bzw. Schuhe ohne tiefes Profil (Hallenschuhe) sind Voraussetzung für den Kurs. Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten folgende COVID-19-Verhaltensregeln .

Unsere Kindertenniskurse basieren auf die weltweite Initiative Play & Stay des ITF. Die Kinder trainieren in den unterschiedlichen Altersstufen auf unterschiedlich großen Plätzen, mit Schlägern die mitwachsen und den Körperportionen entsprechen sowie mit unterschiedlich harten Bällen die altersgerecht springen, ein technisch sauberes Spiel ermöglichen und tolle Ballwechsel von Anfang an bringen. Neben dem Erlernen des Tennisspiels und deren Grundtechniken steht auch das Training der motorischen Grundeigenschaften wie Geschicklichkeit, Laufen, Springen, Werfen und Fangen im Fokus des Kurses. Aber im Mittelpunkt steht die Freunde an der Bewegung. Kindertennis 7 - 9 Jahre : In dieser Altersstufe liegt der Fokus des Kurses darin spielend Tennis zu lernen und den Tennis Anfänger*innen eine schnelle Spielfähigkeit zu vermitteln. Es wird auf einem kleineren Feld gespielt mit Kindertennisbällen sowie Kindertennisschlägern. Die Laufwege sind relativ kurz und die Techniken werden so einfach wie möglich gehalten, mit dem Ziel das eigentliche Tennisspiel schnell umzusetzen, um die Freunde und dem Spaß am Tennis zu behalten. Kindertennis 9 - 13 Jahre : In dieser Altersstufe wird das Spielfeld etwas größer sowie die Bälle etwas härter und damit wird das Tennisspiel dynamischer und intensiver. Für die Kinder werden die Laufwege größer und die Schlagtechniken komplexer. In Fokus steht aber immer der spielerische Ansatz. Ab dieser Altersstufe kann sowohl auf dem mittelgroßen Spielfeld oder auf dem Großfeld gespielt werden.  Hinweise: Bälle und Tennisschläger werden gestellt, es können auch eigene Tennisschläger mitgebracht werden. Es sind unbedingt Tennisschuhe oder Schuhe mit glatter Sohle zu tragen (keine Laufschuhe). Beachten Sie die Altersbeschränkungen. Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den Status der Eltern angeben. Gesamter Kurszeitraum: Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):

Cha cha, Walzer und Co. - das sind die Tänze, durch die Bälle und Hochzeiten zu rauschenden Festen werden. Aber auch ein flotter Jive oder eine sinnliche Rumba können den lockeren Tanzabend zu einem wundervollen Erlebnis werden lassen. In diesem Workshop habt ihr die Möglichkeit von den beliebtesten und anwendungsfreudigsten Tänzen aus dem Standard- und Lateinrepertoire den Grundschritt und erste Figuren zu erlernen. Er richtet sich sowohl an Tanzinteressierte, die diesen Bereich des Paartanzes einmal ausprobieren wollen als auch an diejenigen, die ihre Grundkenntnisse wieder auffrischen möchten. Auf Wünsche und Vorlieben der Teilnehmenden wird eingegangen und natürlich gehören auch einige praktische Tipps zur Anwendung auf Tanzveranstaltungen dazu. Mit diesem Workshop seit ihr gut vorbereitet, um erste Tanzerfahrungen auf Anlässen wie unserem bevorstehenden Universitätsball zu machen. Level 1: Dieser Workshop richtet sich an Anfänger:innen und Tänzer:innen mit geringen Vorkenntnissen. Wir werden in sieben Tänzen (Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer und Quickstep; ChaChaCha, Rumba, Jive) jeweils mindestens den Grundschritt sowie voraussichtlich eine weitere Figur unterrichten. Level 2-3: Dieser Workshop richtet sich an Tänzer:innen, die mindestens den Grundschritt und eine weitere Figur pro Tanz beherrschen. Wir werden schwerpunktmäßig Samba, Wiener Walzer und Rumba unterrichten. In allen drei Tänzen werdet ihr jeweils eine Folge lernen, die auch für Fortgeschrittenere neue Figuren bieten wird.  Hinweise: Saubere Wechselschuhe ohne spitze Absätze sind Pflicht! Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau". Eine Teilnahme ist nur mit einem/einer Tanzpartner:in möglich. Falls du noch keine:n Tanzpartner:in hast, nutze bitte unsere Sportpartner:innenbörse !

Wir bieten allen Tennisinteressierten an, sich einen Platz zum freien Spiel zu buchen. Die Buchung versteht sich als Einzelterminbuchung. Durch Buchungen von mehreren Einzelterminen können Sie ihre Spielzeit jeweils verlängern oder sicherstellen, einen wöchentlichen Termin zu erhalten. Es sind unbedingt Tennisschuhe oder Schuhe mit glatter Sohle zu tragen (keine Laufschuhe), bei falschem Schuhwerk sind die Aufsichtspersonen angehalten keinen Zutritt zur Anlage zu gewähren!!!! Die Einzelplatzbuchung ist immer 2 Wochen vor dem jeweiligen Termin freigeschaltet.   Hinwei se : Wir empfehlen einen eigenen Schläger und eigene Bälle mitzubringen. Tennisschläger können auch separat über die Schlägerausleihe gebucht werden. Die Buchung gilt pro Platz. Es können bis zu vier Personen auf einem Platz spielen für die nur eine Buchung notwendig ist. Insgesamt stehen für jede buchbare Einheit 4 Plätze zur Verfügung. Falls du noch keine:n Tennispartner:in hast, dann nutze gerne unsere Sportpartnerbörse ! Bitte Zeiträume beachten.

Die Sonne scheint, der Himmel erstrahlt in Blau und der Tennisplatz ruft. Auf unserer Anlage am Neuen Palais kannst du auf 4 Plätzen eine der ältesten Rückschlagsportarten der Welt im Training, Einzel- und Doppelspiel genießen. Ob jung oder alt, Tennis können alle spielen. Du trainierst alle Muskeln des Körpers, schulst die Koordination und hast ein effektives Ausdauertraining. Mach dich bereit für den Sommer, um Freund:innen oder Familie herauszufordern. Level 1:  Der Kurs ist für alle ohne Erfahrung geeignet. Schwerpunkt des Trainings bildet das Technikerwerbstraining, dabei geht es zunächst um das Erlernen der Grundschläge (Vorhand, Rückhand, Aufschlag). Level 2: In diesen Kursen steht das Technikerwerbstraining im Vordergrund, dabei sollen neben den Grundschlägen vor allem das Grundlinien- und Netzspiel verbessert und somit die Spielfähigkeit vorangetrieben werden. Der Kurs ist für alle geeignet, die schon einen Tenniskurs besucht haben oder regelmäßig gespielt haben. Level 3: Der Kurs ist für Teilnehmende, die die Grundtechniken sicher beherrschen und Spielerfahrung besitzen, sowie für Fortgeschrittene mit einiger Kurs- und Trainingserfahrung geeignet. Techniken werden gefestigt und direkt im freien Spiel umgesetzt. Level 4: In diesem Kurs wird eine sichere Spielfähigkeit vorausgesetzt. Spezielle Techniken werden vermittelt oder gefestigt und direkt im freien Spiel umgesetzt. Der Kurs ist für Fortgeschrittene, die bereits einige Kurse besucht haben, Spieler:innen mit mehrjähriger Erfahrung und ambitionierte Tennisspieler:innen geeignet. Hinweise: Es sind unbedingt Tennisschuhe oder Schuhe mit glatter Sohle zu tragen (keine Laufschuhe!) , bei falschem Schuhwerk sind die Trainer angehalten keinen Zutritt zur Anlage zu gewähren! Bälle werden gestellt. Wir empfehlen einen eigenen Schläger mitzubringen. Tennisschläger können auch separat über die Schlägerausleihe gebucht werden.

Ihr wolltet schon immer mal Tennis einfach nur ausprobieren, aber wisst nicht, ob ein langer Kurs das Richtige für euch ist? Dann macht euch bereit für den Sommer und schnuppert einmal im "Crashkurs" in den Tennissport hinein. Mit der neuen Quick Learning Methode findet ihr einen idealen Einstieg ins Tennis. Dabei werdet ihr schnell Erfolge sehen können und in nur wenigen Stunden die Grundschläge im Tennis auf einem guten technischen Niveau erlernen. Dank des "Crashkurses" seid ihr bereit für euer eigenes Spiel im Sommerurlaub oder werdet eine super Basis für einen Tenniskurs im Hochschulsport haben. So oder so sind Spaß und Freude garantiert.   Hinweise: Einfache Tennisschläger sind vor Ort und werden gestellt. Eigene Tennisschläger können gern mitgebracht werden. Es sind unbedingt Tennisschuhe oder Schuhe mit glatter Sohle zu tragen (keine Laufschuhe!), bei falschem Schuhwerk sind die Trainer:innen angehalten, keinen Zutritt zur Anlage zu gewähren!

Stage tango or tango show focuses on theatrical and artistic presentation, that is, for a spectator, an audience or for the stage. Unlike social tango, it is characterized by more elaborate movements, being choreographed, sometimes with tricks or acrobatics, and greater attention to visual aesthetics. Because? This course seeks to develop artistic expression since stage tango allows people to express themselves creatively through dance, exploring emotions and narratives through choreography in fluid and expressive movements. As a personal challenge when experiencing and learning stage tango, it develops technical skill, coordination and memory. In addition to being extremely stimulating for attitude and self-esteem. It is good to keep in mind that stage tango is a fun and dynamic way to exercise, which can help improve coordination, flexibility and strength. In short, trying stage tango can offer an exciting and enriching experience that combines art, personal challenge, socialization and physical well-being. Join our exciting classes designed especially for people who want to combine dance, with artistic expression and also “get your shirt wet.” Advice: Clean change of shoes is mandatory!

Der Argentinische Tango und dessen Weiterentwicklung der Neue Tango ist ein Zwiegespräch in Bewegung. Ähnlich einer Sprache braucht man ein Grundgerüst beziehungsweise eine Grammatik des Tanzes, auf der sich alles aufbaut. Hinzu kommt das Vokabular bestehend aus verschiedenen Elementen des Tangos, welches dieses Gespräch spannend und unterhaltsam macht. Speziell der Neue Tango bedient sich auch musikalisch einer Vielzahl von Möglichkeiten, so reicht das Repertoire von klassischen Tangos der 40er Jahre bis beispielsweise zu Elektrotango von Gotan Project. Dieser Grammatik des Tanzes fügen wir im Kurs die ersten Vokabeln hinzu, zum Beispiel Achten (Ochos), Drehungen (Giros) oder Schritte in den Raum des Partners (Saccadas). Diese beiden Zutaten, Tango-Grammatik und -Vokabular lassen sich bei diesem Improvisationstanz stets neu kombinieren und so der eigenen Kreativität vielfältig Ausdruck verleihen. " Das Geheimnis des Tangos liegt in der Improvisation von Schritt zu Schritt"  - sagte ein großer Tänzer und so gleicht kein Tango dem anderen. Da es sehr nützlich ist, sich in beiden Rollen, Führend oder Folgend, bewegen zu können, werden auch parallel beide gelernt. Level 1:  Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sowohl Spaß an der Bewegung haben als auch eine gute Kommunikation miteinander schätzen. Man lernt die Grundlagen dieses spannenden Tanzes, wie zum Beispiel das gemeinsame fließende Gehen in einem guten Kontakt miteinander durch eine angenehme und flexible Tanzhaltung. Daneben wird beispielsweise die Wahrnehmung für Partner:in, Raum und Musik geschult. Level 2: Dieser Kurs setzt die Inhalte des Level-1-Kurses als Grundlage voraus. Man sollte die Grundcodes und -elemente des Level-1-Kurses sicher beherrschen. Der Grammatik des Tanzes aus dem ersten Kurs fügen wir weitere Vokabeln hinzu und variieren diese in Zeit, Raum und Dynamik. Das Spiel mit den Elementen beginnt mit weiteren Achten (Ochos), Drehungen (Giros), Alteraciones oder Schritten in den Raum des Partners (Saccadas). Zu unterschiedlicher Musik können so die Improvisationsmöglichkeiten und die Vielfalt der Bewegung entdeckt werden. Hinweise: Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden. Für den Level-1-Kurs und für den Level-2-Kurs ist eine paarweise Anmeldung nötig! Falls du noch keine/n Tanzpartner:in hast, nutze bitte unsere Sportpartner:innenbörse !

Systema ist eine russische Kampfkunst, die sich durch ihr ganzheitliches Trainingskonzept auszeichnet. Diese Sportart beinhaltet nicht nur den Kampf- und Verteidigungsaspekt, sondern auch einen umfangreichen Gesundheitsaspekt. In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Entwicklung eines Situations- und Körpergefühls und nicht auf dem Einstudieren von Techniken. Grundlegende Prinzipien sollen dabei helfen, sich immer an die Gegebenheiten anzupassen und die Kontrolle über sich selbst und die Situation zu behalten oder zurückzuerlangen. Unter anderem lernst du in diesem Kurs: Selbstverteidigung, Nothilfe und Personenschutz, Verteidigung gegen eine oder mehrere angreifende Personen, Waffenkampf oder waffenloser Kampf, Kampf unter erschwerten Bedingungen, Körper-, Bewegungs- und Fallschule. Aber auch das Gesundheitstraining (z.B. Massagetechniken) gehört zu den Kursinhalten, um auch in Stress- und Extremsituationen Ruhe und einen klaren Kopf zu bewahren. Der Kurs ist für jede Person geeignet, unabhängig von Geschlecht, Alter, körperlicher Verfassung, Konfession oder Nationalität. Hier sind alle Willkommen!

West Coast Swing ist ein einstiegsfreundlicher Tanz, der zu zeitgenössischer Musik getanzt wird, schnell erlernt und zeitnah im Freien oder auf Tanzparties ausprobiert werden kann. Er kann auf verschiedenste Musikgenres von HipHop über R&B oder Disco bis hin zum Blues getanzt werden, solange der Song im 4/4-Takt ist. Durch verschiedene Technikübungen wird nach und nach ein Gefühl für den Tanz und verschiedene Tanzpartner:innen vermittelt. Als sogenannter “Social Dance” ist das Tanzen mit wechselnden Partner:innen integraler Teil des West Coast Swing. Level 1:   Hier werden dir die Grundlagen beigebracht. Die verschiedenen Grundfiguren, die im Verlauf des Level 1 Kurses erlernt werden, bilden die Basis für fast alle fortgeschrittenen Figuren. Level 3 (inklusive Freies Tanzen): Dieser Kombikurs richtet sich an alle, die die grundlegenden 6- und 8-Count-Patterns sicher beherrschen und mit den zentralen Konzepten des West Coast Swings vertraut sind. Regelmäßiges Tanzen mit wechselnden Tanzpartner:innen ist eines der besten Übungsmittel für West Coast Swing, daher kombiniert dieser Kurs die Vermittlung fortgeschrittener Figuren unter Betrachtung der notwendigen Technik mit dem Freien Tanzen im Paar zu Musik verschiedener Genres, Geschwindigkeiten und Komplexität. Individuelle Fragen sind ausdrücklich erwünscht. Hinweise: Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden. Zunächst ist aus organisatorischen Gründen nur eine paarweise Anmeldung möglich. Falls aber noch Plätze frei bleiben sollten, kannst du dich auch ohne Tanzpartner:in anmelden, da wir das System dann auf "Einzelanmeldung möglich" umstellen werden. Falls du noch keine:n Tanzpartner:in hast, nutze bitte unsere Sportpartner:innenbörse ! Nach Bedarf kann auch auf Englisch unterrichtet werden. Einzeltermine: