Am Freitag, den 02. Oktober 2026 laden wir euch zu unserem Multisportevent, dem "Match & Sweat" ein. Sichert euch jetzt euren Startplatz und lasst euch das Wettkampfhighlight nicht entgehen. Kleine Teams und ein engeres Feld sorgen für spannende Torraum-Aktionen. Viele Teams, unzählige Tore und starker Teamspirit werden an diesem Tag auf dem Rasen zu sehen sein! Über diesen Link gelangt ihr jederzeit zurück zur Event- und Übersichtsseite von „Match & Sweat“, um euch weitere Angebote anzusehen oder eure Planung anzupassen. Freut euch auf einen sportlichen Sommertag voller Energie, Begegnung und guter Laune! Turnierinformationen: Termin: Freitag, den 02.10.2026 Meldeschluss: 01.10.2026 Bei der Buchung handelt es sich um eine Mannschaftsanmeldung. Diese erfolgt ausschließlich durch den/die Teamkapitän:in. Bitte gebt alle Namen der Spieler:innen an! Diese benötigen wir z.B. für beste/n Torschütz:in, beste/r Spieler:in. Anmeldung/ Einlass: 13:30 Uhr Turnierbeginn/ende: 14:00 Uhr bis ca. 18:30 Uhr Ort: Sportplatz am Campus Neues Palais Stärke des Teams: Kleinfeld: 4 Feldspieler:innen + 1 Torwart:in (max. 10 Spieler:innen pro Team) Statusgruppe der Teammitglieder: Studierende, Beschäftigte oder Alumni der Potsdamer Hochschulen. Jedes Team darf zusätzlich und max. 2 externe Spieler:innen einsetzen.  Studi-, Beschäftigungs- oder auch Alumninachweise sind bei der Akkreditierung vorzulegen. Anzahl der Teams: 15 (3 Gruppen á 5 Teams) Modus: Gruppenphase (2 besten Gruppendritten kommen weiter) Viertel-, Halbfinale + Finale Hinweise: Eine Anmeldung gilt für das gesamte Team - keine Einzelanmeldungen möglich Änderungen vorbehalten Das Regelwerk wird vor Turnierbeginn bekannt gegeben Die Auslosung der Gruppen und Ländern-Namen wird spätestens 1 Tag vor Turnierbeginn bekannt geben Glasflaschen sind auf dem gesamten Sportgelände verboten Bitte achtet auf halbwegs einheitliche T-Shirts / Trikots innerhalb des Teams Verpflegung: Drinks & Food vor Ort Duschen gibt es vor Ort.

In diesem Special verbinden wir Mobilitytraining mit funktionellen Animal Movement Bewegungen! Diese Kombination verbessert Flexibilität, Kraft und Koordination auf spielerische und effektive Weise. Die Einheit beginnt mit gezielten Mobilisationsübungen, die darauf abzielen, die Gelenke in der vollen Bewegungsamplitude zu öffnen und vorzubereiten, um die funktionelle Beweglichkeit zu steigern. Diese Übungen sind auch ideal, um Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung zu verbessern. Die anschließenden Animal Movements sind zumeist bodennahe, von den natürlichen Bewegungen verschiedener Tiere inspirierte Übungen, die Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit fördern. Ob Krabbeln wie Lizzard oder Laufen wie ein Gorilla ? jede Bewegung bringt neue Herausforderungen und macht Spaß! Für die Animal Moves sollte eine gute Stabilisationsfähigkeit der Rumpfmuskulatur sowie das problemlose Stützen mit den Händen auf dem Boden möglich sein. Der letzte Teil des Specials gilt dem eher ruhigeren Beweglichkeits- und Dehntrainings, wo verschiedene Methoden besprochen und ausprobiert werden, die helfen, den Muskeltonus zu senken und die Beweglichkeit zu erhöhen.

Mixed Martial Arts ist eine Vollkontakt-Kampfsportart, die sich aus Schlag- und Tritttechniken (Striking) sowie aus Bodenkampf- und Ringtechniken (Grappling) zusammensetzt. Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten wie zum Beispiel Boxen, Kickboxen, Muay Thai, Ringen, Judo und Brazilian Jiu-Jitsu finden im MMA Anwendung. Ziel dieses Kurses ist es, die grundlegenden Techniken im Stand- und Bodenkampf zu erlernen und diese im Stil des MMA zu kombinieren. Fortgeschrittene werden gezielter darin geschult, fließende Übergänge vom Standkampf in den Ringkampf und weiter in den Bodenkampf sowie umgekehrt umzusetzen.  Oberstes Prinzip ist hierbei die Regeln des MMA und der Respekt vor dem Gegenüber. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau von Kondition und Fitness im Allgemeinen. Leichte Sparringskämpfe sind optional für Fortgeschrittene möglich. alle Level: In diesem Kurs sind alle Teilnehmenden herzlich willkommen, egal welche Erfahrungsstufe. Level 3+4: Wenn du bereits mehrere MMA-Kurse besucht hast oder Erfahrung in mindestens einer Vollkontakt-Kampfsportart mitbringst, bist du in diesen Kurs herzlich willkommen. Hinweise: Kurs startet ab den 04.09.2026! Tief-, Mundschutz und Bandagen werden allgemein für das Training empfohlen und sind für Sparringskämpfe notwendig. MMA-Sparringshandschuhe werden empfohlen, sind aber keine Voraussetzung. Boxhandschuhe und Schienbeinschoner sind ausreichend vorhanden. Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.

Wenn der Alltag stressig wird und die Aufgaben sich stapeln, sind Verspannungen oft nicht weit. Um wieder entspannt und fokussiert an den Schreibtisch zurückzukehren, kann eine gezielte Massage im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich wahre Wunder wirken. Gönnen Sie sich eine Massage (15 min oder 30 min Länge) und lernen Sie unsere Massage-Knetpunkte in Golm , am Neuen Palais , in Griebnitzsee oder an der Fachhochschule kennen. Und sollten Sie eine schöne Geschenkidee für Ihre Kollegen:innen oder die Kommilitonen:innen benötigen, buchen Sie einfach einen Massage-Gutschein und verschenken Sie Wohlfühlmomente. Hinweise: Termine ab 12. Okt. 2026 sind ab den 09. Okt. 2026 buchbar! Handtücher: Bitte ein großes und ein kleines Handtuch mitbringen. Erkältungssymptome : Wenn sie sich nicht gut fühlen oder bereits Erkältungssymptome haben, bitten wir sie von einer Behandlung abzusehen. Unseren Masseuren:innen steht es frei, die Massagen abzulehnen, wenn Sie mit Symptomen zum Termin erscheinen. Stornierung bis 24h vor dem Termin möglich. Einfach die Bestätigungs-E-Mail öffnen und im letzten Absatz "... direkt online für Andere freigeben ." anklicken. Im nächsten Schritt können Sie den Termin mit Klick auf den Button Kursplatz freigeben stornieren. Wichtig: Hiermit wird nur der Termin storniert. Es erfolgt keine automatische Rückbuchung des Kursentgeltes! Nutzen Sie bitte dafür das Stornierungsformular auf unserer Homepage unter Kontakte & Service -> Downloads für Teilnehmende -> Stornierungsformular . Bezahlung: Bitte beachten Sie, dass alle Kursentgelte Ihrer getätigten Reservierungen zum nächsten Bankeinzugstermin (zum Ende des Monats) von dem angegebenen Bankkonto einzeln abgebucht werden. Dienstag: Mittwoch (Angebot alle 14 Tage):

Latin Solo Dance ist ein energiegeladener Tanzkurs, der die aufregendsten Rhythmen und Bewegungen der lateinamerikanischen Tänze vermittelt, ganz ohne Partner. Eigentliche Paartänze wie Salsa, Bachata und Merengue werden hier im Solostyle getanzt. Ihr erlernt die Grundschritte und Techniken der verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile und übt jeweils kurze Choreografien ein. Dabei verbessert ihr eure Musikalität, Körperbeherrschung und Ausdruckskraft. Dieses Kursformat fördert nicht nur euer Selbstbewusstsein und die Freude am Tanzen, sondern ganz nebenbei auch eure Fitness. Ideal für alle, die sich zu lateinamerikanischen Klängen bewegen möchten! Hinweise: Für diesen Kurs braucht ihr keine:n Tanzpartner:in! Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden. Gesamter Kurszeitraum: Die Einzeltermine aus dem Sommersemester (27.04.-26.07.2026) findet ihr hier! Einzeltermine:

Das weite, stehtiefe Wassersportrevier in Born am Saaler Bodden ist perfekt geeignet für einen sicheren Einstieg in diese faszinierende Trendsportart: Wie der große Kite im Wasser leicht zu handhaben ist und wie man die ersten Meter auf dem kleinen Kiteboard meistert, lernt man hier auf professionelle Weise! Geschulte und erfahrene VDWS-Kitesurflehrende, modernste und sichere Einsteigerausrüstung sowie Motorbootunterstützung sorgen für viel Spaß und Lernerfolg. Bei uns kann nach dem Kurs die VDWS-Kitesurflizenz erworben werden! Auch Wiedereinsteiger:innen und Fortgeschrittene kommen mit unserer modernen Ausrüstung und unserem idealen Revier zu ihrem Erfolgserlebnis. Sollten die Bedingungen zum Kitesurfen mal nicht perfekt sein, können die schuleigenen Kajaks kostenfrei genutzt werden. Level 0: Du bist absolute:r Neueinsteiger:in im Kitesurfen und hast keine Vorerfahrung, dann bist du in diesem Angebot genau richtig. Level 1-5: Ob minimale Vorerfahrungen im Kiten, kurz vor dem Wasserstart oder erfahrener Kitesurfer:in die ihre Skills erweitern möchten – diese Kurse sind genau richtig für dich. Hinweis: Bitte hab Verständnis, dass das Angebot vorwiegend für Uniangehörige (Statusgruppe 1-3) buchbar ist und für Gäste (Statusgruppe 4) die Plätze begrenzt sind. Der Fortgeschrittenen-Kurs ist für alle Kiter:innen ab dem VDWS-Level 1 (erste Flugübungen, Bodydrag) geeignet. Die AGB und Stornierungsbedingungen von surf-schuppen werden mit der Buchung anerkannt! Detaillierte Infos findet ihr hier im Infoblatt . Leistungen 2 Übernachtungen in 4er Wohnwagen auf dem Campingplatz in Born 8 Std. Kitekurs in Born im Buddyprinzip komplette Ausrüstung (Kite, Board, Anzug, Trapez, Schuhe) freie Nutzung der schuleigenen Kajaks und SUP freie Nutzung von Windsurf-Anfängerausrüstung (nur mit Surfschein) VDWS- Kitelizenz optional: 35€ Prüfungsgebühr Fortgeschritten: geeignet für alle ab VDWS Level 1 (erste Flugübungen, Bodydrag), üben am eigenen Schirm ab Level 3 (kontrollierter Wasserstart, 50m in beide Richtungen fahren) Anreise/Abreise Selbstanreise: Freitag Nachmittag 15-18 Uhr / Kursbeginn Samstag 10 Uhr Selbstabreise: Sonntag Nachmittag / Wohnwagen räumen bis 11 Uhr such dir deine Mitfahrgelegenheit Hinweise zzgl. ortsübliche Kurtaxe laut Satzung zzgl. Campingplatz-Gebühr (aktuell: 4,00€/p.P. & Nacht) *Der Veranstalter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

Das weite, stehtiefe Wassersportrevier in Born am Saaler Bodden ist perfekt geeignet für einen sicheren Einstieg in diese faszinierende Trendsportart: Wie der große Kite im Wasser leicht zu handhaben ist und wie man die ersten Meter auf dem kleinen Kiteboard meistert, lernt man hier auf professionelle Weise! Geschulte und erfahrene VDWS-Kitesurflehrende, modernste und sichere Einsteigerausrüstung sowie Motorbootunterstützung sorgen für viel Spaß und Lernerfolg. Bei uns kann nach dem Kurs die VDWS-Kitesurflizenz erworben werden! Auch Wiedereinsteiger:innen und Fortgeschrittene kommen mit unserer modernen Ausrüstung und unserem idealen Revier zu ihrem Erfolgserlebnis. Sollten die Bedingungen zum Kitesurfen mal nicht perfekt sein, können die schuleigenen Kajaks kostenfrei genutzt werden. Level 0: Du bist absoluter Neueinsteiger im Kitesurfen und hast keine Vorerfahrung, dann bist du in diesem Angebot genau richtig. Level 1-5: Ob minimale Vorerfahrungen im Kiten, kurz vor dem Wasserstart oder erfahrener Kitesurfer:in die ihre Skills erweitern möchten – diese Kurse sind genau richtig für dich. Hinweis: Bitte hab Verständnis, dass das Angebot vorwiegend für Uniangehörige (Statusgruppe 1-3) buchbar ist und für Gäste (Statusgruppe 4) die Plätze begrenzt sind. Der Fortgeschrittenen-Kurs ist für alle Kiter:innen ab dem VDWS-Level 1 (erste Flugübungen, Bodydrag) geeignet. Die AGB und Stornierungsbedingungen von surf-schuppen werden mit der Buchung anerkannt! Detaillierte Infos findet ihr hier im Infoblatt . Leistungen 5 Übernachtungen in 4er Wohnwagen auf dem Campingplatz in Born 12 Std. Kitekurs in Born im Buddy-Prinzip komplette Ausrüstung (Kite, Board, Anzug, Trapez, Schuhe) freie Nutzung der schuleigenen Kajaks und SUP’s freie Nutzung von Windsurf-Anfängerausrüstung (nur mit Surfschein) gemeinsamer Grillabend an der Kiteschule VDWS- Kitelizenz optional: 35€ Prüfungsgebühr 20% Rabatt auf weitere Kite-Angebote (Miete, Kurse), nur vor Ort buchbar Fortgeschritten: geeignet für alle ab VDWS Level 1 (erste Flugübungen, Bodydrag), üben am eigenen Schirm ab Level 3 (sicherer Wasserstart, 50m in beide Richtungen fahren, kontrolliertes Anhalten) Anreise/Abreise Selbstanreise: Sonntag Nachmittag 15-18 Uhr, Kursbeginn Montag 10 Uhr Selbstabreise: Freitag Nachmittag, Wohnwagen räumen bis 11 Uhr such dir deine Mitfahrgelegenheit Hinweise zzgl. ortsübliche Kurtaxe laut Satzung zzgl. Campingplatz-Gebühr (aktuell: 4,00€/p.P. & Nacht) *Der Veranstalter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

Tanzen ist für Kinder natürlich und spontan. Über Bewegungs-, Sinnes- und Rhythmusspiele und über angeleitete oder freie Improvisationen soll die Bewegungsfreude der Kinder vertieft und tänzerisch gelenkt werden. Themen aus der kindlichen Welt regen Kreativität und Wahrnehmung sowie die Ausdrucksfähigkeit an. Erste tanztechnische Übungen, verpackt in kindgerechte Bildersprache, kräftigen, dehnen und bringen die nötige Beweglichkeit, die für Tänzer*innen wichtig ist. Spielerische Haltungsarbeit und Elemente wie Sprünge und Drehungen fördern die motorische Entwicklung, die Koordination und räumliche Orientierung. So können erste tänzerische Kombinationen bis hin zu kleinen Choreografien entstehen. Tanzen befreit die Seele, dient auch dem Stressabbau und fördert das Selbstvertrauen. Im Rahmen von Partnerübungen können sich auch soziale und gruppendynamische Prozesse gut entwickeln. Hinweise: Saubere Wechselschuhe sind Pflicht! Wir setzen voraus, dass die Kinder in der Lage sind, diesen Kurs ohne die Anwesenheit der Eltern (und Geschwister) zu meistern. Beachten Sie die Altersbeschränkungen. Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den Status der Eltern angeben. Gesamter Kurszeitraum: Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar): (hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.04.26-26.07.26)

Willkommen bei den Rügen Piraten in Dranske. Der Spot liegt am Wieker Bodden auf der Halbinsel Wittow und wird das Windland genannt. Wenn nirgendwo mehr Wind ist, dann gibt es hier im Norden Rügens immer noch eine Brise. Es gibt einen großen Stehbereich für die Ausbildung. Fortgeschrittene und Cracks kommen im Rest des Reviers auf ihre Kosten. Ein großer Vorteil ist, dass der Spot bei allen Windrichtungen funktioniert. In der Surfstation gibt es Duschen, ein Volleyballfeld und eine Bar direkt am Wasser. Bei wenig Wind gibt es die Möglichkeit SUP oder Kanu zu fahren. Nutzt die letzten und windreichen Tage des Sommers um mit Kite und Board die Freiheit und den Spaß auf dem Wasser zu genießen! Hinweise: Anmeldungen bis 1 Woche vor Kursbeginn. Bitte habt Verständnis, dass das Angebot nur für Uniangehörige (Statusgruppe 1-3) buchbar ist.  Gäste (Statusgruppe 4) melden sich bei den Rügen Piraten .  Weitere Informationen unter Rügen-Piraten.de . Die AGB  der Rügen Piraten Wassersportschule GmbH werden mit der Buchung anerkannt! Leistungen Option mit Übernachtung:  6 Übernachtungen im Piratennest  (FeWo mit Küche und Bad/WC und 2 Doppelzimmer) in Dranske 20h Kitesurfunterricht in 5 aus 6 Tagen á ca. 3-4h/Tag Ausbildung durch VDWS-Wassersportlehrende komplette Ausrüstung (Board, Kite, Anzug) Nutzung von SUP, Kanu etc. bei Flaute VDWS- Kitesurfgrundschein kann auf Wunsch erworben werden (inkl. Lehrbuch, Prüfung und Lizenz: Kite 40 EUR) Anreise/Abreise Selbstanreise am 06.09.2026 abends Abreise Samstag 12.09.2026 nachmittags Infoblatt zur An- & Abreise Hinweise Option ohne Übernachtung:  Um eine Unterkunft muss sich selbstständig gekümmert werden! Option mit Übernachtung:  Bettwäsche ist im Preis inbegriffen Selbstverpflegung, Anfrage vor Ort möglich Kurtaxe von 1,50EUR/Tag ist vor Ort zu entrichten *Der Veranstalter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

Das Kleinkinderturnen ist ein Angebot zur gesundheitlichen Frühförderung. Hier verknüpfen sich wertvolle nervale Verbindungen, die die Motorik und das geistige Potenzial des Kindes im späteren Leben sehr positiv beeinflussen können. Eltern-Kind-Turnen 1-2 Jahre : Ausgewählte Sing- und Bewegungsspiele, bei denen der Körper aktiv einbezogen wird, sowie kreative Bewegungsparcours mit Groß- und Kleingeräten führen die Kinder langsam aber gezielt an verschiedene Bewegungsqualitäten heran. Die Eltern gestalten die Erfahrungen ihrer Kinder aktiv mit und sind als Bezugspersonen und Vorbilder ein wichtiger Teil des Geschehens. Wichtig: Damit die Kinder die Mehrzahl der gestellten Bewegungsaufgaben meistern können, sollte der Lauflernprozess bereits weitestgehend abgeschlossen sein. Eltern-Kind-Turnen 2-3 Jahre : Im Rahmen von kleinen kreativen Spiel- und Aufgabensequenzen mit und ohne Musik werden vor allem die Grundbewegungsformen und die koordinativen Fähigkeiten geübt. Eltern und Kinder interagieren immer zusammen, wobei die Eltern als Bezugspersonen eine wichtige Rolle spielen und aktiv am Kursgeschehen teilnehmen. Immer wieder neu geschaffene und raumgreifende Bewegungslandschaften mit Groß- und Kleingeräten bieten den Kindern eine bunte Experimentierwelt, um vielfältige Bewegungserfahrungen zu sammeln. Hinweise: Geschwister müssen während des Kurses individuell betreut werden, sofern sie nicht ebenfalls eingebucht sind. Die Übertragung einer Anmeldung auf eine andere Person ist nicht gestattet. Saubere Wechselschuhe sind Pflicht! Beachten Sie die Altersbeschränkungen. Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den Status der Eltern angeben. Gesamter Kurszeitraum: Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar): (hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.04.26-26.07.26)