Der Ringköbing Fjord ist ein ideales Revier, um die Windsurffähigkeiten zu verbessern. Das Wasser ist nur hüfttief, jede*r kann überall stehen und sicher surfen. Hinzu kommt die hohe Windwahrscheinlichkeit im Frühjahr.
Die Fortgeschrittenenkurse sind für Windsurfer*innen, welche die Basismanöver (Starten/Wende/Halse) bereits erlernt haben und bei leichtem Wind beherrschen.
(Bildquelle: UniSport)


Ziel:
Die vorhandenen Windsurferfahrungen sollen bei stärkerem Wind gefestigt und ausgebaut werden.
Erfahrene Windsurfer*innen lernen die Techniken des Funboardsurfens: Beachstart, Speedfahren, Fußsteuerung, Wasserstart, Powerhalse und Duck Jibe.
Der Unterricht wird von 2 Übungsleiter*innen an 5 Vormittagen in 2 Gruppen durchgeführt. Das FU-Windsurfmaterial kann auch außerhalb der Kurszeiten benutzt werden.

Allgemeine Informationen:
- Die Unterbringung erfolgt in 2-Bett-Zimmern.

Der Ort Skaven liegt direkt am Ringköbing Fjord und ist ca. 600 km von Berlin entfernt. Unsere Ferienhäuser liegen direkt am Fjord, sodass das Material aufgeriggt bleiben kann. Die Unterbringung erfolgt in 2-Bett-Zimmern. Wir kochen gemeinsam und erfreuen uns in der Regel abends über ein 3-Gänge-Menü. Die zusätzlichen Kosten für Essen und Trinken betragen ca. 10 Euro/Tag.

Die Anreise erfolgt im UniSport-Bus ab 80 Euro (für Hin- u. Rückreise), dafür ist eine extra Buchung notwendig. Alternativ kann die Rückfahrt bzw. Anreise auch mit dem Zug bis Tarm erfolgen (bitte vorher mit Trainer*innen abstimmen).
Weitere Mitfahrgelegenheiten mit dem privaten Auto können ggf. durch die Übungsleiter*innen vermittelt werden.

Die Reisekosten beinhalten den Surfkurs, die Organisation, den Materialtransport und die Unterkunft (inkl. Strom & Wasser).
Wer Surfausrüstung (Surfbrett, Rigg, Trapez) benötigt, muss das Surf-Material ab 80 Euro buchen.
Eigenes Surfmaterial kann nach Absprache ggf. auf dem FU-Anhänger transportiert werden.

Sollte der Wind einmal ausbleiben, gibt es die Möglichkeit zu Ausflügen an die Nordsee und zu alternativen Sportaktivitäten wie Stand Up Paddling, Wellenreiten, Beachvolleyball, Fußball, Ultimate-Frisbee.

Weitere Fragen zum Angebot bitte per Mail an
Inka Hobus
senden.



Ringköbing Fjord is an ideal windsurfing spot to improve your windsurfing. The water is only waist deep, anyone can stand anywhere and surf safely. Moreover,
there is a high probability of wind in spring and autumn.
The advanced courses are for windsurfers who have already learned the basic maneuvers (start/tack/jibe) and can master them in light winds.
(Image source: UniSport)

Aim:
To consolidate existing windsurfing experience and expand it in stronger winds.
Experienced windsurfers learn the techniques of funboard surfing: beachstart, speedriding, foot steering, waterstart, power jibe and duck jibe.
Lessons are conducted by 2 instructors in 2 groups for 5 mornings. The FU windsurfing equipment can also be used outside the course hours.

General information:
- Accommodation is in 2-bed rooms.

The town of Skaven is located directly on the Ringköbing Fjord and is about 600 km from Berlin. Our cottages are located directly at the fjord, so that the material can stay rigged. The accommodation is in 2-bed rooms. We cook together and usually enjoy a 3-course meal in the evening. The additional costs for food and drinks are about 10 Euro/day.

The journey will be made with the UniSport bus from 80 Euro (for return journey), for this an extra booking is necessary. Alternatively, the return journey or arrival can also be made by train to Tarm (please arrange this with the trainers beforehand).
Additional travel by private car can be organized by the instructors if needed.

The travel costs include the surf course, organization, material transport and accommodation (incl. electricity & water).
If you need surf material (surfboard, rig, harness), you have to book it from 80 Euro in addition.
Your own surfing material can be transported on the FU trailer if required.

In case of no wind, there is the possibility of excursions to the North Sea and alternative sports activities such as Stand Up Paddling, Surfing, Beach Volleyball, Soccer, Ultimate Frisbee.

For further questions about the offer please send an email to
Inka Hobus
.

Windsurfen ist eine Wassersportart, bei der man auf einem Surfbrett mit einem Segel über das Wasser fährt. Das Segel ist über einen beweglichen Mast mit dem Brett verbunden und wird mit den Händen gesteuert. Es wird Windkraft genutzt, um Geschwindigkeit zu erzeugen.
Durch das Neigen und Drehen des Segels sowie die Verlagerung des Körpergewichts kann die Richtung und das Tempo gesteuert werden.

Ziel:
Erlernen der Grundtechniken, Materialkunde, Schifffahrtsregeln, Aufriggen, Balanceübungen, Starten, Steuern, Wende, Halse, Kreuzen. Wir schulen auf kippstabilen Boards.


Anmerkung:
Alle Teilnehmer*innen bestätigen mit ihrer Buchung, dass sie schwimmen können und die
Bootshausregeln
des FU-Wassersportzentrums akzeptieren. Das Mindestalter beträgt 16 Jahre.
Im Rahmen des Kurses besteht außerdem die Möglichkeit, die
VDWS-Grundscheinprüfung
im Windsurfen abzulegen. Dieser Schein bescheinigt grundlegende Windsurf-Kenntnisse und wird häufig als Voraussetzung für das Ausleihen von Material an Wassersportstationen weltweit verlangt.
Nach erfolgreichem Kursabschluss kann zusätzlich die „FU-Ausleihberechtigung Windsurfen“ erworben werden. Diese berechtigt Windsurf-Material im FU-Wassersportzentrum auszuleihen.




Windsurfing is a water sport in which you ride across the water on a surfboard with a sail. The sail is attached to the board via a flexible mast and is steered by hand. Wind power is used to generate speed.
By tilting and turning the sail, as well as shifting your body weight, you can control the direction and speed.

Aim:
Learning basic techniques, equipment, navigation rules, stirring up, balance exercises, take off, steering, turning, neck, cross. We train on tilt-stable boards. 

Note:

By booking, all participants confirm that they can swim and accept the
boathouse rules
of the FU Water Sports Centre. The minimum age is 16.
As part of the course, there is also the opportunity to take the
VDWS basic windsurfing certificate
exam. This certificate attests to basic windsurfing skills and is often required as a prerequisite for hiring equipment at water sports centres worldwide.

Upon successful completion of the course, participants may also obtain the ‘FU Windsurfing Hire Authorisation’. This entitles the holder to hire windsurfing equipment from the FU Water Sports Centre.

3 Bälle, 2 Felder, 1 König*in. Was als Kind schon actionreich war, ist unter Studierenden noch viel lustiger! Völkerball oder Zweifelderball (engl. Dodgeball) ist wohl jedem aus der Schulzeit bekannt und ist ein vielfältiger Teamsport, den viele kennengelernt haben. Zwei Teams treten gegeneinander an und versuchen durch Abwerfen der gegnerischen Spieler*innen das Feld zu leeren. Alle abgeworfenen Spieler*innen haben jedoch stets die Möglichkeit, sich wieder ins Spiel zu werfen, wenn sie von außen einen Gegner treffen. Das optimales Zusammenspiel im Team durch schnelles Abwerfen, Fangen und Ausweichen macht den Reiz des Sports aus.

 


 

 



3 balls, 2 fields, 1 king. What was action-packed as a child is even more fun among students! Dodgeball is probably familiar to everyone from their school days and is a varied team sport that many people have experienced. Two teams compete against each other and try to clear the field by dropping the opposing players. However, all players who are thrown off always have the opportunity to throw themselves back into the game if they hit an opponent from the outside. Optimum teamwork through quick throwing, catching and dodging is what makes the sport so appealing.

 

Auch im Sommersemester könnt Ihr an Euren Lieblings-Onlinekursen teilnehmen und unsere "UniSport @ HOME" Kurse live über die Plattform
Cisco Webex
streamen. Alles was Du brauchst ist eine gute Internetverbindung für beste Bild- und Tonqualität und das UniSport @ HOME-Ticket.


Ein Ticket = alle Kurse! (Den Buchungsbutton findest du ganz unten auf dieser Seite)

Mit dem Ticket in der virtuellen Tasche, kannst Du Dich dann für beliebig viele @ HOME Kurse kostenlos auf der Website anmelden! Die Infos, wie Du an den Online-Kursen teilnehmen kannst, kommen für jeden gebuchten Kurs separat per E-Mail!

Die UniSport @ Home Wochenübersicht
Sommersemesterprogramm 2026: 20.04.2026 - 19.07.2026 

Montag:
18:00-18:45    
Bauch-Beine-Po @ HOME
19:00-19:45    
Stretch & Relax @ HOME
20:45-21:30    
Yoga @ HOME Vinyasa

Dienstag:
07:30-08:15    
Yoga @ HOME Hatha Fokus Rücken
11:00-11:15    
Pausenexpress @ HOME
17:30-18:15    
Rückenfit @ HOME
19:30-20:15    
Yoga @ HOME Yin Yoga

Mittwoch:
09:15-10:00    
Body-Workout @ HOME
14:00-14:15    
Pausenexpress @ HOME
18:15-18:45    
Yoga @ HOME Hatha
20:30-21:00    
Pilates @ HOME

Donnerstag:
12:15-12:30    
Pausenexpress @ HOME
16:30-17:15    
Achtsamkeit, Breathwork, Meditation @ HOME
19:00-19:45    
HIIT & Core @ HOME
20:00-20:30    
Pilates @ HOME
20:30-21:15    
Qigong @ HOME Herz

Freitag:
08:00-08:30     
Yoga & Pilates @ HOME


Und so geht's
:

1. Buche das UniSport @ HOME-Ticket über den untenstehenden Link "buchen"!
2. Anschließend beliebig viele Lieblingskurse in der
A-Z Liste
(Angebote @HOME) oder über die obenstehende Übersicht heraussuchen und kostenfrei buchen.
3. Installiere Dir das Programm
Cisco Webex Meetings
(das ist optional; über den Browser ohne Programmdownload geht`s auch).
4. Vor jedem Kursstart erhältst Du eine E-Mail mit den Zugangsdaten bzw. dem Link für Deinen Online-Kurs.
5. Logge Dich kurz vor Start zum Kurstermin über den zugesendeten Link ein und los geht´s!

Bitte beachte:
Die Teilnahme an den Live-Kursen erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung, da keine Bewegungskorrektur und Belastungssteuerung durch die Kursleitung gewährleistet werden kann.

Anmerkung:
Für die Teilnahme an den Livekursen empfehlen wir aus technischen & qualitativen Gründen einen PC oder Laptop zu nutzen. Neben einer guten
Internetverbindung
sorge mit Deinem Gerät für eine gute
Sicht
und einen guten
Ton
, damit du dem Verlauf Deiner Kurseinheit reibungslos folgen kannst.

Die Aufzeichnung (Bild und Ton) der Live-Kurse ist nicht gestattet!


UniSport @ HOME-Ticket:



In the summer semester you can also take part in your favorite online courses and stream our
"UniSport @ HOME" courses live via the
Cisco Webex
platform. All you need is a good
internet connection for the best picture and sound quality and the UniSport @ HOME ticket.

One ticket = all courses! (You can find the booking button at the bottom of this page.)

With the ticket in your virtual pocket, you can register for any number of @ HOME courses on the website free of charge! The information on how you can take part in the online courses will be sent separately by email for each course you have booked!

The UniSport @ Home weekly overview
Summer program 2025: 20.04.2026 - 19.07.2026

Monday:
18:00-18:45    
Bauch-Beine-Po @ HOME
19:00-19:45    
Stretch & Relax @ HOME
20:45-21:30    
Yoga @ HOME Vinyasa

Tuesday:
07:30-08:15    
Yoga @ HOME Hatha Fokus Rücken
11:00-11:15    
Pausenexpress @ HOME
17:30-18:15    
Rückenfit @ HOME
19:30-20:15    
Yoga @ HOME Yin Yoga

Wednesday: 
09:15-10:00    
Body-Workout @ HOME
14:00-14:15    
Pausenexpress @ HOME
18:15-18:45    
Yoga @ HOME Hatha
20:30-21:00    
Pilates @ HOME

Thursday:
12:15-12:30    
Pausenexpress @ HOME
16:30-17:15    
Achtsamkeit, Breathwork, Meditation @ HOME
19:00-19:45    
HIIT & Core @ HOME
20:00-20:30    
Pilates @ HOME
20:30-21:15    
Qigong @ HOME Herz

Friday:
08:00-08:30     
Yoga & Pilates @ HOME


Here's an overview of how it works:

1. Book the UniSport @ HOME ticket via the link below "book"!
2. Then search for as many favorite courses as you like in the A-Z list (offers @HOME) or from the overview above and book free of charge.
3. Install the Cisco Webex Meetings program (this is optional; you can also use the browser without downloading the program).
4. Before each course start, you will receive an email with the access data and a link to the "WEBEX-Event" for your online course.
5. Log in shortly before the start of the course using the link sent and off you go!

Please note:
Participation in the live courses is at your own risk and responsibility, as no movement correction or stress control can be guaranteed by the course management.


Note:
For technical and quality reasons, we recommend using a PC or laptop to take part in the live courses. In addition to a good internet connection, ensure that your device has a good view and sound so that you can follow the course of your course unit smoothly.


The recording (picture and sound) of the live courses is not permitted!


UniSport @ HOME-Ticket:

 

 

Volleyball ist eine Mannschaftssportart aus der Gruppe der Rückschlagspiele, bei der sich zwei Mannschaften mit jeweils sechs Spielern auf einem durch ein Netz geteilten Spielfeld gegenüberstehen. Ziel des Spiels ist es, einen Ball ohne Hilfsmittel über das Netz auf den Boden der gegnerischen Spielfeldhälfte zu spielen und zu verhindern, dass Gleiches dem Gegner gelingt, bzw. die gegnerische Mannschaft zu einem Fehler zu zwingen.

Anmerkung:
Die unterschiedlichen Kursgebühren orientieren sich an den vorgegebenen Rahmenbedingungen (wie z.B. Teilnehmendenkapazität, Anzahl der Termine und/oder genutzte Sportstätte ). Sollte es zu einer Einschätzungsdifferenz bezüglich des Spielniveaus kommen, könnte dies nach Absprache mit der/dem Trainer*in dazu führen, dass eine Teilnahme am Kurs nicht möglich ist bzw. eine Umbuchung vorgenommen werden kann.

Niveaustufen





Level



Voraussetzung



Inhalt





1



Keine. Grundlegende Kenntnisse der Regeln und des Spielablaufs sind aber von Vorteil.



Grundlegende Spieltechniken wie Pritschen, Baggern und Aufschläge sowie Ballkoordination.

Einführung ins Schlagen.

Grundwissen zu Mannschaftstaktik, Basisregeln und Spielaufbau.





2



Sichere Ballkontrolle (Pritschen und Baggern). Ich kann Bälle sauber und hoch in die gewünschte Richtung pritschen/baggern.

Regelkenntnisse!
Ich kenne die grundlegenden Regeln des Volleyballspiels.

Ich kann einen sicheren Aufschlag von unten.

Ich kann zugespielte Bälle sicher über das Netz bringen/schlagen.



Vertiefung der Grundtechniken, Ausbau von Ballkontrolle und Konsistenz in Annahme und Zuspiel. Verbesserung des Angriffsschlags und Einführung ins Blocken.

Erweiterung der Spieltaktiken: Variationen der Annahme sowie das Verhalten bei Angriff und Block bzw. deren Sicherung.

Verbesserung der Aufschlagtechniken.





3



Die grundlegenden Techniken für einen sauberen Spielaufbau beherrsche ich gut.

Ich kann die meisten Aufschläge hoch und präzise annehmen und nach einer guten Annahme kann ich meinen Angreifern einen verwertbaren Ball zuspielen.

Ich kann mit zugespielten Bällen angreifen und weiß, wie man einen Block stellt.



Vertiefung gruppentaktischer Fähigkeiten wie Zuspiel über Position 2. Ausbau der Angriffssicherung und Verteidigung als Team.

Ausbau von Angriffsoptionen, Blocks und Aufschlagsvarianten.





4



Die meisten Aufschläge nehme ich sicher an und meine Zuspiele sind konsistent und sauber.

Ich habe ein gutes Verständnis für Spielsysteme und den Spielablauf.

Ich beherrsche einen sicheren Aufschlag von oben.

Im Angriff beherrsche ich verschiedene Optionen und Variabilität.



Fortgeschrittene Varianten der technischen Fähigkeiten (Zuspiel über Kopf/im Sprung, Hechtbaggern, Baggern seitwärts, etc.).

Erweiterung um komplexe Angriffs- und Verteidigungstechniken.

Ausbau des mannschaftstaktischen Handlungsniveaus und Anwendung des Läufersystems





Spieltraining



Bitte die Niveaustufen beachten!
Die Inhalte (Technik & Taktik) des niedrigsten genannten Levels
werden vorausgesetzt,
um ein ausgeglichenes Spiel gewährleisten zu können.



In diesen Kursen wird größtenteils auf den angegebenen Niveaustufen gespielt.







Volleyball is a team sport from the group of return games, in which two teams of six players each face each other on a playing field divided by a net. The aim of the game is to play a ball over the net onto the floor of the opposing half of the field without aids and to prevent the opponent from succeeding in the same or forcing the opposing team to make a mistake.



Note:
The different course fees are based on the given framework conditions (such as participant capacity, number of appointments and / or used sports facility).
levels

Level





Level



Requirement



Content





1



None. However, a basic knowledge of the rules and gameplay is beneficial.

 



Basic playing techniques such as spiking, digging, and serving, as well as ball coordination.

Introduction to hitting.

Basic knowledge of team tactics, basic rules, and game structure.





2



Confident ball control (swiping and digging). I can swipe/dig balls cleanly and high in the desired direction.

Rule knowledge! I know the basic rules of volleyball.

I can serve reliably from the underside.

I can hit/swipe passed balls safely over the net.



Deepening basic techniques, developing ball control and consistency in receiving and passing. Improving the attacking shot and introducing blocking.

Expanding game tactics: variations in receiving, as well as attacking and blocking behavior and securing them.

Improving serving techniques.





3



I have a good command of the basic techniques for a clean build-up.

I can receive most serves high and accurately, and after a good reception, I can pass a usable ball to my attackers.

I can attack with passes and know how to set up a block.



Deepening group tactical skills such as passing from position 2. Developing attacking and defending skills as a team.

Developing attacking options, blocks, and serving variations.





4



I receive most serves confidently, and my passes are consistent and clean.

I have a good understanding of game systems and the flow of the game.

I can serve reliably from the top.

In attack, I have a good command of various options and variability.



Advanced variations of technical skills (overhead/jumping passes, diving digs, sideways digs, etc.).

Expansion to include complex attacking and defensive techniques.

Development of the team's tactical skills and application of the runner system.





Spieltraining


Please note the levels!
The content (technique and tactics) of the lowest level listed is required to ensure a balanced game.


I
In these courses, most of the games are played at the specified levels.






 

Der Erfolg von Veranstaltungen ist nicht nur durch eine gute Planung im Vorfeld geprägt, sondern vor allem auch abhängig von dem Engagement freiwilliger Helferinnen und Helfer am Veranstaltungstag.


Wir vom Hochschulsport wollen in Zukunft nicht nur den Campus Run regelmäßig organisieren, sondern auch andere Sportveranstaltungen und -kongresse im größeren Format planen und sind wir sehr daran interessiert ein Team von engagierte Volunteers aufzubauen, die sich dem Hochschulsport verbunden fühlen und Lust haben, uns bei Veranstaltungen unterschiedlichster Art zu unterstützen und durch ehrenamtliches Engagement zum Erfolg beitragen möchten.

Wenn Du Interesse hast, interessante Veranstaltungen auf nationaler und internationaler Ebene mit Sportbezug zu erleben und zu unterstützen, dann registriere Dich hier als UniSport Volunteer. Zu den gegebenen Anlässen informieren wir dann über die geplanten Veranstaltungen und starten einen Aufruf. Selbstverständlich gehst Du durch den Eintrag in den Kurs keinerlei Verpflichtung ein.

Wir freuen uns, Dich im Team des UniSport zu haben!



The success of events is influenced not only by a good planning in advance , but relies especially on the commitment of voluntary helpers.

We at the university sports service not only want to organize the campus run regularly in the future, we also plan other sporting events and congresses in larger format and we are very interested in building a team of dedicated volunteers who feel connected with the university sports service and like to support us organizing various events and contribute to success by volunteering .

If you are interested to experience and support interesting sport-related events at national and international level, then you can sign up here as a
UniSport volunteer
. In due time we will inform you of the planned events and run a call.
By registration you do not commit yourself.

We are pleased to have you in the UniSport team!




Aktueller Aufruf:
Unterstützung für den
Campus Run und das Sommerfest am 25.06.2026
 gesucht
.

Ob an der Strecke, im Start- Zielbereich oder bei der Verpflegung- es werden viele Hände gebraucht. In diesem Jahr bedanken wir uns bei Dir mit:


einem 50 EUR Gutschein vom UniSport

einer 3-monatigen kostenlosen Mitgliedschaft im Fitnessstudio UniFit


Bitte melde Dich für Deinen "Wunsch-Bereich" an. Wir versuchen diesen in der Planung zu berücksichtigen.
Wir bitten um ein Sprachniveau in
Deutsch
von mindestens
B1
!
 

Hinweis Aufbau Start/Ziel & Streckensicherung:
Bitte beachten, dass der Einsatz in zwei Schichten erfolgt! 11:00 bis 13:00 Uhr Aufbau Start-/Zielbereich
UND
15:30 bis 19:00 Uhr Streckensicherung und Abbau. Da beim Aufbau gleich die Regelungen & Prozesse zur Streckenführung erklärt werden, möchten wir für den Bereich während des Laufs dieselben Volunteers einsetzen, um die wichtigen Inhalte nicht mehrfach zu erklären. Die Pause von 13:00 bis 15:30 Uhr kann beliebig gestaltet werden.



Current call:
Support needed for the
Campus Run and Summer Festival on 26.06.2025

Whether on the course, in the start-finish area or at the catering - many hands are needed. This year we would like to thank you with:


a 50 EUR voucher from UniSport

a 3-month free membership in the fitness studio UniFit


We ask for a German language level of at least B1!

Please note that there will be two shifts! 11:00 to 13:00 set-up start/finish area
AND
15:30 to 19:00 course safety and dismantling

As the regulations and processes for the course layout are explained during set-up, we would like to use the same volunteers for the area during the race so that we do not have to explain the important content more than once. The break from 13:00 to 15:30 can be organised as desired.

Ultimate Frisbee ist eine spannende Kombination aus Wurfspiel und Teamsport. Das Werfen und Fangen der 175 Gramm schweren Wurfscheibe (Frisbee) macht zu jeder Jahreszeit großen Spaß und es wird überwiegend auf Rasen gespielt. Die Sportart wurde ursprünglich von US-Amerikanischen Studierenden erfunden und wird inzwischen weltweit gespielt. Ultimate ist eine Sportart, die besonders von Fairness und gegenseitigem Respekt geprägt ist. Durch das Spiel (weitestgehend) ohne Körperkontakt eignet sich diese Sportart sehr gut für heterogene Gruppen und Mixed-Teams. Ziel ist es, die geworfene Frisbeescheibe in der generischen Endzone zu fangen. Dabei ist bei Besitz der Wurfscheibe nur ein Sternschritt erlaubt. Die gegnerischen Spieler müssen versuchen, die Frisbee abzufangen oder Würfe zu blocken. Grundsätzlich wird Ultimate Frisbee ohne Schiedsrichter gespielt und die Mannschaften auf dem Feld einigen sich über Fouls und strittige Entscheidungen in einen fairen Miteinander.

 

Spieltraining:
In diesen Kursen wird vorwiegend im freien Spiel geübt und trainiert. Grundkenntnisse des Spiels sind erwünscht aber nicht erforderlich.

 



Ultimate Frisbee is an exciting combination of throwing game and team sport. Throwing and catching the 175-gram disc (Frisbee) is great fun at any time of year and it is played mainly on grass. The sport was originally invented by US students and is now played worldwide. Ultimate is a sport that is particularly characterized by fairness and mutual respect. Because the game is played (largely) without physical contact, this sport is very well suited for heterogeneous groups and mixed teams. The goal is to catch the thrown Frisbee disc in the generic end zone. Only one star step is allowed when the throwing disc is in possession. Opposing players must try to intercept the Frisbee or block throws. As a rule, Ultimate Frisbee is played without a referee and the teams on the field agree on fouls and disputed decisions in a fair cooperation.

 

Game training
: In these courses we mainly practice and train in free play. Basic knowledge of the game is desired but not required.

Tischtennis wurde erstmals Ende des 19. Jahrhunderts in England gespielt und hieß Ping Pong. Diese Bezeichnung wurde aber 1901 als Handelsmarke eingetragen und darf seither bei Wettkämpfen oder im Handel nicht mehr frei verwendet werden. Ping Pong wird jedoch in der Umgangssprache weiterhin verwendet und in China sogar amtlich, wo der Sport Ping Pong Ball heißt und bereits vor vielen Jahren zum Volkssport Nr. 1 avancierte. Gespielt wird traditionell auf einem mattgrünen oder mattblauen Tisch. Der Ball ist matt in den Farbtönen weiß oder orange (früher weiß oder gelb) und hat einen vorgeschriebenen Durchmesser von 40 mm.

Ziel:
Neben allgemeinen Informationen zum Tischtennis und grundlegender Regeln stehen die Vermittlung und das Erlernen von fünf ausgewählten Techniken im Vordergrund. Vermittelt werden: Rückhandkontor, Schuss, Vorhandkontor, Umgang mit Schnitt und Topspin.Im gemeinsamen Spiel werden diese Techniken weiter gefestigt.

Anmerkung:
Der Kurs ist für alle Niveaustufen geeignet. Auf fortgeschrittene Teilnehmende, welche die aufgezählten Techniken bereits sauber ausführen, kann individuell eingegangen werden, um weitere Techniken zu erlernen/festigen. Bitte Sportkleidung, Hallenschuhe, Tischtennisschläger (einige wenige stehen zum Ausleihen zur Verfügung) mitbringen. Bälle werden gestellt.



Table tennis was first played in England at the end of the 19th century and was called Ping Pong. However, this name was registered as a trademark in 1901 and since then may not be freely used in competitions or in trade. However, Ping Pong is still used in the common language and even officially in China, where the sport is called Ping Pong Ball and already many years ago became the No. 1 popular sport. Traditionally, the game is played on a matt green or matt blue table. The ball is matt in the shades white or orange (formerly white or yellow) and has a prescribed diameter of 40 mm.

Objective:
In addition to general information on table tennis and basic rules, the focus is on teaching and learning five selected techniques. The following are taught: backhand contour, shot, forehand contour, handling cut and topspin. These techniques are further consolidated in the game together.

Note:
The course is suitable for all levels. Advanced participants who already perform the listed techniques properly can be addressed individually in order to learn/firm further techniques. Please bring sports clothing, indoor shoes, table tennis rackets (some are available for rent). Balls are placed.

Der Outdoor-Tenniskurs findet auf dem Außenplatz (Hardcourt/Tartan) des Hochschulsports statt.
Das Training ist als Gruppentraining von 10 Personen (Level 1/1a) bzw. 8 Personen (Level 1b) auf einem Tennisplatz konzipiert. Das gemeinsame Trainieren und Spielen, das gegenseitige Motivieren und Unterstützen stehen im Vordergrund. Im Kurs wird versucht, ein freudvolles und förderndes Miteinander zu gestalten.

 

Anmerkung:
Bitte eigene Tennisschläger mitbringen, da diese nicht ausleihbar sind! Geeignete Bälle werden zur Verfügung gestellt. Für den Hardcourtboden ist jede Art von Sportschuh mit flachem Profil geeignet. Bei wetterbedingtem Kursausfall werden zeitnah Nachholtermine angeboten, die auch am Wochenende stattfinden können.

Niveaustufen

Level 1:
In diesem Kurs werden technische Grundlagen (Vorhand und Rückhand) und das Spielen miteinander vermittelt. Die Zielgruppe dieses Kurses sind sowohl Einsteiger*innen als auch Personen mit sehr wenig Vorerfahrung im Tennissport.

Level 1a:
Für echte Einsteiger*innen mit nur sehr wenig oder keiner Erfahrung im Tennissport. Hier werden Ballgefühl und erste Grundschläge vermittelt, das gemeinsame Kennenlernen des Tennissports, Ausprobieren, vielfältiges Lernen, Üben und vor allem miteinander spielen stehen im Vordergrund.

Level 1b:
Dieser Kurs ist als direkter Nachfolger von Level 1a Kursen gedacht und soll den Übergang zu Level 2 erleichtern. Wurde bereits ein Level 1 Kurs belegt, dann ist dieser Kurs nächste Schritt. Es sollte bereits ein generelles Verständnis der Grundschläge mitgebracht werden und man sollte in der Lage sein, den Ball halbwegs kontrolliert ins Feld zu spielen.

Level 2:
Ist für Sportler*innen mit Vorerfahrungen oder Wiedereinsteigende gedacht, die auch regelmäßig spielen oder gespielt haben. Die Grundschläge sollten bereits einigermaßen gefestigt sein und man sollte in der Lage sein, sichere Ballwechsel miteinander zu spielen.

Level 3:
Ist für ambitionierte Sportler*innen gedacht, die bereits mehrjährige Erfahrung im Tennissport mitbringen. Man sollte in der Lage sein, komplette Matches (mit Aufschlag) zu spielen und bestenfalls auch Vereinserfahrung mitbringen.



The outdoor tennis course takes place on the outdoor court (hard court/tartan) of the University Sports Center. The training is designed as a group training of 10 persons (level 1/1a) or 8 persons (level 1b) on one court. The focus is on training and playing together, motivating and supporting each other. The course tries to create a joyful and supportive togetherness.

 

Note:
Please bring your own tennis rackets, as they are not available for loan! Suitable balls will be provided. Any type of sports shoe with a flat tread is suitable for the hard court floor. In case of weather-related course cancellation, make-up dates will be offered in a timely manner, which may also take place on weekends.

Levels

Level 1:
This course teaches the technical basics (forehand and backhand) and how to play together. The target group of this course are beginners as well as people with very little previous tennis experience.

Level 1a:
For real beginners with very little or no tennis experience. The focus here is on getting to know tennis, trying it out, learning in a variety of ways, practising and, above all, playing together.

Level 1b:
This course is intended as a direct successor to Level 1a courses and is designed to make the transition to Level 2 easier. If you have already taken a Level 1 course, this course is the next step. You should already have a general understanding of the basic strokes and be able to play the ball into the court in a reasonably controlled manner.

Level 2:
Is intended for athletes* with previous experience or those returning to the game who also play or have played regularly. The basic strokes should already be reasonably solid and you should be able to play safe rallies with each other.

Level 3:
Is intended for ambitious athletes* who already have several years of tennis experience. You should be able to play complete matches (with serve) and ideally also have club experience; regular participation is desirable.

Das Tennistraining findet in der Halle der Fachvereinigung Tennis im BSVB e. V., Abteilung Klingsor Berlin, Klingsorstr. 44, 12167 Berlin statt. Das Training ist als Gruppentraining auf zwei Tennisplätzen konzipiert. Gespielt wird auf Force® HS II- Sandplätzen. Dafür eignen sich am besten Tennisschuhe mit Clay/Aschesohle. Wenn vorhanden, sollten eigene Tennisschläger mitgebracht werden. Es können aber auch Tennisschläger leihweise zur Verfügung gestellt werden, falls zunächst kein eigener Schläger vorhanden ist. Bälle sind vorhanden.

Das Lösen von Bewegungsaufgaben in der Gruppe steht im Vordergrund, so dass sich alle entsprechend ihren Erfahrungen in die Gruppe einbringen können. Je nach Gruppe kann auch tiefer in den Tennissport eingetaucht und Strategien bzw. spezielle Spielsituationen geübt werden. Es werden drei Erfahrungsstufen angeboten. In Absprache mit den Trainer*innen kann auch nachträglich das Level gewechselt werden bzw. kann je nach Einschätzung der Trainer*innen der Wechsel in ein anderes Level auch nahegelegt werden.

Niveaustufen

Level 1a:
Für echte Einsteiger*innen mit nur sehr wenig Erfahrung im Tennissport. Hier werden Ballgefühl und erste Grundschläge vermittelt, das gemeinsame Kennenlernen des Tennissports, Ausprobieren, vielfältiges Lernen, Üben und vor allem miteinander spielen stehen im Vordergrund.

Level 1b:
Dieser Kurs ist als direkter Nachfolger von Level 1a Kursen gedacht und soll den Übergang zu Level 2 erleichtern. Wurde bereits ein Level 1 Kurs belegt, dann ist dieser Kurs nächste Schritt. Es sollte bereits ein generelles Verständnis der Grundschläge mitgebracht werden und man sollte in der Lage sein, den Ball halbwegs kontrolliert ins Feld zu spielen.

Level 2:
Ist für Sportler*innen mit Vorerfahrungen oder Wiedereinsteigende gedacht, die auch regelmäßig spielen oder gespielt haben. Die Grundschläge sollten bereits einigermaßen gefestigt sein und man sollte in der Lage sein, sichere Ballwechsel miteinander zu spielen.

Level 3:
Ist für ambitionierte Sportler*innen gedacht, die bereits mehrjährige Erfahrung im Tennissport mitbringen. Man sollte in der Lage sein, komplette Matches (mit Aufschlag) zu spielen und bestenfalls auch Vereinserfahrung mitbringen.





Tennis training takes place in the hall of the Fachvereinigung Tennis im BSVB e. V., Abteilung Klingsor Berlin, Klingsorstr. 44, 12167 Berlin. The training is designed as a group training on two tennis courts. The courts are Force® HS II clay courts. Tennis shoes with clay/ash soles are best suited. If available, you should bring your own tennis rackets. However, tennis rackets can also be provided on a loan basis if your own racket is not available at first. Balls are provided.

The focus is on solving movement tasks in the group, so that everyone can contribute to the group according to their experience. Depending on the group, it is also possible to dive deeper into tennis and practice strategies or special game situations. Three levels of experience are offered. In consultation with the coaches, it is also possible to change levels at a later date or, depending on the coaches' assessment, a change to a different level may be suggested.
Levels

Levels

Level 1a:
For real beginners with very little tennis experience. The focus here is on getting to know tennis, trying it out, learning in a variety of ways, practising and, above all, playing together.

Level 1b:
This course is intended as a direct successor to Level 1a courses and is designed to make the transition to Level 2 easier. If you have already taken a Level 1 course, this course is the next step. You should already have a general understanding of the basic strokes and be able to play the ball into the court in a reasonably controlled manner.

Level 2:
Is intended for athletes* with previous experience or those returning to the game who also play or have played regularly. The basic strokes should already be reasonably solid and you should be able to play safe rallies with each other.

Level 3:
Is intended for ambitious athletes* who already have several years of tennis experience. You should be able to play complete matches (with serve) and ideally also have club experience; regular participation is desirable.