Shaolin Kung-Fu ist einer von über 300 Kung-Fu Stilen, die sich im Laufe der langen Geschichte der asiatischen Kampfkünste entwickelt hat. Tatsächlich ist das Shaolin Kung-Fu eines der ältesten Stile. Neben dem körperlichen Training werden auch geistige Fähigkeiten, sowie Disziplin und ein gestärktes Selbstbewusstsein geschult. Der Unterricht beinhaltet ein weit gefächertes Feld von Übungen und Trainingseinheiten. Traditionelle Übungen wie Tao Lu (Bewegungsformen) haben den gleichen Stellenwert wie Arm-, Bein-, Wurf-, Hebel-, Kampf- und Selbstverteidigungstechniken. Ziel: Erlernen der Grundtechniken des Shaolin Kung-Fu Anmerkung: Bei entsprechendem Leistungsniveau besteht die Möglichkeit, am Ende des Kurses eine Gürtelprüfung abzulegen .   Shaolin Kung Fu is one of over 300 kung fu styles that have evolved over the long history of Asian martial arts. In fact, Shaolin kung fu is one of the oldest styles. In addition to physical training, mental skills, as well as discipline and a strengthened self-confidence are also trained. Classes include a wide range of exercises and training sessions. Traditional exercises such as Tao Lu (movement forms) have the same importance as arm, leg, throw, lever, combat and self-defense techniques. Objective: Learning the basic techniques of Shaolin Kung-Fu Remark: If the level of proficiency is appropriate, there is the possibility of taking a belt exam at the end of the course.    

Korfball ist ein Wettkampfsport, dessen Name sich von dem niederländischen Wort für Korb abgeleitet. Der besondere Reiz besteht in der Regel, dass Frauen mit Männern innerhalb eines Teams zusammenspielen, jedoch nur von jeweils gleichgeschlechtlichen Mitspielern abgeschirmt werden dürfen. Die Spielstruktur ist mit dem Basket- und Handballspiel verwandt, wobei der Ball nicht gedribbelt werden und Raumgewinn nur durch Passen und Freilaufen erzielt werden darf. Korfball wird ohne Körperkontakt mit dem Gegner gespielt und ist sehr bewegungsintensiv. Es werden technische Grundfertigkeiten wie Passen und Fangen, Korbwurfarten, Angriffs- und Abwehrverhalten erlernt sowie die Regelkunde vermittelt. Spieltraining: In diesen Kursen wird vorwiegend im freien Spiel geübt und trainiert. Grundkenntnisse des Spiels sind erwünscht aber nicht erforderlich.   Korfball is a competitive sport whose name derives from the Dutch word for basket. The special attraction is that women play together with men within a team, but may only be screened by teammates of the same sex. The structure of the game is related to basketball and handball, although the ball may not be dribbled and space may only be gained by passing and free running. Korfball is played without physical contact with the opponent and is very movement intensive. Basic technical skills such as passing and catching, types of basket tosses, attacking and defending behaviors will be learned as well as rules knowledge. Game training: In these courses, practice and training is mainly done in free play. Basic knowledge of the game is desired but not required.

Der Klettersport mit all seinen Varianten und Möglichkeiten erfreut sich großer Beliebtheit. Beispiele hierfür sind Sportklettern, technisches Klettern, Alpinklettern, Klettersteig-Gehen, Bouldern und Hallenklettern etc. Klettern ist heutzutage eine Sport- und Freizeitbeschäftigung am Fels (Outdoor-Klettern) oder in der Halle (Indoor-Klettern), in unterschiedlichen Varianten. Beide Varianten können u.a. in Toprope-Klettern und Vorstiegsklettern differenziert werden. Die Kletter-Outdoor-Kurse vom Hochschulsport der FU finden am Kletterturm des Deutschen Alpenvereins statt. (Bildquelle: Niebojewski) Anmerkung für Outdoorkurse: Die Teilnahme an den ersten beiden Kursterminen (Vermittlung der Sicherheitsmodule) sind Voraussetzung! Der erste Termin findet am 26.04.24 in der Kletterhalle am Hüttenweg statt! Für Level 1+2 Kurse (Kombikurs) sind keine Voraussetzungen erforderlich. Die Voraussetzung für Level 3 ist die Teilnahme an einem Indoor- oder Outdoor Level 1 und 2 Kurs. Bitte unbedingt durchlesen: Merkblatt zur Struktur der Kletterkurse Bei witterungsbedingtem Ausfall des Kurses (z.B. Gewitter/Regen) wird nach Möglichkeit ein Ersatztermin im laufenden Semester angeboten; allerdings besteht hierauf kein Rechtsanspruch. Niveaustufen: Level 1+2 (Kombikurs): Erlernen von klettertechnischen Grundfertigkeiten im unteren und mittleren Schwierigkeitsbereich, die eine selbständige Planung und Durchführung von leichten Kletterunternehmungen ermöglichen. Zu den Kursinhalten gehören: Ausrüstungs- und Materialkunde, Knoten-, Sicherungs- und Anseiltechniken für Felsklettern sowie in Hallen. Selbst- und Partnersicherung, Standplatzbau, Schulung der elementaren Klettertechnik, Seilschaft in Aktion, Seilkommandos und Topropeklettern, Begehen von Klettersteigen, Schulung des Abseilens, Alpine Gefahren, Natur und Umwelt, Planung und Durchführung von Touren. Für diesen Kurs wird folgende Kletterausrüstung benötigt:1 Hüftgurt, 3 Verschlußkarabiner (davon mind. 1 HMS-Karabiner), 1 Abseilachter (alternativ „ATC-Guide“ oder „MegaJul“),  1 Kurz-Prusik (6 mm x 110 cm), je 1 Bandschlinge 60 cm und 120 cm (genäht, 22 kN, Kilonewton), 3 Expressschlingen).                                                                                           Die Kletterausrüstung kann nach Maßgabe vorhandener Kapazitäten in der Geschäftsstelle des Uni Sports gegen eine Kaution von 150 EUR (per Lastschrifteinzugsverfahren) pro Kurs ausgeliehen werden. Die Materialausgabe erfolgt im Zeitraum vom 15. - 26.04.2024 nach vorheriger Vereinbarung mit der Sportstättenmanager*in . Kletterschuhe verleihen wir nicht. Es reichen „normale“, festsitzende Turnschuhe für den Kurs. Kletterschuhe sind jedoch von Vorteil. Level 3 : Wiederholen und Weiterentwickeln von klettertechnischen Grundfertigkeiten im unteren und mittleren Schwierigkeitsbereich, die eine selbständige Planung und Durchführung von leichten Bergfahrten ermöglichen. Für den Level 3-Kurs ist eine eigene Kletterausrüstung erforderlich! Zu den Kursinhalten gehören: Ausrüstungs- und Materialkunde, Aufbauende Knoten-, Sicherungs- und Anseiltechniken für Fels und Eis. Selbst- und Partnersicherung, Standplatzbau (SP), Nachsicherung vom SP, elementare Klettertechnik, Seilschaft in Aktion und Topropeklettern, Begehen von Klettersteigen, Schulung des Abseilens mit Zwischenstand, Alpine Gefahren, Natur und Umwelt, Planung und Durchführung von Touren. Climbing is a form of transportation that today is mainly practiced as a sport and leisure activity on the rock (outdoor climbing) or in the indoor (indoor climbing) in different variants. Both areas can be differentiated into toprope climbing and lead climbing. The indoor climbing (or indoor climbing) is independent of the weather. The outdoor climbing courses take place at the climbing tower of the German Alpine Club . (Image source: Niebojewski) Note: German language skills are a prerequisite. Participation in the first two course dates (transfer of the safety modules) is mandatory! No prerequisites are required for Level 1+2 courses (combination course). Prerequisite for Level 3 : Participation in an indoor or outdoor level 1 and 2 course. Please read through: Information sheet on the structure of the climbing courses In the event of a weather-related loss of the course (e. g. thunderstorms/rain), a replacement date will be offered in the current semester if possible; however, there is no legal right to this. Levels Level 1+2 (combi-course): Learning basic climbing skills in the lower and medium difficulty range, which enable independent planning and implementation of easy climbing activities. Course contents include: Equipment and material science, knot, safety and rope techniques for rock climbing and in halls. Self- and partner-security, stand construction, training in basic climbing techniques, rope team in action, rope commands and top-specs, climbing via ferrata, abseil training, alpine hazards, nature and environment, planning and implementation of tours. The following climbing equipment is required for this course: 1 hip belt, 3 snap hookers (at least 1 HMS snap hookers), 1 rope hookers (alternatively ATC), 1 short prusik (6 mm x 110 cm), 1 belt loop (60 cm, sewn, 22 kN = kilo Newton) , 3 express loops). We don’t rent climbing shoes. Normal sneakers are enough for the course. The climbing equipment can be rented at the UniSport office for a deposit of 150 EUR (by direct debit method) per course . After the second course date, a loan is no longer possible! Level 3: Repeat and develop basic climbing skills in the lower and medium difficulty range, which enable independent planning and implementation of easy mountain rides. For the Level 3 course, your own climbing equipment is required! Course contents include: Equipment and material science, knotting, securing and rope techniques for rock and ice. Self- and partner security, stand construction, training in basic climbing techniques, rope team in action and top-spec climbing, climbing via ferrata, abseil training, alpine hazards, nature and environment, planning and implementation of tours.

K lettern ist Sport und Freizeitbeschäftigung am Fels und in der Halle, in unterschiedlichen Varianten. Anmerkung: Die Kletterausrüstung wird in der Kletterhalle ausgegeben, jedoch keine Kletterschuhe! Sportbekleidung und festsitzende Turnschuhe sind mitzubringen. Eigene Kletterschuhe werden empfohlen. Aus Sicherheitsgründen ist das Benutzen von Mobiltelefonen während des Kurses nicht gestattet! Bitte durchlesen: Merkblatt zur Struktur der Kletterkurse Niveaustufen Level 1:  Topropeklettern - Erlernen von klettertechnischen Grundfertigkeiten im unteren und mittleren Schwierigkeitsgrad, Ausrüstungs- und Materialkunde,  verschiedene  Sicherungstechniken (dynamische Sicherungen und unterschiedliche halbautomatische Sicherungsgeräte), Anseilmethoden, Selbstkontrolle und Partnercheck, Fallübungen. Level 2 : Vorstiegsklettern - Sichern und Klettern im Vorstieg, Selbstkontrolle und Partnercheck, Materialkunde, alternative Anseilmethoden und Sicherungstechniken sowie Abseilen.Voraussetzung ist die vorherige Teilnahme an einem Level 1-Kurs. Level 3:  Es werden verschiedene Klettertechniken wiederholt und vertieft. Toprope- und Vorstiegsklettern, Körper- und Standplatzsicherung, Standplatzbau, Nachsichern, Selbstsicherung, Sturzversuche, Vorstieg mit Abseilen, Seilschaft in  Aktion.Voraussetzung ist die vorherige Teilnahme an einem Level 1-Kurs und an einem Level 2-Kurs. Climbing is a form of transportation that today is mainly practiced as a sport and leisure activity on the rock or in the gym in different variants. The indoor climbing (or indoor climbing) is independent of the weather. Note: German language skills are a prerequisite. The climbing equipment is available in the climbing hall, but no climbing shoes! Sportswear and fixed sneakers must be brought. Own climbing shoes are recommended. Due to the high demand, the course seat will be forfeit to a successor on the waiting list if you are not excused at the first appointment. The different course fees are based on the given framework conditions (e. g. number of admitted participants, number of dates, etc. ). For safety reasons, the use of mobile phones during class is not permitted! Please read through: Information sheet on the structure of the climbing courses Levels Level 1: Toprope climbing - learning basic climbing skills in the lower and medium difficulty range, equipment and materials, different belay techniques (dynamic belays and different semi-automatic belay devices), anchor methods, self-control and partercheck, fall exercises. Level 2: Lead climbing - belaying and lead climbing, self-control and patner check, equipment knowledge, alternative belaying methods and techniques and abseiling.Prerequisite is previous participation in a Level 1 course. Level 3: Various climbing techniques are repeated and deepened. Toprope and lead climbing, body and belaying, belaying, re belaying, self belaying, fall attempts, lead climbing with abseiling, rope team in action.Prerequisite is previous participation in a Level 1 course and a Level 2 course.  

Das Gebiet im Frankenjura und im Altmühltal bietet fast ganzjährig optimale Bedingungen und vielfältige Möglichkeiten für die Kletterausbildung und für Routenklettern in verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Größere Felsen an der Altmühl erlauben Kletterhöhen bis zu 40 m. Die Gasthöfe "Zum Kirchenschmied" in Dollnstein und "Gasthaus Krone" in Ochsenfeld sind ideale Stützpunkte, von dem aus das nahe gelegene Klettergebiet zu Fuß oder mit einer kurzen Busfahrt erreichbar sind. Die Fahrt von Berlin dauert ca. 6 Stunden. (Bildquelle: Niebojewski) Inhalte: In diesem Kompaktkurs werden die klettertechnischen Grundbegriffe wie Anseilen, Sichern, Abseilen, Standplatzbau vermittelt. Ziel: Die Teilnehmer*innen erlernen, einfache Touren selbständig zu klettern. Anmerkung: Voraussetzung ist die Teilnahme an einem Kletterkurs Level 1 & 2. Bitte beachten: Ausführungen zu Sportreisen unter Abschnitt V AGB . Leistungen: An- und Abreise mit dem UniSport-Bus Übernachtungen in Mehrbettzimmer in den Gasthöfen "Zum Kirchenschmied" in Dollnstein und "Gasthaus Krone" in Ochsenfeld. Kletterunterricht am Freitag bis Montag bzw. Freitag bis Samstag Bereitstellung von Klettermaterial. Veranstaltungsabläufe 12.- 15.07.24 (Fr.- Mo./4 Tage) bzw. 19.- 21.07.24 (Fr.- So./ 3 Tage): Freitag 09 Uhr Abfahrt Parkplatz ZEH 15 Uhr Ankunft 16 - 20 Uhr klettertechnische Grundausbildung Samstag/Sonntag 08 Uhr Frühstück 09 - 14 Uhr Klettern 15 - 20 Uhr Klettern Sonntag bzw. Montag 08 Uhr Frühstück 09- 15 Uhr Klettern Aufbauend auf Einführung: Toprope-Sicherung, Knoten, Zwischensicherungen, Ablassen und Selbstsicherung, Einführung in das Vorstiegsklettern mit mobilen Zwischensicherungen. Topropeklettern in mittelschweren Routen, Vorstiegsklettern in leichten Routen (ggf. Mehrseillängenrouten). ca. 15 Uhr Rückreise 21 Uhr Ankunft in Berlin Voraussetzung/ Vorbesprechung: Für beide Reisen findet eine verbindliche Vorbesprechung am Dienstag, den 2.07.2024 von 18.45- 19.45 Uhr im Raum KL 29/135   in der Silberlaube, Habelschwerdter Allee 45, 14195 Berlin statt. Meldeschluß: 28.06.2024 für beide Kletterreisen 12.- 15.07.24 & 19.- 21.07.24 The area in the Frankenjura and Altmühltal offers ideal conditions almost all year round and a wide range of opportunities for climbing training and route climbing at various levels of difficulty. Larger rocks on the Altmühl allow climbing heights of up to 40 m. The "Klettergarten" inn in Aicha is an ideal base from which the nearby climbing area can be reached on foot or by a short bus ride. The pension is familiar and offers inexpensive meals. The journey from Berlin takes about 6 hours. (Image source: Niebojewski) Contents: In this compact course, basic climbing terms such as roping up, belaying, abseiling and building a stand are taught. Aim: The participants should be able to climb simple tours independently. Annotation: Participation in a level 1 &2 climbing course is required Please note: information on sports trips under Section V AGB Services: Arrival and departure by ZEH bus Overnight stay / breakfast / shared room in the Gasthof "Klettergarten" in 91809 Wellheim / Aicha Climbing lessons on Friday / Saturday / Sunday Provision of climbing material Saturday 09:00 am departure from the ZEH car park 15:00 arrival 4:00 p.m. - 8:00 p.m. basic climbing training Sunday 08:00 a.m. breakfast 9:00 a.m. - 2:00 p.m. Climbing 3 p.m. - 8 p.m. climbing Building on the introduction: top rope belaying, knots, intermediate belaying, lowering and self-belaying, introduction to lead climbing with mobile intermediate belaying Monday 08:00 a.m. breakfast 9:00 a.m. - 3:00 p.m. Climbing Top-rope climbing in moderately difficult routes, lead climbing in easy routes, as well as more pitch routes 5:00 p.m. return journey 9:00 p.m. arrival in Berlin Briefing: A preliminary meeting for both courses will take place on Thuesday, June 13th, 2023 at 6 p.m. in tin room KL 29/135 in the Silberlaube, Habelschwerdter Allee 45, 14195 Berlin. Registration deadline: June 2th, 2023 for the climbing trip from June 17thd to 19th, 2023 July 7th, 2023 for the climbing trip from July 21th to 24th, 2023

Krav Maga Premium® zeichnet sich durch einfache Techniken aus. Natürliche und instinktive Reaktionen werden im System berücksichtigt und sinnvoll eingebunden. Krav Maga ist seinem Selbstverständnis nach kein Sport, sondern ein reines Selbstverteidigungssystem. Besonders das richtige Reagieren unter Stress wird trainiert. Dabei wird der richtigen Taktik in Gefahrensituationen viel Raum eingeräumt. Es geht auch darum, Gefahren frühzeitig zu erkennen und durch geschicktes Verhalten dem Konflikt auszuweichen. Anmerkung: Ein polizeiliches Führungszeugnis ohne Eintrag und eine angemessene körperliche Fitness wird vorausgesetzt. Bitte lockere Sportkleidung (T-Shirt & lange Hose) und flache Sportschuhe tragen. Das Tragen entsprechende Schutzausrüstung (Mundschutz, Tiefschutz) wird empfohlen. Schutzausrüstung wird nicht vom Hochschulsport gestellt. Niveaustufen Level 1: Basistechniken des Krav Maga, Erlernen von situationsangepassten Reaktionen und den richtigen Umfang mit Gefahrensituationen. Level 2: Dieser Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen mit etwas Vorerfahrung. Ziel ist es das Erlernte zu vertiefen, um auch unter Stress, insbesondere auch bei mehreren Angreifern, richtig reagieren zu können. Level 3: Dieser Kurs richtet sich in erster Linie an Teilnehmer/innen vorheriger Krav Maga Kurse. Vertiefung und Erweiterung der Techniken. Krav Maga Premium® is characterized by simple techniques. Natural and instinctive reactions are taken into account in the system and integrated in a meaningful way. Krav Maga is not a sport, but a pure self-defense system. Especially the right reaction under stress is trained. Much space is given to the right tactics in dangerous situations. It is also a matter of detecting dangers early and avoiding conflict by means of clever behaviour. Note: A police certificate of good conduct without registration and adequate physical fitness is required. Please wear loose sports clothing (T-shirt & long trousers) and flat sports shoes. Wearing appropriate protective equipment (mouth protection, deep protection) is recommended. Protective equipment is not provided by university sports. Levels Level 1: Basic Krav Maga techniques, learning to respond to situations and the right extent with dangerous situations. Level 2: This course is aimed at participants with some previous experience. The aim is to deepen what you have learned in order to be able to react correctly even under stress, especially in the case of several attackers. Level 3: This course is aimed primarily at Participants of previous Krav Maga courses. Deepening and broadening of techniques.

Das Frankenjura ist deutschlandweit eines der größten Sportklettergebiete. Die Auswahl an Kletterrouten ist vielfältig, von moderner Kletterei bis zu klassischen eher traditionellen Touren. Die Kletterreise „Von der Halle an den Fels“ richtet sich vor allem an diejenigen, die bisher noch keine oder erst wenig Erfahrung im Sportklettern am Fels haben. Voraussetzung für die Teilnahme sind das korrekte und sichere Beherrschen eines halbautomatischen Sicherungsgerätes beim Sichern im Vorstieg (z.B. Edelrid Jul 2) und sicheres Vorstiegsklettern in der Kletterhalle im 5ten Schwierigkeitsgrad (UIAA). Veranstaltungsort: Nördlicher Frankenjura, Unterkunft: Gasthof zum Neutrasfelsen Ziel: Vor Ort lernen wir gemeinsam alle Sicherungstechniken, die wir speziell für das Sichern am Fels benötigen. Die Themen sind: Klettern und Naturschutz Gelände- und Routenbeurteilung Wiederholung der Inhalte der Toprope- und Vorstiegskurse Klettern Indoor Klettern im Toprope und im Vorstieg Fädeln und Abbauen Grundlagen der Klettertechnik sowie fortgeschrittene Klettertechniken Anmerkung: Die An- und Abreise erfolgt gemeinsam mit einem Kleinbus des Hochschulsports, die Fahrtkosten sind in der Kursgebühr enthalten. Anreise: 08:00 Uhr Treffpunkt Geschäftsstelle ZE Hochschulsport (U-Bhf Dahlem), Fahrzeit ca.4 Stunden (Berlin - nördliches Frankenjura) Rückreise: ca. 19:00 Uhr Ankunft in Berlin Die Unterkunft erfolgt in komfortablen 2-Bett Zimmern mit eigenem Badezimmer und inkl. Frühstück. Abends gibt es die Möglichkeit in der gut ausgestatteten Gemeinschaftsküche zusammen zu Kochen. Am 22.04.2024 von 16-20 Uhr findet ein verbindliches Vorbereitungstreffen (4 Stunden) in der FU-Kletterhalle in Hüttenweg statt. Zusatzkosten: Unterkunft und Verpflegung (Gasthof mit Halbpension ca. EUR 150,- für drei Übernachtungen) Bitte beachten: Ausführungen zu Sportreisen unter Abschnitt V AGB Voraussetzung: Vorherige Teilnahme an Toprope- und Vorstiegskurs oder entsprechende, selbst erworbene Kenntnisse und Fähigkeiten, Solider Vorstieg im 5. Grad (UIAA) in der Halle. Eigene Ausrüstung: Klettergurt, halbautomatisches Sicherungsgerät mit Verschlusskarabiner, Kletterschuhe, (1 x HMS-Karabiner, 4 x Expressschlingen, 1 x Bandschlinge 80cm, 2 x Bandschlinge 120cm, Kletterhelm, 60m Kletterseil kann vom UniSport geliehen werden). Weiterhin sind ein Rucksack, feste Sportschuhe für den Zustieg, angemessene (warme) Kleidung auch für weniger gutes Wetter notwendig. Alle weitere Ausrüstung wird von der ZE Hochschulsport gestellt. Die Kletterreise Outdoor- Stärker Klettern richtet sich vor allem an diejenigen, die bisher nur wenig Erfahrung im Sportklettern am Fels haben. Voraussetzung für die Teilnahme sind das korrekte und sichere Beherrschen eines halbautomatischen Sicherungsgerätes beim Sichern im Vorstieg (z.B. Edelrid Jul 2) und sicheres Vorstiegsklettern in der Kletterhalle im 6ten Schwierigkeitsgrad (UIAA). Veranstaltungsort: Nördlicher Frankenjura, Unterkunft: Gasthof zum Neutrasfelsen Ziel: Vor Ort lwiederholen wir gemeinsam alle Sicherungstechniken, die wir speziell für das Sportklettern am Fels benötigen. Klettertechnik (Technikleitbild, präzises Treten, Greifen im Umkehrpunkt, Bewegungsfluss, optimale Clipposition, u.a.) Sturz-/Sicherungstraining Rotpunktklettern: Taktik beim Projektieren, Taktik beim Durchstiegsversuch Vorstellung der Möglichkeiten gezielten Krafttrainings Anmerkung: Die An- und Abreise erfolgt gemeinsam mit einem Kleinbus des Hochschulsports, die Fahrtkosten sind in der Kursgebühr enthalten. Anreise: 08:00 Uhr Treffpunkt Geschäftsstelle ZE Hochschulsport (U-Bhf Dahlem), Fahrzeit ca.4 Stunden (Berlin - nördliches Frankenjura) Rückreise: ca. 19:00 Uhr Ankunft in Berlin Die Unterkunft erfolgt in komfortablen 2-Bett Zimmern mit eigenem Badezimmer und inkl. Frühstück. Abends gibt es die Möglichkeit in der gut ausgestatteten Gemeinschaftsküche zusammen zu Kochen. Bitte beachten: Ausführungen zu Sportreisen unter Abschnitt V AGB . Die Sportreisen-Angebote stehen grundsätzlich nur Hochschulangehörigen (Studierenden und Beschäftigten) zur Verfügung. Aus diesem Grund ist eine Buchung für externe Nutzer*innen (Entgeltgruppe III und IV) erst ab dem 23.04.2024 möglich, sofern Restplätze vorhanden sind . Voraussetzungen: vorherige Teilnahme an „Von der Halle an den Fels“-Kurs oder entsprechende, selbst erworbene Kenntnisse und Fähigkeiten Vorstieg im 6. Grad (UIAA) in der Halle Am 27.05.2024 von 16-20 Uhr findet ein verbindliches Vorbereitungstreffen (4 Stunden) in der Kletterhalle Southrock statt. Eigene Ausrüstung: Klettergurt, halbautomatisches Sicherungsgerät mit Verschlusskarabiner, Kletterschuhe, (1 x HMS-Karabiner, 4 x Expressschlingen, 1 x Bandschlinge 80cm, 2 x Bandschlinge 120cm, Kletterhelm, 60m Kletterseil kann vom UniSport geliehen werden). Weiterhin sind ein Rucksack, feste Sportschuhe für den Zustieg, angemessene (warme) Kleidung auch für weniger gutes Wetter notwendig. Alle weitere Ausrüstung wird von der ZE Hochschulsport gestellt.

Die Hochtourenwoche findet im Stubaital (Tirol/ Österreich) statt. Standortquartier ist die Franz-Senn Hütte , eine Alpenvereinshütte (Hüttenkategorie I) der Sektion Innsbruck im Herzen der Stubaier Alpen mit schönen Zimmern, guter Verpflegung und herzlicher Atmosphäre. Im Sommer ist die Hütte in ca. 90 Minuten zu Fuß von der Oberissalm erreichbar. Die Hütte liegt 2147 m hoch uns bildet den Ausgangspunkt für Wander- und Klettertouren aber auch für Fels- und Gletschertouren. In Hüttennähe befinden sich mehrerer Klettersteige und Klettergärten. Das gesamte Gebiet bildet einen idealen Ausbildungsstützpunkt. Es können Mehrseillängen-Touren der verschiedenen Schwierigkeitsgrade angeboten werden. Die Fahrt von Berlin in`s Stubaital dauert ca. 9 Stunden. (Bildquelle: Niebojewski) Inhalte: Knoten und Anseiltechniken für Klettersteige, Fels und Gletscher, Begehen von leichten bis mittelschweren Klettersteigen. Klettern und Sichern in leichten bis mittelschweren Felsrouten, verschiedene Zwischensicherungen, Standplatzbau und Abseilen, Grundtechniken, Spaltenbergung, Theorie. Ziel: Die Teilnehmer*innen sollen nach dem Kurs in der Lage sein, verschiedenste Bergtouren/Kletteraktivitäten in den Bergen selbständig zu planen und durchzuführen. Anmerkung: Voraussetzung ist die Teilnahme an den Kursen Level 1 und wenn möglich Level 2. Die Teilnehmer*innen sollten über eine gute Kondition für Gehzeiten von sechs bis neun Stunden verfügen. Bitte beachten: Ausführungen zu Sportreisen unter Abschnitt V AGB . Leistungen: An- und Abreise mit dem Bus der ZEH (außer bei Selbstanreise) Übernachtung/ Halbpension mit Lunchpaket/ Mehrbettzimmer (Franz-Senn Hütte, Stubaier Alpen, Tirol/Österreich) Kletterspezifische Ausbildung an sechs Tagen teilweise Materialbereitstellung Zusatzkosten: Wenn kein eigenes Klettermaterial vorhanden ist, kann dieses nach Verfügbarkeit bei der ZEH gegen eine Kaution von 150 EUR (per Lastschrifteinzugsverfahren) ausgeliehen werden. Der Gepäcktransport (hin- und rück) zur Hütte kostet ca. 20 Euro. Es besteht aber die Möglichkeit, das Gepäck selbst zur Hütte zu tragen (nach Absprache mit dem Kursleiter). Veranstaltungsablauf: An sechs Tagen werden je nach Wetterverhältnissen die unter den Inhalten aufgeführten Ausbildungsthemen erarbeitet. Voraussetzung: Am Dienstag, den 02.07.2024 findet von 18-20 Uhr die verbindliche Vorbesprechung im Raum KL29/135 von 19.45- 20.30 Uhr in der Silberlaube, Habelschwerdter Allee 45, 14195 Berlin statt. Meldeschluß: 02.07.2024 The high tour week takes place in the Stubai Valley (Tyrol / Austria). The location is the Franz-Senn Hütte , an alpine club hut (hut category I) of the Innsbruck section in the heart of the Stubai Alps with beautiful rooms, good food and a warm atmosphere. In summer the hut can be reached on foot in 1 1/2 hours from the Oberissalm. The hut is 2147 m high and is the starting point for hiking and climbing tours, but also for rock and glacier tours. There are several via ferratas and climbing gardens in the vicinity of the hut. The entire area forms an ideal training base and multi-pitch tours of various levels of difficulty can be offered. The journey from Berlin to the Stubai Valley takes about 8 hours. (Image source: Niebojewski) Contents: Knots and roping techniques for via ferratas, rocks and glaciers, climbing easy to moderately difficult via ferrata. Climbing and belaying in easy to moderately difficult rock routes, various intermediate safety measures, construction of a stand and abseiling, crampon and ice ax basic techniques, climbing glaciers, crevasse rescue, theory Aim: After the course, the participants should be able to independently plan and carry out various mountain tours / climbing activities in the mountains. Annotation: The prerequisite is participation in the courses Level 1 and / or Level 2. The participants should be in good physical condition for walking times of six to nine hours. Please note: information on sports trips under Section V AGB Services: Arrival and departure by ZEH bus Overnight stay / half board with packed lunch / shared room (Franz-Senn Hut, Stubai Alps, Tyrol / Austria) Climbing-specific training on six days partial provision of material Extra cost: If you do not have your own climbing equipment, you can borrow it for a fee of around EUR 150. Luggage transport (there and back) to the hut costs 10 euros. However, it is possible to carry your luggage to the hut yourself. Event schedule: The training topics listed under the content will be worked out over six days, depending on the weather conditions. Briefing/Meeting: Tuesday, July 9, 2024 at 6 p.m. in room in the Silberlaube, Habelschwerdter Allee 45, 14195 Berlin Registration deadline: 07/07/2024 Zwei Teilnehmer*innen können die Kletterreise mit Eigenanreise im privaten PKW durchführen.

Wir spielen alles, solange man sich dabei bewegt und Spaß hat! Alle können mitspielen, man braucht kein Vorwissen und keine extra Ausrüstung. Indoor-Kurs: Erinnerst du dich noch an Völkerball und Fangspiele? Wann hast du das letzte Mal Brennball oder Goldtransport gespielt? In diesem Kurs spielen wir eine riesige Auswahl an sog. "kleinen" Sport- und Bewegungsspielen, die wir alle aus der Schulzeit oder von Kindergeburtstagen kennen. Fang- und Ballspiele, Team- und Kleingruppen-Spiele, Koordinationsspiele und sogar das Spiel, dass du selber erfunden hast und einbringen möchtest. Fun-Games am Spielemobil (Outdoor): Die Uni ist geschafft, Du hast noch Lust auf niedrigschwellige Bewegung in entspannter Gesellschaft? Dann komm´ zum Spielemobil und lerne unsere Fun Games kennen. Mit dabei sind Spikeball (Roundnet), Kubb (Wikingerschach), Discgolf (Frisbee) und vieles mehr... Das Angebot richtet sich nur an Studierende und wird im Rahmen des „move4health-Projektes“ durch die Techniker Krankenkasse gefördert.             We will play any game, as long as we move and have fun! Anyone can join, no special knowledge and no extra equipment needed. Indoor: Remember Dodgeball and tag games? When have you played Brennball or Goldtransport for the last time? In this course we will play a wide range of so-called "small" sport games that we all know from school or childhood birthday parties. Tag and ball games, team and small group games, coordination games and even the game you made up by yourself and want to promote. Fun-Games (Outdoor): Universityover, but you're still in the mood for some low-threshold exercise in relaxed company? Then come to the Spielemobil and get to know our fun games. Spikeball (Roundnet), Kubb (Viking chess), Discgolf (Frisbee) and much more are on offer... The offer is only for students and is funded by the Techniker Krankenkasse as part of the "move4health project". .

Das weite, stehtiefe Wassersportrevier in Born (am Saaler Bodden) ist perfekt geeignet, für einen sicheren Einstieg in das Kitesurfen. Kursinhalte sind, die Handhabung des großen Kite im Wasser leicht und wie die ersten Meter auf den kleinen Kiteboard gemeistert werden können. Ob Einsteiger*innen, Wiedereinsteiger*innen oder Fortgeschrittene, aufgrund modernster und sicherster Ausrüstungen sowie dem idealen Stehrevier können schnell Erfolgserlebnisse erfahren werden. Für einen hohen Lernerfolg werden die Teilnehmer*innen durch Motorboote begleitet und unterstützt. Weiterhin kann die VDWS-Kitesurflizenz abgelegt und erworben werden. WINDSTILLE? Kein Problem: Das Camp verfügt über schuleigene Kajaks und Stand-Up-Paddel-Boards die kostenfrei genutzt werden können. Weitere Infos unter: www.kiten-lernen.de Anmerkung: Der Unterbringung erfolgt in den Mietwohnwagen (für 4 Personen). Nach vorheriger Absprache, kann alternativ ein eigenes kleines Zelt mitgebracht und neben dem Mietwohnwagen aufgestellt werden. Aktuelle Gästehinweise siehe hier | Kontakt zum Anbieter: hier Die Kitesurf-Angebote werden von geschulten und erfahrenen VDWS-Kitesurflehrer*innen durchgeführt. Mit der Kursanmeldung wird die Schwimmfähigkeit bestätigt. Weitere Informationen und die geltenden AGB des Veranstalters Kitesurf & Kanu Born siehe hier . Pro Tag muss die Kurtaxe von 1 € sowie eine Campingplatzgebühr von 4 € pro Person vor Ort gezahlt werden. Die Sportreisen-Angebote stehen grundsätzlich nur Hochschulangehörigen (Studierenden und Beschäftigten) zur Verfügung. Aus diesem Grund ist eine Buchung für externe Nutzer*innen (Entgeltgruppe III und IV) erst ab dem 23.04.2024 möglich, sofern Restplätze vorhanden sind. Bildquelle: Kitesurf & Kanu Born. 5 Tage-Camp Leistungen: 5 Übernachtungen in 4 Personen-Wohnwagen auf dem Campingplatz Born 12 Stunden Kite-Level 1/ Einsteiger*innen- oder Level 2/ Fortgeschrittenen-Kurs im Buddy-Prinzip komplette Ausrüstung (Kite, Board, Trapez, Neoprenanzug, Schuhe) freie Nutzung der schuleigenen Kajaks und SUP´s freie Nutzung von Windsurf-Einsteiger*innenausrüstung (nur mit VDWS-Windsurf-Grundschein) gemeinsamer Grillabend an der Kiteschule weitere Materialnutzung zum Üben vor Ort ist zusätzlich buchbar: 50 €- 4 h Option: VDWS-Kitelizenz, 35 € Prüfungsgebühr Fortgeschritten: geeignet ab VDWS Level 1 (erste Flugübungen, Bodydrag), üben am eigenen Schirm ab Level 3 (sicherer Wasserstart, 50m in beide Richtungen fahren, kontrolliertes Anhalten) Anmerkung: Selbstanreise am Sonntagnachmittag zwischen 15 und 18 Uhr. Kursbeginn am Montag um 10 Uhr. Die Abreise erfolgt Freitagnachmittag, die Wohnwagen sind bis 11 Uhr zu räumen. The wide, shallow water sports area in Born (on the Saaler Bodden) is perfect for a safe introduction to kitesurfing. Course content is how the big kite is easy to handle in the water and how the first few meters on the small kiteboard can be mastered. Whether you are a beginner, a returnee or an advanced skier, thanks to the most modern and safest equipment and the ideal area, you can quickly experience a sense of achievement. For a high learning success, the participants are accompanied and supported by motor boats. The VDWS kitesurfing license can also be taken and purchased for the course. CALM? No problem: the camp has the school's own kayaks and stand-up paddle boards that can be used free of charge. Further information at: www.kiten-lernen.de General remarks: Some framework conditions do not correspond to the currently specified standards: When accommodating in the rental caravan, the recommended minimum distance of 1.5 meters from other people cannot be maintained. Participants who book this offer agree to this type of accommodation. By prior arrangement, you can alternatively bring your own small tent and set it up next to the rental caravan. Current guest information can be found here . We assume that the regulations will be relaxed a little at the start of the trip, so that we can still carry out the trip under these conditions. The kitesurfing offers are carried out by trained and experienced VDWS kitesurfing instructors. With the course registration the swimming ability is confirmed. For more information and the current terms and conditions of the organizer Kitesurf & Kanu Born see here . The usual tourist tax of € 1 per day and a campsite fee of € 4 per person must be paid on site. The sports travel offers are generally only available to university members (students and employees). For this reason, bookings for external users (pay groups III and IV) are only possible later, provided there are remaining places. Image source: Kitesurf & Kanu Born. 5 day camp Services:     5 nights in a 4-person caravan at the Born campsite     12 hours kite level 1 / beginner or level 2 / advanced course     complete equipment (kite, board, trapeze, wetsuit, shoes)     Free use of the school's own kayaks and SUPs     Free use of windsurf beginner equipment (only with VDWS windsurf basic license)     BBQ evening together at the kite school     further use of material for practicing on site can also be booked: € 40 - 4 hours     Option: VDWS kite license, € 35 examination fee     Advanced: from day 1 independent practice on the kite, no buddy principle Annotation: Independent arrival on Sunday afternoon between 3pm and 6pm. The course starts on Monday at 10 a.m. The departure takes place on Friday afternoon, whereby the caravans must be vacated by 11 a.m. Wochenend-Camp Leistungen: 2 Übernachtungen in 4 Personen-Wohnwagen auf dem Campingplatz Born 8 Stunden Kite-Level 1/ Einsteiger*innen- oder Level 2/ Fortgeschrittenen-Kurs im Buddy-Prinzip komplette Ausrüstung (Kite, Board, Anzug, Trapez, Schuhe) weitere Leistungen, siehe 5-Tage-Camp... Anmerkung: Selbstanreise am Freitagnachmittag zwischen 15 und 18 Uhr. Kursbeginn ist am Samstag um 10 Uhr. Die Abreise erfolgt Sonntagnachmittag, die Wohnwagen sind bis 11 Uhr zu räumen.