Du bist gerne in der Natur unterwegs? Im Wald und auf dem Wasser? Warum nicht das Angenehme mit dem Angenehmen verbinden und eine kleine Auszeit in der Natur genießen!Für die 9 km Wanderung: Wir treffen uns um 10 Uhr am S-Bahnhof Grunewald und wandern über den Teufelsberg auf breiten oder verschlungenen Pfaden zum Bootshaus.Für die 11 km Wanderung: Wir treffen uns um 10 Uhr am S-Bahnhof Grunewald und wandern über das Dahlemer Feld und die Havelberge zum Bootshaus.Für die 13 km Wanderung: Wir treffen uns um 10 Uhr am S-Bahnhof Nikolassee und wandern über den Havelhöhenweg zum Bootshaus. Zwischendurch genießen wir herrliche Ausblicke und legen, wenn es die Temperaturen erlauben, auch kleine Badepausen an den Stränden der Havel ein.Bei allen Wanderungen nehmen wir uns zwischendurch Zeit für eine Trink- und Picknickpause. Bei Regen findet das Picknick am Bootshaus statt.Am Bootshaus angekommen machen wir jeweils uns und die Paddelboote startklar. Wir paddeln in Richtung Schildhorn oder Klein-Venedig und legen bei gutem Wetter auch für ein Bade- und zweite Picknickpause an. Die Abreise erfolgt individuell.VoraussetzungDu kannst schwimmenFreude an der Bewegung in der NaturDie Kurse werden auf Deutsch durchgeführt. Deutschkenntnisse sind erforderlich.To participate in this offer your German needs to be B1.HinweisWir starten bei jedem Wetter.Die Teilnehmer*innen erhalten (wenn gewünscht) nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs einen TU-Paddelausweis. Mit der zusätzlichen Buchung der Saisonkarte Paddeln ist die Berechtigung zur weiteren entgeltfreien Ausleihe unserer Wanderboote in der gesamten laufenden Saison verbunden. Alternativ besteht die Möglichkeit, Tageskarten zu erwerben.Bitte mitbringenFeste Schuhe zum WandernSonnencremeAusreichend zu trinkenPicknickWetterangepasste Kleidung fürs Wandern und den Wassersport (Umziehmöglichkeit im Bootshaus)HandtuchBitte mitbringenFeste Schuhe zum WandernSonnencremeAusreichend zu trinkenPicknickWetterangepasste Kleidung fürs Wandern und den Wassersport (Umziehmöglichkeit im Bootshaus)Handtuch

Modernes Sportkarate zu lernen, heißt Kämpfen lernen. Das Training ist so aufgebaut, dass jeder möglichst schnell an Karate als Wettkampfsport herangeführt wird. Die Einsteiger*innen lernen von Beginn an effektive Angriffs- und Verteidigungstechniken, wie Fauststöße, unterschiedlichste Kicks, Fußfeger und Ableitungen. Basis ist ein ausgewogenes körperliches und motorisches Training, das durch Stretching, Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, der Bewegungskoordination und der Reaktion ergänzt wird. Sowohl im Training als auch im Wettkampf wird sehr viel Wert auf exaktes Abstoppen und die saubere Ausführung der Techniken gelegt, wodurch das Verletzungsrisiko minimiert wird. Da der sportliche Kampf die beste Schule für eine effektive Selbstverteidigung ist, hat man auch die nötige Durchschlagskraft für den Notfall.

Kung Fu untergliedert sich in eine Vielzahl verschiedener Stile. Im TU-Sport wird "Hung Gar" Kung Fu vermittelt, es stellt einen der bedeutendsten Kung Fu Stile Südchinas dar, der über 300 Jahre alt ist und sich immer weiter entwickelt hat. Dieses System zeichnet sich vor allem durch tiefe Stände und kraftvolle Techniken aus. Der Stil beinhaltet die Techniken der "fünf Tiere" und "fünf Elemente" und auch Atem- und Energieübungen.

Nach Rücksprache mit dem Wettkampfverantwortlichen der TU-Berlin können sich hier Sportler*innen für die Deutsche Hochschulmeisterschaft sowie die adh-Open Veranstaltungen des Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverbandes (adh) verbindlich anmelden. Detailierte Informationen zu den einzelnen Wettkämpfen finden sich in den Ausschreibungen, welche der adh im Veranstaltungskalender veröffentlicht (Link zum adh Kalender)Zwei Schritte sind vor bzw. bei der Anmeldung zu beachten:vor der Anmeldung: die jeweilige Ausschreibung zum Wettkampf sowie die sport wg_berlin_bezuschussungsregularien_stand_april_2013.pdf external-link-new-window internal link in current>Bezuschussungsregularien gründlich durchlesen (s. unter "Wettkampf" > "Wettkampfsport des adh"...)bei der Anmeldung: bitte alle Kontakt- und Kontodaten sowie Matrikelnummer angeben.Das in der Tabelle angegebene Entgelt entspricht der Reuegebühr, die erhoben wird, falls der Wettkampf nicht angetreten wird. Bei weiteren Rückfragen bitte an den Wettkampfverantwortlichen wenden.Falls die Übernachtung und Unterkunft über die Hochschulsporteinrichtung gebucht werden muss, entspricht das Entgelt der Summe aus den Übernachtung-/Verpflegungskosten sowie dem Reuegeld. Die Reuegebühr wird lediglich abgebucht, wenn nicht teilgenommen wird.Achtung: Fahrgemeinschaften zur An-/Abreise erhalten den Kostenzuschuss lt. Bezuschussungsregularien. Alle zusätzlichen Privat-PKWs/Fahrten werden nicht unterstützt!Es wird auch eine Trikotausleihe vom TU-Sport angeboten.

Die Kleine Spiele-Kurse laden zu einem kurzweiligen und abwechslungsreichen Sport ein, bei dem die unterschiedlichsten Bewegungs- und Teamspiele ausprobiert werden können.Den sportlichen Inhalt dieser Kurse bilden eine Vielzahl unterschiedlicher Ball-, Gewandtheits-, Lauf- und Fangspiele. Zu den bekannteren Vertretern der Kleinen Spiele gehören Brennball- und Felderballvarianten. Doch auch andere Spielformen sind den meisten Personen noch aus der Kindheit oder der Schulzeit bekannt.Im Vordergrund des Sports steht die ausgelassene Bewegung, die Freude am gemeinschaftlichen Sporttreiben und die Kommunikation mit anderen Teilnehmenden. Das Erlernen von sportmotorischen Fertigkeiten und Fähigkeiten ist hingegen kein Schwerpunkt der Kurse.Bitte mitbringensaubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking)

Im Kick- und Thaiboxen lernt man diverse Schlag- und Tritttechniken mit Händen und Füßen, aber auch mit Ellenbogen, Knien, Unterarmen und Schienbeinen. Dabei beschäftigt sich der Kampfsport sowohl mit dem Kampf auf Distanz, als auch mit dem Nahkampf.In diesem Kurs werden Euch einige Grundtechniken des Kick- und Thaiboxens nähergebracht. Der Fokus dabei wird auf sauberer Technik liegen, um maximale Kraft und Geschwindigkeit zu erzielen. Gleichzeitig werden durch eine ausführliche Erwärmung die benötigten Muskeln gestärkt, die Körperspannung erhöht und die Ausdauer verbessert. Teilnehmer/innen des Kurses benötigen keine Vorerfahrung oder sonstige Voraussetzungen.Für die Level 2 Kurse werden Grundkenntnisse im Kickboxen vorausgesetzt!

Im Kick- und Thaiboxen Level 2  lernt man diverse Schlag- und Tritttechniken mit Händen und Füßen, aber auch mit Ellenbogen, Knien, Unterarmen und Schienbeinen. Dabei beschäftigt sich der Kampfsport sowohl mit dem Kampf auf Distanz, als auch mit dem Nahkampf.In diesem Kurs werden Euch Techniken, Kombinationen und Strategien des Kick- und Thaiboxens nähergebracht. Der Fokus dabei wird auf sauberer Technik liegen, um maximale Kraft und Geschwindigkeit zu erzielen. Gleichzeitig werden mit Übungen die benötigten Muskeln gestärkt, die Körperspannung erhöht und die Ausdauer verbessert. Teilnehmer/innen des Kurses benötigen eine Vorerfahrung der Grundtechniken/Einzeltechniken (Level 1)."

Jodo ist eine japanische Stockkampfkunst, bei der man sich mit einem Holzstab (126 cm lang, 2,4 cm Durchmesser) – demJo– gegen einen Schwertkämpfer verteidigt. Im Mittelalter war der Jo die Hauptwaffe derjapanischen Polizei. Jodo wird hauptsächlich paarweise in kontrollierten Kampfsituationen (Katas) mit körperlichem Kontakt geübt. So lernt man in der realen Kampfsituation gegenüber einen Gegner (Schwertkampfer) sich zu behaupten. Dabei lernst du die Timing und korrekte Distanz zu Gegner. Es geht um Aktion und Reaktion im ständigen Wechselspiel – und macht Jodo so zu einer Form nonverbaler intellektueller Kommunikation. Viele Leute beschreiben das Training als ziemlich „smooth“, weil man mit der Zeit immer besser versteht, wie sich die Technik anfühlt. Das Partnertraining macht’s real. Du übst mit einem Partner – das bedeutet: Du lernst, dich auf eine andere Person einzustellen, ohne dass es wild wird. Die Bewegungen bringen dich in Bewegung: Standwechsel, Schritte, saubere Körperarbeit. Das ist Fitness durch Training – nicht nur „Sport im Studio“, sondern **Skills + Bewegung!Komm vorbei und probiere es aus!Beispiel Videohttps://www.facebook.com/1643088204/videos/pcb.10163265274964684/476232718882464Kurs-Inhalt:- Die Techniken und Katas von ZNKR (all Japanese Kendo Federation)- Unsere Lehr-Inhalte und alle Prüfungen sind international anerkannt- Lizenzierter Trainer- Wir empfehlen Iaido und Jodo zusammen zu lernen, da die beide sich ergänzenDeine Vorteile:- Die beste Möglichkeit ein klassisches Stock Kampf zu lernen- Für die Studierende ist sehr kosten günstig- Die Trainingswaffen für die Anfänger*innen werden ohne extra Kosten zu Verfügung gestelltDeine Persönliche Entwicklungen:- Die Verbesserung der Konzentration, Reaktionsvermögen, körperliche Haltung und mentale Stärke- Körper und Geist im vollkommenen Einklang zu bringen- Timing und Distanz im Kampf zu verstehen- Erlernen von Selbstkontrolle und Ruhebewahren in jeder Situation

Iaido ist eine japanische Schwertkampfkunst, die sich nicht über Kraft definiert, sondern über Technikqualität. Im Training arbeitest du mit festgelegten Kampfsituationen (Katas) und lernst, Bewegungen kontrolliert, präzise und bewusst auszuführen. Aufgabe des Iaido ist das Erlernen, wie man das japanisches Schwert (Katana) in allen möglichen Kampf-Situationen gezielt und sicher einsetzen kann. Darüber hinaus geht es beim Iaido nicht nur um die Methode, andere (Schwertkämpfer*innen) mit dem Schwert zu besiegen, sondern auch um persönliche, körperlich und geistige Weiterentwicklung. Die Bewegungen bringen dich in Bewegung: Standwechsel, Schritte, saubere Körperarbeit. Das ist Fitness durch Training – nicht nur „Sport im Studio“, sondern **Skills + Bewegung!Komm vorbei und probiere es aus!Beispiel Videohttps://www.facebook.com/1643088204/videos/pcb.10163265274964684/1405467703918289Kurs-Inhalt:- Die Techniken und Katas von ZNKR (all Japanese Kendo Federation)- Unsere Lehr-Inhalt und alle Prüfungen sind international anerkannt- Lizenzierter Trainer- Wir empfehlen Iaido und Jodo zusammen zu lernen, da die beide sich ergänzenDeine Vorteile:- Die beste Möglichkeit ein klassisches Schwert Kampf zu lernen- Für die Studierende ist sehr kosten günstig- Die Trainingswaffen für die Anfänger*innen werden ohne extra Kosten zu Verfügung gestelltDeine Persönliche Entwicklung:- Die Verbesserung der Konzentration, körperliche Haltung und mentale Stärke- Körper und Geist im vollkommenen Einklang zu bringen- Erlernen von Selbstkontrolle und Ruhebewahren in jeder Situation

Jiu Jitsu ist eine alte japanische Kampfkunst. Daraus sind auch die sportliche Form des Judo und Teile des Aikido hervorgegangen. Jiu Jitsu wird als Kampfsport unterrichtet und besteht aus Hebeltechniken, Würfen, Schlag- und Tritttechniken und berücksichtigt auch den Bodenkampf. Weiterhin dient das Training der Förderung des Körpergefühls und der Körperbeherrschung, sowie der Koordination und der Reaktionsfähigkeit.Bitte mitbringenleichtes Shirt mit langen Ärmeln und eine leichte Hose