Basketball gehört zu den weltweit beliebtesten Mannschaftssportspielen mit Ball. Es fördert den Teamgeist, die Ausdauer und Koordination und zeichnet sich vor allem durch eine relativ kontaktarme Spielweise aus.  Achtung : Es können sich auch fortgeschrittenere Teilnehmende im Level 1 Kurs anmelden! Der Kurs setzt sich aus Technik-Elementen und anschließendem Spiel zusammen und wird auch von fortgeschrittenen besucht.    Level/Teilnahmevoraussetzungen: Level Teilnahmevoraussetzungen Inhalte Level 1 keine Technik: Fangen/ Passen/ Dribbling/ 2-Kontaktrhythmus/ Korbleger/ Positionswurf/ Gleitschritt Taktik: Freilaufen/ Passen und Schneiden zum Korb (1:1)/ Positionsangriff/ Mannverteidigung Regelkunde: Spielfeld/ Zeitregeln/ Schrittfehler/ Doppeldribbling/ Foul Level 2 Kenntnisse und/oder absolvierter Level 1 Kurs Technik: Rebound/ Finten mit anschließendem Durchbruch Taktik: Schirm stellen/Blocken-Lösen/ 2:2/ Schnellangriff Regelkunde: detaillierte Foulregeln/ Rückspielregel Level 3 Kenntnisse und/oder absolvierter Level 2 Kurs Vertiefung und Festigung der im A2 Kurs erlernten Technik und Taktik. Vorbereitung auf HU Team Teilnahme (HU Team ist ein separater Kurs mit Ziel der Erlangung der Wettkampffähigkeit) Level 2 freies Spiel absolvierter Level 1 Kurs Bei diesem Sportangebot steht der Spaß am Spiel im Vordergrund, ebenso wie das Miteinander in der Mannschaft und die Verbesserung der eigenen Fähigkeiten (Technik/Taktik).  Level 1/2: Grundkenntnisse im Umgang und der Fortbewegung mit dem Ball, Grundverständnis für das Spiel, erste Taktikkenntnisse sind von Vorteil Level 2/3:  Voraussetzungen: sicheres Passen, Dribbeln, Korbleger, Grundlagen von Angriff und Verteidigung (Manndeckung, Schnellangriff)   Was ist mitzubringen? Hallensportschuhe mit abriebfester Sohle (non marking - andere Schuhe werden nicht akzeptiert!) Sportsachen Getränk eigenes Handtuch   Wichtiger Hinweis : Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken. Brillenträger*innen wird empfohlen entweder mit Kontaktlinsen oder einer geeigneten Sportbrille teilzunehmen. Allgemeine Informationen zur Teilnahme  

Beschreibung Von erfahrenen und kompetenten Trainer/-innen werden die Grundfertigkeiten des Boxens vermittelt. Saubere Techniken, gute Konditionierung/ Fitness und faire Verhaltensweise zeigen die attraktive Komplexität des Boxsports. Level/ Teilnahmevoraussetzungen A1 Voraussetzungen: keine Inhalte: Erlernen der Grundfertigkeiten der Verteidigung und des Angriffs A2 Voraussetzungen: Kenntnisse aus dem A1-Kurs Inhalte: Festigung der im A1-Kurs erlernten Techniken F Voraussetzungen: Kenntnisse aus dem A2-Kurs Inhalte: Schlagserien, Kontertechniken, Wettkämpfe Was ist mitzubringen? Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk (Boxhandschuhe, Mundschutz; Bandagen) Wichtiger Hinweis: Boxhandschuhe können nur in sehr begrenzten Maße gestellt werden, sollten aber aus hygienischen und gesundheitlichen Gründen zu Beginn des Kursverlaufs selbst angeschafft werden. Bandagen und Mundschutz müssen zu Beginn des Kurses mitgebracht werden. Informationen zu den TARIFGRUPPEN

Beschreibung Im Intensivkurs werden die Grundlagen des Bouldern und der Bewegungstechnik in der Vertikalen vorgestellt und es wird ein Grundstein für ein kraftsparendes Klettern gelegt, z.B. Einsatz der Füße auf Tritten, Griffe richtig belasten und Hände optimal einsetzen, Abspringen und Spotten, Bouldern in verschiedenen Wandstrukturen (Überhang, Verschneidung, Kante etc.), Körperschwerpunktarbeit, dynamisches Klettern, Balance. Kursschwerpunkt :Grundlegende Einführung in das Bouldern Kursinhalte : Erlernen der Begriffe und Grundtechniken wie: Tritte und Griffe, richtig Belasten, langer Arm, Diagonalregel, Aufhocken, Deadpointen, Eindrehen Level A1 - Anfänger/-innen ohne Vorkenntnisse A2/F - Teilnahmevoraussetzung: absolvierter A1-Kurs, Grundlagen des Boulderns sollten beherrscht werden. Was ist mitzubringen? Bequeme Kleidung Wichtiger Hinweis: Kletterschuhe können vor Ort für 4,- Euro ausgeliehen werden. Alternativ kann auch in Hallenturnschuhen geklettert werden. Informationen zu den TARIFGRUPPEN

Beschreibung Body Shape ist ein intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kraft- und Ausdauerfähigkeit. Übungen zur Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, Stärkung der wichtigsten Hauptmuskelgruppen sowie Straffung und Dehnung wichtiger Körperregionen werden in einem abwechslungsreichen Programm vereint. Die Rhythmik und Taktung motivierender Musik wird dabei zur einheitlichen Übungsausführung eingesetzt und bietet damit nicht nur Möglichkeiten zur Variation von Übungsgeschwindigkeiten, sondern trägt besonders zu einer motivierenden Gruppendynamik bei. Wichtiger Hinweis : Bitte bringt wenn möglich eine eigene Matte mit. Die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem großen Handtuch genutzt werden. Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken. Was ist mitzubringen? Sportzeug, Getränk, Handtuch, eventuell Socken und Jacke zum Drüberziehen Kurse in externen Sportstätten

Body Rock ist ein intensives funktionelles Ganzkörpertraining (Kraft und Ausdauer) im Zirkel- bzw. Stationsbetrieb mit definierten Belastungs- und Pausenzeiten, um schneller, kräftiger, beweglicher, widerstandfähiger und stabiler zu werden. Genutzt werden Kleingeräte oder einfach nur der eigene Körper. Was ist mitzubringen? Sportzeug, Handtuch und Getränk Wichtige Hinweise: Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.

Level 3: Level 4:

Basketball ist nach wie vor stark männlich dominiert. Umso erfreulicher ist es, dass erstmals ein FLINTA*- Freies Spiel Kurs angeboten wird, in dem in geschütztem Rahmen Basketball gespielt werden kann. Willkommen sind alle Menschen, die sich unter dem Label FLINTA* angesprochen fühlen (trans inclusive).  Es wird keine Technik vermittelt, sondern das gemeinsame Spielen steht im Vordergrund. Je nach Gruppengröße werden unterschiedliche Spielmodi (z.B. 3x3 oder 5x5) umgesetzt. Ziel des Angebots ist es, den Spaß am Spiel zu fördern, das Zusammenspiel im Team zu stärken und den Teilnehmenden die Möglichkeit zu geben, ihre technischen und taktischen Fähigkeiten im Spiel weiterzuentwickeln. Teilnahmevoraussetzungen: Sicheres Passen, Layup, Cutten, Block, Rebound, Wurf, Verständnis Individual- und Mannschaftstaktik, Regelbeherrschung, bereits im Verein gespielt Was ist mitzubringen? Sportbekleidung feste Hallensportschuhe mit heller Sohle (non-marking - andere Hallenschuhe werde nicht akzeptiert!) Wasser (keine Glasflaschen in der Halle) eigenes Handtuch Wichtige Hinweise: Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.   Allgemeine Informationen zur Teilnahme

Anmeldung 20:30-22:30 Uhr

Spielpraxis: Erprobung und Festigung der in den Kursen erlernten Spielstrategien unter Wettkampfbedingungen! Die Zuordnung der gegnerischen Teams erfolgt jeden Spieltag neu nach dem aktuellen Tabellenstand. Gleichwertige gegnerische Teams sind damit nach wenigen Spielen auch bei unterschiedlichem Ausgangsniveau gewährleistet. Voraussetzungen: F-Niveau bzw. sehr gutes A2-Niveau Entspricht ungefähr der Beherrschung von folgendem: (sicherer) Aufschlag von oben, Angriffsschlag im Sprung, Anwendung der Beach-Techniken Poke und Tomahawk, enges Spielkonzept Anmeldeschluss: 24.10.2025 (12 Uhr) >>> mehr Informationen zum Ablauf, Spielplan und Ergebnisse! Einschreibung: Paarweise Anmeldung ist erforderlich! Das bedeutet bei der Anmeldung müssen in der Buchungsmaske die Daten von beiden Personen angegeben werden. Beide bekommen eine gesonderte Zahlungsaufforderung. Storniert, da zu spät überwiesen? Das ganze Team wird storniert! Die Nachfrage ist groß und keine fristgerechte Überweisung sorgt für administrativen Mehraufwand. Also bleibt am Ball und überweist pünktlich. Allgemeine Informationen zur Teilnahme   Anmeldung WiSe 2025/2026 Die Uniliga findet im WiSe in einer der Traglufthallen in BeachMitte statt Anmeldung 18:30-20:30 Uhr Anmeldung 20:30-22:30 Uhr Hier erfolgt die Anmeldung für die Reservespielenden . Es sind maximal zwei weitere Personen erlaubt. Voraussetzung für die Anmeldung ist die vorhergehende Absprache mit den beiden Hauptspielenden (die Nachnamen des Teams sind zur Anmeldung nötig). Auch wenn jemand einspringt sollt ihr in der Teamkonstellation spielen wie ihr euch angemeldet habt. Also wenn ihr ein Mixed-Team seid und eine Dame ausfällt, soll sie auch durch eine Dame ersetzt werden. Sollte dies nicht der Fall sein, könnt ihr natürlich trotzdem spielen, Siege gehen aber für das gegnerische Team in die Wertung ein. Nach einer E-Mail an hochschulsport.wettkampf@hu-berlin.de erhaltet Ihr dann ein Passwort und die Anmeldung kann hier erfolgen. Nur wer spielberechtigt ist, kann sein Team tatkräftig unterstützen.

Beachvolleyball gehört zu der Gruppe der Rückschlagspiele und ist ein athletisch, technisch und taktisch anspruchsvoller Teamsport. Im Unterschied zur Hallen-Variante wird hier auf Sandboden gespielt und die Mannschaften bestehen aus je 2 Spieler/-innen. Neben Teamgeist verlangt der Sport vor allem Gefühl, taktisches Denken, Schnelligkeit und Ausdauer ab. Für das Freie Spiel (mit Kursleiter*in als Ansprechpartner, ohne Unterricht!) stehen die angegebenen Zeiten zu Verfügung. Es muss sich auch für das Freie Spiel angemeldet werden! Es wird keine Technik vermittelt, sondern das gemeinsame Spielen steht im Vordergrund. Dem Kursleitenden ist am ersten Termin die Buchungsbestätigung und ggf. der Studierendenausweis vorzuzeigen. Nur angemeldete Teilnehmer*innen können am Freien Spiel teilnehmen! Das Open Play findet ohne Kursleitenden statt, es werden also lediglich der Court und Bälle zur Verfügung gestellt. Die Bälle erhaltet ihr am Counter gegen Pfand. Zudem wird die Teilnahmeberechtigung vom Counter überprüft, sodass selbstverständlich nur eingebuchte Personen am Open Play teilnehmen dürfen. Level/Teilnahmevoraussetzungen: Level Teilnahmevoraussetzungen Inhalte 1 keine Technik: Grundlegende Volleyballtechniken im Sand (Baggern, Pritschen, Angriffsschlag, Aufschlag), einfache Beachtechniken Taktik: grundlegende taktische Prinzipien des (Beach-)Volleyballs , Spiel 3:3 2 Baggern/Pritschen ist stabil (Beispiel: der Ball kann zu zweit mindesten 10x hin und her gespielt werden ohne dass dieser runter fällt) Aufschlag von unten ist sicher anwendbar (ich kann 8 von 10 Bällen ins gegnerische Feld schlagen) Technik: Erweiterung grundlegender Volleyballtechniken (Baggern, Pritschen, Angriffsschlag, Aufschlag von oben), spezielle Beachtechniken (Poke, Thomahawk) Taktik: weiterführende taktische Prinzipien des Beachvolleyballs, Abwehrtaktik, Spiel 2 gegen 2 3 Bagger-Annahme ist bei Aufschlagen von oben sicher (ich kann 8 von 10 einfachen Aufschlägen von oben in den ?Circle of Trust? annehmen) Angriffsschlag im Sprung ist nach Anwurf sicher anwendbar (ich kann 7-8 von 10 Bällen ins gegnerische Feld schlagen) einfache Absprachen (zb. ?wer nimmt die Mitte beim Aufschlag?) und enges Spielkonzept sind mir bekannt und ich kann sie so gut wie immer umsetzen ich kann den Wind bereits einschätzen und nutze ihn meist eher zu meinem Vorteil als zu meinem Nachteil Technik: fortgeschrittene Volleyballtechniken (Angriffsschlag im Sprung, Aufschlag von oben (Flatter-Aufschlag), Block, Abwehr im Fallen), Verfeinerung spezieller Beachtechniken (Poke, Thomahawk, Cut) Taktik :fortgeschrittene taktische Prinzipien des Beachvolleyballs (Block-/Feldabwehr, Folgehandlungen nach Zuspiel (Blocksicherung, Feldabwehr, Calls) 4 ich kann den Ball mindestens 10x am Stück im 3er-Rhythmus hin und her spielen Annahme ist auch bei schwierigen Aufschlagen von oben sicher (ich kann 6-8 von 10 Aufschlägen von oben kontrolliert annehmen) beim Angriff im Sprung habe ich verschiedene Varianten und kann Poke und Cut auch im Sprung zielsicher anwenden ich kann das andere Team bereits taktisch analysieren, weiß wo ihre Stärken/Schwächen in der Annahme und im Angriff sind und kann dieses Wissen gezielt einsetzen ich weiß genau wie ich Gegenwind/Seitenwind und die Sonne zu meinem Vorteil nutzen kann und kann dieses Wissen auch im Spiel umsetzen Technik: fortgeschrittene Volleyballtechniken (On-/Off-Shoulder-Schlag, Sprung-Flatter-Aufschlag), verschiedene Blockarten, Abwehr im Fallen einarmig), Erweiterung spezieller Beachtechniken (Line-Shots, Cuts) Taktik: fortgeschrittene taktische Prinzipien des Beachvolleyballs (Blocklösen, Zuspielvarianten (über Kopf, flach, nach Außen, 2. Ball angreifen)             Was ist mitzubringen? Wärmere Kleidung bzw. den Temperaturen angepasste Kleidung ggf. Neoprensocken/Beach-Socks Getränk 1 Beachvolleyball pro Person Wichtige Hinweise: Es wird auf Indoor Courts gespielt. Duschen ist vor Ort möglich. Lagebeschreibung : Das Funkhaus Beach befindet sich auf demselben Gelände wie Padel FC. Nachdem ihr das Gelände betretet, befindet sich Padel FC in der linken und das Funkhaus Beach in der rechten alten Lager-/Fabrikhalle. Allgemeine Informationen zur Teilnahme