Beschreibung

Körperwahrnehmung, Core-Training, Stabilität, Mobilität und Vorbereitung auf tänzerische Bewegungen

 

Was ist mitzubringen?


Sportsachen, in denen ihr Euch wohl fühlt und tanzen könnt

ein Getränk in einer bruchfesten Flasche,

eventuell eine eigene Matte,

Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.)


Wichtiger Hinweis
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.


 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

 

Der zeitgenössische Tanz /Contemporary Dance ist ursprünglich als Gegenbewegung zum klassischen akademischen Tanz entstanden und ist sehr individuell und kreativ. Fallende und weiche Bewegungen werden mit spannungsgeladenen, dynamisch kraftvollen Schrittfolgen vereint. Dieser Wechsel wird bewusst mit der Ein- und Ausatmung begleitet und macht den zeitgenössischen Tanz gerade deswegen so ausdrucksstark. In den Kursen werden u. a. das Körperbewusstsein und das Gefühl für Musik, Rhythmus und Raum geschult.

Level/ Teilnahmevoraussetzungen

Level 1

Teilnahmevoraussetzungen
: keine

Inhalte
: Erlernen der Grundlagen des modernen Tanzes, Erfahren von Bewegungsmöglichkeiten des eigenen Körpers, Entwicklung des Gefühls für Musikalität und Raumorientierung

Level 2

Teilnahmevoraussetzungen
: Vorkenntnisse aus dem Level 1-Kurs

Inhalte
: Sensibilisierung des Gefühls für Musikalität und Raumorientierung, Erlernen von umfangreicheren und anspruchsvolleren Kombinationen





Wichtiger Hinweis
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.


Was ist mitzubringen?


Sportsachen, in denen ihr Euch wohl fühlt und tanzen könnt

passende Sportschuhe (Tanzschuhe), die nicht auf der Straße getragen werden, (es kann auch barfuß trainiert werden)

ein Getränk in einer bruchfesten Flasche,

eventuell eine eigene Matte,

Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.)


Informationen zur Teilnahme

Dieser Kurs beinhaltet ein zeitgenössisches Tanztraining. Nach einem gemeinsamen Warm Up, werden wir Techniken lernen, mit denen wir den Boden für uns nutzen können, lernen in ihn zu fallen ohne uns zu verletzen, sowie Techniken von Sprüngen und Drehungen. Anschließend werden wir diese Techniken in kleinen Choreographien anwenden. Dabei lege ich großen Wert auf Individualität und möchte alle einladen ihre eigenen Qualitäten einzubringen und zu entdecken. Kleine Improvisationen werden ebenfalls immer wieder Teil des Trainings sein, um unseren Körper und individuellen Flow kennen zu lernen. Oberste Priorität in den Kursen ist dabei die Freude an der Bewegung, zusammen zu schwitzen und neue Wege des Ausdrucks zu finden. 

Level/Teilnahmevoraussetzungen:





Level



Teilnahmevoraussetzungen



Inhalte





1



keine


Erlernen der Grundlagen des modernen Tanzes, Erfahren von Bewegungsmöglichkeiten des eigenen Körpers, Entwicklung des Gefühls für Musikalität und Raumorientierung.




 

Was ist mitzubringen?


Sportbekleidung

Sport- bzw. Wechselschuhe (eine Teilnahme in Straßenschuhen ist nicht gestattet!)

Getränk



Wichtige Hinweise
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken

Die
Kontakt- und Hygieneregeln
sind einzuhalten


 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme
Kompaktkurs



In diesem Contemporary Workshop erforschen wir gemeinsam Körper, Raum, Musikalität und Kreativität. Durch Bewegung, Wahrnehmung und Austausch tauchen wir tiefer in unsere eigene Ausdruckskraft und Bewegungsqualität ein – individuell und als Gruppe. Fließende, weiche Bewegungen treffen auf dynamische, kraftvolle Schrittfolgen und schaffen Raum für Kontraste, Emotionen und persönliche Interpretation.



Mit Improvisation, kreativen Aufgaben und choreografischen Sequenzen bekommt ihr verschiedene Tools an die Hand, um eigene Bewegungen zu entwickeln und euren individuellen Ausdruck zu entdecken. Der Workshop richtet sich an alle Levels und lädt sowohl Anfänger:innen als auch erfahrene Tänzer:innen dazu ein, Neues auszuprobieren, Grenzen zu erweitern und sich frei zu entfalten.



Zum Abschluss verbinden wir alles Erarbeitete zu einem gemeinsamen Moment und tanzen miteinander, füreinander und aus uns selbst heraus.



 



Was ist mitzubringen?





Sportbekleidung


Sport- bzw. Wechselschuhe (eine Teilnahme in Straßenschuhen ist nicht gestattet!)


Getränk







Wichtige Hinweise
:





Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken


Die
Kontakt- und Hygieneregeln
sind einzuhalten





 



A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Beschreibung

Brazilian Zouk (DE/EN):
Brasilianischer Zouk entstand Anfang der 1990er Jahre in Rio de Janeiro aus dem Lambada-Paartanz und Einflüssen anderer Tanzstile. Die Besonderheit am Brasilianischen Zouk ist die Vielseitigkeit der verschiedenen Musikstile wie R&B, Rap, Hip-Hop, Pop, Reggaeton und Dubstep, zu denen getanzt wird. Wenn ihr einen Eindruck von Brasilianischem Zouk erhalten möchtet, könnt ihr euch auf Instagram oder YouTube von den Zouk-Ikonen Anderson und Brenda, William Teixeira, Irene Silvia, Bruno und Raiza Galhardo, Arthur Santos, Lucas und Thayna inspirieren lassen. Brasilianischer Zouk wird mit einer folgenden Person und einer führenden Person getanzt. Im Kurs werden alle 3 Minuten die Tanzpartner:innen gewechselt. Eine Anmeldung ist daher auch ohne Tanzpartner:in möglich. Falls ihr mit festem/r Tanzpartner:in kommt, könnt ihr selbst entscheiden, ob ihr wechselt. Der Kurs wird bilingual auf Deutsch und Englisch unterrichtet. Statt lange komplizierte Figurensequenzen bringen wir euch präzise, international anerkannte Tanztechnik bei. Mittels unseres Konzepts der Anwendung von Variationen und Musikalität könnt ihr bereits als Anfänger:in musikalisch tanzen. Wir verfolgen einen technik-basierten Ansatz, sodass ihr ein komplexes Verständnis der Tanztechnik erlangt, ohne überfordert zu sein. Uns ist es wichtig, in gleichem Maße Follower- und Leadertechniken zu lehren. Bitte bringt zum Training flache, saubere Wechselschuhe mit, die möglichst wenig Haftung auf dem Boden haben, damit ihr gut auf dem Fußballen rotieren könnt.


Levelbeschreibung Brazilian Zouk (DE/EN) Level 1:
Dieser Kurs ist geeignet für alle Personen, die noch keine Vorerfahrung haben. Wir vermitteln zunächst Grundschritte, Haltung und Tanzetikette. Außerdem werden hier einfache Figuren gelehrt und die Grundlagen fürs Tanzen auf Partys gelegt, sodass ihr nach ca. 8-10 Stunden problemlos eure erste Tanzveranstaltung besuchen könnt.

*Deutsche Beschreibung siehe unten*

Balfolk is a mixture of traditional dances from various parts of Europe; the dances are constantly changing and developing, along with the dancers. A dance community has grown across Europe, with festivals where you can spend the days learning Scottishes, Mazurkas, Chapelloises, and Bourrées, and then stay up all night dancing them to live music. 

Balfolk is all about having fun dancing with other people and feeling the connection to the musicians. The variety of couple, group, line, and circle dances means that it's easy to join in, and allows both experienced and new dancers to connect on the same dance floor. 

Our teachings aim to be inclusive for people of all genders, sexual orientations, and religions.We welcome everyone and we will encourage you to swap partners often, so you don't need to bring someone with you and you'll get a chance to dance with everyone. Everybody will have the opportunity to lead and follow.

 If you have any questions, please get in touch! 

 

Balfolk Level 1

This course will be taught in German and English. 

In this course we'll be teaching a variety of Balfolk dances from scratch – no dance experience required! 

During the course, you'll learn couple dances such as 


Scottish, 

Waltz, 

Mazurka, 

Polka, 

two-time Bourrée,

As well as group dances such as Hanter dro. - Chapelloise, Froelicher Kreis and more!


You will also learn about posture, leading and following, and listening to music to be autonomous entering and leaving the dances at any moment.

 

Balfolk Level 2

This course is taught in German and English.
It is aimed at people who have already taken part in Balfolk Level 1 and at all dancers who already know the basics of Balfolk and would like to deepen their skills.

The aim of this course is to consolidate the basics learned in the Level 1 course and to deepen both couple dances and group dances. We will focus more on posture and connection.
The dances covered include:


-Scottish, waltz, mazurka

Hanter Dro, Plinn, Kost ar choat


Participants are invited to share their wishes during the first few lessons. 

 

Deutsche Beschreibung: 

Balfolk ist ein Mix aus vielen verschiedenen, ursprünglich traditionellen europäischen (meist frz.) Tänzen, die sich heutzutage zusammen mit den Tanzenden kontinuierlich weiterentwickeln. 
Getanzt werden Tänze wie Scottish, Mazurka, Chapelloise und Bourrée. 
Beim Balfolk steht der Spaß am gemeinsamen Tanzen zu schöner Folkmusik und das verbindende Element zwischen Tänzer:innen und Musiker:innen im Vordergrund. Die Einfachheit der Tänze lädt zum Mitmachen ein und durch den Wechsel von Paar- zu Gruppen-, Reihen- und Kreistänzen können Einzelpersonen leicht einsteigen. 
Wir heißen alle Menschen willkommen und werden euch die Möglichkeit für häufige Partner:innen-Wechsel geben, sodass ihr keine:n Partner:in mitbringen müsst und die Möglichkeit habt, mit allen zu tanzen und abwechselnd zu führen oder zu folgen.
Wir möchten unseren Kurs inklusiv für alle Menschen gestalten, unabhängig von Gender, Sexualität und Religion. Falls ihr Fragen habt, meldet euch!

Dieser Kurs wird auf Deutsch und Englisch unterrichtet.

In diesem Kurs werden wir eine Vielzahl von Balfolk-Tänzen von Grund auf unterrichten - es ist keine Tanzerfahrung erforderlich!

Balfolk Level 1:
Während des Kurses werdet ihr Paartänze lernen wie:


Schottisch, 

Walzer, 

Mazurka, 

Polka, 

2-taktige Bourrée,

Sowie Gruppentänze wie Hanter dro. - Chapelloise, Fröhlicher Kreis und mehr!


Außerdem werden wir uns mit diesen Themen beschäftigen:


Körperhaltung, Führen & Folgen, auf die Musik achten, damit Ihr jederzeit selbstständig in die Tänze einsteigen könnt.


 

Balfolk Level 2:

Dieser Kurs wird auf Deutsch und Englisch unterrichtet. 

Er richtet sich an Personen, die bereits am Balfolk Level 1 teilgenommen haben, und an alle TänzerInnen, die bereits die Grundlagen des Balfolk kennen und ihre Fähigkeiten vertiefen möchten.

Das Ziel dieses Kurses ist es, die im Level 1 Kurs erlernten Grundlagen zu festigen und sowohl Paartänze als auch Gruppentänze zu vertiefen. Wir konzentrieren uns dabei mehr auf die Körperhaltung und die Verbindung.

Zu den behandelten Tänzen gehören unter anderem:

- Scottish, Walzer, Mazurka

- Hanter Dro, Plinn, Kost ar choat

Die Teilnehmer sind eingeladen, ihre Wünsche in den ersten Kursstunden mitzuteilen. 

 

Wichtige Hinweise
:


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A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

 

Bachata ist ein Paartanz aus der Dominikanischen Republik, der mittlerweile in Berlin sehr beliebt ist. Dieser wird im Paar mit einem Follower und einem Leader getanzt. Wer Bachata lernt, hat die Möglichkeit an täglich stattfindenden Tanzparties teilzunehmen und gehört einer großen, stetig wachsenden Community an. Im Bachata gibt es viele Stile wie z.B. Bachata dominicana mit dem Fokus auf Footwork und modernes Bachata sensual. Wir unterrichten den Stil Bachata sensual. Als Besonderheit integrieren wir gleichzeitig Elemente aus dem Tango Argentino, Zouk, Kizomba und Salsa. Neben Einblicken in andere Tanzrichtungen lässt dies euren Tanz spannender und einzigartig werden. Wir verfolgen einen technik-basierten Ansatz, sodass ihr ein komplexes Verständnis der Figuren erlangt, ohne überfordert zu sein.
Um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben, bilden wir uns regelmäßig weiter und vermitteln euch somit auch das ?Best-of? der aktuellsten Bachata-Festivals mit weltbekannten Lehrer*innen.
Um ein Gefühl für Bachata zu bekommen, kannst du dir die Bachata-Ikonen Marco y Sara oder Kornel und Catharine auf YouTube oder Instagram ansehen.
Komm zu uns für eine moderne Playlist und herausfordernde Figuren, wir freuen uns auf dich!

Wichtig:
In allen Kursen werden alle 3 Minuten die Tanzpartner:innen gewechselt, Anmeldung daher auch ohne Tanzpartner:in möglich.

Bachata Sensual
: Charakteristisch sind die Körperwellen und die isolierten Bewegungen. Die Bewegungen werden stark durch die Musik interpretiert. Sensual Stil ist klassisch, fließend und körperbetont.

Bachata Sensual Fusion
: Mischt bewusst Elemente anderer Tänze hinein (z.B. Zouk, Contemporary Dance, Salsa, Kizomba). Führt zu experimentelleren Stil mit oft mehr Showcharakter. Kurz: Die Basis ist dieselbe aber mit Einfluss anderer Tänze.



Level/Teilnahmevoraussetzungen:





Level



Teilnahme-
voraussetzungen



Inhalte





Level 1



keine



Dieser Kurs ist für alle, die unbedingt Bachata lernen wollen und noch keine Vorkenntnisse haben.

Hier lernst du die Grundschritte und Drehungen. Der Fokus liegt in diesem Kurs auf einer sauberen Technik für ein sicheres und entspanntes Tanzen.

Darüber hinaus werden hier die wichtigsten Bachata-Elemente und einfache Figuren gelehrt. Zudem werden die Grundlagen fürs tanzen auf Bachata Partys vermittelt, sodass nach 8-10 Kursen in diesem Level einem Besuch eines Bachata Tanzabends nichts mehr im Weg steht.

Natürlich könnt ihr diesen Kurs so oft ihr mögt besuchen, um eure Basics zu festigen oder zu vertiefen oder auch einfach mal in die andere Rolle (Follower/Leader) zu schlüpfen.




Level 2

absolvierter
Level 1 Kurs


Ihr habt bereits Bachata-Erfahrung, habt vielleicht schon in Clubs Bachata getanzt, unsere Kurse/Workshops besucht und fühlt euch mit den Basics wirklich sicher? Dann ist dieses Level für euch richtig! Wir decken eine breite Palette an Themen ab, die von fortgeschrittenen Anfängern bis zur Mittelstufe relevant sind. Ihr erlernt in jeder Stunde zunehmend anspruchsvollere Figuren- und Schritt-Kombinationen, die auf der Social-Dance-Fläche häufig verwendet werden. Außerdem arbeitet ihr an Körperisolationen und erhaltet eine Einführung in Körperwellen. Auch bringen wir euch hier bei das bereits Bekannte abzuwandeln und neu zu kombinieren, sodass ihr eurer eigenen Kreativität beim Tanzen freien Lauf lassen könnt.

Bitte kommt wirklich nur mit sicheren Grundkenntnissen (8-10 Wochen A1 bei uns) oder nach Absprache mit uns zu diesem Kurs, damit wir den Unterricht wie geplant durchführen können.




Level 3

absolvierter Level 2 Kurs


Ihr tanzt schon seit über einem Jahr Bachata und geht regelmäßig tanzen? Nur neue Figuren reichen euch nicht, sondern ihr wollt lieber eure Technik perfektionieren? Dann ist das F-Level genau richtig für euch!

Hier diskutieren wir, was einen fortgeschrittenen Tänzer überhaupt ausmacht und geben euch Werkzeuge an die Hand, um zum fortgeschrittenen Tänzer*in zu werden. Dazu gehört es, die Basics aufzupolieren, etwas mehr über Anatomie zu lernen und darüber, wie wir sie nutzen können, um besser zu führen und zu folgen. So lernt ihr die hohe Kunst der perfekten aber sanften Führung. Außerdem beschäftigen wir uns mit mehr fortgeschrittenen Themen, wie Tanzflächen-Etiquette, Connection, Musicality und Vielem mehr. Ihr lernt Grundkonzepte und -bewegungen des Tanzes wirklich im Detail zu verstehen, damit ihr selbst kreativ werden und eure eigenen Figuren kreieren könnt und nicht nur Figuren anderer nachtanzt. Zuletzt wollen wir euch Werkzeuge an die Hand geben, euch unabhängig selbst weiterzuentwickeln, abseits des Unisports!

Bitte kommt wirklich nur zu uns, wenn ihr mehrere Monate lang Bachata Kurse genommen habt und regelmäßig Bachata tanzen geht, oder nach Absprache mit uns, wenn ihr anderweitige Tanzerfahrung habt.





Anmeldungen als Frau: Geführter Tanzpartner:in
Anmeldungen als Herr: Führender Tanzpartner:in


Wichtige Hinweise
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken

Eine paarweise Anmeldung wird empfohlen!

Noch keine*n Tanzpartner*in? Schau auf unserer
Sportpartnerbörse
vorbei!


A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Wer denkt, dass Line Dance nur zu langweiliger Countrymusik mit Hut und Stiefeln getanzt wird, sollte sich in diesem Kurs vom Gegenteil überzeugen lassen. Immer mehr junge Leute begeistern sich für diese Tanzsportart, bei der es darum geht, in einer Gruppe gemeinsam zu tanzen. Getanzt wird neben traditionellen Country-Liedern auch zu aktuellen Chart Hits, Irischen Liedern und manchmal sogar zu einem Walzer. Die Choreografien, welche auf der ganzen Welt getanzt werden, trainieren nicht nur das Gedächtnis, sondern halten dich zudem körperlich fit. In den Kurseinheiten werden die einzelnen Tänze erlernt und geübt, wobei die Schwierigkeit der Tänze über den gesamten Zeitraum langsam ansteigt. Dabei wird der Spaßfaktor aber nie zu kurz kommen. Wenn du also Lust auf Tanzen und Freude an der Musik hast, dann bist du hier genau richtig und herzlich willkommen!

Level 1:
Dieser Kurs richtet sich an alle Tanzbegeisterten, die schon immer mal wissen wollten, was Line Dance ist. Vom Grundschritt bis zu den Standard-Choreografien wird hier alles getanzt.

Level 2:
Dieser Kurs richtet sich an alle Tänzer*innen, die schon mindestens 4 Kurszeiträume am Hochschulsportkurs teilgenommen oder mindestens 1-2 Jahre in einer Line Dance Gruppe aktiv getanzt haben.

Level 3:
Dieser Kurs richtet sich an alle Tänzer*innen, die schon mehr als 3 Jahre Line Dance Erfahrung haben. Ihr solltet keine Angst davor haben, auch mal Nebenbereiche wie Catalan oder Nightclub zu tanzen.

Abschlussnachmittag:
Am 07.02.2027 von 14:00 - 18:00 Uhr findet mit allen Line Dance Kursen ein Abschlussnachmittag in der Fitnesshalle in Golm statt. Hier haben die Teilnehmenden aller Levelstufen die Möglichkeit, gemeinsam den Nachmittag zu verbringen und die gelernten Tänze aus dem Kurszeitraum miteinander zu tanzen. Der Abschlussnachmittag ist in der Kursgebühr mit inbegriffen.

Hinweise:


Die wöchentlichen Kurstermine finden dienstags bzw. mittwochs statt. Ausschließlich der Abschlussnachmittag liegt auf einem Sonntag.

Der Sportraum darf nicht mit Schuhen betreten werden! Es darf nur barfuß, mit Socken oder mit Tanzschläppchen getanzt werden.

Das Tragen einer Sporthose in der Halle ist Pflicht. Es wird nicht in Straßenbekleidung getanzt. 


Gesamter Kurszeitraum:



If you think Line Dance is all about boring country music, cowboy hats and boots, this course will prove you wrong! More and more young people are discovering this fun dance style, which is all about dancing together in a group. Alongside traditional country songs, we dance to current chart hits, Irish music and sometimes even waltzes. The choreographies, danced by Line Dance enthusiasts all over the world, not only train your memory but also help you stay physically fit. During each session, you will learn and practise individual dances, with the level of difficulty gradually increasing throughout the course. And of course, having fun is always a top priority! So, if you love dancing and enjoy music, this is the perfect place for you. Everyone is welcome!

Level 1:
 This class is aimed at anyone who loves dancing and has always wanted to find out what Line Dance is all about. From the basic steps to classic Line Dance choreographies, you'll get to experience it all!

Level 2:
 This class is aimed at dancers who have either completed at least four course periods of the university sports Line Dance programme or have been actively dancing in a Line Dance group for at least one to two years.

Level 3:
 This class is aimed at dancers with more than three years of Line Dance experience. You should be comfortable exploring less common styles and variations, such as Catalan Line Dance and Nightclub.

End-of-Course Social:
 On 7 February 2027, from 2:00 pm to 6:00 pm, all Line Dance classes will come together for an end-of-course social at the sports hall in Golm. Participants of all levels will have the opportunity to spend the afternoon together and dance the routines they have learned throughout the course. The event is included in the course fee.

Notes:


Weekly classes take place on Tuesdays or Wednesdays. Only the end-of-course social takes place on a Sunday.

Outdoor shoes are not permitted in the sports room! Dancing is only allowed barefoot, in socks or in dance slippers.

Sports trousers must be worn in the sports hall. Dancing in everyday clothing is not permitted.


Entire course period:


Einzeltermine:

(Hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.07.-18.10.26)



Single sessions:

(Here you can find the single sessions during the programme period from 27 July to 18 October 2026.)

West Coast Swing ist ein einsteigerfreundlicher Tanz, der zu zeitgenössischer Musik getanzt wird, schnell erlernt und zeitnah im Freien oder auf Tanzparties ausprobiert werden kann. Er kann auf verschiedenen Musikgenres von HipHop über Singer-Songwriter oder Disco bis hin zum Blues getanzt werden, solange der Song im 4/4-Takt ist. Als Social Dance ist der Tanzpartnerwechsel ein integraler Bestandteil des West Coast Swing, der das eigene Können durch die nötige Aufmerksamkeit und Reaktion auf verschiedene Tanzpartner weiter fordert und fördert. Nach Bedarf kann auch auf Englisch unterrichtet werden. Im West Coast Swing gibt es die traditionellen Rollen vom Mann als Leader und Frau als Follower nicht. Gebt daher bei der Kursanmeldung bitte geschlechtsunabhängig eure Wunschrolle als Leader (Mann) oder Follower (Frau) an, damit wir auf ein ausgeglichenes Lead-Follow-Verhältnis achten können. Wir freuen uns auf euch!

Level 1
- Anfängerkurs: Dieser Kurs vermittelt in aufeinander aufbauenden Kursstunden die Grundlagen des West Coast Swing. Die verschiedenen Grundfiguren und -konzepte, die im Verlauf des Kurses erlernt werden, bilden die Basis für fast alle fortgeschrittenen Figuren. Durch Technikübungen und viele Partnerwechsel in jeder Kursstunde wird nach und nach ein Gefühl für den Tanz und verschiedene Tanzpartner vermittelt. 

Level 2
- Aufbaukurs: Voraussetzung für diesen Kurs ist eine Vertrautheit mit den Grundfiguren und -konzepten des West Coast Swing. Falls ihr die Basics nicht bei uns im Level 1 erlernt habt, schreibt uns bitte, dann können wir helfen, das richtige Level für euch zu finden. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß am West Coast Swing gefunden haben und diese Kenntnisse festigen und erweitern wollen. Im Kurs werden verschiedene Varianten der Grundfiguren sowie erste fortgeschrittene Figuren erarbeitet, um mehr Abwechslung in deinen Tanz zu bringen. Neben Technikübungen und häufigem Partnerwechsel legen wir in diesem Kurs Wert darauf, dass du neben allgemeinen und individuellen Tipps auch viel Zeit zum Tanzen zu moderner Musik verschiedener Genre und Geschwindigkeiten bekommst. 

Level 3
- Fortgeschrittenenkurs: Voraussetzung für diesen Kurs ist, dass du sowohl Basics als auch leichte Variationen bereits problemlos mit Tanzpartnern unterschiedlicher Levels und Musik unterschiedlicher Genres und Geschwindigkeiten tanzen kannst, ohne groß darüber nachzudenken. Falls du bisher noch nicht bei uns tanzt, schreibt uns bitte, dann können wir helfen, das richtige Level für dich zu finden. In diesem Kurs arbeiten wir an anspruchsvollen Patterns, fortgeschrittenen Technikübungen und Konzepten sowie daran, verschiedene musikalische Elemente zu vertanzen und den eigenen Tanz mehr nach West Coast Swing aussehen zu lassen.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt
werden.

Du kannst dich sowohl paarweise als auch einzeln anmelden. 

Wenn
du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau".

Nach Bedarf kann auch auf Englisch unterrichtet werden.

Die Übungsleitenden behalten sich vor, Teilnehmende in andere Kurse zu verschieben, wenn sie die Levelanforderungen nicht erfüllen. Das geschieht, um ein ähnliches Tanzniveau sicherzustellen und allen Teilnehmenden einen schönen Kurs zu ermöglichen.

Falls du eher am klassischen Swingdance zu 20er Jahre Musik interessiert bist, schau dir gerne unsere Swingdance Kurse und Workshops an.


Gesamter Kurszeitraum:



West Coast Swing is a beginner-friendly dance style performed to contemporary music. It is quick to learn, so you can soon put your new skills to the test outdoors or at dance parties. You can dance it to a wide range of musical genres, from Hip-Hop and singer-songwriter music to disco and blues, as long as the song is in 4/4 time. As a social dance, West Coast Swing places great importance on changing partners. Dancing with different people challenges and develops your skills, as you learn to pay attention and adapt to each partner. Classes can also be taught in English if needed. West Coast Swing does not follow the traditional convention of men leading and women following. When registering, please indicate your preferred role — leader (“Male”) or follower (“Female”) — regardless of your gender. This helps us maintain a balanced lead-follow ratio. We look forward to dancing with you!

Level 1 - Beginners’ Course:
 This course introduces the fundamentals of West Coast Swing through a series of progressive classes. The basic figures and concepts you learn throughout the course form the foundation for almost all advanced figures. Through technique exercises and frequent partner rotations in every class, you will gradually develop a feel for the dance and learn to adapt to different partners.

Level 2 - Improvers’ Course:
 You should already be familiar with the basic figures and concepts of West Coast Swing. If you did not learn the basics in our Level 1 course, please get in touch so we can help you find the right level. This course is for anyone who has discovered a love for West Coast Swing and wants to consolidate and expand their skills. You will explore variations of the basic figures as well as your first more advanced moves, adding greater variety to your dancing. Alongside technique exercises and frequent partner rotations, we will provide general and individual feedback, as well as plenty of time to dance to contemporary music across different genres and tempos.

Level 3 – Advanced Course:
 You should already be able to dance the basic steps and simple variations comfortably with partners of different skill levels and to music from different genres and at different tempos, without having to think too much about the steps. If you have not danced with us before, please get in touch so we can help you find the right level. In this course, we will work on challenging patterns, advanced techniques and concepts, and ways to interpret different musical elements through movement, helping you develop a more distinctive West Coast Swing style.

Notes:


Clean indoor shoes without heels are mandatory. Dancing in outdoor shoes is not permitted.

You can register either as a pair or individually.

 When registering, please indicate your preferred role: leader (“Male”) or follower (“Female”).

Classes can also be taught in English if needed.

Instructors reserve the right to move participants to a different course if they do not meet the level requirements. This helps ensure a similar skill level among participants and an enjoyable experience for everyone.

If you are more interested in traditional swing dancing to 1920s music, feel free to check out our swing dance courses and workshops.


Entire course period:


Einzeltermine:

(Hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.07.-18.10.26)


Single sessions:

(Here you can find the single sessions during the programme period from 27 July to 18 October 2026.)

Tanzen ohne feste Schritte

Kann man Tango tanzen, ohne zuerst viele Schrittfolgen zu lernen? Unbedingt! Unser Verständnis von Tango Argentino braucht keine starren Choreografien oder Schrittfolgen: Alles beginnt mit einem einfachen Schritt – bewusster Bewegung und dem Spiel mit den Möglichkeiten. In diesem zweistündigen Workshop erforschen wir, wie aus einfachem Gehen, Basiselementen des Tango, Musik und nonverbaler Kommunikation ein echter und spannender Tanz entstehen kann. Vertraute Bewegungen, werden umgewandelt und erweitert, sie werden tänzerische Mittel für einen nonverbalen Dialog, um spielerisch neue Wege zu gehen und eine eigene Musikinterpretation im getanzten Gespräch mit dem Gegenüber zu finden. Ob neugierige Einsteiger:innen ganz ohne Vorerfahrung oder Tänzer:innen, die ihre Improvisationsmöglichkeiten neu entdecken und verfeinern möchten.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe mit möglichst glatter Sohle und ohne Absätze mitbringen, welche eine Drehung des Fußes auf dem Boden erlauben. Es kann auch auf Socken getanzt werden. Straßenschuhe sind indoor nicht erlaubt.

Bequeme Alltagskleidung eignet sich gut zum Tanzen.

Für diesen Workshop ist eine paarweise Anmeldung nötig. Bring deinen Lieblingsmenschen, eine:n Freund:in oder Bekannte:n mit. Beide Personen lernen das Führen und Folgen.

Falls du noch keine:n Tanzpartner:in hast, nutze bitte unsere
Sportpartner:innenbörse
.




Dancing Without Fixed Steps

Can you dance Tango without first learning lots of step sequences? Absolutely! Our approach to Argentine Tango does not rely on rigid choreographies or fixed sequences. It all begins with a simple step - moving mindfully and exploring the possibilities. In this two-hour workshop, we will explore how simple walking, basic tango elements, music and non-verbal communication can come together to create an authentic and exciting dance. Familiar movements will be transformed and expanded, becoming tools for a non-verbal dialogue. Through playful exploration, you will discover new ways of moving and find your own interpretation of the music through a danced conversation with your partner.
 
Whether you are a curious beginner with no prior experience or a dancer looking to rediscover and refine your improvisation skills, you are very welcome!

Notes:


Please bring clean indoor shoes, preferably with smooth soles and no heels, that allow you to pivot on the floor. Dancing in socks is also possible. Outdoor shoes are not permitted indoors.

Comfortable everyday clothing is suitable for dancing.

Registration as a pair is required for this workshop. Bring your favourite person, a friend or an acquaintance! Both participants will learn the roles of leading and following.

If you do not yet have a dance partner, please use our
sports partner matching platform.

Wer kennt nicht das Dschungelbuch und den verrückten Tanz von Balu dem Bären und King Louie? Die beiden tanzen zu heißem Swing! Lindy Charleston ist eine Variante des Lindy Hops mit Kick Steps, wenn die Musik flotter wird. Lindy Hop gehört zur Gruppe der Swing-Tänze und ist seit seinem Revival in den 80ern weltweit am verbreitetsten. Seinen Ursprung hat er in den 1930er Jahren in Manhattan/NY. Vorläufer des Lindy Hop waren Tänze wie der 20th-Charleston, was beim Lindy Charleston am deutlichsten wird. Auch gibt es starke Verknüpfungen zu anderen, ähnlich alten Swing-Tänzen wie Shag, Balboa sowie dem etwas jüngeren Boogie-Woogie. Gemeinsam haben alle Swing-Tänze den Social-Dance Charakter. Es gibt keine starren Regeln wie in anderen Tänzen, stattdessen zahlreiche Variationen und Improvisationsmöglichkeiten sowie Tanzpartnerwechsel. Swing soll hauptsächlich Spaß machen und ein Lachen ins Gesicht zaubern. Mit den bei uns erlernten Grundschritten und -figuren, der Technik des Führens (Lead) bzw. Folgens (Follow) und durch das Tanzen mit unterschiedlichen Personen könnt ihr euch sofort auf die Social-Tanzflächen der (Swing-)Welt wagen.

Lindy Hop Refresher - Lindy Charleston - Level 2-3: 
Dies ist eine (Schritt-)Variante des Lindy Hop mit Kick Steps, wenn die Musik flotter wird. In dem Workshop liegt der Schwerpunkt auf der Wiederholung eurer Lindy-Charleston-Grundlagen. Daher solltest du bereits Lindy Hop Charleston Erfahrungen als Voraussetzungen mitbringen oder du hast bereits an einem unserer passenden Level 2-3 Kurse oder einem Workshop teilgenommen.
 

Lindy Hop - Charleston der 30er Jahre - alle Level:
Lust auf flinke Füße, schwungvolle Kicks und mitreißende Swingmusik? In diesem dreistündigen Workshop lernt ihr den Charleston im Stil der 1930er-Jahre kennen. Mit seinem federnden Rhythmus und seiner spielerischen Energie ist er ein fester Bestandteil des Lindy Hop – und macht jede Menge Spaß! Wir erarbeiten gemeinsam die Grundbewegungen und typische Schritte, verbinden sie zu kleinen Kombinationen und nehmen uns Zeit für Rhythmus, Koordination und ein lockeres Tanzgefühl. Dabei gibt es Raum zum Ausprobieren, Wiederholen und für euren eigenen Ausdruck.
Der Workshop richtet sich an alle, die diesen Stil kennenlernen möchten. Charleston-Vorkenntnisse braucht ihr nicht, etwas Tanzerfahrung solltet ihr jedoch mitbringen, denn das Zusammenspiel von Rhythmus, Kicks und Bewegung ist durchaus anspruchsvoll. Ein abgeschlossener Anfängerkurs in Lindy Hop oder einem anderen Tanz ist dafür eine gute Grundlage. 

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden. Die Schuhe sollten flach sein und eine rutschige Sohle haben.

Eure Kleidung sollte sportlich sein, da man gut ins Schwitzen kommen kann (Wechselshirt ist nie verkehrt). 

Eine paarweise Anmeldung wird empfohlen, ist jedoch nicht Voraussetzung. Bei Einzelanmeldung kann jedoch die gewünschte Tanzrolle (führend/folgend) nicht garantiert werden.

Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau".

„Change Partners“ ist hier das Motto, denn in diesem Workshop wird regelmäßig der/die Tanzpartner/in gewechselt, da ein Durchwechseln der Tanzpartner:innen ein Grundprinzip aller Swing- und Social-Tänze ist. Das Führen („lead“) und Folgen („follow“) lernt ihr, wenn ihr mit verschiedenen Leuten tanzt. Und nebenbei lernt ihr so auch jede Menge netter Leute kennen!

Falls ihr noch keinen Tanzpartner:in habt, dann könnt ihr gern unsere
Sportpartner:inbörse
nutzen!




Who doesn’t remember
The Jungle Book
and the crazy dance between Baloo the Bear and King Louie? The two dance to some hot swing music! Lindy Charleston is a variation of Lindy Hop that incorporates kick steps when the music picks up speed. Lindy Hop is one of the swing dances and has been the most widespread worldwide since its revival in the 1980s. It originated in Manhattan, New York, in the 1930s. One of its predecessors was 20s Charleston, whose influence is particularly evident in Lindy Charleston. The dance is also closely connected to other swing dances of a similar age, such as Shag and Balboa, as well as the slightly younger Boogie-Woogie. What all swing dances have in common is their social dance character. Unlike many other dance styles, there are no rigid rules. Instead, there are countless variations, opportunities for improvisation and regular partner changes. Above all, swing is about having fun and putting a smile on your face! With the basic steps and figures you learn in our courses, along with the techniques of leading and following and the experience of dancing with different people, you will be ready to hit social dance floors around the swing world!

Lindy Hop Refresher – Lindy Charleston – Levels 2–3: 
Lindy Charleston is a variation of Lindy Hop that incorporates kick steps when the music picks up speed. This workshop focuses on reviewing and practising the Lindy Charleston fundamentals. You should therefore already have experience with Lindy Charleston, either through one of our relevant Level 2–3 courses or by attending a suitable workshop.

Lindy Hop – 1930s Charleston – open level:
Fancy some nimble feet, lively kicks and rousing swing music? In this three-hour workshop, you’ll learn the Charleston in the style of the 1930s. With its bouncy rhythm and playful energy, it’s an integral part of Lindy Hop – and great fun! Together, we’ll work through the basic movements and typical steps, link them into short combinations, and take time to focus on rhythm, coordination and a relaxed feel for the dance. There’ll be plenty of scope to experiment, practise and find your own style. The workshop is aimed at anyone who’d like to get to know this style. You don’t need any prior knowledge of the Charleston, but you should have some dance experience, as the interplay of rhythm, kicks and movement is quite challenging. Having completed a beginners’ course in Lindy Hop or another dance style provides a good foundation for this. 

Notes:


Clean indoor shoes are mandatory. Dancing in outdoor shoes is not permitted. Shoes should be flat and have a smooth, slippery sole.

Please wear comfortable sportswear, as you may work up quite a sweat. Bringing a change of shirt is always a good idea!

Registering as a pair is recommended but not required. However, if you register individually, your preferred dance role (leader or follower) cannot be guaranteed.

If you wish to take the leader role, please register as “Male”. If you wish to take the follower role, please register as “Female”.

“Change Partners” is the motto! We will regularly rotate partners during the workshop, as partner rotation is a fundamental principle of swing and social dancing. Dancing with different people helps you learn to lead and follow — and you will also get to meet lots of lovely people along the way!

If you do not yet have a dance partner, feel free to use our
sports partner matching platform!