Ziel: Inhalte der Theorieausbildung sind: Schifffahrtsrecht, Binnenschifffahrtsstraßen-Ordnung, Seemannschaft, Wetterkunde. Im Kurs erfahren Sie viele praktische Tipps und Ratschläge für dem Umgang mit den Segel- u. Motorbooten auf Binnengewässern. Anmerkung: Die Theorieausbildung Binnen wird für die Segel- und die Motorbootausbildung in einer gemeinsamen Veranstaltung angeboten und muss nur einmal gebucht werden. Der Kurs findet in deutscher Sprache statt! Die Ausbildung für den Sportbootführerschein Binnen Segeln beinhaltet neben der Theorie, die Praxis-Basiskurse, die nur im Sommersemester stattfinden. Für die Zulassung zur praktischen Segelbootprüfung, muss jede Teilnehmer*in mindestens acht Ausbildungstermine im Segelboot auf den Booten des Unisports der FU Berlin absolviert haben. Mit der Anmeldung zur Ausbildung nehmt bitte die Informationen zur Prüfung bzw -anmeldung auf der Sportbootführerscheinseite zur Kenntnis! Weitere Informationen werden im ersten Theorietermin gegeben. Unsere Literaturempfehlung zur Ausbildung . Aim: Contents of the theory training are: Navigation law, inland waterway regulations, seamanship, meteorology. During the course you will learn many practical tips and advice for the handling of sailing and motor boats on inland waters. Remark: The courses are offered in German language. The inland waterway theory course is offered for sailboat and motorboat training in a joint event. The course only has to be booked once. In addition to the theory, the training for the inland sailing licence includes the practical basic courses, which only take place in the summer semester. In order to be admitted to the practical sailing boat examination, each participant must complete at least eight sailing boat training courses on the boats of the Unisport of the FU Berlin. When registering for the training, please take note of the information about the exam and registration on the sports boat licence page! Further information will be given in the first theory session. Our recommended reading for the training. Literaturempfehlung zur Ausbildung .

Ziel: Erlernen von sportlichen Segeln mit Trapez und Gennaker auf Laser Stratos-Jollen. Der Kurs vermittelt bestehende Fertigkeiten auszubauen und unter Gennaker bzw. im Trapez die Bootskontrolle zu verbessern. Die Weiterentwicklung von Bootshandling und Bootstrimm sind Inhalte der Ausbildung. Als Übungsformen werden als Match-Race gefahren. Nach erfolgreichem Kursabschluss kann die Ausleihberechtigung Segeln für die eigenständige Nutzung der Fortschrittenen-Boote ausgehändigt werden.   Anmerkung: Voraussetzungen sind der SBF Binnen Segeln und mehrjährige Segelerfahrung auf sportlichen Jollen. Sicheres Beherrschen aller Manöver und Kurse zum Wind, inkl. dem Kreuzen sind die Grundlagen. Alle Teilnehmer*innen bestätigen mit der Buchung Ihre Schwimmfähigkeit und erkennen die Bootshausordnung und die Vermietregeln des FU-Wassersportzentrums an. Die Boote sind mit einer Selbstbeteiligung von 250 Euro kaskoversichert.   Objective: To learn sporty sailing with trapeze and gennaker on Laser Stratos dinghies. The course teaches how to develop existing skills and improve boat control under gennaker or in trapeze. The further development of boat handling and boat trim are part of the training. The practice forms are match races. After successful completion of the course, the sailing rental licence can be handed out for the independent use of the progressed boats. Remark: Prerequisites are the SBF Binnen Sailing and several years of sailing experience on sporty dinghies. Safe mastery of all manoeuvres and courses to the wind, incl. cruising are the basics. The ability to swim is confirmed with the course registration. All participants accept the boathouse rules of the FU Water Sports Centre. The boats are covered by hull insurance with an excess of 250 euros.

Für die Nutzung der Segelboote müssen der "Sportbootführerschein Binnen Segeln", die "FU-Ausleihberechtigung" Segeln Einsteiger*innen (Level 1) bzw. Fortgeschrittene (Level 2) sowie die "Tages- oder Saisonkarte für die Einsteiger*innen- bzw. Fortgeschrittenen-Boote" dem WSZ-Bootshausteam vorgelegt werden. SO GEHT´S: Die Tages-/Saisonkarte Segeln & die Ausleihberechtigung muss den Bootswärt*innen vor der Nutzung vorgelegt werden! Einsteiger*innenboote können für max. 5 Stunden, der Laser Radial sowie die Topcats K1 & K2 max. 3 Stunden und die Laser Stratos-Boote max. 5 Stunden innerhalb der Öffnungszeiten (ohne Terminbuchung) gemietet werden. "Ausleihberechtigung Segeln" kann nach erfolgreichem Abschluss eines FU-Segelkurses erworben werden. Alle Boote werden bis max. vier Windstärken an erfahrene Segler*innen vermietet. Anmerkung: Alle Nutzer*innen bestätigen mit der Buchung die Schwimmfähigkeit und erkennen die Bootshausordnung und die Vermietregeln des FU-Wassersportzentrums an. Für die Nutzung des Laser Radial muss eine Ausleihberechtigung Laser Radial vorliegen. Öffnungszeiten: 22.04.- 13.10.2024 Montag- Freitag von 14- 20 Uhr & Samstag/ Sonntag von 9- 20 Uhr (im September bis 19 Uhr, im Oktober bis 18 Uhr)Wir haben an den Feiertagen (1.Mai, Himmelfahrt, Pfingstmontag von 14-20 Uhr & Pfingstsonntag von 9-20 Uhr) geöffnet. For the boat rental, the rental authorisation sailing beginners (level 1) or advanced (level 2), the sport boat licence inland sailing as well as the day ticket or the season ticket entry/advanced boats must be submitted to the WSZ bootshausteam.   SO GOES ´ S: Entry boats can be used for max. 5 hours, Laser Radial and Topcats K1 & K2 max. 3 hours and Laser Stratos boats max. 5 hours per day incl. as well as the associated equipment (lift jackets, paddles). The loan authorization is issued after successful completion of a FU-sailing course. All boats are rented up to max. four winds. Note: With the course registration, the floatability is confirmed. Likewise, all customers acknowledge the boat house regulations and the rental rules of the FU Water Sports Center. To use the Laser Radial, you must have a Laser Radial lending authorization. All boats are rented only to experienced sailors. Opening hours: 22.04. - 13.10.2024 Monday- Friday from 2pm- 8pm & Saturday/ Sunday from 9am- 8pm (in September until 7pm, in October until 6pm).

Der Einstiegskurs in das sehr sportliche Dinghy-Foiling findet an zwei Tagen, mit insgesamt ca. 8 Stunden statt. Die Rügen Priraten Wassersportschule, in Dranske auf Rügen hat neustes Bootsmaterial und sehr erfahrende Segeltrainer*innen, die Euch den Umgang mit den agilen Boote vermitteln. Bildquelle: Rügen Piraten Wassersportschule Ziel: Ausbildungsinhalte sind Materialkunde, das Kennenlernen der Dinghi-Boote, Wassertraining und viel Übung, um das Boot zu beherrschen. Anmerkung : Die Voraussetzung für die Teilnahme ist Segelerfahrung auf sportlichen Jollen, innerhalb der letzten zwei Jahre. Mit der Kursanmeldung wird die Schwimmfähigkeit bestätigt. Alle Teilnehmer*innen haben die AGB und Teilnahmebedingungen des Veranstalters Rügen Piraten Wassersportschule GmbH zur Kenntnis genommen und akzeptieren diese mit der Anmeldung. Es wird empfohlen bereits am Freitagabend anzureisen, da der Kurs am Samstag ab 9 Uhr startet. Übernachtung: Kann im  Nohotel im Mehrbettzimmer inkl. Bettwäsche (ab 30€/ Person und Nacht) erfolgen. Zusätzlich wird eine Kurtaxe ab ab 1 €/ Person/ pro ÜN fällig. Verpflegung: Es gibt die Möglichkeit Lunchpakete zu bestellen oder sich selbst zu versorgen. Weitere Informationen zum Kursangebot, der Übernachtung sowie der Verpflegung bitte direkt mit dem Ansprechpartner Paul Funke klären. Tel.0173 6019113, Mail: paul@ruegen-piraten.de

Dieser Kurs bietet mehr Action als die klassische Rückenschule. Ein dynamisches Warm-up bereitet den Körper auf das anschließende, ganzheitliche Workout vor. Im Fokus stehen Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, um eine Haltungsverbesserung zu erreichen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Ziel: Herz-Kreislauftraining, Kräftigung v.a. der Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung Buchungsbedingung : Voraussetzung für die Anmeldung zu diesem Angebot ist die vorherige Buchung des UniSport @ HOME Tickets . Die Zugangsdaten zum Online-Kurs werden ca. 30 Minuten vor Kursbeginn an alle Teilnehmenden versendet. Bitte beachten: Die Teilnahme an den Live-Kursen erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung, da keine Bewegungskorrektur und Belastungssteuerung durch die Kursleitung gewährleistet werden kann. Anmerkung: Für die Teilnahme an den Livekursen empfehlen wir aus technischen Gründen einen PC oder Laptop zu nutzen. Dieser Kurs ist auf 50 Teilnehmende beschränkt. Die Aufzeichnung (Bild und Ton) der Live-Kurse ist nicht gestattet! This course offers more action than the classic back school. A dynamic warm-up prepares the body for the subsequent holistic workout. The focus is on exercises for the abdominal and back muscles to improve posture and prevent back pain. Aim: Cardiovascular training, strengthening of the abdominal and back muscles, posture improvement. Booking conditions: The prerequisite for registering for this offer is the prior booking of the UniSport @Home Ticket . The access data for the online course will be sent to all participants about 30 minutes before the course starts. Please note: Participation in the live courses is at your own risk and responsibility, as no movement correction and load control can be guaranteed by the course instructor. Note: For technical reasons, we recommend using a PC or laptop to participate in the live courses. Recording (picture and sound) of the live courses is not permitted!

Auch ein schöner Rücken kann entzücken! Dieser Fitness-Kurs fokussiert die Rumpf- und Rückenpartien und bietet mehr Action als die klassische Rückenschule. Ein dynamisches Warm-up bereitet den Körper auf das anschließende Workout vor. Im Fokus stehen Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, um eine Haltungsverbesserung zu erreichen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Ziel: Herz-Kreislauftraining, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung Achtung:  Bitte ein eigenes Handtuch und/oder Matte, feste Hallenturnschuhe, angemessene Sportbekleidung und ausreichend Trinken mitbringen. This fitness class focuses on the torso and back and offers more action than the classic back school. A dynamic warm-up prepares the body for the subsequent workout. The focus is on exercises for the abdominal and back muscles to improve posture and prevent back pain. Aim: Cardiovascular training, strengthening of the abdominal and back muscles, posture improvement. Note: Please bring your own towel and/or mat, sturdy indoor gymnastics shoes, appropriate sportswear and enough to drink.

SO GEHT´S: Für die Bootsnutzung muss eine Nutzerkarte (Tages- oder Saisonkarte) gebucht werden. Die Nutzerkarte & die Ausleihberechtigung Rudern Skiff/ Mannschaftsboot muss den Bootswärt*innen vor der Nutzung vorgelegt werden! Für die Mannschaftsboote muss jede Sportler*in eine Ausleihberechtigung Skiff und die Bootsführer*in die "Ausleihberechtigung Mannschaftsboot" nachweisen ! "Ausleihberechtigung Skiff bzw. Mannschaftsboot" durch den erfolgreichen Abschluss eines Basis- bzw. Vertiefungskurses Rudern oder durch Teilnahme an einem Einweisungstermin erhalten. Alle Nutzer*innen bestätigen mit der Buchung Ihre Schwimmfähigkeit und erkennen die Bootshausordnung und die Vermietregeln des FU-Wassersportzentrums an. Öffnungszeiten: 22.04.- 13.10.2024 Montag- Freitag von 14- 20 Uhr & Samstag/ Sonntag von 9- 20 Uhr (im September bis 19 Uhr, im Oktober bis 18 Uhr). Wir haben an den Feiertagen (1.Mai, Himmelfahrt, Pfingstmontag von 14-20 Uhr & Pfingstsonntag von 9-20 Uhr) geöffnet. HOW IT WORKS: A user card (day or season ticket) must be booked for the use of the boat. The user card & the borrowing authorisation rowing skiff/team boat must be presented to the boat attendants before use! For the team boats, each athlete must prove that he/she has a skiff loan authorisation and the coxswain must prove that he/she has a "team boat loan authorisation"! The "borrowing authorisation skiff or team boat" can be obtained through the successful completion of a basic or advanced rowing course or through participation in a briefing session. With the booking, the ability to swim is confirmed. All users accept the boathouse rules and the rental rules of the FU Water Sports Centre. Opening hours: 22.04.- 13.10.2024 Monday- Friday from 2pm- 8pm & Saturday/ Sunday from 9am- 8pm (in September until 7pm, in October until 6pm).  

Rudern im Mannschaftsboot hat für fortgeschrittene Sportler*innen einen besonderen Reiz und macht viel Spass. Ziel: Angeleitete Zielfahrten in unterschiedlichen C-Bootsgattungen. Anmerkung: Alle Teilnehmer*innen bestätigen mit der Buchung die Schwimmfähigkeit und erkennen die Bootshausordnung des FU-Wassersportzentrums an. Voraussetzung ist das sichere Beherrschen der Rudertechnik des Skullens (Basiskurs oder Ruder-Vereinserfahrung). In der Regel werden 15 bis 20 km Strecke gerudert. Abhängig von Wetterlage und Strecke kann die Trainingszeit variieren. Bitte immer wetterfeste Sportkleidung inkl. Sportschuhe sowie Wechselbekleidung mitbringen. Rowing during the summer season has a special appeal for advanced athletes and is a lot of fun. Aim: Guided target rides in different C-boat classes. Remark: A prerequisite is mastery of the rowing technique of sculling (basic course or rowing club experience) and swimming ability. As a rule, 15 to 20 km are rowed. Depending on weather conditions and distance, the training time may vary. Please always bring weatherproof sportswear including sports shoes and a change of clothes.

Im Fortgeschrittenenkurs werden neue Fähigkeiten erlernt. Die Kursinhalte werden auf den Stand der Teilnehmer*innen angepa sst. Es werden neue Manöver erarbeitet und die Fahrt unter Gennaker und mit Trapez trainiert. Die Ausbildung erfolgt an zwei Tagen, mit ca. 16 Stunden. Die Rügen Priraten Wassersportschule in Dranske, bietet auf Rügen neustes Bootsmaterial und sehr erfahrende Segeltrainer*innen, die Euch den sicheren Umgang mit den schnellen Booten vermitteln. Bildquelle: Rügen Piraten Wassersportschule Ziel: Ausbildungsinhalte sind Materialkunde, Grundlagen Catamaran segeln, kennenlernen der Boote, Gennaker-, Trapez und viel Wassertraining. Anmerkung : Die Voraussetzung für die Teilnahme ist Segelerfahrung auf sportlichen Jollen oder Catamaran. Mit der Kursanmeldung wird die Schwimmfähigkeit bestätigt. Alle Teilnehmer*innen haben die AGB und Teilnahmebedingungen des Veranstalters Rügen Piraten Wassersportschule GmbH zur Kenntnis genommen und akzeptieren diese mit der Anmeldung. Es wird empfohlen bereits am Freitagabend anzureisen, da der Kurs am Samstag ab 9 Uhr startet. Übernachtung: Kann im  Nohotel im Mehrbettzimmer inkl. Bettwäsche (ab 30€/ Person und Nacht) erfolgen. Zusätzlich wird eine Kurtaxe ab 1 €/ Person/ pro ÜN fällig. Verpflegung: Es gibt die Möglichkeit Frühstück, Lunchpakete zu bestellen oder sich selbst zu versorgen. Weitere Informationen zum Kursangebot, der Übernachtung sowie der Verpflegung bitte direkt mit dem Ansprechpartner Paul Funke klären. Tel. 0173 6019113, Mail: paul@ruegen-piraten.de

In diesem Kurs wird der Abstand zur meist einseitig belastenden Schreibtisch- und Büroarbeit gesucht. Jeder Kurs zielt damit auf einen bewegten, kurzen Rückenurlaub. Mit gezielten Übungen werden systematisch und mit viel Spaß wichtige Muskelgruppen gekräftigt und entspannt. Zudem wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule geschult und die Haltung verbessert. Schnell kann man feststellen, dass die Rückenschule ein wunderbares Ganzkörper-Workout ist. Als Geräte dienen z.B. Gymnastikbälle, Therabänder oder kleine Gewichte. Ergänzt werden die Übungen durch die Vermittlung anatomischer Kenntnisse, die das Üben erleichtern und nachvollziehbar machen.       This course looks for a distance from the usually one-sided stressful desk and office work. Each course aims at an eventful, short back holiday. With targeted exercises important muscle groups are strengthened and relaxed systematically and with a lot of fun. In addition, the mobility of the spine is trained and the posture is improved. You can quickly see that the back training is a wonderful full-body workout. Exercise balls, therabands or small weights are used as devices. The exercises are supplemented by the imparting of anatomical knowledge, which makes the practice easier and comprehensible.