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Rugby

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=747&cHash=c628a594d9fc7b59d5a5b0f705c02274
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Beim Rugby sind Spieler*innen in allen Größen und allen Formen herzlich willkommen.Im Rugby versuchen zwei Teams einen eiförmigen Lederball im gegnerischen Malfeld zu platzieren. Der Ball darf seitwärts und nach hinten gepasst, nach vorne gekickt und getragen werden.Rugby ist ein Kontaktsport bei dem es heißt seine Fähigkeiten möglichst mannschaftsdienlich einzusetzen. Um die gegnerische Mannschaft aufzuhalten, muss der Ballträger getackelt werden.Empfohlen werden Schuhe mit denen ihr euch auf Kunstrasen gut und sicher bewegen könnt sowie wetterfeste Kleidung. Bitte bedenkt dass ein T-Shirt oder eine Hose bei einem Kontaktsport reißen können. Sobald die Spielenden in Kontakt treten, ist ein Mundschutz Pflicht, der preisgünstig in den meisten Sportgeschäften (z.B. Decathlon oder Karstadt Sport) erworben werden kann.Bitte ebenso Hallenschuhe (non-marking) mitbringen, da die Möglichkeit zum Ausweichen auf die Halle vor Ort besteht.Während der Winterpause (Dezember-Februar) wird ein Mix aus Kraft und Konditionstraining und anschließenden Ballspielen/Passtraining/Tackletraining in der Halle angeboten.ProbestundeEine Probestunde ist - bei vorhandener Platzkapazität - nur in der ersten angegebenen Kurswoche möglich.Bitte mitbringenNocken- oder Stollenschuhewetterfeste KleidungMundschutzHallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking)

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-4Do19:00-21:0022.10.-03.12.Sport Centrum Siemensstadt - Buolstr. 1414,00 €
Level 1-4Do19:00-21:0014.01.-11.02.Sport Centrum Siemensstadt - Buolstr. 1410,00 €
Level 1-4Do19:00-21:0007.05.-16.07.Sport Centrum Siemensstadt - Buolstr. 142,00 €keine Buchung

Yogalates Online

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1264&cHash=d4276b7d95a12c1378d0291777c3c814
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Dieser Kurs ist Teil derTU-Sport Online Flatrate. Hier gibt es alle Informationen rund um die Flatrate.Yogalates verbindet Asanas aus dem Yoga mit Übungen aus dem Pilates und bietet ein ganzheitliches Körpertraining. Yoga verbessert, durch bestimmte Körperhaltungen und Konzentration auf die Atmung, die Beweglichkeit, Flexibilität und Kraftausdauer. Bei der nach Joseph H. Pilates benannten Trainingsmethode geht es vor allem um die Stärkung der Körpermitte - dem sogenannten Powerhouse - durch kontrollierte fließende Bewegungen ("Contrology"). Die tiefer liegende Muskulatur wird aktiviert und so mehr Stärke mobilisiert. Körperhaltung und die Koordination verbessern sich.Durch den Kurs wird die Aufmerksamkeit auf den Körper gerichtet, seine Bewegungsmöglichkeiten können bewusst erweitert werden. Besonderes Augenmerk wird auf die entspannenden Wirkungen gelegt, was insbesondere auch durch die Anfangs- und Endentspannung, Atemübungen und spezielle Übungen zur Lösung von Verspannungen erreicht wird.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-2 KursbuchungMi19:00-20:0028.10.-27.01.online0,00 €
Level 1-2 KursbuchungFr08:15-09:1530.10.-29.01.online0,00 €
Level 1-2 KursbuchungMi19:00-20:0010.02.-07.04.online0,00 €
Level 1-2 KursbuchungFr08:15-09:1512.02.-09.04.online0,00 €
Level 1-2 KursbuchungMi19:00-20:0009.09.-07.10.online0,00 €buchen
Level 1-2 KursbuchungFr08:15-09:1511.09.-09.10.online0,00 €buchen

Yoga am Morgen Online

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1260&cHash=1500513a5ad3ca902f06265276fb89f0
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Dieser Kurs ist Teil derTU-Sport Online Flatrate. Hier gibt es alle Informationen rund um die Flatrate.Raus aus den Federn! Diese Yogapraxis bringt dich in Schwung und erweckt die Lebensgeister.Dynamische und kraftaufbauende Yogahaltungen lösen körperliche Verspannungen, mobilisieren innere Kraftquellen und unterstützen den Geist ganz wach zu werden. Wohltuende Dehnungen und Atemübungen machen den Körper flexibler und sorgen für Entspannung. Für einen energetischen Start in den Tag.Vor der Yogaeinheit sollten nur leichte Speisen aufgenommen werden.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-2 KursbuchungMo09:00-10:0026.10.-25.01.online0,00 €
Level 1-2 KursbuchungDo08:00-09:0029.10.-28.01.online0,00 €
Level 1-2 KursbuchungMo09:00-10:0008.02.-05.04.online0,00 €
Level 1-2 KursbuchungDo08:00-09:0012.02.-09.04.online0,00 €
Level 1-2 KursbuchungMo09:00-10:0014.09.-19.10.online0,00 €buchen
Level 1-2 KursbuchungDo08:00-09:0010.09.-08.10.online0,00 €buchen

Wendo feminist self-defense course for FLINTA*

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1634&cHash=7ce5888aebe88d34d055a92f9f53eb47
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Wendo feminist self-defense is a feminist method that combines practical voice and body exercises for self-defense practices, martial arts techniques, and Wen-Do, along with theatrical techniques inspired by the Theater of the Oppressed. This approach challenges internalized gender norms through body movement, diction, voice techniques, and role-playing, empowering participants to regain self-confidence and take control of their own safety. The Feminist Self-Defense Wendo training at TU was designed to combat feelings of helplessness, low self-esteem, and structural oppression while equipping participants with the skills to recognize and respond to violent situations in daily life.Training will last 1,5 hours and be held in English.Bitte mitbringenYou will need comfortable clothes (sport pants, sneakers, etc.).

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Beginners in EnglishMi16:00-17:3021.10.-03.02.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C33,00 €
Beginners in English, drop-inMi16:00-17:3021.10.-04.11.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C4,00 €
Beginners in EnglishMi16:00-17:3017.02.-07.04.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C19,00 €
Beginners in EnglishMi16:00-17:3029.07.-07.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C10,00 €Warteliste
Beginners in EnglishMi16:00-17:3022.04.-22.07.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C3,00 €keine Buchung
Beginners in English, drop-inMi16:00-17:3022.04.-29.04.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C4,00 €ausgebucht

Wandern - Exkursion in die Brenta-Dolomiten

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1723&cHash=046a7b9fadffae22155e9125600dd754
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Bergwander-Exkursion in die Brenta-Dolomiten1. Woche 17.10. - 24.10.20262. Woche 24.10. - 01.11.2026Diese Bergwander-Exkursion führt uns nach Italien, in die Brenta-Dolomiten in die Nähe des Ortes Tione di Trento an der Südseite dieses Gebirges. Diese Alpenregion ist eine einzigartige Berglandschaft, die sich durch steil aufragende Felsformationen aus Kalk- und Dolomitgestein auszeichnet und von der 3173 m hohen Cima Tosa überragt wird. Abgrundtiefe Schluchten und sanfte Almen wechseln sich hier kontrastreich ab – für  uns das ideale Wandergebiet.Das Angebot an interessanten Wanderungen ist vielfältig. Im Mittelpunkt unserer Wanderungen stehen dabei die gut erschlossenen Berggebiete rings um das Val Rendena mit dem Hauptort Madonna di Campiglio, die wir in einer kurzen Anfahrt mit dem TU Bus schnell erreichen. Je nach Wetterlage sind Touren durch das zerklüftete Val Brenta, zum Lago Nero und ins Val Genova mit seinen berühmten Wasserfällen geplant, auf der Südseite geht es ins wilde Val d`Ambiez. Auch ein Abstecher in die nördlichen Gardasee-Berge ist möglich.Der Herbst ist die perfekte Wanderzeit, da die Luft oft klar ist und die Temperaturen angenehm zum Wandern sind. Die Lärchen sind goldgelb verfärbt und die Bergspitzen bereits mit Schnee bedeckt. Allerdings kann im Oktober auch kurzzeitig schon der erste Schnee fallen, was entsprechende Auswirkungen auf die Möglichkeit der Touren im Bereich über 2000 m hätte. Wir müssten dann auf Touren in tieferen Lagen ausweichen.Die mittlere reine Gehzeit der Touren liegt im Durchschnitt bei vier - sieben Stunden, sodass wir im Grunde den ganzen Tag unterwegs sind. Je nach Tour steigen wir ca. 1000 Höhenmeter auf und wieder ab. Da sich ein  Großteil der Touren in alpinem Gelände befindet, teilweise über 2000 m mit exponierten, z.T. schmalen Passagen und steilen An-/Abstiegen, wird eine gute Ausdauer, Schwindelfreiheit und Trittsicherheit erwartet.Die Anfahrt erfolgt von Berlin mit dem TU Bus (8 Plätze), im Übungsleiterauto oder in Eigenanreise (Auto vor Ort notwendig). Wir wohnen und kochen gemeinsam in einem ruhig gelegenen Haus oberhalb von Tione di Trento abseits vom Verkehr und mit Aussicht auf das Val Rendena. Das rustikale Haus verfügt über drei Etagen mit Küche und Wohnraum im Erdgeschoss, Doppel- und Mehrbettzimmer im Obergeschoss sowie unter dem Dach ein Mehrbettzimmer mit sechs Einzelbetten, zwei Badezimmer mit Warmwasser. Das Haus wird von uns mit Holz geheizt.Achtung:Da wir zwei Wochen vor Ort sind, erfolgt in der ersten Woche (17.10.26) die Anreise mit dem TU Bus und die Rückreise ab Trento eigenständig, in der zweiten Woche (24.10.26) erfolgt die Anreise eigenständig und die Rückreise mit dem TU Bus. Die Rückreise in der zweiten Woche erfolgt am Sonntag, den 01.11.2026.Hin- und Rückfahrt Busanreise: Wir bringen die TeilnehmerInnen, die die Anreise mit Hintransport gebucht haben am 24.10.2026 um 7:00 nach Trento zum Bahnhof, sodass man von dort nach Berlin fahren kann. Die Anreise für die TeilnehmerInnen der zweiten Woche erfolgt ebenfalls am 24.10.2026 bis 20:00 nach Trento, wo wir diejenigen, die die Reise mit Rückfahrt gebucht haben, abholen. Alternativ bietet sich ein Flug nach/ab Mailand, Bergamo oder Verona an mit Weiterfahrt nach/ab Trento mit der Bahn.Leistungen:Organisation, Reiseleitung und Tourenführung, Versicherung, Hinfahrt oder Rückfahrt im TU-Bus und Fahrten zu den Ausgangspunkten der Wanderung, Unterkunft im Doppel- oder Mehrbettzimmer (7 bzw. 8 Tage). Essenskosten werden gemeinsam umgelegt (ca. 85 €/Woche), Transfer zum Bahnhof Trento am 24.10.2026 (erste Woche), Abholung vom Bahnhof Trento am 24.10.2026 vom Bahnhof TrentoBettwäsche/Handtücher werden gestellt.Kosten:17.10.-24.10.2026: 480/520/570 Euro (Bus Hinfahrt)17.10.- 24.10.2026: 400/425/450 Euro (Eigenanreise mit eigenem Auto)24.10.-01.11.2026: 495/535/585 Euro (Bus Rückfahrt)24.10.-01.11.2026: 415/440/465 Euro (Eigenanreise mit eigenem Auto)Max. Teiln.:12 PersonenWanderleitung und Organisation:Ilka Forst und Jens Hobus

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Eigenanreise 1. Wochetägl.nach Abspr.17.10.-24.10.400,00 €Warteliste
im TU-Bus 2. Woche A-Ftägl.nach Abspr.24.10.-01.11.495,00 €Warteliste
Eigenanreise 2. Woche A-Ftägl.nach Abspr.24.10.-01.11.415,00 €Warteliste
im TU-Bus 1. Woche A-Ftägl.nach Abspr.17.10.-24.10.480,00 €ausgebucht

Versicherungspaket für ÜL

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=837&cHash=042da2dfd4067f05a20dae2a0c4da210
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Der TU-Sport empfiehlt allen Übungsleitenden eine Haftpflichtversicherung für den Einsatz als Honorarkraft im TU-Sport. Darüber hinaus ist eine Unfall- sowie eine Rechtschutzversicherung empfehlenswert.Der TU-Sport bietet diese Versicherungen alsPaket über die ARAGallen im TU-Sport tätigen Übungsleitenden für 15,- Euro pro Jahr an.Wer den Versicherungsschutz für ein Jahr (Zeitraum jeweils 01.10. eines Jahres bis 30.09. des Folgejahres) über uns beziehen möchte, melde sich bitte hier an.Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Der Versicherungsschutz gilt jedoch nicht rückwirkend, sonder immer erst ab Anmeldedatum für den Rest des Versicherungszeitraumes.Der Betrag wird per Lastschtschriftverfahren eingezogen.Zur Anmeldung benötigen Sie ein Passwort, dass Sie bitte bei der/dem betreuenden Sportartenverantwortlichen erfragen können.Achtung: Dieses Angebot gilt ausschließlich für die Übungsleiter*innen, die mit dem TU-Sport einen Vertrag haben.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
tägl.08:00-22:0001.04.-30.09.15,00 €buchen

Traditional Class: Fitnessgymnastik

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=280&cHash=defbc2c50878f8df86b43fb95ee7a4c8
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Die Traditional Classes sind Kurse in denen sich Teilnehmende treffen, die dem TU-Sport schon seit vielen Jahren treu sind.Das Ausdauertraining in diesem Kursformat dauert 30-45 MInuten und wird kombiniert mit Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordinationsfähigkeit und des Rhythmusgefühls. Alle Bewegungen sind auf die Musik abgestimmt. Fließende oder tänzerische Bewegungen sind ebenso fester Bestandteil jeder Stunde wie Kräftigung und Dehnung. Unterschiedliche Musikstile und eine vielfältige Übungsauswahl bringen Abwechslung und Spaß.Bitte eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mit zum Training bringen. Das Training ohne Matte / schweißaufsaugende Unterlage ist nicht erlaubt.Bitte mitbringenMatte oder großes Handtuch

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-4Di18:30-20:0020.10.-09.02.TU-Sportzentrum Waldschulallee - C30,00 €
EinzelterminDi18:30-20:0020.10.-09.02.TU-Sportzentrum Waldschulallee - C3,00 €
Level 1-4Sa10:30-12:0024.10.-13.02.TU-Sportzentrum Waldschulallee28,00 €
EinzelterminSa10:30-12:0024.10.-13.02.TU-Sportzentrum Waldschulallee3,00 €
EinzelterminSa10:30-12:0020.02.-17.04.TU-Sportzentrum Waldschulallee3,00 €
Level 1-4Di18:30-20:0016.02.-13.04.TU-Sportzentrum Waldschulallee - C18,00 €
Level 1-4Sa10:30-12:0020.02.-17.04.TU-Sportzentrum Waldschulallee18,00 €
EinzelterminSa10:30-12:0001.08.-17.10.TU-Sportzentrum Waldschulallee3,00 €buchen
Level 1-4Di18:30-20:0028.07.-13.10.TU-Sportzentrum Waldschulallee - C9,00 €buchen
Level 1-4Sa10:30-12:0001.08.-17.10.TU-Sportzentrum Waldschulallee9,00 €buchen

Traditional Class: Fitness-Training für Ältere

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=669&cHash=87287098528c0ee58627a6749a61b386
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Die Traditional Classes sind Kurse in denen sich Teilnehmende treffen, die dem TU-Sport schon seit vielen Jahren treu sind.Dieser Kurs trainiert schon sehr lange zusammen. Die Gruppe wird geprägt von einer großen Anzahl von Alumni, die dem TU-Sport seit vielen Jahren die Treue halten.Im Sommer findet das Training grundsätzlich draußen statt.Ein kurzes Ausdauertraining wird kombiniert mit Stretching und Funktionsgymnastik. Es kommen auch spezielle Trainingsbänder zum Einsatz. Teilweise, wird am Ende Unihoc gespielt.Bitte mitbringeneigene Matte

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-4Mo11:00-12:3019.10.-08.02.TU-Sportzentrum Waldschulallee - C23,00 €
Level 1-4Mi18:30-20:0021.10.-10.02.TH Neues Ufer24,00 €
Level 1-4Mo11:00-12:3015.02.-12.04.TU-Sportzentrum Waldschulallee - C11,00 €
Level 1-4Mi18:30-20:0017.02.-14.04.TH Neues Ufer14,00 €
Level 1-4Mo17:15-18:4527.07.-12.10.Hans-Rosenthal-Sportanlage (vormals Kühler Weg)8,00 €buchen
Level 1-4Do17:15-18:4530.07.-15.10.Hans-Rosenthal-Sportanlage (vormals Kühler Weg)10,00 €buchen

Traditional Class: Konditions-Mix

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=644&cHash=f31cf2db9861793e2429d151b8b9b30d
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Die Traditional Classes sind Kurse in denen sich Teilnehmende treffen, die dem TU-Sport schon seit vielen Jahren treu sind.Das gibt es nur im TU-Sport. Der Wechsel aus Laufeinheiten und intensivem Krafttraining macht diese Kurse einzigartig.Die Dauer der einzelnen Laufeinheiten ist mit 3 bis 10 Minuten relativ kurz. Der Wechsel mit dem Krafttraining hält den Puls hoch und bietet die Chance zum Auspowern. Sprints fordern die Schnelligkeit heraus. Ein Ganzkörpertraining zum fit werden und bleiben.Bitte mitbringenHandtuch

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-4Do20:00-21:3022.10.-11.02.TU-Sportzentrum Waldschulallee - B30,00 €
EinzelterminDo20:00-21:3022.10.-11.02.TU-Sportzentrum Waldschulallee - B3,00 €
Level 1-4Do20:00-21:3018.02.-15.04.TU-Sportzentrum Waldschulallee - B18,00 €
EinzelterminDo20:00-21:3018.02.-15.04.TU-Sportzentrum Waldschulallee - B3,00 €
Level 1-4Do20:00-21:3030.07.-15.10.TU-Sportzentrum Waldschulallee - B11,00 €buchen
EinzelterminDo20:00-21:3030.07.-15.10.TU-Sportzentrum Waldschulallee - B2,00 €buchen
Level 1-4Do20:00-21:3023.04.-16.07.TU-Sportzentrum Waldschulallee - B3,00 €keine Buchung
EinzelterminDo20:00-21:3016.04.-16.07.TU-Sportzentrum Waldschulallee - B3,00 €ausgebucht