Spielen - Spielen - Spielen Freies Spiel INDOOR Das Angebot Fußball für Studenten findet als Freies Spiel in der Sporthalle statt. Durch die nicht allzu weitläufige Raumbeschaffenheit können in diesem Angebot ideal technisches Können und Ballbeherrschung erprobt und geübt werden. Kleine Halle - kleine Tore Voraussetzungen: Grundlegende technische Fertigkeiten und Spielleidenschaft und dieser Kurs ist nur für Studenten  buchbar! Zielsetzungen: Spielen - fair und sauber! Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.  

Liebe Kolleginnen und Kollegen der BHT, herzlich laden wir Sie zur dritten Auflage unserer „Großen Pause“ ein. Das BHT-Fest findet in diesem Jahr zusammen mit unserem Gesundheitstag am Mittwoch, 24. Juni 2026, von 13:00 bis 16:00 Uhr, im Innenhof Haus Beuth (bei schlechtem Wetter in der Beuth-Halle) statt. Es erwartet Sie ein fröhliches Zusammensein, voller Genuss, Entspannung und netten Menschen, das zum regen Austausch einlädt. Für Ihr leibliches Wohl mit Getränken, Snacks und Leckerem vom Grill wird gesorgt. Für Kurzweil gibt es Spiel- und Bewegungsangebote. Ebenso gespannt dürfen Sie auf acht Stände zum Thema Gesundheit sein. Unter anderem werden die spannenden Themen wie Frauen- und Männergesundheit beleuchtet. Der   Pflegestützpunkt aus dem Bezirk informiert zum Thema: Pflege von Angehörigen.   Viele Stände warten auf Sie Pflegestützpunkt Mitte: Pflege von Angehörigen mit Vorträgen und Infos TK: Brainfood und Beratung u.a. zu Vorsorge und Wechseljahren Kollegiale Suchthilfe: Vitamin statt Nikotin Blutdruck, Impfstatus Beratung Frauen- und Männergesundheit Sehtest Schwerbehindertenvertretung: mit Infos zu Altersrente, Organspende und weitere Broschüren Koordinierungsstelle Vielfalt: Vielfalt zum Anfassen – Button Workshop Personalrat informiert Betriebspsychologe & Bibliothek: Infos zu Resilienz ZEH – Bewegungsangebote Wir freuen uns auf schöne Stunden mit Ihnen! Ihre Teilnahme gilt als Arbeitszeit. Mit besten Grüßen Ihr Präsidium  

Hapkido ist eine koreanische Kampfkunst. Hapkido ist nicht nur ein Selbstverteidigungssystem, sondern auch eine Quelle für mentale und physische Fitness. Gelehrt werden Tritte, Hebel, Schläge, Würfe und Waffentechniken sowie Akupressurpunkte, Atemtechniken und Meditation. Durch fließende und harmonische Bewegungen wird man in die Lage versetzt, auch stärkere Angreifer zu besiegen. Hinweis: Anzüge können gegen ein Pfand und eine Nutzungsgebühr entliehen werden. Nähere Informationen in der Veranstaltung. Anfänger bis Fortgeschrittene Voraussetzungen: Keine   Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.  

Hatha Yoga Egal wie gelenkig du bist – in diesem Kurs bist du genau richtig, wenn du deinen gesamten Körper bewegen und mit Atemübungen vom Alltag abschalten möchtest.  Neben fließenden Bewegungsabläufen, die wir Schritt für Schritt mit dem Atem verbinden, werden in der Tradition vom Hatha-Yoga auch einige Positionen länger gehalten. In verschiedenen Übungen zu Kraft, Dehnung, Ausdauer, Flexibilität und Gleichgewicht mobilisieren und kräftigen wir so unseren gesamten Körper, lösen Verspannungen und kommen durch verschiedene Entspannungs- und Atemübungen zur Ruhe. Beim Yoga geht es nicht um Leistung, sondern darum, das Bewusstsein für deinen Körper zu stärken und spielerisch herauszufinden, was sich gerade gut anfühlt. Yoga kann uns so helfen, mehr im eigenen Körper und im Moment anzukommen, zu entspannen und mit Stress umzugehen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die neugierig auf die Grundlagen von Hatha-Yoga sind. Sowohl Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse als auch Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung sind herzlich willkommen.  Komm so, wie du bist! Bring bequeme Kleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mit, evtl. auch einen wärmeren Pulli und dicke Socken für die Endentspannung. Umkleiden und Matten sind vorhanden.  Im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung können Bedienstete der Berliner Hochschule für Technik zu Studierendenkonditionen am Hochschulsport teilnehmen. Die Statusabfrage bei der Anmeldung beantworten Sie bitte ordnungsgemäß, zahlen dann allerdings nur den Studierendentarif.

Fußball - Spielen - Spielen - Spielen Freies Spiel Voraussetzungen: Grundlegende technische Fertigkeiten und Spielleidenschaft Zielsetzungen: Spielen - fair und sauber!   Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung. Spielen - Spielen - Spielen Freies Spiel Voraussetzungen: Grundlegende technische Fertigkeiten und Spielleidenschaft Zielsetzungen: Spielen - Spielen - Spielen! Fair und sauber! Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.

  Funktionelles(r) Training bei/nach Erkrankung//Gesundheitssport Funktionelles Training in Anlehnung an Rehabilitationssport ist eine Bewegungsform die gezielt auf die körperlichen Einschränkungen von Menschen eingeht, die von Behinderung betroffen sind oder von Behinderung bedroht sind. Darunter z.B. Rückenprobleme, Schulterprobleme, Hüftprobleme, Knieprobleme, Krebserkrankungen uvm. Natürlich kann diese Bewegungsform auch als Möglichkeit eingesetzt werden, um präventiv gegen all die vorgenannten Schwierigkeiten etwas zu tun. Die Übungseinheiten dauern in der in der Regel 45 Minuten. Bequeme/sportliche Kleidung, saubere Turn/Hallen - Schuhe und ein Handtuch wird benötigt.

Core Fit  Du wünschst dir einen definierten, straffen und geformten Körper? Der Sommer ist noch nicht vorbei und deine Fitnessziele sind absolut erreichbar! Schon nach wenigen Wochen wirst du die ersten Ergebnisse sehen. Dieser Kurs ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem wir die Rumpfmuskulatur stärken und gleichzeitig, dank der gezielten Auswahl an Übungen, intensiv Beine und Po definieren und formen. Ein starkes „Core“ bedeutet eine verbesserte Haltung, ein "Tschüss" zu Rückenschmerzen, einen stabilisierten unteren Rücken sowie einen rundum durchtrainierten Körper. Hier heißt es jetzt nicht nur straffe Bauch-, sondern auch Bein- und Gesäßregion. Das Training findet meistens auf der Matte statt: Mit abwechslungsreichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht arbeitest du gezielt an deiner Stabilisierung sowie an der Kräftigung deiner Tiefenmuskulatur und der Straffung deines Bindegewebes (Faszientraining). Eine besondere Kombination aus Kraft- und Stretchingübungen mit und ohne Hilfsmittel wie das Theraband oder Kurzhanteln zu tollen Musikhits lässt dich eine ganz neue Fitnesswelt entdecken. Jede Stunde beginnt mit einem adäquaten Warm-up und endet mit einem gezielten Stretching. Was ist mitzubringen? Sportsachen, in denen ihr euch wohlfühlt und beweglich seid passende, flexible Sportschuhe, Socken und Wasser in einer bruchfesten Flasche. Wenn Sie den gebuchten Kurs nicht wahrnehmen können oder wollen, teilen Sie uns dies bitte umgehend mit. Wir können Sie umbuchen oder korrekt stornieren. Andernfalls mahnen wir die fälligen Gebühren an und sperren Sie gegebenenfalls für die Internetbuchung.