Intensives Rumpftraining, mehr als Wirbelsäulengymnastik.In diesem Kurs trainierst du deine Bauch- und Rückenmuskulatur effektiv und intensiv, und zwar in allen Muskelschichten. Du arbeitest mit dem eigenen Körpergewicht und gegebenenfalls mit Kleingeräten. Anders als im Express-Kurs gehören ein gründliches Warm-up und ein Stretching fest zur Stunde.Für wen: für alle, die gezielt ihren Rumpf stärken möchten. Der Kurs ist ein guter Ausgleich zu einem Alltag, in dem du viel sitzt.Alternative: Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Bauch und Rücken bietetBody Workout.Bitte mitbringenHandtucheigene Matte, wenn vorhanden