In diesem Kurs wird der gesamte Körper gedehnt, mobilisiert und entspannt. Klassisches Stretching, vereinzelte Yogaelemente und Entspannungstechniken kommen dabei zum Einsatz. Muskeln, Sehnen und Faszien werden gedehnt, gelockert und entspannt, um Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen. Atmung und Bewegung werden dazu aufeinander abgestimmt, um maximale Wirkung zu erzielen. Am Ende einer Kurseinheit erwarten euch Relaxphasen, die durch unterschiedlicher Techniken, wie beispielsweise PMR, Phantasiereisen oder BodyScan, zusätzlich entspannend wirken. Sie sorgen dafür, dass neben der physischen Entspannung auch eine mentale Entspannung herbeigeführt wird. Konzentration und Körperwahrnehmung werden geschult und Anspannungen bestenfalls ganzheitlich gelöst. So fühlt man sich nach dem Kurs entspannt und zugleich erfrischt. Der Kurs ist besonders geeignet für alle, die einen Ausgleich zum sportlichen Training oder zum stressigen Alltag suchen. Buchungsbedingung : Voraussetzung für die Anmeldung zu diesem Angebot ist die vorherige Buchung des UniSport @ HOME Tickets . Die Zugangsdaten zum Online-Kurs werden ca. 30 Minuten vor Kursbeginn an alle Teilnehmenden versendet. Bitte beachten: Die Teilnahme an den Live-Kursen erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung, da keine Bewegungskorrektur und Belastungssteuerung durch die Kursleitung gewährleistet werden kann. Anmerkung: Für die Teilnahme an den Livekursen empfehlen wir aus technischen Gründen einen PC oder Laptop zu nutzen. Die Aufzeichnung (Bild und Ton) der Live-Kurse ist nicht gestattet! This course stretches, mobilises and relaxes the entire body. Classic stretching, individual yoga elements and relaxation techniques are used. Muscles, tendons and fascia are stretched, loosened and relaxed to counteract or prevent poor posture, tension and pain. Breathing and movement are harmonised to achieve maximum effect. At the end of a course unit, relaxation phases await you, which have an additional relaxing effect through various techniques such as PMR, fantasy journeys or BodyScan. They ensure that mental relaxation is induced in addition to physical relaxation. Concentration and body awareness are trained and tension is released holistically at best. This leaves you feeling relaxed and refreshed after the course. The course is particularly suitable for anyone looking for a balance to their sporting training or stressful everyday life. Booking condition: Prerequisite for the registration for this offer is the prior booking of the UniSport @ HOME ticket . The access data for the online course will be sent to all participants approximately 30 minutes before the course starts. Please note: Participation in the live courses is at your own risk and responsibility, as no movement correction or load control can be guaranteed by the course instructor. Remark: For technical reasons, we recommend using a PC or laptop to participate in the live courses. Recording (image and sound) of the live courses is not permitted!  

Die Basiskurse vermitteln die Grundlagen für den Umgang mit dem Brett und Paddel. Dazu gehören die Brettgewöhnung sowie die Techniken zur Steuerung und zur Bewegung des SUP-Brettes. Neben Spaß und Freude auf dem Wannsee stellt das Stand Up Paddling ein ganzheitliches und gesundheitliches Ausdauertraining dar.   Anmerkung: Alle Nutzer*innen bestätigen mit der Buchung die Schwimmfähigkeit und erkennen die Bootshausordnung die Vermietregeln des FU-Wassersportzentrums an. Mindestalter 16 Jahre. Bitte angemessene Badebekleidung, Neoprenschuhe oder wasserfeste Schuhe, wenn vorhanden Neoprenanzug, ggf. winddichte Jacke, Sonnencreme, ggf. -brille (mit Brillenband), Basecap, großes Handtuch, Wechselbekleidung und eine wasserfeste Tasche zur Aufbewahrung der persönlichen Sachen im Freien mitbringen. The basic courses teach the basics of using board and paddle. This includes getting used to the board, learning the basic techniques for controlling and moving the SUP board. DID YOU KNOW? In addition to fun and joy on the Wannsee, Stand Up Paddling is a holistic and healthy endurance training. Note: With the course registration, the floatability is confirmed. All participants also acknowledge the boat layout of the FU Water Sports Centre. Minimum age 16 years. Please provide appropriate swimwear, neoprene shoes or waterproof shoes, if available, neoprene suit, windproof jacket, sunscreen, glasses (with eyeglass strap), basecap, large towel, at least change clothes and a waterproof bag for storing your personal belongings outdoors bring them.

SO GEHT´S: SUP-Ausleihberechtigung  durch den erfolgreichen Abschluss eines FU-Basiskurses SUP erhalten Tages- bzw. Saisonkarte SUP erwerben > siehe untenstehende Buchungtabelle SUP-Ausleihberechtigung sowie die Tages- bzw. Saisonkarte  den Bootswärt*innen vor der Nutzung vorlegen Eintragung in das Fahrtenbuch nach der Zuteilung durch das Bootswartteam  Alle SUP-Bretter werden bis max. vier Windstärken, für 2,5 h innerhalb der Öffnungszeiten (ohne Terminbuchung) vermietet. Alle Nutzer*innen bestätigen mit der Buchung die Schwimmfähigkeit und erkennen die Bootshausordnung und die Vermietregeln des FU-Wassersportzentrums an. Öffnungszeiten: 20.04.- 11.10.2026 Montag- Freitag von 14- 20 Uhr (im September bis 19 Uhr, im Oktober bis 18 Uhr) & Samstag/ Sonntag von 9- 20 Uhr. Wir haben an den Feiertagen (1. Mai, Himmelfahrt, Pfingstmontag, 3. Oktober von 14-20 Uhr & Pfingstsonntag von 9-20 Uhr) geöffnet. Only a limited number of SUPs are available at the FU Water Sports Center. Prerequisite for the use of the boards is a SUP rental authorization and a valid SUP day or season pass.   HOW IT WORKS: Obtain SUP rental authorization by successfully completing a basic SUP course  Purchase a SUP day pass or season pass > see the booking table below Present your SUP rental authorization and day pass or season pass to the boat attendants before use Sign the logbook after receiving your equipment from the boat attendants All SUP boards are rented out for up to 2.5 hours during opening hours (without a reservation) in wind conditions of up to 4 on the Beaufort scale. With the booking, the floatability is confirmed. All participants also acknowledge the boat house regulations and the rental rules of the FU Water Sports Center. Please bring weather-appropriate sports or change clothes, waterproof shoes, drink in plastic bottles, eyeglasses band & sunscreen cream. Opening hours: 20.04. - 11.10.2026 Monday- Friday from 2pm- 8pm (in September until 7pm, in October until 6pm) & Saturday/ Sunday from 9am- 8pm.  

Der Sportbootführerschein (SBF) See ist notwendig für das Befahren der Seeschifffahrtsstraßen sowie der Küstengewässer (3 Seemeilen-Bereich) in Deutschland, für ein Sportboot mit mehr als 15 PS Antriebsleistung. Ziel: Im Kurs werden die theoretischen Grundlagen wie Navigation, Gesetzeskunde, Verkehrsregeln, Betonnung und Befeuerung und Wetterkunde vermittelt. Anmerkung : Die Ausbildung zum SBF See umfasst einen theoretischen und einen praktischen Teil. Der Kurs findet in deutscher Sprache statt, mindestens B2-Sprachniveau! Der Theoriekurs SBF See ist Voraussetzung für die Teilnahme an der SBF See-Motorboot-Praxisausbildung sowie der Praxisprüfung! Für die Motorbootpraxis müssen mindestens vier Einzelstunden Motorboot über den Hochschulsport der FU Berlin gebucht und wahrgenommen werden (Zeitraum April- Oktober). Hier geht es zur Terminbuchung . Die Ausbildung findet nur auf dem Motorboot statt (kein Segeln)! Voraussetzung: Für die Theorieausbildung sind die Übungskarten aus dem Lehrbuch, das Navigationsbesteck und der Fragenkatalog notwendig, bitte zum ersten Termin mitbringen. Literaturempfehlung: SBF See bzw. SBF See/ Sportküstenschifferschein (SKS) Praxisausbildung: Auf dem Motorboot im Wassersportzentrum der FU Berlin, Mo.- Fr. (13.45- max. 20 Uhr) und Sa. & So. (9.30- max. 20 Uhr). Die Praxistermine können ab vier Wochen im Voraus gebucht werden. Die Praxisausbildung (ab 120 Euro) und Prüfungsgebühren (ab 147 Euro) müssen extra gezahlt werden. Prüfungstermine SBF See: Voraussetzung zur Prüfungsteilnahme sind der absolvierte FU-Theoriekurs sowie vier FU-Motorbootstunden. Die Praxisprüfungen SBF See finden z.B. am 6.09. oder 10.10.2026 ab 9 Uhr (FU-Wassersportzentrum im Badeweg 3, 14129 Berlin) statt. Weitere Informationen und Termine siehe Prüfungsanmeldung . Die Zusendung der kompletten Prüfungsunterlagen muss bis spätestens eine Woche vor dem Prüfungstermin an die Geschäftsstelle des Prüfungsausschuss Berlin (Adresse: Gartenfelder Str. 29-37, 13599 Berlin) erfolgen sowie die Eintragung in die FU-Onlineanmeldung .

Dieser Kurs fokussiert sich gezielt auf den Weg in den Spagat und kombiniert Flexibilität und aktive Mobilität für Hüfte, Beine und Becken. Ein gezieltes Warm-up bereitet den Körper optimal vor, aktiviert die relevanten Muskelgruppen und schafft die Basis für sicheres und effektives Arbeiten in der Tiefe. Durch bewusste Dehnsequenzen, mobilisierende Übungen und kontrollierte Kräftigung in den Endpositionen wird der Bewegungsumfang nicht nur erweitert, sondern auch stabil und nachhaltig aufgebaut. Der Fokus liegt auf sauberer Technik, Körperwahrnehmung und Kontrolle ? für mehr Leichtigkeit, Sicherheit und elegante Linien. Ein ruhiger Cool-down mit ausgleichenden Dehnungen und Entspannung rundet die Einheit ab und unterstützt Regeneration und Beweglichkeit. Geeignet als Ergänzung für Tanz, Akrobatik oder als eigenständiges Mobility-Training. This course focuses specifically on the path to the splits and combines flexibility and active mobility for the hips, legs and pelvis. A targeted warm-up prepares the body optimally, activates the relevant muscle groups and creates the basis for safe and effective work in depth. Through conscious stretching sequences, mobilising exercises and controlled strengthening in the final positions, the range of motion is not only expanded, but also built up in a stable and sustainable way. The focus is on clean technique, body awareness and control ? for more ease, safety and elegant lines. A gentle cool-down with balancing stretches and relaxation rounds off the session and supports regeneration and flexibility. Suitable as a supplement to dance, acrobatics or as a stand-alone mobility training programme. Einzeltermine / single sessions

Sportbootführerschein Binnen / See - Praxisprüfungsanmeldung Anmerkung: Die Anmeldung zu den Sportbootführerschein Binnen bzw. See -Theorie- und Praxisprüfungsterminen sind nur den Teilnehmer*innen der FU-Ausbildungen vorbehalten! Für die SBF See-Prüfungsteilnahme muss vorher der SBF-See-Theoriekurs (FU UniSport) absolviert werden! An den Prüfungsterminen 6.09. und 10.10.26 kann zusätzlich die Theorieprüfung SBF Binnen im Wassersportzentrum abgelegt werden, bitte im Antrag auswählen. Die Segel- und Motorbootprüfung kann an einem Tag abgeschlossen werden. Die Eintragung in die FU-Prüfungsanmeldeliste sowie die Zusendung der kompletten Prüfungsunterlagen an den Prüfungsausschuss Berlin (Adresse: Gartenfelder Str. 29-37 | 13599 Berlin) muss mindestens eine Wochen vor dem Prüfungstermin erfolgen! Mit der Buchung auf der  FU-Anmeldeliste  erhaltet ihr auf der Buchungsbestätigung einen Link für den gewünschten Termin. Bitte  den Link „ an dieser Stelle einsehen “ öffnen, dann erfolgt die Weiterleitung zum Prüfungsausschuss Berlin  und die gewünschten Prüfungsteile (Segeln/ Motor/ Theorie Binnen) auswählen und absenden. Am Prüfungstag müssen der Kfz-Führerschein und der Personalausweis im Original vorlegt werden! Hinweis: Prüfungstermin nicht mehr frei? Bitte Per Salzwedel informieren oder anderen Termin auswählen. Note: The registration for the sports boat licence Inland or Sea -Theory and practical exam dates are reserved exclusively for the participants of the FU courses! Entries in the examination registration lists as well as the submission of the complete examination documents to the examination committee Berlin (address: Gartenfelder Str. 29-37 | 13599 Berlin) must be made at least two weeks before the practical examination! The registration deadline is two weeks before the exam date. Please enter the appropriate practical examination date for the SBF Binnen (sailing and/or motorboat) or the SBF See. The exams are held in German! On the day of the examination, the original driving licence and identity card must be presented!

Dieses kostenlose Angebot richtet sich an FU-Hochschulangehörige aus allen Fachrichtungen, die Lust haben, in geselliger Atmosphäre miteinander zu spielen. Ob Werwolf, Siedler von Catan oder Bohnanza- eine große Reihe an Spielen wird gestellt (siehe unten), eigene Spiele können ebenso mitgebracht werden. Wer dem sitzenden Alltag entkommen will und Lust auf Bewegung hat, kann sich bei bewegungsintensiveren Spielen wie Spikeball, Tischtennis oder Badminton austoben. Dieser Kurs wird von Vivien und Arian organisiert, zwei sehr spielfreudigen Studierenden, die Dir gerne helfen eine Gruppe zu finden oder Dir die Spiele erklären. Gespielt wird in Deutsch oder auf Englisch. Bitte melde Dich offiziell an, sodass wir Dich mit wichtigen Informationen versorgen können (z.B. Ausfall des Abends). Treffpunkt: Wiese Arnimallee 22 (siehe google doc auf der Anmeldebestätigung) | bei schlechtem Wetter Arnimallee 22 im Raum B132 (Kellergeschoss) Es ist kein Problem, wenn Du erst später kannst, wir spielen bis es dunkel wird. Wir freuen uns auf dich! Parlorgames, Boardgames and Sport games (DE/EN) This course is a social evening where students and staff from all disciplines come together to play games. This course offers a space for everyone who wants to play board games and sportier games. There are also more motion-rich games like Spikeball and table tennis possible. A large amount of games will be provided (see below) and you are welcome to bring your own games. The game night is organized by Vivien and Arian, two game enthusiasts, who are eager to help you find a group to play with or to quickly explain a game. Gaming starts at 6 pm and depending on what the group playing a game we play in German or English. Please sign up so we can contact you with important information (e.g. Cancellation). This course is free of charge. Meeting point: Meadow near Arnimallee 22 | in case of bad weather Arnimallee 22 in room B132 (basement) If you can only come later this is not a problem We are looking forward to playing with you!   Brett-/Kartenspiele Social Deduction Spiele Siedler von Catan/ Settlers of Catan | Dominion | Liebesbrief/ Loveletter | Munchkin | Wizard | Uno | Targi | Poker | Schach/Chess | Sankt Petersburg | Mogelmotte | Schummelhummel | Kakerlakenpoker | Skull King | Codenames | Nobody´s perfect | Hive | Kuhhandel | Phase 10 | Einfach Genial | Carcassonne | Bohnanza | Stop It | El Grande | Puerto Rico Werwolf Tempel des Schreckens/ Temple of Horrors Coup und Coup Rebellion The Resistance: Avalon

Hinweis:   Am 11. & 12. Juli von 9 bis ca. 14 Uhr finden Sportbootführerscheinprüfungen statt, es wird Einschränkungen bei der Ausleihe von Segelbooten geben! Für die Nutzung der Segelboote müssen der "Sportbootführerschein Binnen Segeln", die "FU-Ausleihberechtigung" Segeln Einsteiger*innen (Level 1) bzw. Fortgeschrittene (Level 2) sowie die "Tages- oder Saisonkarte für die Einsteiger*innen- bzw. Fortgeschrittenen-Boote" dem WSZ-Bootshausteam vorgelegt werden. SO GEHT´S: Ausleihberechtigung Segeln nach erfolgreichem Abschluss eines FU-Segelkurses oder Einweisungstermin Jolle erwerben  Tages-/Saisonkarte Segeln & die Ausleihberechtigung den Bootswärt*innen vor der Nutzung vorlegen Eintragung in das Fahrtenbuch nach der Zuteilung durch das Bootswartteam Einsteiger*innenboote können für max. 5 Stunden, der Laser Radial sowie die Topcats K1 & K2 max. 3 Stunden und die Laser Stratos-Boote max. 5 Stunden innerhalb der Öffnungszeiten (ohne Terminbuchung) gemietet werden. Alle Boote werden bis max. vier Windstärken an erfahrene Segler*innen vermietet. Anmerkung: Alle Nutzer*innen bestätigen mit der Buchung die Schwimmfähigkeit und erkennen die Bootshausordnung und die Vermietregeln des FU-Wassersportzentrums an. Für die Nutzung des Laser Radial muss eine Ausleihberechtigung Laser Radial vorliegen. Öffnungszeiten: 20.04.- 11.10.2026 Montag- Freitag von 14- 20 Uhr & Samstag/ Sonntag von 9- 20 Uhr  (im September bis 19 Uhr, im Oktober bis 18 Uhr). Wir haben an den Feiertagen (1. Mai, Himmelfahrt, Pfingstmontag, 3. Oktober von 14- max. 20 Uhr & Pfingstsonntag von 9-20 Uhr) geöffnet. For the boat rental, the rental authorisation sailing beginners (level 1) or advanced (level 2), the sport boat licence inland sailing as well as the day ticket or the season ticket entry/advanced boats must be submitted to the WSZ bootshausteam.   HOW IT WORKS: Eligibility to rent sailing boats is granted upon successful completion of a FU sailing course or a dinghy orientation session. Present your daily/seasonal sailing pass and rental authorization to the boat attendants before use.Enter your details in the logbook after being assigned a boat by the boat attendant team. Beginner boats can be rented for up to 5 hours, the Laser Radial and Topcats K1 & K2 for up to 3 hours, and the Laser Stratos boats for up to 5 hours during opening hours (without a reservation) All boats are available for hire to experienced sailors in winds of up to force 4. Note: With the course registration, the floatability is confirmed. Likewise, all customers acknowledge the boat house regulations and the rental rules of the FU Water Sports Center. To use the Laser Radial, you must have a Laser Radial lending authorization. All boats are rented only to experienced sailors. Opening hours: 20.04. - 11.10.2026 Monday- Friday from 2pm- 8pm (in September until 7pm, in October until 6pm) & Saturday/ Sunday from 9am- 8pm. Einsteiger*innen-Boote Fortgeschrittenen-Boote

Ziel: Dieser Kurs richtet sich an Segler*innen, die ihre bestehenden Fähigkeiten erweitern und das sportliche Segeln mit Trapez und Gennaker gezielt trainieren möchten. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der Bootskontrolle des Laser Stratos bzw. RS Quest, insbesondere unter Gennaker und im Trapez, sowie auf der Weiterentwicklung von Bootshandling und Trimmtechniken. Nach erfolgreichem Abschluss kann die Ausleihberechtigung Segeln erworben werden, die zur eigenständigen Nutzung der Fortgeschrittenen-Boote berechtigt.   Anmerkung: Voraussetzungen sind der SBF Binnen Segeln und mehrjährige Segelerfahrung auf sportlichen Jollen. Sicheres Beherrschen aller Manöver und Kurse zum Wind, inkl. dem Kreuzen sind die Grundlagen. Die Teilnahme am ersten Kurstermin ist Voraussetzung. Alle Teilnehmer*innen bestätigen mit der Buchung Ihre Schwimmfähigkeit und erkennen die Bootshausordnung und die Vermietregeln des FU-Wassersportzentrums an. Die Boote sind mit einer Selbstbeteiligung von 250 Euro kaskoversichert.   Objective: To learn sporty sailing with trapeze and gennaker on Laser Stratos dinghies. The course teaches how to develop existing skills and improve boat control under gennaker or in trapeze. The further development of boat handling and boat trim are part of the training. The practice forms are match races. After successful completion of the course, the sailing rental licence can be handed out for the independent use of the progressed boats. Remark: Prerequisites are the SBF Binnen Sailing and several years of sailing experience on sporty dinghies. Safe mastery of all manoeuvres and courses to the wind, incl. cruising are the basics. The ability to swim is confirmed with the course registration. All participants accept the boathouse rules and rental rules of the FU Water Sports Centre. The boats are covered by hull insurance with an excess of 250 euros.

Der Kurs ist für alle neuen und erfahrene Segler*innen, die mehr Geschwindigkeit aus Ihren Boot herausholen möchten. Durch effektives Segeln wird mehr Windenergie in Fahrt umgesetzt und gleichzeitig sicherer, schneller und "schöner" zu segeln. Ziel: Ziel ist es, die Boote bei weniger Wind in Fahrt zu halten sowie bei mehr Wind sicher beherrschen zu können. Der Schwerpunkt wird auf den Gewichts- und Segeltrimm, auf die Verfeinerung der Manöver und auf das Fahren von Kursen zum Wind gelegt. Anmerkung: Mit der Kursanmeldung wird die Schwimmfähigkeit bestätigt. Alle Teilnehmer*innen erkennen die Bootshausordnung und  die Vermietregeln des FU-Wassersportzentrums an. Die Boote sind mit einer Selbstbeteiligung von 250 Euro kaskoversichert. Voraussetzungen sind der Sportbootführerschein "Binnen Segeln" und Segelerfahrung auf sportlichen Jollen sowie sicheres Beherrschen aller Manöver und Kurse zum Wind, inkl. dem Kreuzen.