Der Kurs 
Afro Dance Moves
 verbindet dynamische, von afrikanischen Tänzen inspirierte Bewegungen mit einem effektiven Ganzkörpertraining. Energiegeladene Schritte, rhythmische Isolationen und fließende Bewegungen dienen der Verbesserung von Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Körperwahrnehmung. Getanzt wird zu einer mitreißenden Mischung aus modernen und traditionellen afrikanischen Rhythmen, afro-lateinamerikanischer Musik sowie – mit besonderem Schwerpunkt – den lebhaften Klängen der afro-peruanischen Musik.

Der Fokus liegt auf Bewegung, Rhythmus und dem Ausdruck durch den Tanz – ganz ohne Leistungsdruck oder Perfektionsanspruch. Das gemeinsame Tanzen fördert die Vitalität und sorgt für ein erfrischtes, energiegeladenes und positives Lebensgefühl. Leicht nachzuvollziehende Bewegungen und kurze Mini-Choreografien werden Schritt für Schritt vermittelt. Der Kurs ist dadurch dynamisch und leicht zugänglich.

Alle Niveaus und auch absolute Anfänger ohne tänzerische Vorkenntnisse sind willkommen.



The 
Afro Dance Moves
 course combines dynamic movements inspired by African dances with an effective full-body workout. Energetic steps, rhythmic isolations, and fluid movements serve to improve endurance, coordination, flexibility, and body awareness. Dancing takes place to an exciting mix of modern and traditional African rhythms, Afro-Latin music, and – with a special focus – the lively sounds of Afro-Peruano music.

The focus centers on movement, rhythm, and expression through dance – completely without performance pressure or the demand for perfection. Dancing together promotes vitality and ensures a refreshed, energetic, and positive feeling. Easy-to-follow movements and short mini-choreographies are taught step-by-step, making the course dynamic and highly accessible.

All levels and absolute beginners without any prior dance experience are welcome.

Bachata ganz ohne Tanzpartner!



In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Footwork, Rhythmus und Musicality und entdecken, wie man die Musik durch die eigenen Bewegungen sichtbar und fühlbar machen kann.



Wir lernen verschiedene Footwork-Variationen, rhythmische Patterns und kleine Kombinationen und beschäftigen uns dabei mit unterschiedlichen musikalischen Elementen und Akzenten. Ein besonderer Fokus liegt darauf, die Struktur und Dynamik der Musik zu erkennen und die eigenen Bewegungen bewusst daran anzupassen.



Der Kurs verbindet Technik, Koordination und musikalischen Ausdruck und eignet sich sowohl für Bachata-Tänzer*innen als auch für alle, die ihre Musikalität und ihr Körpergefühl beim Tanzen verbessern möchten.



Gut zu wissen


Bitte Wechselschuhe mit abriebfester Sohle tragen!

In diesem Kurs steht die individuelle Bewegung und der Ausdruck zur Musik im Mittelpunkt. Wir arbeiten an eleganten und femininen Bewegungen, Körperisolationen, Armstyling, Hüftbewegungen und passenden Übergängen.

Neben einzelnen Styling-Elementen lernen wir kleine Kombinationen und üben, wie Bewegungen gezielt zur Musik eingesetzt und miteinander verbunden werden können. Dabei geht es nicht nur um das Erlernen einer Choreografie, sondern vor allem darum, ein besseres Körpergefühl, mehr Sicherheit und einen eigenen Ausdruck beim Tanzen zu entwickeln.

Der Kurs ist für alle Levels geeignet. Vorkenntnisse in Bachata sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.

Gut zu wissen

Bitte Wechselschuhe mit abriebfester Sohle tragen!

In diesem Kurs lernen wir auf spielerische und tänzerische Weise die Grundelemente und Techniken der Tanzform "Sensual" aus dem Bachata, der in den 60er Jahren in der Dominikanischen Republik entstand. Mittlerweile hat sich diese Tanzform stark weiterentwickelt und wird oft mit Elementen aus anderen Tanzstilen wie Zouk, Salsa, Hip Hop kombiniert.



Wir vermitteln zunächst Grundschritte, Haltung und Tanzetikette. Außerdem werden hier einfache Figuren gelehrt und die Grundlagen fürs Tanzen auf Partys gelegt, sodass ihr nach ca. 8-10 Stunden problemlos eure erste Tanzveranstaltung besuchen könnt. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. - Alle sind willkommen, mit oder ohne Tanzpartner*in.



Gut zu wissen


Bitte flache, saubere Wechselschuhe mit abriebfester Sohle tragen und mit denen man gut auf dem Fußballen rotieren kann.


Gute Körperhygiene ist beim Paartanz besonders
wichtig. 
– Aus Respekt gegenüber dem Tanzpartner*in und für das Wohlbefinden aller Beteiligten.


Die Kurse finden teilweise auf Englisch statt.



Sportpartnerbörse:
Hier findest du Studierende, die das gleiche wollen wie du - gemeinsam Sport treiben. 

Mit der kostenfreien
 
Movida-App*
 - entwickelt und betrieben von Studierenden der HTW Berlin - findest du deinen Sportbuddy! Passend zu deinem Trainingslevel und da, wo du Sport treiben möchtest. Alternativ kann auch weiterhin die
Sportpartnerbörse der HTW
Berlin
 nutzen.

Tanzen und genießen! 

Die Salsa Casino, in Europa besser bekannt als 
Salsa Cubana
, ist viel mehr als nur ein Tanz: Sie ist eine Art, Musik zu genießen, Energie zu teilen und neue Verbindungen zu schaffen. Ihr Stil kombiniert Drehungen, spielerische Figuren und einen ansteckenden Rhythmus, der dich automatisch zum Lächeln bringt. In diesen Kursen entdeckst du Schritt für Schritt die Magie des Tanzens – sowohl im Paar als auch in der Gruppe – immer in einer dynamischen Atmosphäre voller guter Laune und Spaß.

 

Level/Teilnahmevoraussetzungen:





Level



Teilnahmevoraussetzungen



Inhalte





Level 1



keine



Erlerne die Grundlagen der Salsa Casino:



Grundlegende Figuren der Salsa Casino (Puls, Takt, Haltung, Verbindung)



Praktische Übungen in der Rueda de Casino (mit Partner:innenwechsel)


 Kurze Kombinationen der Figuren im Partnerwork


 





Level 2



abgeschlossener Level 1-Kurs (in Adlershof) oder solide Grundkenntnisse als Einstieg in die Mittelstufe



Salsa ist ein Paartanz – bitte möglichst mit Tanzpartner/in anmelden

Bring dein Salsa-Tanzlevel auf die nächste Stufe:



Figuren der mittleren Stufe im Salsa Casino



Praxis in der Rueda de Casino (mit Partner:innenwechsel).



Die Rolle des „Cantante“



Tanzsequenzen mit kombinierten Figuren






Level 4

abgeschlossener Salsa-Kurs und Timba  Level 3 (in Adlershof) oder solide Salsa-Basis  als Einstieg in die Level 4 ( Forgeschrittene).


Im Salsa-Kurs für Fortgeschrittene lernst du traditionellen Son Cubano und moderne Salsa Timba. Schritte aus verschiedenen kubanischen Tänzen werden in Salsa-Sequenzen integriert.


Mit Elementen aus:

Musicality & Styling

Son Cubano – eine Sequenz im Contratiempo.

Solo Steps im  Partnerwork

Auswahl an Yemayá-Schritten

Auswahl an Orishas-Schritten

Rumba Guaguancó







Was ist mitzubringen?


Sportbekleidung

saubere Wechselschuhe

Getränk



Wichtige Hinweise
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken

Es wird empfohlen, sich mit Tanzpartner*in anzumelden. Eine Garantie für eine*n Tanzpartner*in gibt es nicht!

Noch keine*n Tanzpartner*in? Nutze unsere
Sportpartnerbörse
!


 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Beschreibung

Du hast Spaß am Tanzen? Und Du willst dich regelmäßig auspowern, aber das Fitnesstudio ist dir zu langweilig? Dann bist du hier richtig!

Alleine, im Kreis oder in der Gruppe tanzen wir uns quer durch die internationale Folk Dance-Kultur: vom Pentozali bis zum Reel, von der Galliarde bis zum Charleston, alles Tänze, die sich durch Bewegungsintensität und Schnelligkeit auszeichnen. Zuerst lernen/trainieren wir die Schritte und Bewegungen, und dann geht's los bis zum Originaltempo - das Ganze zu fetziger Musik. Von diesem Kurs profitieren die unterschiedlichsten Muskelpartien und zugleich die kleinen, grauen Zellen!

Mitzubringen sind: Gute Laune, bequeme Kleidung und Schuhe, Getränk

Wichtige Hinweise:

Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.



Informationen zu den TARIFGRUPPEN

Einst zu Heilzwecken von Joseph H. Pilates entwickelt, spricht Pilates heute diejenigen an, die Verantwortung für den eigenen Körper übernehmen möchten. Im Pilates-Training werden Bauch, Beckenboden und Rücken zu einem Kraftzentrum aufgebaut und zusammenhängende Muskelketten trainiert. Der Fokus liegt insbesondere auf der Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur effektiven Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Zudem werden die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert, die Muskeln geformt und die Beweglichkeit gesteigert. Die intensive Konzentration auf die Atmung unterstützt die Bewegungskraft, aktiviert den Stoffwechsel, hat reinigende Funktion und fördert die innere Ruhe. In den Kursen wird teilweise mit Musik gearbeitet und das Programm ist gleichermaßen für Frauen und Männer geeignet.

Pilates Sculpt:

In this class, we combine the flowing, classical principles of Pilates by Joseph Pilates with modern strengthening techniques. Using small weights and props, we tone and define the muscles, strengthen the core, and at the same time improve posture, flexibility, and balance. A holistic workout for anyone who wants to combine strength, grace, and body awareness, suitable for all fitness levels.

Teilnahmevoraussetzungen
: keine

Was ist mitzubringen?


Sportsachen, in denen ihr Euch wohl fühlt und tanzen könnt

passende Sportschuhe, die nicht auf der Straße getragen werden, (es kann auch barfuß trainiert werden)

ein Getränk in einer bruchfesten Flasche,

eventuell eine eigene Matte,

Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.)


Wichtiger Hinweis
:



Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.



A
llgemeine Informationen zur Teilnahme
Kurse in externen Sportstätten

Beschreibung

Video Clip Dance verbindet energiegeladene Choreografien mit Einflüssen aus Pop, R&B und Hip-Hop. Inspiriert von aktuellen Musikvideos steht das Erlernen abwechslungsreicher Choreografien ebenso im Mittelpunkt wie die Entwicklung von Musikalität, Bewegungsqualität, Dynamik und Ausdruck.

 

Neben den einzelnen Bewegungen geht es vor allem darum, Musik bewusst zu interpretieren und die eigene Präsenz und Ausstrahlung zu stärken. Dabei werden sowohl Bühnen- als auch Kamera-Performance trainiert – für einen selbstbewussten und ausdrucksstarken Auftritt.

 

wichtiger Hinweis:

Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.

Was ist mitzubringen?


Sportsachen, in denen ihr Euch wohl fühlt und tanzen könnt

passende Sportschuhe (Tanzschuhe), die nicht auf der Straße getragen werden und eine abriebfeste Sohle haben, (es kann auch barfuß trainiert werden)

ein Getränk in einer bruchfesten Flasche,

Handtuch, (die Matten des Hochschulsportes dürfen nur mit einem ausreichend großen Handtuch genutzt werden.)


A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Diese Kurse richten sich sowohl an Personen die Lust haben Tango zu lernen, als auch an Personen, die schon ein wenig Tangoerfahrung haben (z. B. durch die
Teilnahme an einem Workshop und auf ihr Können aufbauen möchten). In diesen Kursen möchten wir vor allem die Lust auf den Tango wecken. Die Freude am zusammen tanzen steht im Zentrum, denn Tango Argentino macht Spaß und ist nicht so schwer, wie oft gedacht.

 

 

Level/Teilnahmevoraussetzungen:





Level



Teilnahmevoraussetzungen



Inhalte des Kurses





Level 1



Keine (ggf. vorherige Teilnahme an einem Workshop)



Erlernen von Tangobewegungen und einfachen ersten Schritten und Kombinationen (gehen, kreuz, ochos, paradas) um die Improvisation zu entwickeln.

Erlernen von Technik, Rhythmus, Melodie, Tempoänderung und die Musik im eigenen Körper zu spüren und zu vermitteln.

Du erhältst Ideen für kleine Kombinationen und es wird auf Fragen und Wünsche eingegangen.

Partnerwechsel, d.h. alle tanzen mit allen.




Level 2

Teilnahme am Level 1 Kurs oder vergleichbare Vorkenntnisse


Erlernen des System Tango im Detail: Vertiefung der Strukturen des Tango, Inhalte und Techniken. Unterricht von neuen Elementen und deren Kombinationen.

Weitere Inhalte: Aspekte des sozialen Tanzes, Tanzfluss und Tango Etikette runden das Programm ab.

Fokus: Vals + Milonga




Level 3

Teilnahme am Level 2 Kurs oder vergleichbare Vorkenntnisse


Erlernen weiterer Figuren, Kombination aus Lernen + Praxis.





Level 1

Milonguero



Keine

Auch für Tanzerfahrene geeignet, die sich in Grundlagen noch nicht sicher fühlen



Afrikanische Wurzeln des Tangos, körperliche Perkussion und Erlernen der eigenen Körperkontrolle im Rhythmus. Vorbereitung von Körper und Geist auf den Tanz mit Atemübungen und Bewegungsspielen. Entwicklung der Körpersensibilität für die Umarmungskommunikation.

Tanzen des Unterschieds zwischen Milonga und Tango. Erlernen des Umarmungsgehens und Einbeziehen möglicher linearer Bewegungsoptionen auf der Tanzfläche.





Level 2-3 Milonguero



 

erfolgreiche Teilnahme an Level 1

 



Fortgeschrittene Drehungen und deren Integration in die Ronda; Vertiefung der Verbindung von Tanz und Musik mit Melodie und Synkopen; Drehungen in der Milonga.





Anmeldungen als Frau: Geführter Tanzpartner:in
Anmeldungen als Herr: Führender Tanzpartner:in

 

In den Kursen findet ein Partner*innenwechsel statt:
Alle tanzen mit allen! Zudem tanzen wir auch ab und zu in der anderen Rolle.

 

Voraussetzungen:
Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Du kannst alleine kommen oder als Paar. Es braucht zwei Beine, bequeme Kleidung und dicke Socken ohne Anti-rutsch-Noppen oder flache Tanz-Sneaker.

 

Was ist mitzubringen?


Sportbekleidung & Getränk

Sport- bzw. Wechselschuhe (eine Teilnahme in Straßenschuhen und Schuhen mit Absätzen ist nicht gestattet!)



Wichtige Hinweise
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken

Wir weisen darauf hin, dass die Partner*innen gewechselt werden

Die
Kontakt- und Hygieneregeln
sind einzuhalten


Bildrechte: Yvonne Emig

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme
Diese Kurse richten sich sowohl an Personen die Lust haben Tango zu lernen, als auch an Personen, die schon ein wenig Tangoerfahrung haben (z. B. durch die
Teilnahme an einem Workshop und auf ihr Können aufbauen möchten). In diesen Kursen möchten wir vor allem die Lust auf den Tango wecken. Die Freude am zusammen tanzen steht im Zentrum, denn Tango Argentino macht Spaß und ist nicht so schwer, wie oft gedacht.






Level/Teilnahmevoraussetzungen:





Level



Teilnahmevoraussetzungen



Inhalte des Kurses





Level 1



Keine (ggf. vorherige Teilnahme an einem Workshop)



Erlernen von Tangobewegungen und einfachen ersten Schritten und Kombinationen (gehen, kreuz, ochos, paradas) um die Improvisation zu entwickeln.

Erlernen von Technik, Rhythmus, Melodie, Tempoänderung und die Musik im eigenen Körper zu spüren und zu vermitteln.

Du erhältst Ideen für kleine Kombinationen und es wird auf Fragen und Wünsche eingegangen.

Partnerwechsel, d.h. alle tanzen mit allen.




Level 2

Teilnahme am Level 1 Kurs oder vergleichbare Vorkenntnisse


Erlernen des System Tango im Detail: Vertiefung der Strukturen des Tango, Inhalte und Techniken. Unterricht von neuen Elementen und deren Kombinationen.

Weitere Inhalte: Aspekte des sozialen Tanzes, Tanzfluss und Tango Etikette runden das Programm ab.

Fokus: Vals + Milonga




Level 3

Teilnahme am Level 2 Kurs oder vergleichbare Vorkenntnisse


Erlernen weiterer Figuren, Kombination aus Lernen + Praxis.





Level 2-3 Milonguero



Keine

Auch für Tanzerfahrene geeignet, die sich in Grundlagen noch nicht sicher fühlen





Teil 3: Sommersemester: Fortgeschrittene Drehungen und deren Integration in die Ronda; Vertiefung der Verbindung von Tanz und Musik mit Melodie und Synkopen; Drehungen in der Milonga.

Tango Level 1-3 Milonguero erstreckt sich über ein gesamtes akademisches Jahr; nächster Einlass für neue Teilnehmer in Oktober 2026.







Anmeldungen als Frau: Geführter Tanzpartner:in
Anmeldungen als Herr: Führender Tanzpartner:in



In den Kursen findet ein Partner*innenwechsel statt:
Alle tanzen mit allen! Zudem tanzen wir auch ab und zu in der anderen Rolle.



Voraussetzungen:
Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Du kannst alleine kommen oder als Paar. Es braucht zwei Beine, bequeme Kleidung und dicke Socken ohne Anti-rutsch-Noppen oder flache Tanz-Sneaker.



Was ist mitzubringen?


Sportbekleidung & Getränk

Sport- bzw. Wechselschuhe (eine Teilnahme in Straßenschuhen und Schuhen mit Absätzen ist nicht gestattet!)



Wichtige Hinweise
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken

Wir weisen darauf hin, dass die Partner*innen gewechselt werden

Die
Kontakt- und Hygieneregeln
sind einzuhalten


Bildrechte: Yvonne Emig

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme
Kurse in externen Sportstätten

In diesem physischen Training möchten wir die Ausdrucksmöglichkeiten unseres Körpers erweitern. Das Training setzt den Fokus auf die individuelle
Bewegungsentwicklung auf das Spiel und Experimentieren. Es wird eine innere Sicherheit erzielt, die das Bewegungsbewusstsein stärkt und Freiheit und Offenheit im Ausdruck gründet.

Wir nutzen bestimmte Bilder und unsere Vorstellungskraft, um die Bewegung besser leiten zu können. Mit Improvisationsaufgaben stärken wir unser musikalisches Gehör und Rhythmusgefühl. Wir lernen unserem Körper und einander beim Tanzen besser zuhören zu können und entdecken die eigene Motivation - warum wir uns bewegen bzw. was uns bewegt. Die Teilnehmenden werden ermutigt, die Übungen frei zu nutzen, mit ihnen zu spielen und den individuellen Ausdruck zu erweitern.

Auf diese Art und Weise hoffen wir, in einen abwechslungsreichen, lebendigen, wachen Dialog mit der Außenwelt zu treten.

 

 

 

 

Foto@Karoly Pato

Was ist mitzubringen?


Sportbekleidung

Sport- bzw. Wechselschuhe (eine Teilnahme in Straßenschuhen ist nicht gestattet!)

Getränk



Wichtige Hinweise
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken


 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme